Kako alkohol vpliva na srce in ožilje?

Alkohol ima lahko ugodne in neugodne učinke na srce, odvisno od stopnje porabe in drugih dejavnikov. Tu je nekaj glavnih vidikov učinkov alkohola na srce:

Zmerna uporaba in srčne ugodnosti

Zmerno uživanje alkohola, zlasti rdeče vino, je povezano z nekaterimi koristnimi učinki na kardiovaskularni sistem. Nekatere študije so na primer povezale zmerno uživanje alkohola z zmanjšanim tveganjem za srčno-žilne bolezni, kot sta koronarna srčna bolezen in možganska kap. To je lahko posledica antioksidantnih lastnosti alkohola in polifenolov, ki jih vsebuje. [1], [2]

Zmerno uživanje alkohola je lahko povezano z nekaterimi srčnimi koristmi, vendar je pomembno zapomniti, da se lahko ti učinki razlikujejo glede na posamezne značilnosti telesa in življenjskega sloga. [3], [4] Tu je nekaj potencialnih srčnih prednosti zmerne uživanja alkohola:

1. Povečajte dober holesterol: Nekatere študije kažejo, da lahko zmerno uživanje alkohola, zlasti vino, poveča holesterol z visoko gostoto (HDL), kar velja za "dober" holesterol. To lahko zaščiti srce pred aterosklerozo in drugimi srčno-žilnimi boleznimi.
2. Antikoagulantne lastnosti: Alkohol ima lahko antikoagulacijske lastnosti, to je, da lahko pomaga zmanjšati strjevanje krvi, kar lahko zmanjša tveganje za krvne strdke in krvavitve, vključno z miokardnim infarktom in možgansko kapjo.
3. Sproščajoča krvja: Zmerno uživanje alkohola lahko pomaga razširiti krvne žile, kar lahko zniža krvni tlak in izboljša pretok krvi v srce in druge organe.
4. Antioksidativne lastnosti: Nekatere alkoholne pijače, kot je rdeče vino, vsebujejo antioksidante, kot je resveratrol, ki lahko pomagajo zaščititi srce pred poškodbami prostih radikalov in vnetja.

Vendar ne bi smeli pozabiti, da je pitje alkohola lahko povezano tudi z negativnimi posledicami zdravja, vključno s tveganjem za razvoj odvisnosti od alkohola, povečanim krvnim tlakom, povečanim tveganjem za raka in drugih bolezni ter negativnimi učinki na duševno in telesno zdravje.

Zato je pred odločitvijo, da boste uživali alkohol za srčne namene, pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom, še posebej, če že imate težave s srcem ali drugimi zdravstvenimi stanji.

Negativne posledice prekomernega uživanja alkohola

Vendar lahko prekomerno uživanje alkohola resno negativno vpliva na kardiovaskularni sistem. To vključuje povečano tveganje za aritmije, nenormalni srčni ritem, arterijsko hipertenzijo, kardiomiopatijo in povečano tveganje za miokardni infarkt in možgansko kap.

Aritmije

Alkohol lahko povzroči ali poslabša aritmije, kar je motnja v srčnem ritmu. [5] Tu je nekaj načinov, kako alkohol lahko vpliva na vaš srčni ritem:

1. Spremembe elektrolitov: uživanje alkohola lahko povzroči dehidracijo in izgubo elektrolitov, kot so kalij, magnezij in kalcij. To lahko ovira normalno delovanje srčnih celic in izzove aritmije.
2. Stimulantni učinki: Nekatere vrste alkohola, zlasti visoko odporne pijače ali energijske pijače z alkoholom, lahko spodbudijo srčno aktivnost. To lahko privede do hitrega ali nepravilnega srčnega utripa, kot sta tahikardija ali atrijska fibrilacija.
3. Poslabšanje funkcije samodejnega vozlišča: alkohol lahko vpliva na samodejno vozlišče srca, ki nadzoruje njegov ritem, kar lahko privede do aritmij.
4. Učinki na simpatični živčni sistem: uživanje alkohola lahko spodbudi simpatični živčni sistem, kar lahko privede do povečane srčne aktivnosti in sprememb srčnega ritma.
5. Interakcije z zdravili: Uživanje alkohola v kombinaciji z določenimi zdravili, kot so antiaritmična zdravila, lahko poveča njihove učinke in poveča tveganje za aritmije.

Ljudje z že obstoječimi težavami s srcem ali nagnjenostjo k aritmijam so lahko še posebej ranljivi za učinke alkohola. Če imate aritmije ali druge težave s srcem, je pomembno, da se s svojim zdravnikom pogovorite o svoji stopnji uživanja alkohola in možnih tveganjih za vaše zdravje. [6]

Nenormalni srčni ritem

Uživanje alkohola lahko vpliva na srčni ritem, kar povzroči različne nepravilnosti in nepravilnosti pri srčnem delovanju. [7] Tu je nekaj načinov, kako alkohol lahko vpliva na srčni ritem:

1. Aritmije: Uživanje alkohola lahko povzroči aritmije srčnega srca, kot je atrijska fibrilacija (večkratna hitra in neusklajena kontrakcija atrijskih mišic) ali atrijska fibrilacija (nepravilno, nepravilno krčenje prekata).
2. Sinusna tahikardija: Preveč alkohola vam lahko poveča srčni utrip, kar lahko privede do sinus tahikardije (povečanje srčnega utripa nad 100 utripov na minuto).
3. Sinus bradikardia: V nekaterih primerih lahko uživanje alkohola upočasni srčni utrip, kar povzroči sinusno bradikardijo (srčni utrip manj kot 60 utripov na minuto).
4. Samodejnost in vznemirljivost: Alkohol lahko vpliva na električno aktivnost srca, povečanje avtomatičnosti (sposobnost srčnih celic, da ustvarjajo električne impulze) in vzdržljivost (sposobnost srčnih celic, da se odzovejo na električne impulze), kar lahko privede do različnih nepravilnosti ritma.
5. DeteriorationOn Scardenc Funkcija: uživanje alkohola lahko povzroči dilatacijo srčnih komore in poslabšanje miokardne funkcije, kar lahko vpliva tudi na srčni utrip.

Ti učinki se lahko še posebej izrazijo pri ljudeh z že obstoječimi srčnimi boleznimi ali pijejo velike odmerke alkohola. Če imate težave s srčnim ritmom ali druge srčne simptome po pitju alkohola, je pomembno, da se zdravnika obiščete za oceno in nadaljnje zdravljenje.

Alkoholna kardiomiopatija

Alkoholna kardiomiopatija (ACM) je resna srčna bolezen, ki jo povzroča prekomerno uživanje alkohola v daljšem obdobju. Zanj je značilna poškodba srčne mišice (miokard), kar vodi v oslabljeno delovanje srca. [8], [9] Tu je nekaj ključnih vidikov alkoholne kardiomiopatije:

1. Patološke spremembe v srcu: Stalno uživanje alkohola lahko povzroči zgostitev in raztezanje srčnih sten, kar poslabša njegovo kontraktilno funkcijo. To lahko privede do razširjene kardiomiopatije (povečanje srca) ali hipertrofične kardiomiopatije (povečana debelina srčnih sten).
2. Zmanjšana kontraktilna funkcija srca: Zaradi patoloških sprememb v strukturi srca in učinkov alkohola na srčno mišico se lahko njegova kontraktilna funkcija poslabša. To lahko privede do srčnega popuščanja in drugih srčnih zapletov.
3. Tveganje za atrijsko fibrilacijo in druge aritmije: ACM lahko poveča tudi tveganje za razvoj aritmij srca, kot je atrijska fibrilacija, kar lahko privede do nevarnih posledic, vključno z možgansko kapjo in srčnimi napadi.
4. Odnos do alkoholne hepatopatije: ACM se pogosto kombinira z alkoholno boleznijo jeter, kot je ciroza. Patološke spremembe, ki jih povzročajo alkohol, lahko negativno vplivajo tako na srce kot na jetra.
5. Razvoj ACM: ACM se običajno razvija pri ljudeh, ki v daljšem času pijejo velike količine alkohola. Vendar pa lahko nekateri razvijejo tudi bolezen, medtem ko pijejo razmeroma majhne količine alkohola, če trpijo zaradi genetske nagnjenosti ali drugih dejavnikov tveganja.

Zdravljenje za alkoholno kardiomiopatijo običajno vključuje prenehanje uživanja alkohola, zdravljenje srčnega popuščanja, nadzor aritmij in druge podporne ukrepe, odvisno od posebne situacije vsakega pacienta. [10] Zato je pomembno, da se obrnete na zdravnika za svetovanje in ustrezno zdravljenje, če imate znake stanja ali pomislekov glede svojega zdravja.

Tveganja za možgansko kap in srčni infarkt

Uporaba alkohola je povezana s povečanim tveganjem za miokardni infarkt (srčni infarkt) in možgansko kap (cerebralna motnja obtoka). Tukaj je, kako lahko alkohol vpliva na te resne bolezni:

1. Miokardni infarkt: Uživanje alkohola lahko privede do visokega krvnega tlaka, povečane ravni holesterola v krvi in krvnih strdkov, ki so dejavniki tveganja za aterosklerozo in koronarno srčno bolezen. Poleg tega lahko alkohol povzroči aritmije (nepravilen srčni ritem), kar lahko prispeva tudi k miokardnemu infarktu.
2. Strok: Uživanje alkohola lahko poveča krvni tlak, kar je glavni dejavnik tveganja za možgansko kap. Poleg tega lahko alkohol poveča strjevanje krvi in vpliva na žilni sistem, kar prispeva tudi k možganski kapi.

Pomembno je opozoriti, da je tveganje za razvoj miokardnega infarkta in možganske kapi odvisno od številnih dejavnikov, vključno s količino zaužitega alkohola, človekovo splošno zdravje, dednostjo, življenjskim slogom itd. [11], [12], [13] Zmerno uživanje alkohola na splošno ni pomemben dejavnik tveganja, vendar lahko pitje velikih količin alkohola ali zloraba alkohola znatno poveča tveganje za srčno-žilne bolezni.

Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom ali kardiologom, še posebej, če imate dejavnike tveganja ali nagnjenost k srčno-žilni bolezni, da prejemate individualizirana priporočila za uživanje alkohola in ohranjanje zdravja srca in žil.

Kako alkohol vpliva na krvne žile?

Alkohol ima lahko različne učinke na krvne žile, pozitivne in negativne, odvisno od odmerka in pravilnosti uporabe. [15] Tu je nekaj načinov, kako alkohol vpliva na krvne žile:

1. Vazodilalacija: Zmerno uživanje alkohola lahko povzroči razširitev krvnih žil (vazodilalacija). To lahko izboljša pretok krvi in zniža krvni tlak.
2. Izboljšanje krvnega pretoka: Alkohol lahko pomaga izboljšati mikrocirkulacijo v krvi, kar je lahko koristno za zdravje srca in kože.
3. Povečajte "dober" holesterol: Nekatere študije kažejo, da lahko zmerno uživanje alkohola poveča lipoprotein z visoko gostoto (HDL), kar velja za "dober" holesterol in pomaga očistiti "slab" holesterol iz krvnih žil.
4. Povečano tveganje za dolgotrajno uporabo: vendar je pomembno upoštevati, da ima lahko prekomerno uživanje alkohola nasprotne učinke. Dolgotrajno in prekomerno uživanje alkohola lahko poveča krvni tlak, poškoduje žilne stene in privede do razvoja ateroskleroze.
5. Dilatacija krvnih žil v koži: alkohol lahko povzroči, da se krvne žile v koži razširijo, kar lahko povzroči rdečico obraza ali "alkoholno rdečino".
6. Vpliv na strjevanje krvi: uživanje alkohola lahko spremeni strjevanje krvi, kar lahko vpliva na tveganje za trombozo ali krvavitev.

Na splošno ima uživanje alkohola zapletene učinke na krvne žile, redno in zmerno uživanje pa je lahko povezano z nekaterimi pozitivnimi učinki na zdravje žil. Vendar lahko prekomerno uživanje alkohola privede do resnih kardiovaskularnih težav.

Vpliv na krvni tlak

Uživanje alkohola lahko začasno poveča krvni tlak. Dolgotrajni povišan krvni tlak je lahko povezan s povečanim tveganjem za srčno-žilne bolezni.

Alkohol ima dvofazni učinek na krvni tlak in poveča srčni utrip. Alkohol sprva znižuje krvni tlak (do 12 ur po zaužitju) in nato poviša krvni tlak. Alkohol nenehno povečuje srčni utrip do 24 ur po uživanju. [16]

Druge negativne posledice

Prekomerno uživanje alkohola lahko privede tudi do debelosti, povišane ravni lipidov v krvi, diabetesa in drugih dejavnikov tveganja za srčno-žilne bolezni.

Debelost

Uživanje alkohola lahko na več načinov prispeva k debelosti:

1. Kalorični prispevek: Alkohol vsebuje veliko število kalorij. Na primer, 1 gram čistega alkohola vsebuje približno 7 kalorij. Alkoholne pijače lahko vsebujejo tudi sladkor in druge dodatke, ki povečajo njihovo kalorično vsebnost. Poleg tega se ljudje pogosto ne zavedajo, koliko kalorij porabijo z alkoholom, ker te kalorije ne dajejo občutka sitosti kot živilski izdelki.
2. Vpliv na presnovo: alkohol lahko upočasni metabolizem maščob, kar lahko prispeva k njihovemu odlaganju v telesu.
3. Stimulacija apetita: Nekateri ljudje so ugotovili, da lahko pitje alkohola spodbudi apetit ali vodi do večjega občutka lakote. To lahko privede do povečanja vnosa hrane in s tem večji kalorični vnos.
4. Alkoholni prigrizki: Pri pitju alkohola lahko ljudje porabijo tudi visokokalorične prigrizke, kar prispeva tudi k kaloričnemu vnosu.
5. Vpliv na hormonsko ravnovesje: uživanje alkohola lahko vpliva na hormonsko ravnovesje, vključno s proizvodnjo hormonov, ki uravnavajo apetit in presnovo, kar lahko prispeva tudi k shranjevanju maščob.
6. Zmanjšana samokontrola: uživanje alkohola lahko zmanjša samokontrolo in prispeva k večjemu odločitvam o izpuščanju, vključno z uživanjem visokokalorične hrane.

Vse te stvari skupaj lahko prispevajo k kopičenju odvečne teže in razvoju debelosti. Zato je pomembno nadzorovati vnos alkohola in spremljati skupni vnos kalorij, da ohranite zdravo težo in splošno zdravje. [17], [18]

Diabetes mellitus

Uživanje alkohola lahko vpliva na razvoj diabetesa mellitusa (obe vrsti: 1 in 2) zaradi več dejavnikov:

1. Učinki na raven krvnega sladkorja: Alkohol lahko povzroči padec ravni krvnega sladkorja (hipoglikemijo) pri ljudeh s sladkorno boleznijo, zlasti kadar ga zaužijemo na praznem želodcu. Kadar pa se porabijo ali vzamejo velike količine alkohola z insulinom ali drugimi hipoglikemičnimi zdravili, lahko to privede do resne hipoglikemije.
2. Kalorije in teža: Veliko alkoholnih pijač je veliko kalorij in lahko prispeva k presežku povečanja telesne mase, kar je dejavnik tveganja za sladkorno bolezen tipa 2.
3. Odpornost na inzulin: Uživanje alkohola lahko poveča telesno raven odpornosti na inzulin, kjer celice postanejo manj občutljive na delovanje insulina, kar lahko privede do razvoja sladkorne bolezni tipa 2.
4. Povečano tveganje za zaplete: Ljudje s sladkorno boleznijo že imajo povečano tveganje za srčno-žilne bolezni, alkohol lahko to tveganje poveča.
5. Interakcije z zdravili: Nekatera zdravila, ki jih jemljejo ljudje s sladkorno boleznijo, lahko medsebojno vplivajo na alkohol, kar lahko povzroči neželene učinke ali poveča učinke alkohola.

Čeprav ima lahko uživanje alkohola različne učinke na razvoj sladkorne bolezni, zmerno uživanje (če je varno za zdravje) običajno ni glavni dejavnik tveganja za zdrave ljudi. [19], [20] Vendar je za ljudi s sladkorno boleznijo ali tiste, ki jim grozi razvoj sladkorne bolezni, pomembno, da omejite uživanje alkohola, poiščite zdravniške nasvete in spremljate raven krvnega sladkorja, da se izognemo nezaželenim posledicam.

Individualna občutljivost

Posamezna občutljivost na alkohol se lahko razlikuje od osebe do osebe in je odvisna od več dejavnikov:

1. Genetika: Genetski dejavniki imajo lahko ključno vlogo pri občutljivosti na alkohol. Na primer, razlike v genetiki lahko vplivajo na hitrost presnavljanja alkohola, aktivnost encimov, ki sodelujejo pri njegovi obdelavi, in občutljivost nevrokemičnih receptorjev v možganih, ki uravnavajo njegove učinke.
2. Spol: Moški in ženske imajo razlike v tem, kako njihovo telo presnavlja alkohol. Ženske imajo na splošno manj telesne vode in manj aktivnosti alkoholne dehidrogenaze (encima, ki razgradi alkohol), zaradi česar so bolj občutljivi na alkohol.
3. Teža: Teža lahko vpliva tudi na občutljivost na alkohol. Nižja kot telesna teža, manj prostora je, da se alkohol razredči, kar lahko privede do večje koncentracije alkohola v krvi in bolj izrazite učinke.
4. Toleranca: Redna uporaba alkohola lahko privede do razvoja tolerance do njegovih učinkov, kar pomeni, da bo za dosego želenega učinka morda potrebno več alkohola. Vendar to ne pomeni, da se občutljivost na alkohol ne spremeni; Namesto tega odraža prilagoditev telesa na njegove učinke.
5. Psihološki in socialni dejavniki: čustveno stanje, razpoloženje in okolje, v katerem uživa alkohol, lahko vplivajo tudi na občutljivost posameznika na alkohol. Na primer, alkohol ima lahko bolj izrazite učinke, ko ste pod stresom ali utrujeni.

Pomembno se je zavedati, da se lahko posamezna občutljivost na alkohol razlikuje od osebe do osebe, zato je pomembno, da se pri pitju zavedate svojih reakcij in omejitev. Če imate pomisleke glede občutljivosti na alkohol, je pomembno, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom ali specialistom za odvisnosti.

Na splošno ima lahko zmerno uživanje alkohola nekaj koristnih učinkov na srčno-žilni sistem, vendar je prekomerno porabo škodljivo in lahko poveča tveganje za srčno-žilne bolezni. Pomembno je upoštevati posamezne telesne značilnosti in se posvetovati s svojim zdravnikom o optimalni ravni uživanja alkohola.