Število semenčic

Ni tako težko povečati količine sperme, glavno je, da ima moški željo po tem. Pomembno se je izogniti pregrevanju mod, predstavnike močnejšega spola tega učijo že v otroštvu.

Ne nosite tesnih hlač in kavbojk, ohlapnih bombažnih hlačk in kopalk. Priporočljivo je spati brez spodnjega perila, saj boste v tem primeru lahko zagotovili bolj sprejemljive pogoje za moda. In končno, izogibajte se vročim kopelim in obiskom savne.

Med športnimi aktivnostmi je priporočljivo nositi opornico za mošnjo. Mnogi moški vedo, da je udarec v predel prepone zelo boleč. Poleg tega lahko ta negativni vpliv uniči spermo.

Priporočljiva je masaža telesa z zelišči. Takšna interakcija, pa tudi redna vadba, bo izboljšala pretok krvi. To pa prispeva k proizvodnji kakovostnejše sperme.

Treba je zmanjšati raven stresa. Navsezadnje negativno vpliva na spolne funkcije telesa. Znatno zmanjša proizvodnjo sperme. Če moški dela 12 ur, potem mu je treba dati veliko časa za počitek. Poleg tega je med delom vredno razmisliti o tehnikah sproščanja, da moški ostane miren. Redna joga ali meditacija bosta pomagali odpraviti stres. Pomembno je razumeti, da stresni hormoni blokirajo proizvodnjo testosterona. Pri določenem pragu stresa je telo sposobno popolnoma prenehati proizvajati spermo. Nenehno morate dovolj spati in se ne preobremenjevati.

Priporočljivo je opustiti kajenje in pitje alkohola. Tobak zmanjšuje količino sperme, te postanejo manj gibljive in deformirane. Za povečanje količine sperme je treba omejiti ne le kajenje, temveč tudi vnos različnih snovi. Alkohol negativno vpliva na delovanje jeter, kar vodi do močnega povečanja proizvodnje estrogena. Testosteron neposredno vpliva na proizvodnjo sperme, oziroma na njeno kakovost in količino. Zato je vpliv na jetra negativen.

Manj pogoste ejakulacije omogočajo znatno povečanje števila semenčic. Telo je sposobno proizvesti milijone semenčic na dan. Če pa so ejakulacije pogoste, se njihovo število zmanjša.

Pravilna prehrana vpliva tudi na količino sperme. Zato morate upoštevati posebno dieto, ki vključuje malo maščob, veliko zelenjave, beljakovin in polnozrnat kruh. Priporočljivo je jesti veliko mesa, rib, sadja in jajc. Arašidi, oreščki in semena blagodejno vplivajo na spermo in povečajo njeno število.

Upoštevanje vseh zgoraj navedenih pravil lahko izboljša situacijo. V tem primeru bo sperma postala bolj "kakovostna" in njena količina se bo znatno povečala.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Nizko število spermijev

Kaj storiti, če je sperme malo? Pomanjkanje sperme se imenuje oligospermija. Poleg tega je ta pojav eden najpogostejših. V tem primeru en mililiter sperme vsebuje manj kot 20 milijonov spermijev.

Poleg tega so vsi značilni po nizki mobilnosti in nepravilni obliki. V tem primeru je treba opraviti teste. Na nizko mobilnost vpliva cela vrsta dejavnikov. To so strupene snovi, jemanje določenih zdravil in sevanje. Na to pa lahko vplivajo tudi različne bolezni in telesne poškodbe.

Mikroklima mošnje vpliva tudi na nastanek sperme. Ta proces zahteva posebno temperaturo, ki ne sme preseči 33,6 stopinje. Zato se moda nahajajo na zunanji strani. Vročina ali ekstremna vročina lahko vplivata na število spermijev in njihovo gibljivost.

Res je, da obstajajo tudi neznani vzroki za neplodnost. Včasih je posledica pogoste fizične nepravilnosti, imenovane varikokela. Gre za preplet debelih in dolgih ven v mošnji. Ta pojav se pogosto pojavi na levi strani in povzroča rahlo topo bolečino. Obročki varikokele ovijajo mošnjo in olajšajo odtok krvi iz mod. Zato se sperma morda ne sprošča v zadostnih količinah.

Pomanjkanje sperme

Moški imajo pogosto takšno vprašanje: kaj storiti, če ni sperme ali če sperme sploh ni. Po drugi strani pa se ta simptom imenuje anejakulacija ali popolna odsotnost ejakulacije. To je oblika spolne motnje, za katero je značilna zapoznela ejakulacija. Ko se slednji dejavnik manifestira dlje časa in se ne pojavi, se spolni odnos konča.

Vzrokov za zadrževanje sperme je lahko kar nekaj. To so na primer različne motnje v semenovodu. Do tega pride zaradi poškodb živčnega sistema in endokrinih motenj. Poleg tega je lahko na to vplival tudi pogost vnetni proces.

Novotvorbe, nepravilnosti v razvoju izvodnih kanalov, lahko privedejo do popolne odsotnosti sperme. Ta pojav se pojavi tudi zaradi šibke spolne stimulacije. Podobne težave nastanejo zaradi uporabe nekaterih zdravil in zlorabe alkohola. V vsakem primeru je treba te vzroke odpraviti. Navsezadnje lahko odsotna sperma kasneje povzroči težave z zanositvijo.

Kako povečati volumen sperme?

Večino moških zanima vprašanje, kako povečati količino sperme. No, pravzaprav ni tako težko.

Najprej morate spremeniti svoje navade. Dejstvo je, da kajenje in alkohol negativno vplivata na kakovost in količino sperme. Zato je priporočljivo, da se znebite negativnih navad. Navsezadnje lahko v prihodnosti povzročijo težave z oploditvijo.

Treba je odpraviti stres in več počivati. Negativna čustva negativno vplivajo na količino ejakulata. Dokazano je, da lahko redki izlivi povečajo količino sperme. Navsezadnje, pogosteje ko ima oseba spolne odnose, manj sperme se sprosti.

Zdravila je treba uporabljati previdno. Lahko negativno vplivajo na spermo. Pravilno jesti in vsakodnevno telovaditi.

Če upoštevanje vseh zgornjih pravil nikakor ne pomaga, boste morali poiskati pomoč pri specialistu. Navsezadnje lahko sperma, sproščena v majhnih količinah, kaže na resno težavo.