Kako izbrati pravi čevlji?

Zdravje njenih nog je odvisno od tega, kako pravilno izbira čevlje. Če so nogavice čevlja ozke, so visoke pete previsoke, vložki pa so napačno izdelani, celo najzdravi nogi se bodo sčasoma spremenili v okončine z različnimi boleznimi. Kako izbrati pravi čevlji?

[1],

Glavna stvar je uganiti z velikostjo

Če želite izbrati čevlje glede na velikost, je potrebno, da razdalja med prstom čevlja in konico velikega prsta ni manjša od velikosti nohta istega palca.

Ne naredite kompromisov in izberite tesne čevlje, čeprav je zelo lepa. To ogroža nastajanje kalusov, utrjevanje kože in koruza. Bolj prostorne čevlje, ki jih potrebuje oseba, da zmanjša obremenitev s palcem, ki se pri hoji gibljejo naprej približno pol centimetra. Kako preveriti čevlje po širini?

Pomembno je, da so čevlji izdelani iz dober in tanek, a trajen material. Potem, ob postavitvi čevljev ali čevljev, lahko preverite čevlje za pravilnost izbire v širini.

Naredi to. Na čevlje postavite in močno pometite vzdolž nje z majhnega prsta na kosti na palcem. Pravilna obutev se mora rahlo gubati vzdolž linije vaje. Če se to ne bi zgodilo, ste verjetno izbrali preveč tesne čevlje. In to - tveganje nastanka koruz, koruz, deformacij stopala in prstov.

Kakovost podloge

Čevelj mora biti izdelan iz kombiniranih delov. Del, ki prihaja iz prstov, mora biti širši od tistega v predelu pete. Tako je treba vložek in čevelj izdelati v obliki noge. V nasprotnem primeru bo noga utrujena in oseba bo pridobila bolezni, za katere še nikoli ni domneval. Zato vam ni treba shranjevati in kupovati poceni čevljev, sicer bo ta denar porabljen za zdravila.

Kakovost obutvenega materiala

Čevlji morajo biti iz usnja ali naravne tkanine, tako da lahko stopala diha. Nikoli ne more dihati v čevlje iz usnjene čaše. To povzroči povečano potenje in učinek parne kopeli. V takšnem okolju hitro razvijejo glive in množijo patogene bakterije.

To se je treba izogibati, pa tudi izbrati nogavice iz naravnih tkanin. Sintetične noge močno stisnejo nogo, povečajo obremenitev krvnih žil, poslabšajo in upočasnijo pretok krvi.

Da ne bi povzročili čezmernega potenja stopala, vam ni treba kupovati čevljev na gumijastem podplati. Gumijasti podplat tudi povzroči učinek kopeli, izbrati morate močnejši in naravni podplat, na primer iz gume.

Izbira prave skrivnosti

Če se oseba aktivno ukvarja s športom ali vsaj z drsenjem, potrebujete udobne športne čevlje. Ta čevelj mora biti izdelan iz okolju prijaznih materialov. Edini ta čevelj mora biti udoben, gumijast, in če oseba v zimskem času gre v gorah ali športu, je potreben podplat z protidrsnim zdrsom.

Športni copati morajo biti skrbno zasnovani in ne smejo iti v brazgotine, da ne bi poškodovali noge med drgnjenjem. V nasprotnem primeru se lahko pojavijo koruza, koruza, strjevanje. Šivi čevljev morajo biti dobro okrepljeni, da ne morejo deliti.

Da se med vožnjo ali telesno vadbo ne poškodujete, potrebujete škorenj srednje višine, vendar ne visok (v predelu pete). Ker lahko obrišete peto, lahko dobite vnetje kite.

Kaj mora biti v športnih čevljih?

Prvič, to mora biti. Vezava vam omogoča, da simulira polnost stopala, če nabrekne ali nabreka ali, nasprotno, zmanjša to popolnost, če se noga zmanjša v vzponu.

Spravljanje v desno čevelj ne sme močno stisniti nog, ker lahko moti krvni obtok.

Ortopedska obutev

Takšni čevlji imajo nujno amortizacijski sistem. Ko oseba teče, tudi počasi, je obremenitev trikrat višja od telesne teže. Če je oseba s prekomerno telesno težo, skodelice za kolena in hrbtenica doživljajo ogromno breme, tako da so noge zdrave, je pomembno, da je teža pod nadzorom.

Z nakupom čevljev z dušilnim sistemom zmanjšajte breme na kozarcih hrbtenice in kolena. V tem primeru se plasti zraka porazdeli vzdolž podplata. Potem čevlji absorbirajo udarce in udarce proti trdi površini, nad katero oseba teče.

Še bolje, če bodo čevlji pod podstavek blizu pete blazine iz viskozne gume.

Če se oseba ves čas bori za tek, za udobje, morate izbrati takšne čevlje, ki jih upognjeni v notranjosti. Takšni čevlji omogočajo, da se tekač prosto giblje v kateri koli smeri, stopalo bo dinamično in ne bo zamrznjeno v enem položaju.

Čevlji za aktivne športe

Če so čevlji potrebni za šport, kjer oseba nenehno skoči, teče in na splošno aktivno premika, na primer med odbojko, košarko ali rokometom, morate zaščititi vezi. To lahko storite s čevlji, če vzamete model z zanesljivo pritrditvijo gležnja.

To bo omogočilo zmehčanje udarcev nog na trdo površino, hkrati pa se bo prosto gibalo po celotnem igrišču.

Preprosto preveriti takšno obutev: ga je treba upogniti v podplatu - treba ga je upogniti na polovico.

Če se oseba igra na zimskem igrišču, kjer so mesta zmrzali, je podplat debelejši, kjer je reliefni sistem in sistem proti zdrsu. Tak podplat zagotavlja dobro mobilnost in na cesti s spremembami reliefa - spusti in vzponi.

Čevlji za treniranje v telovadnici

Ne sme biti težka, ne debela, drugo ime obutve za dvorano - "enostavno". Zasnovan je za hitre premike, tako da mora biti edini takšni čevlji tanek, lahkoten, trmast in nikakor ne iz gume.

Če so športni copati ustrezno prilagojeni ortopedske čevlje (širše na prste, je že v peti) in določitvi pete s priročno ozadju - ti čevlji bo zmanjšala obremenitev sklepov, vezi in kite. In tudi ščiti hrbtenico in kolena skodelic iz overexertion in s tem povezanih poškodb. Amortizacija v atletskih čevljih za enostavno in hitro gibanje po dvorani mora biti nujno sredi noge in okrog pete.

Skrbite, da boste dobili udobne čevlje, nadaljujte življenje svojih nog in izboljšajte svoje zdravje že vrsto let.