Kako se izogniti krvavitvi pri hemoroidih?

Hemoroidi se lahko razvijejo znotraj danke ali pa štrlijo iz telesa. Hemoroidi so posledica otekanja v anusu ali danki, pojasnjuje FamilyDoctor.org. To stanje pogosto povzroča zaprtje, pogosto drisko in pritisk na trebušni in črevesni predel. Simptomi vključujejo bolečino, srbenje in krvavitev. Kako se izogniti krvavitvam zaradi hemoroidov?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Zaprtje

Zaprtje lahko povzroči hemoroide, ki se razvijejo zaradi napenjanja in trdega blata. Ko se hemoroidi že začnejo razvijati, lahko zaprtje draži tkiva in povzroči krvavitev. Vene postanejo zelo občutljive, nadaljnje napenjanje in odvajanje trdega blata skozi danko pa lahko poškoduje kožo, kar povzroči krvavitev žil.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Driska

Pogosta driska lahko draži kožo okoli anusa, še posebej, če se hemoroidi razvijejo hitro. Ko se hemoroidi enkrat razvijejo, le še poslabšajo razpokanje in krvavitev kože. Zdravniki pojasnjujejo, da telo pri odvajanju blata potisne kri v rektalno področje, da aktivira prebavni sistem. To poveča količino krvi, ki priteče skozi žile. Kri je blizu površine žil, zaradi česar tudi najmanjše razpoke precej močno krvavijo.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Srbenje

Hemoroidi pogosto povzročajo srbenje. Številna naravna zdravila pomagajo zmanjšati to nelagodje. Brisanje anusa z napačno vrsto grobega papirja po odvajanju blata ali praskanje območja hemoroidov lahko povzroči razpokanje kože, kar posledično vodi do krvavitve.

Oslabitev tkiv

BleedingHemorrhoids.org piše, da so slaba drža, oslabljene stene rektalnih ven in slab mišični tonus možni vzroki za krvavitev iz hemoroidov. Nosečnost in prekomerna telesna teža lahko povzročita oslabitev tkiv v rektalnem predelu. To lahko oteži celjenje hemoroidov, ker so krči rektuma oslabljeni. Ko vene otečejo, na primer zaradi pritiska na črevesje zaradi prekomerne telesne teže, lahko krvavitev pride precej hitro.

Vaje

Čeprav lahko nekatere vrste vadbe poslabšajo hemoroide in se jim je treba izogibati, je zmerna in redna vadba pravzaprav najpomembnejši preventivni ukrep za zaščito pred hemoroidi in zdravljenje že obstoječih simptomov.

Telesna aktivnost zmanjšuje pritisk na rektalne vene s povečanjem pretoka krvi, kar lahko okrepi vene in zmanjša vnetje. Vadba vam lahko pomaga tudi pri izgubi odvečne teže, ki je lahko vzrok za hemoroide. Zdravniki priporočajo plavanje, tek, jogo, hojo in aerobiko za lajšanje hemoroidov.

Izogibati se je treba kolesarjenju in jahanju, ki povečata pritisk na rektalno področje. Težka vadba lahko poslabša tudi hemoroide, še posebej, če pri dvigovanju zadržujete dih, kar pritiska na diafragmo in posledično na trebušne in rektalne vene.

Živila, ki pomagajo preprečiti krvavitve Določena živila v vaši prehrani lahko prispevajo k krvavitvam in nelagodju zaradi hemoroidov. Kava in druge pijače z visoko vsebnostjo kofeina so najpogostejša prehranska dopolnila, ki prispevajo k nelagodju zaradi hemoroidov. Poleg hidracije kofein deluje kot odvajalo, ki povzroči, da se odvajanje blata pojavi le, če je umetno stimulirano. To lahko povzroči zaprtje ali mehko blato, kar je za človeka tako nadležno.

Uživanje alkohola prav tako poslabša simptome, povezane s hemoroidi. Alkohol dehidrira telo, zaradi česar ostane malo tekočine za mazanje tkiv, kar povečuje pritisk na vneta območja, kar lahko povzroči napenjanje med odvajanjem blata. Tudi druga živila, kot so oreščki, rdeča paprika in gorčica, prispevajo k krvavitvi iz hemoroidov. Ta živila se skozi debelo črevo le delno absorbirajo.

Pomagate lahko preprečiti draženje in boleče simptome hemoroidov.

[ 11 ], [ 12 ]

Izogibajte se zaprtju

1. Vsak dan v svojo prehrano vključite sadje, zelenjavo, stročnice in polnozrnata žita. To so živila z veliko vlakninami.
2. Pijte veliko tekočine, toliko, da je vaš urin svetlo rumene barve ali bister kot voda.
3. Vsak dan se ukvarjajte z obvladljivo vadbo. Poskusite z zmerno intenzivno vadbo vsaj 2 ½ ure na teden. Ali pa poskusite z živahno aktivnostjo vsaj 1 ¼ ure na teden. Pomembno je, da vadbo izvajate v aktivnih blokih po 10 minut ali več čez dan in teden.
4. V svojo prehrano vključite dodatne vlaknine, kot sta Citrucel ali Metamucil, in jih po potrebi jemljite vsak dan. Začnite z majhnimi odmerki in jih v enem mesecu ali več zelo počasi povečujte. Vsak dan si določite določen čas za odvajanje blata. To vam lahko pomaga, da odvajate blato brez težav. Med odvajanjem blata se ne hitite in ne naprezajte.

[ 13 ], [ 14 ]

Vadba zdravih črevesnih navad

• Pojdi na stranišče takoj, ko se ti zahoče, ne zadržuj se.
• Med odvajanjem blata se izogibajte napenjanju. Sprostite se in si dajte čas, da se stvari odvijajo naravno.
• Med odvajanjem blata skozi rektum se izogibajte zadrževanju diha.
• Izogibajte se branju, medtem ko sedite na stranišču. Stranišče zapustite takoj, ko končate.
• Spremenite svoje dnevne aktivnosti
• Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju ali stanju. Pogosto se sprehajajte na kratke razdalje.
• Če je mogoče, se izogibajte pogostemu dvigovanju težkih predmetov. Če vaše delo zahteva dvigovanje težkih predmetov, vedno izdihnite, ko dvignete predmet. Ne zadržujte diha, ko nekaj dvigujete.
• Če ste noseči, spite na boku – to bo zmanjšalo pritisk na krvne žile v medeničnem predelu. To lahko pomaga zmanjšati pojav hemoroidov.

Zdravljenje krvavitve iz hemoroidov

Po besedah dr. Lawrencea J. Brandta, profesorja medicine in kirurgije na Medicinski fakulteti Albert Einstein v New Yorku, se manjši primeri krvavitev iz notranjih hemoroidov običajno odzovejo na maziva in mehčala za blato, kot sta mineralno olje in natrijev dokuzat. Zdravnik vam lahko priporoči tudi odvajala za spodbujanje vlažnega in rednejšega blata, sedežne kopeli z magnezijevim sulfatom, kreme s cinkovim oksidom, medicinske robčke in medicinske svečke.

V hujših primerih bodo morda potrebni endoskopski posegi ali ligacija z gumijastim trakom. Bolečino in oteklino lahko zdravite z analgetiki brez recepta, razen če obstajajo okoliščine, ki preprečujejo njihovo uporabo. V hujših primerih vam lahko zdravnik predpiše narkotično zdravilo proti bolečinam.

Medicinska oskrba za krvavitev

Če vam hemoroidi povzročajo hude bolečine ali pogoste oziroma prekomerne krvavitve, se posvetujte z zdravnikom. MayoClinic.com opozarja, da morate nemudoma obiskati zdravnika, če je vaše blato črno ali vijolično rdeče ali ima smolnate proge. Ti simptomi lahko kažejo na krvavitev v prebavilih. Če se pojavi prekomerna rektalna krvavitev, omotica ali šibkost, poiščite nujno medicinsko pomoč.