Bolečine v mišicah

Bolečine v mišicah so dokaj pogosta težava, ki se lahko pojavi že v mladosti.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kaj povzroča bolečine v mišicah?

Kronična bolečina v mišicah je povezana s poslabšanjem delovanja mišičnih vlaken, ki se pojavi kot posledica dolgotrajne nizke statične obremenitve, kar povzroči povečanje presnovnih procesov, povečanje kontraktilnosti vlaken, kar posledično vodi do pojava lokalnega mišičnega spazma in stiskanja žilno-živčnih formacij ter motenj krvnega obtoka.

Vzrok bolečine je deformacija mišice, pri kateri močnejši del raztegne šibkejšega. Ko je rezervna zmogljivost mišice izčrpana, se v mišičnih vlaknih tvorijo miofascialne sprožilne cone, ki so na dotik boleče tesnila (vrvice). Ob pritisku se v mišicah čuti ostra bolečina, ki se lahko širi v oddaljene mišice, pojavlja se tako med gibanjem kot v mirovanju, lahko pa se pojavijo tudi vegetativne motnje. Če so sprožilne cone latentne, se bolečina v mišicah ob palpaciji pojavi le na mestu sprožilca in se ne širi v bližnja območja. Če pride do dolgotrajnega mišičnega krča, prekomerne hipotermije in fizičnega napora, se lahko aktivirajo skrite sprožilne točke. Če se bolečina v mišicah kombinira z bolečinami v vratu, prsih, hrbtu, križu, rokah in nogah ter s povišano temperaturo, je treba poiskati pomoč zdravnika.

Pogosti vzroki za bolečine v mišicah:

• Preobremenitev - lahko se pojavi kot posledica poškodbe, dolgotrajnega pomanjkanja telesne dejavnosti, osteohondroze.
• Nezadostna gibljivost - bolečine v mišicah so lahko povezane z dolgotrajnim bivanjem v neudobnem položaju, nepravilno držo med delom za računalnikom ali med vožnjo.
• Pomanjkanje počitka in mišične sprostitve.
• Hipotermija (splošna ali lokalna).
• Psihološki dejavniki. Mišična napetost se pojavi kot posledica stresnih situacij.
• Patologije visceralnih organov in sklepov. Bolečinski impulzi, ki prihajajo iz prizadetih organov ali sklepov, povzročijo zaščitno reakcijo v obliki mišične napetosti.

V primeru bolečin v srcu se lahko na primer miofascialni bolečinski sindrom koncentrira v predelu prsnega koša; v primeru kroničnega pankreatitisa - v ledvenem ali spodnjem torakalnem predelu.

Če dolgo spite v neudobnem položaju, lahko to aktivira tudi sprožilne točke. V takšni situaciji se pojavi zbadajoča bolečina v hrbtu, ki je difuzne narave. Zaradi dolgotrajne negibnosti okončin zaradi poškodb, kot so zlomi, se v mišicah pojavi boleča napetost, ki jo je treba postopoma raztegovati, sklepe pa razvijati.

Če mišice niso dovolj natrenirane, lahko dolgotrajna obremenitev povzroči bolečo napetost in aktivacijo prožilnih točk. Do fizične preobremenitve lahko pride tudi med športom, če mišice niso ogrete in pripravljene. Prožilne cone se lahko aktivirajo tudi zaradi neposredne poškodbe mišic.

Kako lajšati bolečine v mišicah?

Najprej je treba normalizirati funkcije krvnega obtoka v poškodovanih mišicah in presnovne procese, kar posledično pomaga odstraniti mlečno kislino, ki je produkt razpadanja. Izogibati se je treba stresu, fizični preobremenitvi, si zagotoviti dober počitek, uporabiti je mogoče protivnetna in antiedematozna zdravila, fizioterapevtske in masažne postopke, metode manualne terapije in akupunkturo (Lyapko aplikatorji).

Treba je opozoriti, da uporaba aplikacij ne obremenjuje srca, kar je prednost za ljudi s srčnimi boleznimi, odpovedjo krvnega obtoka in za starejše. Po uporabi aplikatorja lahko dodatno nanesete toplotni obkladek iz dimeksida, analgina in vitamina B12. Potek zdravljenja je deset do dvanajst postopkov, ki se po potrebi ponovijo po dveh do štirih tednih.