Aditivi za živila, ki vsebujejo boran

Leta 1987 je Nielsen in ostali. Preučevali učinek dodatkov bora, aluminija in magnezija na metabolizem mineralov pri ženskah po menopavzi. Rezultati so pokazali, da so dodatki hranil v borih v količini 3 mg na dan povečali vsebnost serumskega testosterona od 0,3 do 0,6 ng-dL. Mnoge aditivne družbe so hitro ugotovile, da je visoka raven testosterona povezana s povečanjem mišične mase in zmanjšanjem maščobne mase. Trg je kmalu napolnil z dodatki "ojačevalca testosterona", ki vsebuje bor.

[1], [2], [3],

Osnovne funkcije bor

• Naravni testosteron ojačevalec sinteze.
• Poveča mišično maso.
• Zmanjša maščobo.

[4], [5], [6], [7]

Rezultati raziskav

Dodatek podjetja uporabljajo Nielsenove podatke za zagon izdelkov, ki vsebujejo bor, in trdijo, da so "naravne" alternative za anabolične steroide. Vendar pa ta podjetja niso kazala, da so bile študije opravljene na 12 ženskah po menopavzi v starosti od 48 do 82 let, v njih pa so se zvišale ravni estradiola in telesna sestava ni bila določena. Poleg tega je bila normalna raven moškega testosterona približno 10-krat višja od rezultatov, ki jih je dosegel Nielsen.

Green, Ferrando je izbral primernejšo skupino za učenje ergogenega učinka - 10 bodybuilderjev. Uporabili so 2,5 mg borona na dan ali placebo in so se vadili 7 tednov. Ni bilo povečanje ravni testosterona. Raziskovalci so ugotovili, da dodatek bora nima anaboličnega učinka.

Priporočila

Boron je mikronutrient, ki ga vsebujejo neznatno količine v obleki, slivah, oreščkih, jabolčnem pireju in grozdnem soku. RDN ne dajejo norm za bor, čeprav nekatere študije kažejo, da oseba potrebuje približno 0,5-1,0 mg borona na dan; 10 mg bora na dan, videz neškodljiva, vendar največ 50 mg bora na dan lahko povzroči toksične učinke, ki se kaže v izgubi apetita in gastrointestinalnih motenj. Nekatere študije kažejo, da ima bor lahko skromno vlogo pri mineralnem stanju kostnega tkiva, vendar ne kaže znakov ergogenega zdravila.