Čiščenje črevesja

Vsak dan si umivamo roke, umivamo zobe in se tuširamo. Upoštevanje preprostih higienskih pravil nam pomaga ohranjati zdravje. Toda kdo od nas skrbi za čistočo črevesja? Zaradi slabe prehrane, jemanja antibiotikov, izpostavljenosti patogenim okoljskim dejavnikom in stresa trpijo prebavni organi. Pogosto je sluznica zamašena z gnojem, sluzjo in blatom, kar vodi v stanje nenehne zastrupitve.

Seveda je čiščenje črevesja osebna zadeva vsakega posameznika. Rad bi vas spomnil, da se na papilah sluznice debelega črevesa odpira veliko limfnih kapilar. Kaj pa, če dostop blokira debela plast umazanije?

V tem primeru je proces čiščenja notranjih organov moten. Kar zadeva izpiranje mikroflore in pojav disbakterioze zaradi čiščenja črevesja, je to mnenje popolnoma napačno. Metode čiščenja pomagajo odpraviti gnilobne in fermentacijske mase, s čimer zavirajo patogeno floro. Le pod temi pogoji ima E. coli možnost normalnega delovanja, sintetizira vitamine skupine B in aminokisline, ki so bistvene za naše telo.

[ 1 ], [ 2 ]

Metode čiščenja debelega črevesa

Med vsemi možnimi različicami tehnik čiščenja je rezultat najpogosteje mogoče doseči s kompleksnim delovanjem. Na primer, čiščenje z uporabo fiziološke raztopine je na začetku bolj primerno izvesti po jemanju odvajal.

Ne glede na to, katere metode čiščenja črevesja upoštevate – doma ali v bolnišnici, najprej preberite kontraindikacije in se posvetujte z zdravnikom. Pomembna osnova za vsak poseg v vitalne funkcije telesa ostaja načelo – »ne škoduj«. Še posebej, če ste na tem področju popoln začetnik.

Metode čiščenja doma:

• z dajanjem klistirja ali uporabo Esmarchove skodelice;
• izpiranje s soljo, citrusnimi sokovi;
• uporaba odvajala;
• uporaba enterosorbentov (aktivno oglje, enterosgel itd.).

Zdravstvene ustanove ponujajo hidrokolonterapijo:

• metoda podvodnega izpiranja – zahteva poseben aparat APCP in zdravilno tekočino, segreto na 37 stopinj. Postopek traja do 40 minut, med katerim skozi debelo črevo preide približno 30 litrov sestave. Potek terapije je 6 sej;
• Lenskyjeva tehnika namakanja in pranja - segreta voda se namesti v poseben rezervoar z gumijasto cevko, na katero je pritrjena črevesna sonda. Postopek traja približno pol ure. Količina vode za čiščenje se giblje od 8 do 20 litrov. Tečaj obsega največ 8 sej.

Čiščenje črevesja pred toksini

Žal sta za mnoge postala norma zatiranje telesa in sindrom "lenega" želodca. Nekateri se sploh ne zavedajo, koliko zdravstvenih težav se je mogoče izogniti in koliko bolečih kroničnih bolezni odpraviti s čiščenjem prebavil.

Čiščenje črevesja toksinov vam omogoča, da pozabite na naslednje težave:

• motnje v delovanju črevesja;
• stalni glavoboli, hude migrene;
• radikulitis;
• letargično, zaspano stanje in hitra utrujenost;
• neprijeten telesni vonj;
• kožne bolezni;
• prekomerno nastajanje plinov, boleče napihnjenost;
• bolezni dihal;
• pogosti prehladi;
• zmanjšana učinkovitost, izguba zanimanja za življenje.

Vsi zgoraj navedeni neprijetni simptomi vplivajo na sposobnost polnega življenja. Že en sam primer zaprtja ali znakov zastrupitve bo indikacija za čistilne manipulacije. Splošno stanje je mogoče izboljšati z uravnoteženo prehrano in pravilno izbiro zeliščnih čajev.

[ 3 ]

Nadzorovano čiščenje črevesja

Čiščenje debelega črevesa s pomočjo monitoringa (CMC) ali hidrokolon terapija je v Združenih državah Amerike pridobila na priljubljenosti v dvajsetem stoletju. Ta novodobni postopek velja za koristnega, popolnoma varnega in učinkovitejšega od klistirja. CMC deluje na vse dele debelega črevesa.

Med čiščenjem s posebno napravo zeliščna raztopina vstopi v debelo črevo skozi sondo, sesalna naprava pa odstrani odpadno tekočino skupaj z blatom. Izolacija okolja pomaga preprečiti neprijeten vonj. Medicinska sestra spremlja stanje intračrevesnega tlaka. Hitrost, tlak dovajanja/odstranjevanja tekočine ter volumen raztopine se izberejo individualno glede na fiziološke značilnosti pacienta.

Največja količina vbrizgane tekočine je 30 litrov. Običajno zadostuje 15 litrov na seanso za 5 postopkov.

Poleg čiščenja telesa od blata, žolča, odstranjevanja kamnov in plinov, tehnologija spremljanja odstranjuje toksine. Metoda je nepogrešljiva za tiste, ki trpijo za revmatoidnim artritisom, boleznimi bronhopulmonalnega sistema, avtoimunskimi težavami in kožnimi boleznimi.

Po hidrokolonoterapiji se normalizira krvni sladkor, zmanjša raven holesterola in odpravi zastoj v medeničnem predelu.

Kontraindikacije za IOC:

• stopnja poslabšanja hemoroidov;
• Crohnova bolezen;
• rakave neoplazme v danki;
• nosečnost, obdobje dojenja;
• operirana trebušna stena in črevesje;
• bolezni ledvic;
• krvavitev v prebavilih;
• srčna bolezen;
• kile v dimeljski in trebušni regiji;
• hipertenzija;
• razjeda.

Pred postopkom se obvezno posvetujte z zdravnikom.

Priprave za čiščenje črevesja

Zdravila za čiščenje črevesja je bolje uporabljati po priporočilu zdravnika ali vsaj natančno prebrati navodila.

Zdravila za čiščenje črevesja so razdeljena v tri skupine:

1. kemična odvajala – povzročijo enkratno odvajanje blata, delujejo skupaj z debelim črevesjem (zdravila na osnovi sene, krhlika, bisakodila, ricinusovega olja);
2. osmotska odvajala - za katera je značilna nizka absorpcija, kar spodbuja črpanje tekočine v črevesje. Vplivajo na debelo in tanko črevo (magnezijev sulfat, natrijev, Karlovarska sol, citrat, laktuloza);
3. odvajala v razsutem stanju – povečajo volumen črevesja in spodbujajo evakuacijsko funkcijo (agar-agar, morske alge, otrobi itd.).

Obstaja tudi vrsta odvajalnih olj – vazelinsko, mandljevo, komarčkovo in druga.

Odvajalo za čiščenje črevesja

Če ne želite uporabljati klistirja, lahko kupite sodobno odvajalo. Po mnenju zdravnikov lahko snovi nove generacije učinkovito nadomestijo več klistirjev.

Med takšna močna zdravila spada tudi "Fortrans". Zdravilo, ki se je pred kratkim pojavilo v lekarnah, si je kljub visokim stroškom uspelo pridobiti priljubljenost. Učinek "Fortransa" se začne v uri in pol po zaužitju, traja pa do 5 ur. Zdravilo je indicirano samo za odrasle. Za čiščenje črevesja je potrebno vsebino vrečke razredčiti v litru vode (s hitrostjo 1 liter na 20 kg teže). Na splošno se odvajalo za čiščenje črevesja dobro prenaša. Včasih se pojavijo napihnjenost, slabost, bruhanje ali kožne reakcije.

Čiščenje debelega črevesa z oljem

Za čiščenje črevesja boste potrebovali žlico navadnega rastlinskega olja, po možnosti nerafiniranega. Olje vzemite v usta in ga držite približno pol ure, ne da bi ga pogoltnili. Vsebina ust se bo iz tekočega stanja spremenila v maso, podobno mleku, kar kaže na pritok toksinov. Te snovi v nobenem primeru ne pogoltnite! Če je tekočina rumene barve, postopek ni končan. Najboljši čas za izvedbo manipulacije je zjutraj pred jedjo ali pred spanjem. S to preprosto metodo se lahko zlahka znebite žlindre in strupenih snovi, pa tudi sluzi, patogenov in soli. Priporočljivo je, da postopek zaključite z izpiranjem ust z žajbljevo juho. Trajanje zdravljenja lahko traja do šest mesecev v primeru kroničnih bolezni.

Znano je čiščenje črevesja z lanenim oljem (250 g) v kombinaciji z lanenimi semeni (100 g). Sestavine damo v temno stekleno posodo in hranimo pri sobni temperaturi en teden. Čiščenje črevesja poteka z vsakodnevno uporabo ene žlice napitka trikrat na dan samo na tešče (po možnosti eno uro pred obroki). Čistilni učinek se doseže v dveh tednih. Hkrati se je treba držati pravil vegetarijanske prehrane, pri čemer se popolnoma izloči meso, moka, alkohol, vse sladkarije (med je dovoljen).

Prepovedana je uporaba metode čiščenja z lanenim oljem: za tiste, ki trpijo za pankreatitisom, holelitiazo, hepatitisom. Bolniki z visoko kislostjo in holecistitisom naj poparek pijejo med obroki.

[ 4 ], [ 5 ]

Čiščenje debelega črevesa z ricinusovim oljem

Metoda, ki so jo poznali naši predniki in je še danes priljubljena, je čiščenje črevesja z ricinusovim oljem. Postopek se izvaja pred spanjem. Pomemben pogoj: zadnji obrok je bil pri kosilu. Vzemite 1 gram izdelka na kilogram teže. Ricinusovo olje, segreto v vodni kopeli, popijte v enem požirku in ga sperite s čistim limoninim sokom (naj ga bo dvakrat toliko).

Naslednjih 12 ur je priporočljiv post. Hrano uvajamo previdno, začenši z lahko hrano - ovseno kašo na vodi, rižem. Možni so sokovi grenivke in lubenice. Koristen je ingverjev čaj, saj okrepi učinek ricinusovega olja.

Ta metoda čiščenja ni priporočljiva za otroke, mlajše od 14 let, in starejše. Kontraindikacije vključujejo ulcerozni kolitis in onkologijo prebavnega trakta.

Klistir za čiščenje črevesja

Za odstranjevanje toksinov in zaprtja je priročno uporabiti klistir doma. Za postopek se lahko uporabijo zeliščni poparki, limonin sok in jabolčni kis. Najpogostejša metoda je izpiranje s toplo prekuhano vodo ali kuhinjsko soljo.

Popoln čistilni učinek se doseže z upoštevanjem številnih pravil. Klistir za čiščenje črevesja se uporablja v doslednem poteku jutranjih ali večernih postopkov.

Za domače izpiranje je primernejša Esmarchova skodelica, ki omogoča delo s prostornino do 2 litra. Napolnjena skodelica je obešena na višini 1,5 m od tal. Konico gumijaste cevi obdelamo z oljem in jo vstavimo v anus (ne globlje od 8 cm) v kolensko-komolčnem položaju. S stiskanjem zožitve na cevi se tekočina napolni z debelim črevesjem.

Ko tekočina napolni prebavni trakt, je priporočljivo, da se obrnete na hrbet in dvignete medenico. Bolje je, da naredite "brezo" ali daste noge za glavo. Po minuti dobro pretresite trebuh, kar pospeši pretok vode iz debelega črevesa v prečni del. Nato se previdno obrnite najprej na hrbet, nato pa na desno stran, da voda doseže vzpenjajočo se vejo in cekum. Ta metoda bo pomagala izprati celoten prebavni sistem. Priporočljivo je, da pred odvajanjem počakate vsaj 15 minut.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Čiščenje debelega črevesa doma

Telo samo po sebi ima skrite rezerve, ki jih je treba le aktivirati. Za naravno čiščenje je treba upoštevati naslednja priporočila:

• jejte več surove zelenjave, sadja, medu;
• ne zanemarjajte ločenega sistema hranjenja, da preprečite gnitne procese in fermentacijo;
• zmanjšajte uživanje ali celo popolnoma odpravite sladko, mokasto, mastno hrano;
• jejte pusto meso in ribe največ enkrat na teden;
• ne prenajedajte se;
• Vsakdo naj popije do 2 litra vode, brez juh, kompotov in gaziranih pijač.

Čiščenje debelega črevesa doma se izvaja na naslednje načine:

• kaša iz ovsa in riža v enakih razmerjih, kuhana v vodi, rahlo soljena (za zajtrk ali večerjo);
• 2 žlici otrobov se pred spanjem sperejo z decokcijo 1 žlice hmelja, podlage, 2 žlici ognjiča na kozarec vrele vode;
• pojejte 2 kg jabolk na dan, pri tem pa se odpovedujte kavi;
• Čez dan namesto hrane pijte sveže stisnjene sokove, katere imate najraje;
• dnevna prehrana je sestavljena samo iz zelenjave, po možnosti v solati s prelivom iz rastlinskega olja;
• začnite obrok s čisto vodo 20 minut prej;
• čiščenje s klistirjem;
• uporaba odvajal;
• čiščenje s soljo.

Čiščenje debelega črevesa z ljudskimi zdravili

Metode tradicionalne medicine, kot so decokcije, infuzije, diete, posebne vaje, so zasluženo priljubljene v čistilnih domačih programih.

Čiščenje debelega črevesa z ljudskimi zdravili, recepti:

• med - 1 žlica, raztopljena v kozarcu vode sobne temperature. Pijte v porcijah trikrat na dan več mesecev;
• mleko - zavrite in pustite stati 24 ur. Nastali kisli mešanici dodajte 1 žlico sončničnega olja. Pijte pred spanjem, zjutraj pa najprej pojejte strok česna ali jabolko;
• mineralna voda - pijte vodo, segreto na 36 stopinj, z dodanim ksilitolom (nekaj žlic), nato se aktivno gibajte, ponovno pijte mineralno vodo. Po več "pristopih" opazimo oslabitev;
• mešanica suhih marelic, sliv, rozin, kopriv - sesekljane izdelke zmešamo z medom, dodamo olje in vodko (po 100 g). Odvajalo hranimo na hladnem, jemo pred spanjem;
• pesa - v obliki soka, surove naribane ali še bolje, pulpe, ki se pogoltne pred obroki;
• zelišča - zmeljite čajno žličko kopra, kumine, janeža, komarčka, koriandra in dobro premešajte. Pred spanjem pogoltnite 1 čajno žličko mešanice in jo sperite z vodo.

Čiščenje debelega črevesa po Malahovu

Malahovljevo čiščenje črevesja se izvaja z Esmarchovo skodelico. Kot čistilna snov se uporablja urin.

V Esmarchovo skodelico nalijemo liter in pol urina in ga postavimo na višino 1,5 m od tal. Konico odstranimo z gumijaste cevi, spodnji rob cevi pa namažemo z oljem. V kolensko-komolčnem položaju gumijasto cev vstavimo do globine 15 cm.

Ko tekočina vstopi v črevesje, morate skrbno spremljati svoje občutke. Če občutite nelagodje, zmanjšajte intenzivnost urina. Dihanje naj bo mirno in odmerjeno.

Ko je vnesena celotna količina tekočine, morate ležati na hrbtu in dvigniti medenico. Noge dobro dvignite in potegnite trebuh navznoter. Ta klistir se daje zjutraj ali zvečer, držite ga do 20 minut. Cikel je sestavljen iz 8 postopkov, ki se izvajajo vsak drugi dan.

Čaji za čiščenje debelega črevesa

Zeliščni čaj je najnežnejši način za čiščenje telesa. Dišeče sestavke lahko kupite v številnih zeliščnih lekarnah ali pa jih pripravite samostojno, tako da izberete individualno sestavo.

Najbolj priljubljena zelišča so: meta, kamilica, tansy, pelin, trpotec itd. Dekokcije normalizirajo črevesno floro, nekatere pa imajo choleretic (tansy) in antihelminthic (pelin) učinek.

Čaji za čiščenje debelega črevesa:

• Za liter vrele vode vzemite žlico ingverjeve korenine, sladkega korena in kurkume. Mešanico je treba kuhati na majhnem ognju največ petnajst minut;
• žlice janeža in sladkega korena, 2 žlici krhlika, dobro premešajte. Suha sestava: 1 žlica prelijte s kozarcem vrele vode. Pred spanjem vzemite pol kozarca;
• Zmešajte enake dele koprive, krhlika (lubja) in rmana. 2 žlici suhe mešanice prelijte s pol litra vroče vode, pustite stati približno deset minut. Vzemite 100 ml na tešče.

Čiščenje debelega črevesa z limono

Limona odlično odstranjuje sečno kislino, raztaplja žlindre, spodbuja regeneracijo tkiv in je primerna za vsakogar. Limonina lupina odpravlja kopičenje plinov. Limona odstranjuje tudi težke kovine in je antiseptik.

Če imate kakršne koli motnje prebavnega trakta, je treba čiščenje črevesja z limono začeti z majhnimi odmerki in vodo. Ljudje z visoko kislostjo naj metodo uporabljajo po pitju zelenjavnih sokov. Previdnost je potrebna tudi, če ste nagnjeni k vnetju slepiča.

Za čiščenje je potrebnih približno 200 citrusov. Sok se pije v čisti obliki brez nečistoč, pol ure pred obroki. Prvi dan boste potrebovali 5 limon, število citrusov se vsak dan povečuje na 25 kosov. Po tem se odmerek začne zmanjševati.

Limonin sok se uživa čez dan, ne da bi ga mešali s hrano. Sprva bo telo potrebovalo čas, da se prilagodi, kar se včasih kaže v črevesnih težavah. V tem primeru se uživanje soka za nekaj časa prekine.

Čiščenje debelega črevesa z vodo

Pitje zadostne količine negazirane vode čez dan je ključ do naravnega čiščenja notranjega okolja. Vnos tekočine je odvisen od telesne teže. Za relativno čisto telo je ta pogoj več kot dovolj.

Pri težavah s prebavo je potrebno čiščenje črevesja z vodo s pomočjo klistirja ali kolon hidroterapije. Izpiranje z vodo se izvaja v zdravstveni ustanovi, kjer se med postopkom spremljajo vsi vaši občutki. Med zadnjim posegom se preventivno vnesejo bifidobakterije. Čiščenje spremlja hidromasaža sten debelega črevesa.

Ob koncu sej lahko "izgine" nekaj kilogramov. Bolniki opazijo porast moči, odlično razpoloženje in prebavo.

Čiščenje debelega črevesa s slano vodo

Čiščenje debelega črevesa s slano vodo ali joga tehniko "shank-prakshalana" je lahko popolno ali nepopolno. V prvem primeru se popije do 5 litrov slane vode, metoda se izvaja največ trikrat na leto. V primeru nepopolnega čiščenja boste morali popiti največ 2 litra, uporablja se mesečno.

Tehnika se izvaja na padajoči luni. Začetnikom svetujemo, da zvečer vzamejo magnezijev sulfat – odvajalo, ki bo pomagalo pri pripravi na prakso. Zjutraj, brez hrane, začnite piti slano vodo (1 zravnana čajna žlička na liter) in delajte posebne vaje, ki pomagajo vodi, da se premika skozi prebavni trakt. Izvede se šest pristopov: pijte vodo – delajte vaje. Sledi sprostitev, nakar se celoten postopek ponovi. Čiščenje se nadaljuje, dokler voda, ki izstopa naravno, ni prozorna. Če se namesto odvajanja blata pojavi slabost, lahko zmasirate ali potegnete trebuh.

Priporočljivo je, da pol ure po posegu pojeste kuhan riž, piti pa ga lahko šele po treh urah.

[ 9 ]

Čiščenje debelega črevesa s soljo

Natrijev sulfat (Glauberjeva sol) lahko odstrani toksine ne le iz črevesja, temveč tudi iz drugih organov. Odvajalo se uporablja na naslednji način: zjutraj vzemite žlico in jo raztopite v kozarcu vode (sobne temperature). Čez nekaj časa bo prišlo do olajšanja. Da bi se izognili dehidraciji, si pripravite sok iz štirih grenivk, dveh limon in treh pomaranč. Dobiti morate dva litra soka, ki ga razredčite z enako količino vode. Raztopino popijte pol ure po zaužitju odvajala v presledkih 30 minut.

Magnezijev sulfat (Epsomova sol) se prav tako ne absorbira v črevesne stene, temveč utekočinja njegovo vsebino ter odstranjuje odpadke in toksine. Dve vrečki raztopite v kozarcu vode (za povprečno težo 60 kg) in popijte pred spanjem.

Na dan čiščenja se je priporočljivo vzdržati hrane, zvečer pa je priporočljivo narediti klistir (1-2 limoni na 2 litra tople vode). Čiščenje črevesja s soljo se izvaja tri dni zapored. Nadaljnja prehrana vključuje zelenjavne sokove, surovo sadje in zelenjavo. Proces čiščenja se lahko nadaljuje z občutkom lakote, zato se vzdržite hrane.

[ 10 ]

Čiščenje debelega črevesa s senom

Zelišče sene je v ljudski in tradicionalni medicini pridobilo priznanje kot zdravilo za zaprtje. Čiščenje črevesja s seno v obliki čaja: čajno žličko zelišča prelijte s četrt litra hladne vode, pustite stati en dan, precedite. Ta način priprave preprečuje pojav neprijetnih rezalnih občutkov v trebuhu. Poparek popijte pred spanjem. Odvajanje blata se pojavi približno po 8 urah.

Metoda je priporočljiva za odrasle enkrat mesečno. Zelo pomembno je upoštevati navedeni odmerek, da rezultat ne preseže pričakovanj. Najdaljši čas čiščenja je 10 dni.

Senna deluje tudi na ledvice, saj jih osvobaja peska in kamnov.

Čiščenje debelega črevesa s kefirjem

Čiščenje črevesja s kefirjem bo trajalo tri dni. Tečaj je treba izvajati mesečno. Prvi dan naredite čistilni jutranji klistir. Ves dan pijte samo kefir (do 3 litre), lahko grizljate ržene krekerje. Potrebna je popolna abstinenca od hrane. Upoštevati je treba, da jogurti in drugi fermentirani mlečni izdelki niso primerni!

Tudi drugi dan se začne s klistirjem. Dovoljeni so sveže stisnjeni sokovi rdeče pese, jabolka, korenja ali njihova kombinacija. Hrana se ne uživa.

Tretji dan lahko zajtrkujete z zelenjavo ali sadjem. Čez dan lahko jeste, razen mesa, kruha, začinjene, slane in ocvrte hrane. Poskrbite, da boste hrano jedli ločeno.

Pravilno izvedeno čiščenje vam bo dalo občutek lahkotnosti in opazno izgubo teže.

Čiščenje debelega črevesa z rižem

Riž je naravni adsorbent, ki absorbira in odstranjuje škodljive elemente. Izdelek je bogat z vitamini, mineralnimi solmi in ne vsebuje glutena.

Obstaja več načinov za čiščenje črevesja z rižem, za kar so najbolj primerne okrogle sorte. 2 žlici riža namakajte 12 ur, prelijte s pol litra hladne vode. Riž kuhajte, pri čemer vodo štirikrat zamenjajte, s čimer odstranite škrob. Začimb, niti soli, ne smete dodajati. Ta recept se uporablja 40 dni. Kašo skuhajte in jo pojejte zjutraj, po katerem ne morete piti ali jesti.

Druga metoda je, da zjutraj prežvečite dve žlici riža/riževe moke, ne da bi pili. Tri ure se vzdržite hrane ali pitja. Čiščenje se izvaja v 10-dnevni kuri.

Med obdobjem čiščenja je bolje slediti vegetarijanski prehrani. Potrebno je jemati suhe marelice, rozine, slive ali multivitamine.

[ 11 ]

Otrobi za čiščenje črevesja

Otrobi so vir vlaknin, ki lahko očistijo prebavni trakt. Ko se otrobi zmešajo z vodo, nabreknejo in pritiskajo na črevesne stene, kar posledično izzove praznjenje. Otrobi imajo žolčevodni učinek.

Otrobe za čiščenje črevesja lahko kupite v lekarni ali supermarketu. Zjutraj vzemite 2 žlici mešanice z nekaj kozarci vode, soka ali nesladkanega čaja. Vnos ponovite pred kosilom. Pomembno je, da mešanico sperete z vodo – to je bistvo čiščenja. Največji dnevni odmerek je 6 žlic. Preveliko odmerjanje lahko povzroči nastajanje plinov, občutek teže in oslabitev prebavnih funkcij.

Čiščenje traja en mesec. Tečaji se ponavljajo dvakrat letno. Rezultat bo čista koža, močni lasje in nohti ter naval energije.

Čiščenje debelega črevesa z lanenim vlaknom

Zmleta lanena semena v črevesju nabreknejo, kar povzroči mehansko raztezanje in krčenje, kar pomaga odstraniti škodljive snovi. Lan je znan po svojih ovojnih, čistilnih in odvajalnih učinkih.

Poparek iz zmletih semen pripravimo na naslednji način: 1 čajno žličko prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo stati nekaj ur. Pijemo tik pred spanjem skupaj s semeni. Tečaj traja do en mesec.

Čiščenje črevesja z lanenim in nerafiniranim sončničnim oljem: zdrobljena semena (100 g) zmešamo s kozarcem olja, pustimo stati več dni pri sobni temperaturi. Vzemite 1 žlico eno uro pred obroki. Alkoholne pijače in mokasti izdelki so izključeni iz prehrane, sladkor pa nadomestimo z medom.

Kombinacija lana in olja je kontraindicirana pri pankreatitisu, hepatitisu in žolčnih kamnih. V teh primerih je čiščenje bolje z vodnim poparkom.

Čiščenje debelega črevesa z medom

Med ima obnovitveni učinek na poškodovano črevesno sluznico. Ni treba posebej poudarjati koristi čebelarskih izdelkov.

Čiščenje črevesja z medom je primerno za najbolj zaposlene ali lene ljudi. Recept je zelo preprost: v kozarec vode (ne vroče) dodajte 1 žlico medu in premešajte. Medeno vodo pijte trikrat na dan pred obroki. Čiščenje se izvaja dva meseca. Kontraindikacija je individualna intoleranca na izdelek.

Med pomaga normalizirati delovanje prebavil.

V primeru kroničnega enterokolitisa je treba uporabiti čiščenje z medom in jabolčnim sokom. Na liter soka dodajte 100 g medu. Mešanico pijte čez dan, razdelite jo na štiri odmerke. Čiščenje traja en mesec, izvaja se v tečajih 2-3 krat na leto.

[ 12 ], [ 13 ]

Dieta za čiščenje debelega črevesa

Najenostavnejši, a nič manj učinkovit način čiščenja telesa je zdrava prehrana. To je najbolj nežna in naravna metoda.

Dieta za čiščenje debelega črevesa:

• jejte nepredelano, torej surovo sadje in zelenjavo;
• ljubim zelenjavo, oreščke;
• pijte vodo, sadne in zelenjavne sokove;
• izogibajte se ali zmanjšajte uživanje kave, gaziranih pijač in živil z aditivi za živila;
• pozabite na tobak in alkohol;
• ne pretiravajte z uporabo začimb in živalskih maščob;
• jejte redno, po možnosti ob istem času;
• Poskrbite za dovolj spanca;
• naučite se ostati v mirnem, harmoničnem stanju;
• sprehajajte se na svežem zraku, prezračite sobo;
• Ne pozabite na telesno vadbo.

Ocene čiščenja debelega črevesa

Privržencev je toliko, kolikor je metod čiščenja. Seveda je treba vsako tehniko čiščenja izbrati na podlagi zdravniških receptov, individualnih značilnosti, življenjskega ritma in zdravstvenih kontraindikacij. Čiščenje ne prenaša naglice ali živčnega stresa. Nekaterim ljudem ustrezajo ostre metode (post), drugim pa bolj nežne in mehke (zeliščni odvarki).

Ocene čiščenja debelega črevesa so pogosteje povezane s farmakološkimi zdravili, tehnikami joge. Ljudje se zaradi natrpanih urnikov zatekajo k medicinskim zdravilom in sorbentom. Metode joge so postale razširjene zaradi številnih šol in različnih tečajev, kjer lahko dobite kvalificiran nasvet.

Zahvaljujoč razpoložljivim ocenam (ne glede na to, ali so pozitivne ali negativne) postane jasno, da se oseba premika k zdravemu načinu življenja, ima občutek odgovornosti. Ljudje, ki se zavestno podajo na pot do zdravja in so po opravljenem tečaju čiščenja v prihodnosti poskušajo ne onesnaževati notranjega okolja svojega telesa.

Čiščenje debelega črevesa je nujen postopek za normalno delovanje vseh telesnih sistemov, ki vam omogoča, da se znebite celo resnih bolezni, ki vas mučijo že leta.