^

Vaje za trebuh

Kako učvrstiti trebuh po carskem rezu?

Trebuh po carskem rezu lahko žensko muči dolgo časa - pa naj bodo to bolečine v trebuhu ali estetske težave. Vendar pa obstajajo pojavi, ki so zelo značilni za stanje trebušnih mišic po carskem rezu.

Vaje za hujšanje bokov

Sprva se vsaka vaja izvaja 10-krat, po nekaj dneh - 12-15-krat, do konca tedna - 20, nato pa morate število ponovitev dodati vsaka dva do tri dni, tako da jih povečate na 30-40-krat.

Kako črpati abs doma?

Obstaja veliko vaj za trebušne mišice, izbrati morate tiste, ki so vam všeč, in jih izvajati z veseljem.

Vaje za hujšanje trebuha

V človeškem telesu so glavne maščobne "depozite" skoncentrirane v podkožnem tkivu ter v trebušni votlini in njeni steni, torej v trebušnem predelu.

Okrepite se s krčenjem trebušnih mišic

Mišice trupa lahko okrepite in vaje naredite učinkovitejše z uporabo "vlečenja".

Stranski most z vlečenjem blokov

Okrepite svoje jedro z dodajanjem teže klasični vaji.

4 nasveti za sanjski trebuh

Tukaj so 4 koraki, ki vam bodo pomagali doseči vaš cilj...

Dvojni zasuki s prekrižanim gibanjem

Vaja za trebušne mišice, ki vam bo dala želene trebušne mišice – in še več...

Obrati Christiana Slaterja.

Trener igralca Christiana Slaterja, Michael George, ga med vsako vadbo sili k 10-minutni vaji za trebušne mišice...

Znebite se maščobnih gub na trebuhu

Pridobite si six-pack, ki si ga želite, s temi vajami za kurjenje maščob...

Pages

You are reporting a typo in the following text:

Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.