Ko se vam roke začnejo tresti med tesnobo, strahom, konfliktom, javnim nastopanjem ali drugo napeto situacijo, gre najpogosteje za povečan fiziološki tremor – normalen, fin mišični tremor, ki ga doživi vsak, vendar je običajno skoraj neopazen.
Da. Hud ali dolgotrajen stres lahko resnično povzroči ali okrepi črevesne simptome – trebušne krče in bolečine, napihnjenost, potrebo po odvajanju blata, drisko ali, nasprotno, zaprtje.
Huda utrujenost, šibkost ali zaspanost po čustvenem šoku so lahko normalna, začasna reakcija telesa. Med samim stresom simpatični živčni sistem vzdržuje povečano stanje pripravljenosti: srčni utrip se poveča, dihanje se spremeni, mišice se napnejo, adrenalin in drugi mediatorji stresa pa pomagajo mobilizirati vire.
Da, kronični stres lahko oteži hujšanje, vendar običajno ne zato, ker kortizol nekako "blokira kurjenje maščob". Stres lahko poveča hrepenenje po visokokalorični hrani in čustveno prehranjevanje, poslabša spanec, zmanjša željo po vadbi in oteži držanje diete.
V stresnih časih hrepenenje po sladkarijah ni nujno posledica "pomanjkanja sladkorja". Stres spremeni sisteme, ki uravnavajo apetit, motivacijo in nagrajevanje s hrano. Nekateri ljudje občutijo povečano željo po še posebej okusni in kalorično gosti hrani – pogosto sladki, mastni ali kombinaciji obojega.
Pika ali pika je vztrajno zaužitje snovi, ki niso hrana in nimajo običajne hranilne vrednosti, kot so zemlja, glina, kreda, led, papir, barva, omet, lasje, tkanina, milo, plastika, kovina, škrob, surova moka ali drugi podobni materiali.
Ocena depresivne motnje ni spletna diagnoza, temveč orodje za začetno oceno simptomov. Pomaga prepoznati znake depresije, oceniti njihovo resnost, odločiti se, ali je potreben posvet s specialistom, in spremljati napredek zdravljenja.
Resnost depresivne motnje je klinična ocena resnosti trenutne epizode: kako hudi so simptomi, koliko jih je, kako dolgo trajajo in koliko vplivajo na delo, šolo, spanje, odnose, skrb zase in varnost osebe.
Mešana anksiozno-depresivna motnja je stanje, pri katerem ima oseba hkrati simptome tesnobe in depresije, vendar niti tesnoba niti depresija same po sebi ne dosežeta praga za ločeno diagnozo.
