Upoštevati je treba, da največjo korist za aktiviranje intersticijske metabolizma maščobnega tkiva ne doseže trajanje vadbe z izmerjenim tempom, temveč po njihovi intenzivnosti.
Katere so koristne vaje za krepitev medenične mišice in kdo bi morali definitivno krepiti te mišice? Katere vaje za krepitev medenične mišice so najbolj učinkovite in kako jih pravilno izvajati?
Vaje za povečanje zadnjice se izvajajo za razvoj glutealnih mišic. Vsaka oseba ima šest od njih - trije na desni in levi, in se nanašajo na zunanje mišice medenice.
