Treba je ugotoviti, katera živila povzročajo povečano nastajanje plinov, jih izključiti in ustvariti prehrano, ki bo nastajanje plinov čim bolj zmanjšala.
Torej, naš pregled izdelkov, ki izboljšujejo spomin, se bo začel z brokolijem in špinačo. Vitamin K, ki ga vsebujeta, pomaga izboljšati človeške intelektualne sposobnosti in krepi spomin.
Vsi ne raje jemljejo tablet, saj je veliko bolj zdravo, da snovi, ki jih telo potrebuje, dobimo iz hrane. Poleg tega so izdelki, ki zvišujejo hemoglobin, običajno v vsakem domu.
Moški si vedno želi ostati moški in včasih bi bilo koristno vedeti, na katere izdelke za povečanje moči morate biti pozorni, da bi bili vedno "na vrhu".
Če oseba, ki trpi za boleznimi jeter in žolčnika, v svojo prehrano vključi določene izdelke za čiščenje jeter, lahko po šestih mesecih vsaj občuti olajšanje in zmanjša vnos zdravil, kvečjemu pa za dolgo časa pozabi na boleče, nadležne bolečine.
Načelo fiziološke ustreznosti prehrane je največja stopnja skladnosti živila z zmožnostmi grizenja, žvečenja, požiranja, prebave, absorpcije in presnove otroka določene starosti.
Pomemben problem sodobne dietetike so preventivni vidiki prehrane. Elementi preventivne prehrane se lahko predstavijo z obogatitvijo vode, moke ali kuhinjske soli s hranili, kot so jod, fluor ali selen, v geokemičnih conah, kjer so te snovi osiromašene.
