Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Suha koža na stopalih: kaj storiti?
Zadnji pregled: 04.07.2025

Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.

Suha koža na nogah, rokah, obrazu. Ne vemo, kako se znebiti teh neprijetnih lusk, zato kupujemo goro krem in vlažilnih krem. Žal pa pomagajo le za nekaj časa - koža še vedno ostaja suha. Kaj so vzroki za to težavo in kaj storiti?
[ 1 ]
Kaj draži kožo na nogah?
Ne samo draži, ampak povzroča tudi suhost, na nogah se pojavijo mikrorazpoke, to lahko celo privede do okužbe, saj lahko okužba skozi rane vstopi v mišično tkivo.
Bazen
Za zaščito ljudi pred okužbami je voda v bazenu zelo obilno klorirana. To ubija bakterije, vendar izsuši kožo celotnega telesa. Zato se je po bazenu obvezno stuširati in namazati celotno telo z vlažilnimi kremami. Posebno pozornost posvetite koži nog.
Dolgotrajna izpostavljenost soncu
Če oseba ne uporablja zaščitnih izdelkov, koža stopal sčasoma postaja vse bolj suha, nato pa ta suhost postane trajna. Rešitev je v tem, da spremljate proces in ne zamudite trenutka, ko bodo vaše pete podobne brusnemu papirju, na golenih pa se pojavijo neprijetne luske. In uporabite vlažilna olja.
Pomanjkanje vitaminov
Ta usoda nas doleti pozimi, poleg tega pa je zaradi pomanjkanja sončne svetlobe koža nenehno vklenjena v oblačila. Začne se dražiti, luščiti, kolena in pete postanejo pregrobe, na njih ostane veliko odmrlih celic – ti deli telesa se lahko celo praskajo!
Rešitev bodo redni obiski savne (in dobri za utrjevanje!), pa tudi obvezen vnos vitaminov, zlasti vitamina A, pa tudi E, C in D. B In vsekakor - cinka! Celotna skupina vitaminov vas bo znebila suhe kože po dveh ali treh tednih jemanja.
Starostna suha koža
Da, starost je včasih kriva za to, da koža naših nog, rok in obraza postaja vse bolj suha. In če obraz nekako rešimo s pomočjo krem, potem roke in noge ne prejmejo vedno dovolj hranil, da bi koža na njih ostala gladka in enakomerna. Ugotovimo, zakaj s starostjo koža nog ni več tako lepa in ni tako navlažena kot prej.
Po 40. letu se v telesu pojavijo procesi, ki izsušijo kožo nog. Razen če ženska pije dovolj tekočine (in je ne pije). Dobro bi bilo telesu zagotoviti potrebne vodne rezerve s pitjem do dveh litrov prečiščene vode na dan – in težavi s suho kožo nog bi se lahko izognili.
Kaj kaže suha koža na nogah?
Da človekov krvni obtok v krvnem obtoku ni v redu. Če srčno-žilni sistem ne opravlja svoje vloge črpanja krvi po telesu, se telo odzove s suho kožo. Znojne in lojnice začnejo slabo delovati, zato koža izgubi naravno mazanje.
Da bi popravili to nesrečno situacijo, morate trenirati svoje ožilje, izvajati polivanje, vaje in se utrjevati. In tudi, ne sedite ves dan v enem zamrznjenem položaju, ne stojte ves dan na nogah, kot to počnejo frizerji in učitelji.
Ko se krvni obtok obnovi, bo koža prejela dovolj hranil, ki jih prenaša kri, in koristnega kisika. Takoj bo "zacvetela" od lepote, ne bo več suha in ne boste več potrebovali ton krem in gelov.
Zanimivo dejstvo: Ljudje s temno poltjo so veliko manj nagnjeni k suhi koži kot ljudje s svetlo poltjo. Znanost za to dejstvo še ni našla razlage.
Kako pravilno navlažiti kožo?
Kreme ne smete nanašati takoj, saj je koža preprosto ne bo mogla pravilno vsrkati. Pore niso odprte, koža še ni pripravljena na lepotni postopek. Najprej jo morate napariti, sprostiti, da se pore odprejo in lahko sprejmejo hranila iz krem ali olj. Idealno bi bilo, če bi se umili v kopel ali savno. Za vsakodnevne postopke pa bo dovolj že kontrastni tuš ali kopel za noge.
Tukaj je majhna skrivnost: da se izognete prekomernemu sušenju nog, ne uporabljajte mila. Tudi če na embalaži piše, da vsebuje kremo in ima vlažilne lastnosti. Če morate milo nujno uporabiti, bodite pozorni na sestavine: mora biti nizko alkalno (na etiketi mora biti navedeno, da ima ta higienski izdelek zmanjšano vsebnost alkalij).
Najbolje je, da si noge umijete z vodo brez mila, vendar z močnimi curki vode. To bo vašim stopalom zagotovilo odlično hidromasažo, treniralo majhne krvne žile, okrepilo njihove stene in omogočilo normalen pretok krvi. Nato lahko kožo stopal namažete z bogato kremo ali oljem. Tako sedite minuto, da se izdelek vpije, nato pa ostanke odstranite s prtičkom. To je celoten postopek. Če to počnete vsak dan, vas bo koža vaših stopal sčasoma razveselila s svojo gladkostjo in žametnostjo, kot pri otroku.
Nega kože stopal
Ti izdelki so zelo preprosti in ne zahtevajo finančnih žrtev. Če pa jih uporabljate, bodo vaše noge gladke, enakomerne in predstavljive.
[ 7 ]
Poliranje stopal
Najenostavnejše zdravilo je, da po kopeli nog ali preprostem prhanju občasno spolirate celotno stopalo s posebno pilo za pedikuro. Uporabite lahko tudi tršo gobico ali kopalno rokavico. Ti preprosti pripomočki bodo pomagali zgladiti kožo na nogah, odstraniti otiščance, hrapave in keratinizirane celice.
Za boljše čiščenje kože lahko pred postopkom uporabite piling kremo.
Ko ste kožo obdelali za lastno veselje, morate ostanke odmrlih celic sprati pod toplim curkom tuša in nato popivnati z brisačo iz naravne tkanine, da dobro vpije vodo in odstrani ostanke odmrlih celic. Nato lahko uporabite emolient - kremo, gel, olje.
Limona za kolena
Koža na kolenih zelo hitro postane hrapava, še posebej pri tistih, starejših od 40 let. Da bi odpravili to nadležno težavo, morate za kolena skrbeti nič manj kot za stopala. Za ta namen kupite limono. Prerežite jo na dve polovici in vsako stisnite na ločen prtiček.
Nato na kolena nanesite robčke z limoninim sokom in jih podrgnite, nato pa robčke pustite na kolenih 10 minut. Limonin sok bo »pojedel« odmrle kožne celice, nato pa lahko njihove ostanke odstranite z navadno vlažno brisačo. Zdaj lahko kolena namažete z vlažilno kremo. Pridobili boste dve prednosti: vaša kolena bodo lepo dišala, poleg tega pa bodo postala gladka, enakomerna in lepa.
Kumarična voda
Zelo enostavno ga je pripraviti in pomaga pri suhi koži. Vzemite sveže kumare, jih narežite na rezine, nato jih dajte v kozarec in prelijte z vodko. Ta posoda s kumarami naj stoji na močni svetlobi (lahko na sončni strani stanovanja) 14 dni.
Za odstranitev suhe kože morate umito kožo nog obrisati z brisačo, namočeno v to tekočino. Tako bo koža vaših nog (zlasti pet in kolen) veliko mehkejša in bolj elastična. Za utrditev učinka tega postopka morate vsak dan hoditi vsaj pol ure.
Kopeli z zdravilnimi zelišči
Zdravilne rastline, kot so lovage, meta, melisa, prelijte z vročo vodo (80–90 stopinj). Pustite stati 1–2 uri, nato pa vodo segrejte in vanjo namakajte noge 10–15 minut.
Koža vaših stopal bo navlažena, nasičena s koristnimi snovmi, hkrati pa se bosta ublažila morebitno draženje in srbenje.
Če takšnemu napitku dodate rožmarin in ga zmešate s pelinom v enakih delih, se bo krvni obtok znatno izboljšal. Koža nog postane veliko bolj sveža, izboljša se njen tonus in tonus žil.
Če poparku dodate hmelj in kamilico, boste ublažili vnetje utrujene kože na stopalih in povečali odpornost proti bakterijam, virusom in prehladom. Zdravniki priporočajo hmelj in kamilico za preveč suho kožo z mikrorazpokami.
Hrastovo lubje in žajbelj pomagata zožiti pore in odpraviti potenje nog.
Če v poparku zmešate peruniko in borove iglice, bo živčni sistem bolj buden, koža bo napeta, utrujena oseba pa bo postala bolj budna in vesela.
Za mehčanje kože uporabite rman. Zavrite vrelo vodo in jo prelijte čez nekaj žlic rmana ter si s to prevretko umijte noge.
Za izboljšanje krvnega obtoka potrebujete poparek divjega kostanja. Pomagal bo okrepiti in utrditi stene kapilar.
Če ima koža na stopalih mikrorazpoke in je vneta, lahko uporabite prevretek ognjiča. Pomaga pri hitrejšem celjenju ran.
Otrobi katere koli žitne kulture, kot so koruza, oves, pšenica, so odlični za pomirjanje vnete in razdražene kože. Zmehčajo otrdela in hrapava področja kože. Odmrle celice se prepojijo in nato zlahka odstranijo, s čimer se odpravi draženje vnete kože.