Odrevenelost v konicah prstov

Otrplost v konicah prstov je pogost pojav, ki ga na primer ne povzroča vedno neudoben položaj spanja. Včasih ljudi nenehno moti. Poglejmo, zakaj.

[ 1 ], [ 2 ]

Vzroki za odrevenelost konic prstov

Najpogosteje po jutranjem ogrevanju težava izgine, če ste preprosto spali na roki. Lahko pa je vzrok za enostransko otrplost prstov osteohondroza vratne hrbtenice. Otrplost konic prstov je lahko tudi posledica pomanjkanja železa v krvi, sladkorne bolezni ali pankreatitisa. Bolečine v prstih lahko motijo tudi osebo, če je zaradi svojega poklica prisiljena nenehno obremenjevati roke in opravljati monotono delo z rokami. Med delom je nujno, da si vzamete odmore in se ogrejete. Ne pozabite, da če otrplost ne izgine v pol ure, obstaja nevarnost izgube funkcije roke. Otrplost lahko povzroči tudi moten pretok krvi v roki, kar imenujemo Raynaudov sindrom. Ta bolezen je pogostejša med nežnejšim spolom. Zdravnik lahko ugotovi Raynaudov sindrom, in da bi se mu izognili, ne pozabite pozimi nositi toplih naravnih rokavic ali palčnikov. Med vzroki za otrplost so pogosto tudi bolezni endokrinih žlez in bolezni sklepov. Bodite pozorni nase.

[ 3 ]

Otrplost v konicah prstov

Otrplost konic prstov se v naši računalniški dobi najpogosteje pojavi zaradi sindroma karpalnega kanala. Kaj je to? Sindrom karpalnega kanala je občutek otrplosti, bolečine in "mravljinčenja" v rokah, povezan z monotonim delom z rokami. Otrplost konic prstov lahko povzročijo tudi skolioza ali medvretenčna kila, dvigovanje težkih predmetov, kot so težke torbe ali nošenje otrok. Drugi vzroki vključujejo hipertenzijo, vensko kongestijo in prej omenjeni Raynaudov sindrom.

Izvajajte preprosto gimnastiko za roke. Tukaj je nekaj primerov koristnih vaj:

1. Sedite, dvignite roke in jih stresite. Spustite roke. Ponovite 10-krat.
2. Medtem ko sedite ali stojite, iztegnite roke v višini ramen in jih zavrtite. Naredite 10 ponovitev.
3. Medtem ko sedite ali stojite, iztegnite roke v višini ramen in jih stisnite v pesti, nato pa jih sprostite. Ponovite 10-krat.
4. Medtem ko sedite na stolu, zavrtite glavo od leve proti desni in od zgoraj navzdol. Gibe izvajajte počasi, 10-krat.

Za večjo učinkovitost je vaje bolje izvajati 3-krat na dan.

Pri polinevropatiji se pojavijo znaki, podobni sindromu karpalnega kanala, kot je odrevenelost konic prstov. Za vsak slučaj se posvetujte z nevrologom, ortopedom, opravite krvni test za sladkor in rentgensko slikanje hrbtenice, vključno z vratnim in prsnim predelom.

Diagnoza otrplosti konic prstov

Otrplost mezinca leve roke kaže na težave s srcem. Otrplost obeh rok se pojavi pri pomanjkanju vitaminov skupine B. Ateroskleroza v začetni fazi in bolezni komolčnih sklepov se kažejo tudi kot otrplost konic prstov.

Osteopat vam lahko pomaga z obnovitvijo delovanja živčnih končičev. Pomagajo tudi ročne kopeli. Lahko se predpiše korekcija glukoze v krvi in multivitaminski kompleksi, opustitev kajenja in pitja.

Po nevroloških boleznih in poškodbah vam lahko predpišejo rentgensko slikanje hrbtenice ali sklepov rok, magnetno resonanco hrbtenice in sklepov, ultrazvok žil, elektroencefalografijo. Lahko se ugotovi, da je odrevenelost konic prstov posledica stagnirajočih procesov v notranjih organih ali nepravilnega delovanja ščitnice. Pri patologiji ščitnice se lahko pojavi ne le odrevenelost, temveč tudi splošna šibkost in tresenje rok. Opraviti morate ultrazvok ščitnice in darovati kri za njene hormone. Med nosečnostjo, če se pojavi otekanje in odrevenelost konic prstov, si izmerite krvni tlak. In na splošno morajo nosečnice redno meriti krvni tlak, zlasti ob koncu nosečnosti. V prehrano je treba vključiti beluše in zelenjavo. Ne le preprečujejo otekanje, ampak vsebujejo tudi folno kislino, ki je za nosečnice potrebna v velikih količinah.

Za Raynaudovo bolezen je značilna simetrična otrplost obeh rok. Rentgenski posnetki so zadostni za diagnozo osteohondroze in hernije diska. Prikazujejo kostne izrastke in prolaps jedra diska.

[ 4 ]

Zdravljenje otrplosti konic prstov

Otrplost konic prstov je skoraj vedno posledica težav z žilami. Če pa nimate srčnih bolezni, žilnih bolezni ali težav s hrbtenico, je vzrok lahko bolj neškodljiv - na primer pomanjkanje vitamina A ali vitaminov skupine B. Morda je vaše stanje povzročilo tudi dolgotrajno nošenje težkih predmetov, stara poškodba. Ne zamudite pa tudi začetka resnejših sprememb v telesu, na primer ateroskleroze. Na seznam možnih vzrokov dodajte še bolezni ledvic, pljučne bolezni in preprosto močna čustva, napade panike, nevroze. Pri predstavnikih nekaterih poklicev: računalniški stavkar, šivilja, slikar, se otrplost konic prstov pojavlja pogosteje kot pri drugih.

Začnite s posvetom z nevrologom in kardiologom. Če imate nevropatijo komolcev, vam bo nevrolog predpisal zdravila za pomiritev živčnega sistema.

Primeri sistematične otrplosti nam povsem logično povzročajo tesnobo. Če se to dogaja pogosto, tega ne moremo več pripisati zgolj neudobnemu položaju.

Mnogi ljudje ne vedo, kako zdraviti odrevenelost v konicah prstov. Pravzaprav obstaja veliko metod. Med njimi je manualna terapija zaradi svoje visoke učinkovitosti zasedla dostojno mesto. Manualna terapija vas bo razbremenila mišičnih blokad in odstranila vnetje.

Fizioterapevtske metode izboljšajo prehrano tkiv in pretok krvi na prizadeto območje. Vadbena terapija razvija sklepe in mišice, izboljšuje prekrvavitev.

Poskusite z ljudskimi zdravili, kot je bučna kaša. Skuhajte jo in jo toplo nanesite na celotno roko – od rame do prstov. Zavijte jo v volno.

Drug recept: 100 g mletega črnega popra prelijte z litrom sončničnega olja in kuhajte 30 minut na majhnem ognju. Vtrite v prste.

Zmešajte 50 ml amoniaka in 10 ml kafre ter si podrgnite roke.

Volnena nit, zavezana okoli zapestja kot zapestnica, lahko pomaga pri obvladovanju otrplosti.

Da se znebite otrplosti v konicah prstov, morate le pravočasno začeti zdravljenje.

Preprečevanje otrplosti konic prstov

Svetujemo vam, da spremljate krvni tlak in stanje ledvic. Edem je pogosto vzrok, da otrpnejo konice prstov. Izvajati morate preproste vaje, na primer, prekrižati roke pred prsmi in drgniti dlani skupaj. S konicami desnih prstov se dotaknite prstov leve roke in rahlo pritisnite. Prsta leve in desne roke masirajte ločeno nekaj minut.

Otrplost v konicah prstov ne bi smela povzročati panike, vendar je pomembno ugotoviti vzrok in kako ga zdraviti.