Občutek, da je vaše telo "ves teden držalo skupaj in se v soboto razpadlo", je precej resničen, vendar najpogosteje razlog ni v tem, da bi sprostitev nenadoma izklopila vaš imunski sistem.
Da, zelo intenzivna ali dolgotrajna telesna aktivnost, zlasti če se ponavlja z nezadostnim okrevanjem, lahko začasno spremeni delovanje imunskega sistema in je povezana s povečano dovzetnostjo za bolezni dihal.
Zmeren kalorični primanjkljaj sam po sebi ne pomeni oslabljenega imunskega sistema. Pri zdravi osebi lahko dobro načrtovano zmanjšanje kalorij, ki ohranja zadosten vnos beljakovin, vitaminov, mineralov in drugih esencialnih hranil, privede do izgube teže brez opaznega upada imunske obrambe.
Na imunski sistem najmočneje ne vplivajo posamezna "imunska" živila ali prehranska dopolnila, temveč vztrajne navade, ki se ponavljajo vsak dan in vplivajo na telo mesece in leta.
Pri zdravi osebi je nemogoče "okrepiti imunost" z enim samim vitaminom, hrano, prehranskimi dopolnili ali "imunostimulantom". Imunski sistem ni en sam kazalnik, ki je preprosto "nizek" ali "visok", temveč kompleksna mreža prirojenih in pridobljenih obrambnih mehanizmov.
»Šibka imunost« ni medicinska diagnoza ali stanje, ki bi ga bilo mogoče potrditi z enim samim testom. V vsakdanjem življenju se uporablja za opis pogostih prehladov, počasnega okrevanja po bolezni, utrujenosti ali občutka, da se »okužimo z vsem«.
Biološka terapija je zdravljenje z zdravili, ki so pridobljena iz živih virov ali proizvedena z uporabo biotehnologije: celic, mikroorganizmov, beljakovin, protiteles, tkiv, nukleinskih kislin ali kompleksnih kombinacij le-teh.
