Tekoči in elektroliti
Vnos tekočine pred, med in po fizični napori je običajna praksa za optimizacijo kazalcev in varovanje zdravja. Tudi blago dehidracija lahko negativno vpliva na sposobnost telesa, da se sooča z fizičnim naporom, še posebej, če se izvaja pod povišanimi temperaturami. Ta oddelek se osredotoča na praktične posledice uživanja zadostne količine tekočine med vadbo in njegovem pomenu za fiziološke funkcije in atletske učinke. To bo omogočilo oblikovanje praktičnih priporočil za rekuperacijo tekočin.
