Vse o športni prehrani

Športna prehrana je namenjena zagotavljanju športnika z vsemi potrebnimi hranili, podpira športnika, pomaga pri izravnavi izgubljenih snovi in mikroelementov ter hkrati spodbuja nastanek novih mišičnih vlaken.

Diet za povečanje telesne mase: meni za teden dni

Sploh ko slišim težavo prekomerne teže. Posvečeni so številnim pogovorom, stranem sijajnih revij, dietah, postopkih v pisarnah plastične kirurgije, operacijah črpanja maščobnih depozitov in šivanja želodca

Proteinska dieta za niz mišične mase

Cilj katere koli prehrane za množico mišične mase ni zajemanje prekomernih kalorij (to je olajšano z usposabljanjem), ampak racionalna uporaba hrane za oblikovanje čudovitega reliefa telesa.

Diet za ectomorph in endomorph

Najlažji način je za mesomorfe, ker večina izračunih prehrane ustreza ravno tej vrsti telesa, kar velja za normalno.

Koristna hrana po vadbi: za hujšanje, rast mišic, povečanje telesne mase

Aktivni življenjski slog zahteva posebno prehrano od osebe. Samo v tem primeru je mogoče doseči rezultate, zaradi katerih v resnici ljudje pridejo v telovadnico. Obstaja dovolj načinov za združevanje telesnih dejavnosti in pravilne prehrane.

Izdelki za izgorevanje maščob

Uporaba nekaterih živil zahteva veliko porabo kalorij.

Anabolični steroidi: kaj morate vedeti?

Če jih jemljete brez zdravniškega nadzora, lahko povzročijo širok spekter somatskih stranskih učinkov.

Vrsta mišičnih vlaken in načini akumuliranja energije za usposabljanje

Obstaja več vrst mišičnih vlaken. Tip I ali mišična vlakna počasi trzajo, ki imajo relativno počasno stopnjo krčenja ...

Presnova energije ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin

Akumulacija hranilnih snovi, ki vsebujejo energijo - ogljikove hidrate (glukozo), beljakovine (aminokisline) in maščobe (maščobne kisline) - predstavlja en postopek ...

Energijska vrednost za anaerobno in aerobno vadbo

Energija, ki zagotavlja fizično aktivnost in aktivnost, nastane zaradi kemičnih vezi hrane. Načini kopičenja energije in njene porazdelitve v telesu so številni ...