Ta vadba na zgornjem telesu preprosto doda nekaj novih gibov v klasične vaje, ki vam bodo pomagale doseči osupljive rezultate. To je odlična vaja za mišice ramen ...
Najboljši način za črpanje mišic ni vedno najbolj očiten. Na splošno je splošno sprejeto mnenje, da če imate šibka ramena, potem se ne intenzivno usposabljate ...
Spremenljiva tiskovna stena z ramena vam bo pomagala, da dobite popolno fizično obliko. Ker ste vsako roko razvili ločeno, sta obe strani telesa enakomerno usposobljeni ...
Bench press ni edini (ali najvarnejši) način za črpanje močnih ramenskih mišic. Horizontalna razredčitev rok v straneh je namenjena najslabšemu hrbtu ramen ...
Po nizozemski študiji 50 odstotkov ljudi, ki trpijo zaradi bolečine v ramenih in redno obiskujejo zdravnika, se še vedno pritožujejo zaradi bolečine po koncu leta. Rešitev: pojdite na fizioterapevta ...
