Sčasoma človek začne čutiti "težo let", hrbtenica se stara, pojavi se teža in bolečina. Zato so vaje za spodnji del hrbta slamica, za katero se lahko oprimete, da mu povrnete prejšnjo gibljivost in stabilnost.
Vaje za držo za otroke bi morali izvajati vsi otroci – tako zdravi kot tisti z obstoječimi težavami z držo. Takšne vaje bi morale biti vključene v jutranje vaje in aktivne igre. Navsezadnje drža odraža otrokovo telesno in duševno zdravje, značaj in razpoloženje.
