Kako zategniti želodec po carskem rezu?

Žrela po carskem rezu lahko ženska dolgo časa moti - bodisi bolečine v trebuhu ali estetske težave. Vendar pa obstajajo pojavi, ki so značilni za stanje trebušnih mišic po carskem rezu. Pomembno je vedeti, kdaj je treba obrniti na zdravnika za pomoč in ko lahko individualno prilagodite videz in zategnite trebušne mišice.

Značilnosti kršitev po carskem rezu

Carski rez je kirurški poseg, ki obsega kirurško rezanje trebuha in maternice za rojstvo otroka. Ta postopek običajno ni načrtovan vnaprej, če ni dokazov, in zdravniki se običajno zatečejo k njej v nujnih primerih, ko je rojstvo ploda nemogoče na naraven način. Zdravniki priporočajo carski rez zaradi več razlogov, na primer, vaš otrok je v napačnem položaju ali je plod odličen za varno fiziološko dostavo. Drugi možni razlogi za uporabo carskega reza so težave s popkovino, placento in materničnim vratom. Če imate vi ali vaš otrok določene zdravstvene težave, vam je morda najboljši možen carski rez.

Med carskim rezom so narejeni dve rezki - ena zunanja na koži in trebušne mišice, druga pa na maternico. Po rojstvu, tako na maternici, kot tudi na želodcu, se uporabljajo šivi. Notranji šivi na maternici se bodo raztopili več dni. Toda pri nekaterih ženskah lahko zdravljenje na maternici traja dlje kot zdravljenje zunanjih sklepov na koži, zato morate biti previdni, saj lahko to povzroči bolečino. Bolečine v trebuhu po carskem rezu se lahko razvijejo zaradi dveh glavnih razlogov: bolečine v živčevju in bolečine v mišicah. Črevesne mišice po cezarijskem delu lahko dolgo časa obnovimo, saj mišičnih vlaken ni mogoče prepletati na enak način kot prej. To lahko povzroči nelagodje in bolečino. Bolečine v mišicah je pravzaprav najpogostejši vzrok kronične bolečine po cezarijskem porodu na splošno. Takšna bolečina se lahko pojavi spontano, vendar jo lahko povzroči tudi travma (na primer med operacijo ali porodu). Treba je spomniti, da hormonske spremembe v nosečnosti in porodu, pa tudi pomanjkanje spanja in stres skrbi za novorojenčka - to lahko vse ohranja občutek kronične kronične bolečine. 

Bolečine v spodnjem delu trebuha po carskem rezu nastanejo, ko se mišice napenjajo in prekrijejo, pri čemer nastajajo lokalni spazmi. Spazmi povzročijo zmanjšanje krvnega pretoka na tem področju in stiskanje živcev, kar še povečuje bolečino.

Po carskem rezu ta sindrom miofascialne bolečine vpliva na steno trebuha ali lahko vpliva na mišice medeničnega dna. To pa lahko povzroči želodčno bolecino po cezarskem odseku, tudi po enem mesecu, še posebej pri telesni aktivnosti.

Veliki trebuh po carskem rezu je tudi pogost problem, ki je povezan s kršenjem integritete in koordinacije gibanja mišičnih vlaken. To dokazuje potrebo po uporabi vaj za izboljšanje mišičnega tona in tona.

Spazme v trebuhu po carskem rezu lahko povzroči tudi krvavitev živčnega prevoda. Ko se bolečina nadaljuje več mesecev, se signal v živčnem sistemu začne spreminjati, kar lahko poveča bolečino. Ko se želodec po cezarskem delu pojavi, to najpogosteje povzročijo motnje prevodnosti vzdolž živčnih poti. Med epiduralno anestezijo so morda prišli do težav, kar lahko povzroči poškodbe živčnih vlaken z dolgotrajno okrevanjem.

V procesu regeneracije kože je več stopenj.

V prvem tednu so vnetne spremembe. V tej aktivni fazi celice vezivnega tkiva in makrofagov pohitijo na območje poškodbe, da začnejo popravljati tkivo. To je kraj, kjer boste v prihodnosti počutili bolečino ali mravljinčenje.

V prvih treh mesecih po operaciji se celice veznega tkiva in povrhnjice aktivno razmnožujejo. Istočasno se oblikujejo novi kolageni in kapilari. V tem obdobju lahko občutite, da okrevanje v območju brazgotine povzroči tesnobo kože in srbenje.

Do konca prvega leta je stopnja preoblikovanja kože in oblikovanje končne brazgotine. Kolagen se preoblikuje in začne zoriti brazgotino. Splošne občutke v tem trenutku v fazi obnove kože so srbenje ali nenamerna bolečina okoli brazgotine po aktivnem gibanju. Pravi, da je brazgotina - lahko neizogibna posledica delovanja in gostejša okoliško tkivo povzroči kopičenje maščobnih celic okoli brazgotine, saj je sama površina polna brazgotin kolagena in prostor za maščobnih celic ni. Ker se po nosečnosti in ohlapni koži pojavi sprememba teže, lahko vsi ti dejavniki vplivajo na nastanek gube na trebuhu po carskem rezu. Ta gub je nastala ravno s kopičenjem maščobnih celic, ki se nahajajo v območju voljnih površin kože in podkožnega tkiva okoli vročice. Abdomen nad šivanjem po carskem rezu se lahko poveča tudi, če masa ženske po nosečnosti ne izgine hitro ali če ni posebnih ukrepov, ki preprečujejo take neprijetne posledice.

[1], [2], [3], [4], [5]

Kaj naj pričakujem po cesarski dostavi?

Otekanje trebuha po carskem rezu je pogosta bolezen. Najpogosteje imajo ženske otekline okrog obraza, trebuha in gležnjev, pa tudi na okončinah, vključno z rokami in nogami. Takšno otekanje pogosteje traja en teden ali dva po dobavi. Podobno se lahko pojavi tudi odsek reza. Vsi ti tumorji lahko povzročajo mravljinčenje in bolečino, kar lahko postane vir nelagodja in nelagodja.

Takšna oteklina izhaja iz dejstva, da med nosečnostjo poveča volumen krožeče tekočine s povečanjem količine krvi za 50%, da neguje in zaščiti otroka. Poleg tega nizka koncentracija beljakovin in redčenje krvi povzroči nizko koncentracijo hemoglobina in kopičenje tekočine. Med delom vse krvi ne zapusti telesa. Najpogostejši vzrok poporodnega edema so hormoni. Med nosečnostjo telo proizvaja veliko količino progesterona. Prevelik progesteron povzroča zadrževanje vode in natrija v telesu, kar vodi do otekline po porodu. Ko se maternica razširi z naraščajočim otrokom, pritiska na žile spodnjih udov in s tem omejuje pretok krvi v spodnji del telesa. Ker skozi nosečnost pride do kopičenja tekočine, bo potreben čas, da se tekočina po nosečnosti izkaže. Kombinacija teh dejavnikov - dodatni volumen krvi, hormonske spremembe in zadrževanje tekočine - bodo povzročile otekanje trebuha in okončin po nosečnosti.

Težave z želodcem in črevesjem po carskem rezu so zelo pogosti vzroki zapletov in neprijetnih občutkov. Večina anestetikov znatno upočasni delo materinega gastrointestinalnega sistema. Privedejo do zmanjšanja tona mišic v črevesju in stagnacije hrane. In ker bodo anestetiki vzeli nekaj časa, da bi odšli mamo, bo morda morala trpeti zaradi akumulacije plina v črevesju in tako napenjati po postopku. Napenjanje po carskem rezu lahko povzroči kopičenje plinov. To je zelo neprijeten občutek, saj lahko povzroči bolečino in občutek napetosti v trebuhu.

Carski rez se šteje za relativno varen, vendar ta način nastajanja povzroči večje tveganje za določene zaplete kot pri fizioloških rojstvih. Po carskem rezu so najpogostejši zapleti za mater: nalezljive bolezni, huda izguba krvi, slabost, bruhanje in hudo glavobol po porodu (povezani z anestezijo in trebušnim postopkom). Trden trebuh po carskem rezu je eden najnevarnejših zapletov, saj govori o razvoju resnih nalezljivih procesov. Če so mikroorganizmi vstopili na območje pooperativnega šiva, se lahko hitro razširijo skozi trebušno votlino. Tudi bakterije lahko vstopijo v notranjo pot skozi rezano maternico. Sčasoma aktivno množenje mikroorganizmov povzroči vnetno reakcijo, ki vključuje peritoneum, kar je znak razvoja peritonitisa. To je resen pogoj, ki zahteva ukrepanje. Pri peritonitisu je trebuh tako težak, da je podoben krovu in ga ni mogoče dotakniti. Če je želodec le trdna brez kakršnih koli drugih simptomov, se lahko razvije s postoperativnim zaprtjem. 

Dolgoročna tveganja carskega reza se lahko razvijejo v nekaj tednih. Takšni zapleti vključujejo vnetje kože na območju šiva. Rdečino na trebuhu po carskem rezu na področju kirurškega posega se lahko razvije zaradi lokalnega vnetja kože. To velja tudi za nevarne razmere, v katerih morate nemudoma poiskati zdravnika.

Kako se opomore po carskem rezu?

Obnova po carskem rezu običajno traja več tednov. Maternica se zdravi v šestih do osmih tednih. Popolno okrevanje po operaciji je lahko od treh do sedmih tednov. Ženske, ki imajo carski rez brez zapletov, preživijo približno 3 dni v bolnišnici.

Lahko ležim in spim na trebuhu po carskem rezu? Vsakič, ko želite ležati ali se vrniti iz hrbta v želodec, morate najprej ležati na svoji strani, ležati malo, da se uravnoteži tlak v trebušni votlini. Šele po tem lahko že nekaj minut ležite na želodcu. Takoj po operaciji lahko ležite na želodcu nekaj minut, da se izognete videzu kile. Mesec po carskem rezu na trebuhu lahko že spite.

Veliko mladih žensk, še posebej, če so prvič postale mame, zanima vprašanje, kako odstraniti in poostriti želodec po cezarskem odseku in kdaj bo želodec po carskem rezu? Vse to je odvisno od genetskih značilnosti kože in podkožnega tkiva, kakor tudi od ženske in njene želje, da se čim prej povrne.

Najbolj učinkovite metode pri odpravljanju posledic carskega reza so gimnastika in masaža.

Ko vaše telo popolnoma opomore od operacije, se lahko resno vključite v fitnes. Ne pozabite, da je za vas bolj pomembno, da ostanejo zdrave, kot pa izgubiti težo v škodo zdravja. Tvoje telo potrebuje dovolj počitka po operaciji, da si opomore in vam daje priložnost skrbeti za sebe in otroka. Sprostite se v prvih nekaj mesecih in uživajte v blaženosti materinstva. Vajo lahko začnete v 4-6 tednih, če ni bilo zapletov in zdravnik dovoljuje.

Obstaja več nasvetov, ki pomagajo obnoviti telo po nosečnosti in ne pridobiti teže.

1. Povečajte porabo vode. Voda je eliksir za vaše telo. Ne le vlaži kožo, temveč tudi naredi bolj elastično. To pomaga učinkoviteje porabiti kalorije in je odličen način za ohranjanje zdravja in gostote vaše kože.
2. Dojenje je pomembno. Poleg tega, da je vir prehrane za vašega otroka, je dojenje zelo pomembno tudi za vas. Ko dojenček poje mleko, potrebuje energijo ne samo od njega, ampak tudi od svoje matere, da sintetizira novo mleko. Tako se v materi porabi veliko energije, kar pospeši presnovo in preprečuje polaganje prekomerne telesne mase.
3. Porabite beljakovine: beljakovine so dobre za rast mišic. Prav tako vsebuje pomembno hranilno snov, imenovano kolagen, ki pomaga pri krepitvi kože. Vaš vnos beljakovin vpliva na vašo težo in obseg telesne aktivnosti. V povprečju porabite 50 g beljakovin.
4. Še en dober način, da zategnete kožo, je, da ob prhanju uporabite piling za piling na želodcu. To pomaga pri izboljšanju krvnega obtoka s povečanjem pretoka krvi na tem območju. Ustvarja tudi novo, zdravo in bolj prilagodljivo kožo.
5. Uporaba kreme in losjonov, ki vsebujejo kolagen, pa tudi vitamini E, C, A in K, izboljšujejo stanje kože in zmanjšujejo videz brazgotine. Takšne losjone nanesite na ohlapno kožo, saj bo to pripomoglo k zategovanju kože po nosečnosti.

Običajno traja vsaj šest tednov, da se iz glavne operacije povrne dovolj, da začnete igrati šport. Hitri sprehod, morda z otrokom v vozičku, pa tudi plavanje ali kolesarjenje, so primeri nežnih, nizko profilnih oblik telesne dejavnosti. S tem lahko začnete, da se prilagodite napetostim in da vaša telesna dejavnost ni preveč kruta, saj lahko to povzroči izgubo mleka. Tek je lahko tudi možnost telesne aktivnosti po hoji.

Vzgojitev vašega otroka je včasih usposabljanje samo po sebi, vendar ni dovolj, da se gladi vaš trebuh. Naredite samo 30 minut, nekajkrat na teden, da boste trenirali vse osnovne mišice, povečali presnovo in spodbudili izgorevanje maščobe.

Začnite z enim nizom 8-12 ponovitev gibanj, kot so čepi in padci. Lahko naredite preproste sedele, čeprav delajo na zgornjih, ne spodnjih trebušnih mišicah. Preveč sitnih posegov lahko izvaja tudi pritisk na maternico in notranje organe. Ne smete storiti več kot 10 squats naenkrat, in ne naredite več kot tri skupine po 10 squats na dan. Vedno dihajte med vadbo in istočasno zategnite mišice medeničnega dna in spodnje trebušne mišice.

Poskusite začeti z dvema vadbama tedensko, ki trajajo 15 minut, in če želite, jih postopoma povečajte. Povečajte trajanje vadbe za pet minut na dva tedna. Takoj prenehajte z vadbo, če počutite boleče ali ste utrujeni.

Vaje za trebuh po carskem rezu se lahko začnejo po lahkem vadbi. Obstajajo različne vrste vaj in tukaj so nekatere izmed njih:

1. Lezite na hrbtni strani mehke matice, noge narazen in kolena se nagnejo pod kotom 45 stopinj.

Stisnite mišice spodnjega dela stegna, ko dvignete boke s tal.

Dvignite boke do te mere, da so na ravni z zgornjim delom telesa. Držite ta položaj nekaj sekund.

Počasi spustite boke nazaj na tla.

2. Stoj na tleh in postavite noge na širino ramen, položite svoje roke na boke.

Dvignite roke nad glavo. Začnite počasi, da se nagnite naprej, ne pa se upognite v hrbet.

Še naprej se nagnite naprej, dokler zgornji del telesa ne postane vzporeden s tlemi, poskrbite, da bo hrbet ravno.

Počasi se vrnite v stoječi položaj.

Ponovite tri nize od štirih do osmih ponovitev (ali toliko, kot želite).

3. Stojijo v položaju push-up (kolena in dlani na tleh).

Spustite se na komolce in hkrati dvignite kolena iz tal.

Izravnajte svoje telo. Vaše noge, boki in ramena morajo biti ravne črte.

Držite ta položaj za 30-60 sekund in držite mišice tesno.

4. Stojite na tleh in postavite noge na širino ramenih, tako da se roke popolnoma razširijo na straneh.

Najmanjše kroge naredite z rokami v zraku, medtem ko je vaša roka odtrgana od bokov.

Povečajte širino kroga počasi pet minut. Uporabite svoje mišice nog za stabilizacijo, ko večji krogi začnejo vplivati na vaše ravnovesje.

Ko dosežete največji krog, začnite zmanjšati velikost kroga in zavrtite v nasprotni smeri.

5. Lezite na tla, na hrbet in raztegnite roke in noge vzdolž prtljažnika.

Dvignite noge in glavo nekaj korakov od tal, ko telo leži na tleh, tako kot gibanje nihala.

Večkrat ponovite vajo.

Krepitev mišic medeničnega dna pomaga ohranjati zdravje spodnjega dela hrbta in krepi globoke trebušne mišice. Nekatere ženske tudi opazijo, da je koža okrog brazgotine in pod njo gosta kot koža nad njo. Počasi izgublja težo in prakticiramo delo mišic medeničnega dna in nižje mišične vaje, lahko ta pojav zmanjšate.

• Najprej ležite na hrbtu in upognite kolena.
• Stisnite mišice medeničnega dna ob izdihu.
• Hkrati potegnite in potegnite popka.
• Poskusite držati pritisnjeno 10 sekund, ne da bi zadrževali dih.

Ali je mogoče v trebuhu po cezarskem odseku? Nedvoumno je, da vakuumske vaje za trebuh po carskem rezu pomagajo tudi izboljšati ton notranjih trebušnih mišic in izboljšati stanje maternice. Toda takšne vaje se lahko začnejo en mesec po operaciji, da bi se izognili razhajanju šivalov in nastanka kile. Za to, leži na tleh, morate samo vlečenje in napihovanje želodca, medtem ko diha enakomerno.

Kompresija, cicatricialna masaža in silikonska terapija so trije naravni, nehirurški načini zmanjševanja zunanjega bradavičastega brazgotinjenja. Silikonska terapija pomaga zmanjšati srbenje, pekoč občutek in rdečico. V ta namen lahko uporabite posebno kremo samo, če ni alergije. Postoperativno kompresijo je treba maksimalno lokalizirati na območju reza in okoli njega. V ta namen lahko uporabite posebno stiskalno perilo.  

Masaža trebuha po carskem rezu, tako kot vse masaže, ima številne prednosti. Pomirja bolečino, sprosti napete mišice in pomladi tako fizično kot čustveno. Vendar je pomembno izbrati maserja, ki ima izkušnje z masažo po nosečnosti.

Približno 5-6 tednov na področju operativnega reza se tvori brazgotina. V tem času se boste v tem prostoru znova počutili, ne bo gore ali mravljinčenja. Na tej stopnji bo varno voditi posebno masažo brazgotinastega tkiva. To zahteva previdno masažo na območju kože okoli brazgotine. Takšna masaža lahko pomaga zmanjšati brazgotin in zdraviti globlje plasti rane. To lahko pomaga preprečiti nastajanje adhezivov na organih. Masaža po carskem rezu je zelo pomembna za preprečevanje zapletov. V nekaterih primerih lahko pride do bolečin v hrbtu in celo bolečine v medenici, če niste prejeli ustrezno postpartalno masažo. Morda imate težave z uriniranjem.

Čeprav je postpartalna masaža v pomoč, se morate izogibati temu, če imate izpuščaj, ekcem ali drugo kožno okužbo. Masiranje okuženega območja bo samo poslabšalo stanje. Izogibajte se tudi masažo, če se med porodom doživite zaplete, in če imate kilo ali visok krvni tlak.

Prav tako lahko poskusite masirati vaše trebušne mišice sami. Če želite to narediti, uporabite blazinice prstov. Pri samo-masažo ne uporabljajte olja ali losjona, ker ne bi smeli drseti po koži, morate kožo pritrditi in ga nežno premakniti. Premaknite kožo s prsti in ko se preneha gibati in čutite privlačnost ali rahlo pekoč občutek, potem to raztezanje držite 30-90 sekund. Tudi eno stran reza lahko pritrdite s prsti ene roke in jo z drugo roko potegnete v nasprotni smeri. Narezkajte majhne kroge in kapi navzgor / navzdol (privzemite približno 1 cm kože) vzdolž reza in nato ponovite 2-3 minute 2-3 krat na dan.

Prav tako veliko pomaga pri obnavljanju celotnega telesa po carskem rezu - to je dobra prehrana in čustveno stanje.

Žrela po carskem rezu lahko ženskam prinese veliko nevšečnosti, vendar se lahko vsi problemi rešijo zelo učinkovito. Zelo pomembno je, da po operaciji ni zapletov, potem se je mogoče ukvarjati ne samo z otrokom, ampak tudi z obnavljanjem svojega telesa. Zelo pomembno je, da dobimo dober rezultat integriran pristop, ki uporablja ne samo zdravila, temveč tudi fizične vaje, pravilno prehrano, redne sprehode in počitek.