Dieta za hujšanje

Dieta na mleku: uporabni recepti

Iz imena diete je razvidno, da je glavni izdelek tukaj mleko. Stroga mlečna dieta lahko pomeni uporabo samo mleka, vendar obstajajo tudi bolj raznolike možnosti: z dodatkom skute, zelenjave, sadja in celo mesa v prehrano.

Dieta na bananah: rezultati, pregledi

Za mnoge so banane priljubljena in zdrava poslastica, v državah, kjer rastejo, pa so eden glavnih prehrambenih izdelkov.

Dieta za vitko telo: meni za vsak dan doma

Dieta za sušenje telesa je vrsta športne prehrane, ki vključuje uživanje hrane, ki vsebuje veliko beljakovin in majhno količino ogljikovih hidratov. Tovrstno dieto pogosto imenujemo tudi dieta brez ogljikovih hidratov ali ketonska dieta.

Prehrana za pospešitev presnove

Eden najpomembnejših problemov našega časa je prekomerna telesna teža. Ta zadeva veliko ljudi, ne glede na starost in spol. Vsi se ne morejo znebiti odvečne teže. Pogosto se izgubljeni kilogrami spet vrnejo.

Zelenjavna prehrana za hujšanje za 7, 10 kg: recepti, rezultati

Zelenjavna dieta upravičeno velja za eno najučinkovitejših in hkrati zdravih diet, ki pomaga ne le normalizirati težo, temveč tudi izboljšati zdravje telesa, ga pomladiti in nasičiti z vsemi potrebnimi snovmi in virom energije.

Beljakovinska in zelenjavna prehrana za hujšanje

Bistvo te vrste zelenjavne diete je izmenično uživanje zelenjave in beljakovinske hrane. Dieta je zelo učinkovita, traja povprečno 5 dni. V tako kratkem času lahko izgubite do 5 kg telesne teže.

Diete z ogljikovimi hidrati in beljakovinami: zamenjave, seznam živil, recepti za en teden, rezultati

Ta dieta se razlikuje po tem, da ne zahteva izčrpavajočih omejitev glede hrane in kalorij. S to dieto se lahko počutite precej dobro, vodite normalen življenjski slog in se ne omejujete pri telesni dejavnosti.

Keto prehrana za hujšanje pri ženskah in moških: bistvo, seznam izdelkov

Ketogena ali keto dieta ni nova: pred sto leti, še pred pojavom učinkovitih antikonvulzivnih zdravil, so francoski pediatri opazili, da nekatere prehranske omejitve zmanjšujejo pogostost napadov pri otrocih, ki trpijo za epilepsijo, odporno na zdravila.

Alkalna prehrana za hujšanje: recepti jedi

Kako hitro in brez škode za zdravje shujšati ženske in moške po 50. letu starosti

Problem prekomerne telesne teže je pomemben v kateri koli starosti, vendar postane najbolj pereč v odrasli dobi. Poglejmo, kako shujšati po 50 letih, osnovna pravila prehrane in treninga.

Prehrana in prehrana