Bolečina v templjih

Nevrologi se pri pregledu najpogosteje srečujejo s pritožbami glede bolečin v sencih. Pojavijo se pri 80 % bolnikov po vsem svetu, ki poiščejo nasvet. Poleg tega niso vsi ljudje, ki se pritožujejo nad bolečinami v sencih, uradno registrirani. Zato zdravniki ne vedo, koliko bolnikov trpi zaradi bolečin v sencih, saj se raje zdravijo sami. Kaj so vzroki za bolečine v sencih in kako se jim izogniti?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Kaj povzroča bolečine v templjih?

Ko ima oseba glavobol, lahko začasno izgubi sposobnost za delo – bolečina je lahko tako huda. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) so glavoboli v sencih med dvajsetimi najpogostejšimi boleznimi, ki človeka onemogočajo pri delu.

Glava v templjih lahko boli pri 45 boleznih. Oseba se morda sploh ne zaveda, zato je pomembno, da se pregleda, če vas boli glava.

Najprej morate preveriti, ali je glavobol v predelu senc povezan s poškodbo ali spremembami krvnega tlaka. Če ni, vendar vas bolečina v sencih občasno moti, je vzrok lahko mišična napetost ali migrena, za katero trpi tudi veliko ljudi.

Vzroki za bolečine v templjih

Bolečine v sencih se lahko pojavijo zaradi motenega krvnega obtoka v možganih, pa tudi zaradi nepravilne živčne regulacije v možganskih žilah. Ko se karotidna arterija (ali ena od njenih vej) krči, se lahko pretok krvi moti in takrat senci bolijo. Zaradi krčev žil so živčni končiči draženi, in ker se nahajajo na stenah žil, se same žile včasih zožijo, včasih razširijo in v sencih se pojavi bolečina.

Bolečina v templjih lahko muči osebo zaradi kršitve tonusa žil arterij ali ven.

Če je oseba še mlada, ima lahko glavobole v templjih zaradi disfunkcije avtonomnega sistema, pa tudi povečanega intrakranialnega tlaka.

Ko je oseba starejša od 30 let, se lahko pojavijo skoki krvnega tlaka, predvsem povišan krvni tlak, pa tudi manifestacije ateroskleroze. Vzroki za tako neprijetno stanje so lahko preobremenitve - tako fizične kot duševne, pa tudi vremenske spremembe. Narava bolečine je lahko pritiskajoča, pulzirajoča in koncentrirana v sencih ali zatilju.

Glavoboli, lokalizirani v temporalnem delu glave, se lahko pojavijo zaradi različnih vrst okužb (gripa, prehlad, vneto grlo, otitis itd.). Vzrok za glavobole, ki so skoncentrirani v templjih, je lahko alkohol in druge zastrupitve (zlasti v pobarvanih prostorih).

Glavobole lahko povzročijo tudi psihogene bolečine. Ta vrsta bolečine je boleča, lahko spremeni lokacijo – pojavi se v sencih, nato v zatilju, nato pa se razširi na čelo. Bolečine spremljajo še druga stanja – nelagodje, razdražljivost, slab spanec, oseba se hitro utrudi, pozornost je razpršena, oseba se pritožuje nad slabim spominom.

Glavobole, skoncentrirane v sencih, lahko povzročijo hormonska neravnovesja, kot so hormonska neravnovesja ali hormonske nevihte med puberteto (zlasti pri dekletih med prvo menstruacijo), pa tudi med menopavzo pri ženskah, starejših od 45 let.

Vzrok za glavobole je lahko tudi temporalni arteritis. To je bolezen, ki jo povzroča vnetje temporalnih arterij (njihovih sten). Je precej redka, vendar jo spremlja huda pulzirajoča bolečina v predelu senc.

Bolečino v predelu senc lahko povzročijo tudi travmatske poškodbe možganov, ki motijo delovanje živcev hrbta in možganov.

Vzrok za glavobole in še posebej bolečine v sencih so lahko deformacije in motnje temporomandibularnega sklepa. Pri tej motnji lahko glava boli v predelu zatilja, senc in seva v lopatice ali ramena.

To patologijo lahko prepoznamo po tem, da oseba pogosto stiska zobe, škripa z njimi in se pritožuje nad glavoboli. Patologija čeljusti in temporomandibularnega sklepa lahko povzroči tudi druge motnje - na primer bolečine v mišicah ramen in hrbta. Bolečino lahko čutimo tudi v vratu ali čelu.

Bolečina lahko človeka zelo moti in zdravnik ima lahko težave z diagnozo. Zato je pri takšni bolečini potreben dodaten pregled.

[ 4 ], [ 5 ]

Katera hrana povzroča bolečine v templjih

To so najprej izdelki z aditivi za živila, ki vsebujejo natrijev glutamat (to je aroma). Raziskave kažejo, da lahko natrijev glutamat povzroči glavobole pri več kot 20 % ljudi po vsem svetu. Takoj ko oseba poje nekaj, kar vsebuje natrijev glutamat, lahko v 30–40 minutah začne imeti glavobol. Poleg tega ta neprijeten učinek velja tako za pijače kot za izdelke.

Mononatrijev glutamat se v izobilju nahaja v rezancih s polnili, koncentriranih juhah, mesu, konzervirani hrani, začimbah, dišavah in drugih izdelkih hitre prehrane. Glavoboli se lahko pojavijo tudi po uživanju hrenovk, saj so v večini primerov prenasičene s škodljivimi nitriti.

Dodatni simptomi presežka natrijevega glutamata in njegovih škodljivih učinkov na telo vključujejo povečano potenje, težko dihanje, mišično napetost v obrazu in vratu, pulzirajoče glavobole, lokalizirane v templjih in čelu, ter boleče bolečine v vratu, lopaticah in ramenih.

Seznam živil z nitriti

• Hamburgerji
• Hrenovke
• Konzervirana živila vseh vrst (meso in ribe)
• Soljeno meso
• Klobase
• Slanina in jedi iz nje
• Hladno in toplo dimljena riba
• Vsi izdelki hitre prehrane (ovsena kaša, juhe)

Čokolada kot sprožilec glavobola

Zelo nenavadno je, toda čokolada – izdelek, ki velja za »hrano sreče« – lahko povzroči bolečine v sencih. Zakaj? Raziskave kažejo, da je čokolada lahko krivec za hipoglikemijo zaradi velike količine sladkorja v njej.

Fižol povzroča tudi hipoglikemični učinek. Poleg tega čokolada vsebuje kofein, ki lahko poveča tveganje za razvoj migren.

Feniletilamin v čokoladi lahko povzroči zoženje krvnih žil v možganih, kar povzroča utripajočo bolečino v sencih. Zato je treba čokolado jemati v odmerkih, če pa ima oseba glavobol, pa jo je treba popolnoma opustiti, dokler glavoboli ne izginejo.

[ 6 ]

Vzroki migrene

V prevodu iz grščine je migrena hemikranija, pri njej boli polovica glave, najbolj pa moti predel senc in čela. Narava bolečine med migreno je pulzirajoča, spominja na napade, ki včasih oslabijo, včasih se okrepijo. Poleg bolečine lahko migreno spremlja močna reakcija na svetlobo, hrup, oseba ima lahko slabost, bruhanje.

Tvegane skupine za migreno so ljudje precej širokega starostnega razpona - 25-45 let. Migrena lahko moti ljudi katere koli starosti. Migreno spremlja odrevenelost nog ali rok, mravljinčenje, depresivna stanja ali - druga skrajnost - agresija ali razdražljivost. Ti simptomi migrene se imenujejo avra.

Zakaj je glavobol nevaren?

Spremljajo ga lahko bolečine v mišicah hrbta, vratu, ramen, celo obraz lahko boli zaradi tenzijskih glavobolov. Razlogi za takšne bolečine so neudobna in stalna drža, ki jo najpogosteje najdemo pri pisarniških delavcih.

Če človek dlje časa ostane v istem položaju, na primer pri tipkanju za računalnikom, se njegove mišice - vrat, hrbet in ramena - preobremenijo. Pretok krvi se upočasni, kisik in hranila ne vstopajo v kri tako dobro, bolečine pa se pojavljajo ne le v teh delih telesa, ampak tudi v sencih, saj je krvni obtok enovit.

Poleg tega, da mišična napetost povzroča oslabljen krvni obtok, je lahko posledica tega stanja tudi proizvodnja histaminov - snovi, ki izzovejo vnetje živčnih končičev.

Posebnost glavobola je, da tudi po odpravi dražečih dejavnikov (hrup, močna svetloba, mišična obremenitev) glava ne preneha takoj boleti. Bolečina traja več ur in včasih ne izgine niti čez dan.

Kako dolgo lahko prenašate glavobol?

Glavobolov se ne sme tolerirati - treba je preveriti tlak in se posvetovati z zdravnikom za pregled. Praviloma pomagajo antispazmodiki, kot sta no-shpa ali spazmalgon ali druga zdravila.

Ker glavoboli preprečujejo, da bi oseba v celoti delala, jih je treba zdraviti v zgodnjih fazah, da se prepreči poslabšanje stanja.

Napetostni glavobol

Preobremenitev – duševna ali fizična – je lahko tudi vzrok za bolečine v sencih. Takoj ko oseba dlje časa sedi za računalnikom, na primer pripravlja poročilo ali opravlja drugo intenzivno duševno delo, se lahko pojavi tenzijski glavobol, ki je pogosto lokaliziran v sencih in čelnem predelu.

Bolečina je boleča, stalna in ne izgine. Lahko se zdi, kot da glavo stiska tesen železni obroč.

Kako razlikovati tenzijski glavobol od drugih vrst bolečin? Pri tenzijskem glavobolu glava boli enako na obeh straneh, pri migreni pa na eni strani.

Zakaj je samozdravljenje bolečin v templjih nevarno?

Ko se oseba ne posvetuje z zdravnikom in še naprej trpi zaradi bolečin v sencih, morda ne ve za resne bolezni, ki jih signalizirajo senci. Če oseba, ki želi ublažiti bolečino, začne jemati zdravila proti bolečinam ali antispazmodike brez zdravniškega priporočila, lahko škoduje telesu.

Nenadzorovana uporaba zdravil morda ne bo odpravila vzroka bolezni, lahko pa izzove tveganje za razvoj bolezni prebavil, jeter, ledvic in drugih vitalnih organov. Če oseba, ki se poskuša boriti proti bolečinam v templjih, jemlje velike odmerke zdravil, se lahko imunski sistem na to odzove agresivno in oseba razvije alergijo.

Kaj storiti, če vas boli glava v templjih?

Odvisno je od vzroka glavobola. Če gre za migreno, se bo glavobola, žal, zelo težko znebiti – migrena lahko traja več dni ali celo tednov. Poleg tega je pri migreni zelo težko izračunati čas naslednjega napada. Vendar morate vedeti, da bolečina v večini primerov pride nenadoma, zato morate imeti vedno pri roki zdravila proti bolečinam in telefonsko številko za klic rešilca.

Če je vzrok glavobola v templjih nateg mišic, se ga lahko znebite tako, da spremenite položaj in zagotovite pretok krvi v zastojne mišice. Vendar glavobol ne bo prenehal boleti takoj, ampak čez nekaj časa. Zato morate s seboj nositi zdravila proti bolečinam.

Katera zdravila so primerna za bolečine v templjih?

Zdravila, ki jih ljudje jemljejo za bolečine v sencih, morajo biti nesteroidna in protivnetna. To so lahko zdravila z ibuprofenom v svoji sestavi. Ta snov pomaga zmanjšati vnetni proces, lajšati napade slabosti, bruhanja, šibkosti in depresije.

Zdravila, ki vsebujejo ibuprofen, so za telo veliko varnejša od tistih, ki vsebujejo analgin, aspirin in druga protivnetna zdravila.

Zdravilo "Imet" je zelo dobro za lajšanje glavobolov, saj vsaka tableta vsebuje 400 mg ibuprofena. To je zadosten odmerek za lajšanje napada bolečine v sencih. Takoj ko oseba z glavobolom vzame tableto z ibuprofenom v svoji sestavi, ta vstopi v telo v minuti ali dveh po zaužitju zdravila. To takoj lajša napad bolečine.

Zdravila, ki vsebujejo ibuprofen, so zelo dobra, kadar glavobole spremljajo krči v želodcu. Zaradi teh krčev hrana ne more preiti skozi požiralnik, njegove stene se raztegnejo in oseba lahko trpi zaradi bolečin ne le v sencih, ampak tudi v želodcu. To nevarnost je treba odpraviti s pomočjo zdravil, ki vsebujejo ibuprofen, že v začetni fazi napada, da ne bi čakali na prevelike bolečine v sencih.