Pravilna prehrana za protin nog v obdobju poslabšanja: meni za en teden, recepti

Pravilna prehrana pri protinu je ena od pomembnih metod pri zdravljenju te bolezni. Protina ni mogoče popolnoma pozdraviti, vendar bo dieta pripomogla k daljšemu trajanju remisije.

Sadje za protin

Zelo pomembno si je zapomniti, da morate pri tej bolezni jesti pogosto, vendar v majhnih porcijah. Hkrati morate imeti vsaj enkrat na teden poseben postni dan. Sadje za protin je glavna sestavina takšnih dni. Dodati jim je treba zelenjavo (surovo ali kuhano). Hkrati pa je treba na dan zaužiti eno vrsto sadja ali zelenjave (na primer samo jabolka). Druga priljubljena možnost za postni dan sta jabolka in riž. Poleg tega ne smete pojesti več kot 250 gramov jabolk na dan. Lahko jih kuhate ali pijete kompot iz njih.

Melona

Melona je že dolgo znana po svojih zdravilnih lastnostih. Tako nenavadno lastnost je mogoče razložiti z dejstvom, da vsebuje mineralne soli, vitamine, folno kislino, železo in karoten. Že v antičnih časih so zdravniki predpisovali melono tistim, ki so trpeli za protinom. Pomaga hitreje odstraniti soli in izboljšati splošno stanje telesa.

Jabolka

Nemogoče si je predstavljati dieto za protin brez jabolk. Zahvaljujoč posebnim snovem, ki jih najdemo v tem sadju, se tvori manj sečne kisline, ki je glavni vzrok za nalaganje soli. Nutricionisti priporočajo uživanje svežih jabolk, pripravo kompotov iz njih, pa tudi posebne poparke in decokcije. Za pripravo poparka vzemite približno pet neolupljenih jabolk, jih kuhajte v ponvi z vodo približno deset minut in pustite stati še 4 ure. Popark uživamo topel. Rezine jabolk lahko dodate tudi čaju.

Banane

Banane vsebujejo precej veliko purinov, zato ljudje s protinom ne smejo jesti tega sadja. To lahko povzroči precej hude napade bolečine, pa tudi poslabšanje bolezni.

[ 1 ]

Marelice

Prehrana za protin mora nujno vključevati sadje, zelenjavo in jagodičevje. Marelice so sadje, ki bi moralo biti v dnevni prehrani bolnika. Lahko jeste tudi suhe marelice.

[ 2 ]

Sliva

Seveda nihče ne dvomi o koristnih lastnostih sliv. To sadje pomaga pri soočanju z ogromno različnimi boleznimi, vključno s protinom. Slive lahko jeste sveže in jih dodajamo tudi aromatičnim kompotom.

Zelenjava za protin

Zelenjava za protin je prav tako priljubljena jed kot sadje. Pogosto se uporablja na postne dni. Pripravite lahko naslednje jedi, v katerih ima glavno vlogo zelenjava. Na primer, zelo dobra možnost je vegetarijanski boršč. Za to morate pripraviti naslednjo zelenjavo: krompir, peso, belo zelje, korenje, svež paradižnik, čebulo, zeleni peteršilj. Ne pozabite na kislo smetano. Dober recept z zelenjavo je recept za krompirjevo juho, ki ji lahko dodate jajca in maslo. Mnogi ljudje mislijo, da je prehrana za protin preveč monotona, vendar to absolutno ne drži. Na primer, na enega od postnih dni lahko skuhate zelenjavno enolončnico.

Česen

Zdravilne lastnosti česna so znane že dolgo časa. Ta rastlina se uporablja tudi pri protinu. Med protinom se v sklepih odlagajo soli, ki jih je mogoče očistiti s česnom. Tudi standardna medicina uporablja česen, zlasti njegov izvleček. Ta izvleček lahko kupite v kateri koli lekarni. Deset kapljic dodajte mleku in uživajte dvakrat na dan. Pri protinu je priporočljivo tudi narediti posebno mešanico brusnic, čebule in česna (vzemite enako količino). Pustite stati en dan v temnem prostoru. Dodajte malo medu. Pred obroki uporabite eno čajno žličko.

Česen ne le čisti telo, ampak pomaga tudi pri lajšanju bolečin, ki nenehno spremljajo bolnika s protinom. To zdravilno rastlino lahko uporabljamo v obliki obkladkov, pa tudi notranje.

Zelje

Zelje je zelo pomemben izdelek za protin, saj prav ta izdelek pomaga hitro odstraniti odvečne soli. Zelje tudi normalizira presnovo. Bolniki s protinom bi morali v svojo prehrano vsekakor vključiti morske alge. Dodajte jih solatam in jih jejte tudi v običajni obliki. Morske alge se uporabljajo tudi v obliki prahu. Za lajšanje hudih bolečin namesto obkladkov uporabite liste zelja. Liste namočite in jih nanesite na izbokline na sklepih. To bo pomagalo zmanjšati količino soli v telesu.

[ 3 ]

Koruza

Koruza ni izdelek, ki bi ga morali izključiti iz prehrane pri protinu. Nasprotno, pomaga nekoliko ublažiti hude bolečine in tudi podaljša trajanje obdobij med remisijama. Če trpite zaradi zelo pogostih napadov, poskusite koruzo pogosteje dodajati v svoje jedi. Iz nje lahko pripravite solate, juhe, zelenjavne enolončnice. Glavna značilnost koruze je njen diuretični učinek. Zaradi tega se soli postopoma izločajo iz telesa. Ne morete jesti le navadnih zrn te rastline, temveč lahko v lekarni kupite tudi poseben izvleček iz koruznih brazd.

[ 4 ]

Čebula

Danes lahko v ljudskem zdravilstvu najdete ogromno različnih zdravil, ki pomagajo nekoliko ublažiti stanje bolnika s protinom. V zadnjem času je zdravilna indijska čebula postala zelo priljubljena rastlina. Iz nje izdelujejo posebna mazila in tinkture, ki se aktivno uporabljajo pri protinu. Na primer, odličen recept iz indijske čebule je naslednji: topolove popke zdrobite, da dobite prašek. V vodni kopeli stopite majhno količino masla (pet čajnih žličk), dodajte eno čajno žličko zgoraj omenjenega praška in indijsko čebulo. Premešajte, postavite na hladno mesto, da se mešanica ohladi. Med napadi mazilo vtrite v prizadete sklepe. Navadna čebula za protin je osnova bolnikove prehrane. Poskusite jo vsak dan dodajati svojim jedem.

[ 5 ]

Jajčevci

Poleg lepega videza imajo jajčevci tudi odlične zdravilne lastnosti. To je mogoče razložiti z dejstvom, da ta zelenjava vsebuje škrob in celične membrane. Kalijeve soli, ki so prav tako del jajčevcev, pomagajo očistiti telo nakopičene tekočine, s katero se izločajo tudi soli. Zato imajo jajčevci zelo pomembno vlogo pri protinu. Dodati jih je treba v prehrano. V primeru hudih bolečin je priporočljivo pripraviti sok iz jajčevcev in ga zaužiti na tešče.

[ 6 ]

Zelena

Zelenjavo lahko uživamo pri protinu (razen kopra, o katerem smo pisali zgoraj), vendar je vredno zmanjšati porabo na minimum. Zelenjavo običajno dodamo prehrani tako imenovanih postnih dni.

Zeljni list

Zeljni listi vsebujejo veliko količino beljakovin, vlaknin, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov. Zato pomagajo pri odstranjevanju odvečnih soli in toksinov iz telesa. Zeljni listi so obvezna sestavina v prehrani tistih, ki trpijo zaradi napadov protina. Poleg tega iz njih izdelujejo posebne obkladke, ki jih nalagajo na boleče sklepe.

Brokoli

Kljub temu, da je navadno zelje zelo pomemben element v prehrani bolnikov s protinom, je treba brokoli takoj izključiti iz prehrane. Dejstvo je, da ta zelenjava vsebuje veliko količino purina, ki povzroča napade bolečine.

[ 7 ]

Cvetača

Cvetača je, tako kot brokoli, popolnoma prepovedan izdelek za protin. Vsebuje purinske baze, zato je ne smejo uživati tisti, ki so bolj dovzetni za to kompleksno bolezen.

Kumare

Kumare veljajo za zelenjavo, ki pomaga tistim, ki si resnično želijo shujšati. Njihove posebne lastnosti so znane tudi v kozmetologiji. Kumare za protin so zelo uporaben izdelek, ki ga je treba dodati v vsakodnevno prehrano. Vsebujejo veliko količino vlaknin. Z njihovo pomočjo lahko hitro očistite telo soli, toksinov in drugih onesnaževalcev.

[ 8 ], [ 9 ]

Pesa

Pesa je odličen izdelek, ki pomaga pri obvladovanju hudih napadov bolečine med poslabšanjem protina. V takih dneh je zelo pomembno, da v svojo prehrano vključite več različnih jedi s to zelenjavo. Zelo dobro pomagata zelenjavni vegetarijanski boršč in zelenjavna enolončnica, v kateri ima glavno vlogo pesa.

Poper

Paprika je delno dovoljen izdelek za protin. Lahko jo jeste, vendar le na tako imenovane postne dni. Poleg tega poskusite takšno uživanje zmanjšati na minimum. Paprika kot začimba velja za popolnoma kontraindicirano za bolnike s protinom. To je pojasnjeno z dejstvom, da začinjena hrana spodbuja odlaganje soli.

Bučke

Kot večina zelenjave so tudi bučke zelo koristne pri protinu. Lahko jih dodamo zelenjavnim juham na nizkokalorični osnovi, pripravimo jih v enolončnicah in jih uživamo tudi kot "kaviar". Glavna značilnost bučk je normalizacija ravnovesja soli in vode, zato so tako potrebne za tiste, ki imajo pogosto napade protina.

[ 10 ]

Fižol

Fižol je zelo pomemben izdelek, ki mora biti prisoten na jedilniku bolnikov s protinom. Dejstvo je, da zaradi prepovedi uživanja številnih vrst mesa telo takšnih bolnikov dobi malo beljakovin. Prav fižol pomaga nadomestiti manjkajoče elemente, saj vsebuje 25 % beljakovin. Lahko ga kuhamo v juhah, prilogah, zelenjavnih enolončnicah. Priporočljivo je tudi pripravljanje fižolove paštete.

[ 11 ]

Soja

Nutricionisti priporočajo, da v prehrano pri protinu obvezno vključite sojo, pa tudi tofu, listnato zelenjavo in sojino omako. Dejstvo je, da se ti izdelki odlikujejo po tem, da lahko zelo hitro odstranijo sečno kislino iz telesa. Hkrati pa vam bo soja, tudi če trpite zaradi pogostih in akutnih napadov protina, pomagala odpraviti bolečine v rekordnem času in se vrniti v normalno življenje.

Zelena

Sok zelene vam bo pomagal preprečiti protin. Če ste začeli opažati glavne simptome te bolezni (pogosto uriniranje, bolečine pri uriniranju), morate takoj popiti nekaj soka te zdravilne rastline. To je mogoče razložiti z dejstvom, da prav zelena pomaga vezati sečno kislino in jo hitro odstraniti iz telesa. Že če zeleno preprosto dodate v svojo dnevno prehrano, boste takoj opazili znatno izboljšanje svojega stanja.

[ 12 ]

Koper

Kljub temu, da nutricionisti priporočajo uživanje zelenjave med napadi protina in za njihovo preprečevanje, obstaja ena pomembna izjema. Prehrana za protin ne sme vsebovati kopra v nobeni obliki.

[ 13 ]

Jagode za protin

Prehrana za protin mora vsekakor vključevati različne jagode. Vsebujejo posebne snovi, ki pomagajo hitreje odstraniti odvečne soli iz telesa. Med najbolj priljubljenimi so: borovnice, lubenica, brusnice, češnje in češnje.

[ 14 ]

Lubenica

Ker lubenica velja za eno tistih jagod z visokim diuretičnim učinkom, jo je zelo pomembno jemati pri protinu. Z njeno pomočjo se odvečne soli, ki se odlagajo v sklepih in povzročajo močne in dolgotrajne napade bolečine, odstranijo veliko hitreje.

Češnje

Češnje niso le okusne in dišeče jagode, ampak pomagajo tudi pri odstranjevanju odvečnih soli iz telesa, zato so v prehrani pri protinu preprosto nenadomestljive. Češnje vsebujejo saharozo, vitamin C, kisline in soli. Pri protinu lahko češnje uživamo sveže, jih kuhamo v kompote, pene ali lahke sladke solate.

[ 15 ]

Kosmulja

Kosmulja je nizkokalorično jagodičevje, bogato z organskimi kislinami. Ima različne zdravilne lastnosti in pomaga bolnikom s protinom izboljšati njihovo stanje. Za protin lahko iz nje naredite sok in jo jeste tudi svežo.

Grozdje

Grozdje je zelo priljubljen izdelek za protin, vendar se vam ni treba omejiti na njegovo običajno uporabo. Listi te rastline so zelo uporabni, zato lahko iz njih pripravite različne tinkture, ki bodo pomagale pri soočanju z bolečinami tudi med hudimi napadi. Recepti za takšne tinkture so precej preprosti. Na primer, tukaj je eden od njih: vzemite več listov amurskega grozdja ali gojenega grozdja, odrežite peclje in dobro operite. Prelijte z enim kozarcem vroče vode, pustite, da sedi sedem minut. Ohladite, precedite in pijte pol kozarca trikrat na dan.

Jagoda

Zelenjava, sadje in jagodičevje so ravno tisti izdelki, ki jih priporočamo za uživanje pri protinu. Jagode so prav takšno jagodičevje. Vsebujejo veliko količino vitamina C, ki pomaga zmanjšati količino sečne kisline v telesu. Ta vitamin aktivno sodeluje tudi pri obnavljanju celic, ki jih je poškodoval protin. Poleg tega jagode vsebujejo flavonoide (snovi, ki pomagajo lajšati vnetja). Jagodičevje vsebuje tudi vodo, s pomočjo katere se iz telesa odstrani velika količina soli in sečnine.

Borovnica

Borovnice niso le okusne jagode, ampak imajo tudi močne zdravilne lastnosti. Za izboljšanje izločanja urina (in s tem tudi soli, ki se izločajo z njim) je treba borovnice dodajati sokovom in čajem.

[ 16 ]

Listi brusnice

Listi brusnice vsebujejo arbutin, tanine, hidrokinon, karboksilno kislino in tanin. Zaradi diuretičnega učinka so nepogrešljivi v boju proti protinu, saj pomagajo hitro odstraniti odvečne soli iz telesa. Za izboljšanje lastnosti prevretka iz listov brusnice je priporočljivo, da jih prelijete z mineralno vodo.

Drugi izdelki za protin

Oreški

Vse vrste oreščkov (lešniki, mandlji, pistacije, pinjole, avokado) so bistveni izdelki za tiste, ki želijo pravilno jesti pri protinu in zmanjšati število napadov bolečine.

Semena

Kljub temu, da imajo sončnična semena veliko različnih koristnih lastnosti, se je najbolje, da se jim izogibate, če imate protin.

Čaji

Če imate protin, je bolje, da čaja sploh ne pijete. To je zato, ker čaj temelji na purinskih bazah. Ko se razgradijo, nastane sečnina. Purini so potrebni za normalno delovanje telesa. Ko se purini razgradijo, je končni produkt sečnina. Izloča se skozi sečila. Velika količina sečne kisline vodi do razvoja protina. Protin je še posebej pogost pri tistih, ki radi pijejo veliko zelenega čaja. Sečnina je strupena za telo in se slabo izloča.

Zeleni čaj

Kljub temu, da mnogi menijo, da je zeleni čaj preprosto zdravilo za vse bolezni, je njegova uporaba pri protinu popolnoma kontraindicirana. To je razloženo z dejstvom, da vsebuje veliko purinov.

Sokovi

Bolnikom s protinom se priporoča pitje več sokov (sadnih in zelenjavnih). Katero sadje je najboljše za pripravo sokov: jabolko, breskev, marelica, hruška, sliva, pomaranča. Nič manj priljubljeni niso sokovi iz jagodičevja: češnje, lubenica, češnje, borovnice. Tekoča hrana in pijača pomagata za nekaj časa pozabiti na bolečine zaradi protina.

Sol

Kljub temu, da je protin bolezen, pri kateri se v sklepih odlaga velika količina soli, sta morska in kamena sol včasih učinkovito zdravilo, ki pomaga nekoliko ublažiti bolečine. Vendar ju ne smemo uživati interno, temveč ju uporabljamo kot obkladke. V polno kopel vode dodajte dve žlici morske soli (ali kamene soli - en kozarec). Takšne kopeli jemljite vsaj enkrat na teden.

Meso

Meso je eden tistih izdelkov, ki so delno prepovedani za uživanje pri protinu. Najprej se odpovejte vsem prekajenim mesnim izdelkom, klobasam, masti, bogatim juham, ki vsebujejo meso. Naslednje vrste mesa so popolnoma kontraindicirane: mladi piščanci, teletina, živalski stranski proizvodi, ribje meso. Poskusite čim bolj zmanjšati količino kombinirane maščobe, jagnjetine, svinjine, govedine. Običajno bolniki s protinom jedo takšno meso le enkrat na teden in to v zelo majhnih količinah.

Ribe

Ribe za protin so vključene na seznam jedi, ki so delno prepovedane v normalnem obdobju bolezni (lahko se uživajo največ enkrat na 7-14 dni) in popolnoma kontraindicirane v obdobjih poslabšanja in hudih bolečin. Če imate res radi morske sadeže, priporočamo, da ribe nadomestite s kozicami ali lignji. Včasih si lahko privoščite tudi ribe z nizko vsebnostjo maščob.

[ 17 ]

Školjke

Klapavice so sestavljene iz čistih nizkokaloričnih beljakovin, zato lahko njihovo meso nadomesti številne izdelke v prehrani bolnika s protinom. Zato jih je treba vključiti v svoj jedilnik, če se odločite za izboljšanje stanja sklepov.

Salo

Purin v naše telo vstopi z beljakovinsko hrano. Zato je pri protinu priporočljivo zmanjšati uživanje mesa na minimum. Svinjska mast je beljakovinski izdelek, zato jo je treba tudi izločiti iz prehrane. Če pa se ne morete upreti in želite vsaj občasno poskusiti ta okusen izdelek, morate vedeti, kako ga pravilno izbrati. Pri protinu je najbolje jesti čisto svinjsko mast, z majhno plastjo mesa. Ne kuhajte hrane v svinjski masti, bolje je, da pojeste le majhen košček.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Sir

Vsi fermentirani mlečni izdelki, zlasti domači sir ali skuta, imajo zelo dobre lastnosti za bolnike s protinom. V svojo dnevno prehrano lahko varno dodate tudi vse vrste sira in kisle smetane.

Mleko

Mleko, pa tudi drugi mlečni izdelki, je zelo koristno pri protinu. Vendar je treba vedeti, da se vseh vrst mleka ne sme uživati enako. Na primer, vedeti morate, kako pravilno uživati kravje mleko. Mnogi bolniki s protinom ta izdelek uživajo nepravilno, kar vodi do težav s prebavnim sistemom. Mleko se običajno pije pred spanjem, lahko pa mu dodate malo sladkorja, muškatnega oreščka ali komarčka.

Sladoled

Sladoled in čokolada sta ravno tista izdelka, ki sta pri protinu strogo prepovedana. Zato se tisti, ki imajo radi sladko, težko držijo določene diete. Sladoled zamenjajte z jagodičevjem, sadje pa s kislo smetano.

Jajca

Jajca so zelo uporaben izdelek za tiste, ki trpijo zaradi protina. Poleg tega mnogi nutricionisti priporočajo, da vsak dan začnete z zajtrkom z jajcem (kuhanim ali omletiranim). Hkrati lahko najdete toliko receptov za različne omlete, da se tega izdelka zagotovo ne boste naveličali.

[ 21 ], [ 22 ]

Kaša

Dieto za protin je težko imenovati popolnoma monotono. Čeprav morajo bolniki upoštevati posebno dieto, lahko jedo različno zelenjavo, sadje, kuhajo zelenjavne juhe, jedi iz zelenjave ali jagodičevja ter kaše. Na splošno so kaše pomemben del prehrane za protin. So zelo priljubljena druga jed. Katere kaše lahko bolniki jedo?

1. "Herkul".
2. Ovsena kaša z mlekom.
3. Polviskozna ajdova kaša.
4. Rahlo ajdovo kašo.

Kis

Eden najboljših načinov za zdravljenje protina je, da v svojo prehrano dodate jabolčni kis. Lahko ga pijete tudi na tešče, tako da ga zmešate z enim kozarcem navadne vode (bolje je, da za to količino tekočine vzamete največ dve žlici kisa). Vsakodnevna uporaba takega zdravila vam bo pomagala zmanjšati hude bolečine in izboljšati splošno stanje telesa. Pri akutnih napadih bolečine lahko zmešate 2 žlici jabolčnega kisa z enako količino medu in pijete dvakrat na dan (po možnosti zjutraj in pred spanjem).

Soda

Nekateri bolniki uporabljajo sodo za zdravljenje napadov protina. Za to je primeren naslednji recept: tri litre dokaj tople vode, ki ji dodamo tri čajne žličke sode bikarbone in devet kapljic joda. Mešanico dobro premešamo in iz nje dvakrat na dan delamo kopeli.

Ingver

Ingver za protin je pomemben izdelek, ki pomaga bolje in hitreje obvladovati bolečino. Ingverjeva korenina vsebuje veliko število različnih vitaminov in mikroelementov, ki pomagajo razgraditi maščobe in popolnoma očistiti telo toksinov. Poleg tega bolniki s protinom ne morejo piti pijač, kot sta kava ali črni čaj, zato bo ingverjev čaj zanje prava rešitev.

Cikorija

Cikorija za protin bo ravno tisti izdelek, ki lahko varno nadomesti kavo in vam ne bo treba skrbeti za morebitne napade bolečine zaradi usedlin soli. Poleg tega ima ta rastlina odlične zdravilne lastnosti in bo pomagala znebiti se odvečnih toksinov in soli.

Ne pozabite, da pravilna prehrana za protin ne bo le pomagala preprečiti dolgih in akutnih napadov te bolezni, temveč bo tudi vaše življenje naredila bolj barvito in zdravo.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]