Dieta za hujšanje

Variante prehrane z otrobi: koliko teže lahko izgubite?

Velik plus, za mnoge celo odločilen, je, da dieta z otrobi ne zahteva radikalnih sprememb običajnega načina življenja in prehrane. Otrobe lahko preprosto jeste 15 minut pred obrokom, jih kombinirate z drugimi prehranskimi sestavinami ali dodate že pripravljeni hrani.

Sadni recepti za hujšanje

Večina sadnih receptov za hujšanje so okusne vitaminske solate, sveži sokovi in smutiji, jogurti in druge pijače. Objavljeni so na spletu z barvitimi ilustracijami in navodili po korakih, ki jih ni treba prepisovati.

Dieta na ovseni kaši za hujšanje: učinkovitost, recepti

Ovsena kaša je kompleksen ogljikov hidrat, ki gre skozi dolgo verigo transformacij, med katerimi se glukoza sprošča postopoma, kar zagotavlja več energije in ne vodi do ostrih skokov inzulina.

Dieta za izgubo 40 kg v 1 mesecu

Za izgubo 40 kg bo trajalo več kot en mesec, čeprav je to povsem dosegljivo. Primer je dieta Poline Gagarine, ki se je iz debele ženske, oblikovane po porodu, spremenila v vitko in lepo "labod".

Zelena prehrana: bistvo, pregledi in rezultati

Med številnimi različnimi dietami za hujšanje je zelena dieta zelo priljubljena. To je ime prehranskega sistema, ki vključuje samo surovo zelenjavo in zeleno sadje.

Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za ženske, moške, za sladkorno bolezen

Ogljikovi hidrati so organske spojine in so prisotne v vseh celicah in tkivih živih organizmov. Življenje brez njih ni mogoče. Glede na njihovo strukturo jih delimo na preproste in kompleksne, in sicer na prve - hitre

Učinkovite diete v adolescenci

Do 9. ali 10. leta starosti otroci običajno niso preveč zaskrbljeni zaradi svojega videza, telesa. Nato se pod vplivom spolnih hormonov telo hitro razvija. To ne zadeva le sprememb v telesni obliki, temveč tudi psihologijo.

Dieta v sili

V prevodu iz angleščine pomeni "crash" uničiti, zlomiti. Pomeni hitro in ekstremno izgubo teže. To ime zajema vsako dieto, ki strogo omejuje dnevni vnos kalorij (ne več kot 800 kcal) ali zmanjša količino zaužitih živil na 2-3 izdelke.

Dieta brez soli: recepti za okusne jedi

Danes je bilo razvitih veliko diet za zmanjšanje telesne teže. Še posebej priljubljena je dieta brez soli za hujšanje, saj ne zahteva večjih omejitev v prehrani.

Angleška prehrana za 21 dni: podroben jedilnik za vsak dan

Angleška dieta velja tudi za nežno, ker ponuja različne možnosti in izdelke, poleg tega pa vsebuje vse prehranske sestavine (beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe) in vitamine v prehrani.

Prehrana in prehrana