^

Prehrana in prehrana

  1. Glavna
    2. »
  2. Prehrana in prehrana
    3. »
  3. Zdravo prehranjevanje

Vitamini

Vitamin P - rutin

Vitamin P ali rutin je flavonoid, ki veliko naredi za naše telo. Pravilneje je, da vitamin P ali rutin ne imenujemo flavonoid, temveč bioflavonoid, snov, ki upočasni proces staranja. Rutin lahko izboljša prepustnost kapilar in prepreči njihovo krhkost. Prav tako lahko pomaga ljudem, da so zdravi in aktivni. Rutin se nahaja v številnih živilih in zeliščih, vendar je njegov učinek na telo dvoumen.

Vitamin PP (nikotinska kislina)

Vitamin PP (nikotinska kislina) je eden najpomembnejših vitaminov za človeka. Ta vitamin je še posebej koristen za kadilce, ki imajo okvarjeno delovanje živčnega sistema. Če človeku primanjkuje vitamina PP, je lahko agresiven, razdražljiv, hiti na vse strani in se ne more mirno odločati.

Vitamin N - lipoična kislina

Vitamin N – lipoična kislina – je antioksidant, ki ga najdemo v nekaterih živilih, vključno z rdečim mesom, špinačo, brokolijem, krompirjem, sladkim krompirjem, korenjem, peso in kvasom.

Kako vitamin K vpliva na telo?

Vitamin K je vitamin, topen v maščobah. "K" izvira iz nemške besede "koagulation" - koagulacija, torej strjevanje, zgoščevanje. Koagulacija v telesu se nanaša na proces hematopoeze. Vitamin K je potreben za delovanje številnih beljakovin, ki sodelujejo pri procesu strjevanja krvi. Kako vitamin K vpliva na telo in zakaj je potreben?

Vitamin H

Odkritje vitamina H je povezano s preučevanjem sestave kokošjih jajc.

Vitamin H1

Vitamin H1 lahko nadomesti katero koli barvilo in kozmetični izdelek. Spada med vitamine skupine B. Živali dobijo ogromno vitamina H1 s hrano, zato se lepota njihove dlake, kože in perja ohrani do smrti. Ne kot ljudje, ki nenehno potrebujejo vlažilne kreme, barve za lase in različne balzame.

Vitamin E

Leta 1922 sta znanstvenika Bishop in Evans odkrila vitamin E. Vitamin E upravičeno imenujejo vitamin "plodnosti in mladosti", saj obnavlja telo med procesom staranja in povečuje produktivnost moških in ženskih reproduktivnih organov.

Vitamin D

V tridesetih letih dvajsetega stoletja je bil vitamin D prvič sintetiziran in preučevan. Ta vitamin je za znanost zelo zanimiv, saj je hkrati vitamin in hormon. V telo lahko vstopi s hrano in ga telo proizvaja, ko je izpostavljeno sončni svetlobi.

Vitamin C

Leta 1923 so vitamin C prvič pridobili iz limoninega soka, že leta 1930 pa so vzpostavili njegovo proizvodnjo in sintezo. Vitamin C je do danes močno antioksidativno, protivnetno in antialergijsko sredstvo.

Vitamin B15

Zgodovina odkritja vitamina B15 je izjemno zanimiva. Prvič ga je leta 1950 v bikovih jetrih odkril znanstvenik Tompama, kasneje pa ga je iz mareličnih jedrc sintetiziral Američan Krebs.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.