Sodobni trendi pravijo, da hrana ne vpliva na laktacijo, mleko pa velja za močan alergen in ga odsvetujemo vključevati v prehrano doječe matere. Je temu tako in ali ga lahko mama pije med dojenjem?
Nutricionisti, kozmetologi, zdravniki vztrajajo, da mora človek piti več vode, to pa je najmanj 2-2,5 litra na dan, ne da bi vključili tekoče jedi, kavo, čaj, sokove. Z njegovo pomočjo se izboljša presnova, prebava, srčna aktivnost in stanje kože.
Doječa mati mora odgovorno ravnati s svojo prehrano, ker vse dobro in slabo skupaj z mlekom vstopi v otrokovo telo. Skrbne matere zanimajo zdravo, zdravo, popolno in raznoliko prehrano.
Vprašanje uživanja ocvrte hrane med dojenjem je zelo pomembno, zlasti v prvih mesecih otrokovega življenja. Menijo, da je ocvrta hrana zelo škodljiva za odrasle, še bolj pa za otroke.
Dojenje je blagoslov in najboljša hrana za dojenčka, saj bo z materinim mlekom dobil vse, kar potrebuje za svoj razvoj in rast, v celoti bo zadovoljilo potrebo po tekočini.
Po nosečnosti se začne dolgo obdobje hranjenja, ki prav tako pusti svoje odtise na vitalni aktivnosti, prehrani in materinem dnevnem režimu. Torej, prehrana se bistveno spremeni.
Lahko juhe za doječe matere? To vprašanje je zelo očitno, saj za mlade matere potrebujejo dnevni topli obrok. Toda poleg tega bi morala biti takšna hrana koristna tudi za otroka. Zato morate ugotoviti, katere juhe naj bodo med laktacijo bolj priljubljene.
Doječe matere, ki imajo običajno dobre prehrane, za svoje dojenčke proizvajajo zdravo mleko, čeprav imajo nekatere netočnosti. Ampak kronično podhranjene ženske, ki imajo zelo nizko vsebnost vitaminov in mineralov, in nizke rezerve v telesu lahko proizvajajo mleko, ki vsebuje manj kot običajno vitamini A, D, B6 ali B12.
V celotnem obdobju nosečnosti za žensko je bila skoraj popolna prepoved jemanja zdravil. Toda zdaj je bil rojen otrok, in naslednja redna faza se začne za mamo - obdobje dojenja.
