Simptomi bolezni noge in preprečevanje

Bolezni nog lahko nezaželeno puščajo. Zato je pomembno, da se njihovi simptomi časovno razlikujejo. Potem lahko opozorite ob pravem času in preprečite nastanek hudih bolezni.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Preveč trdna stopala kože

Kaj je preveč trdo stopalo? To so rastline iz mrtvih celic, ki ne izpolnjujejo več svojih funkcij. Na pete, blazinice pod nogami in še posebej pod palcem. To niso samo celice, ampak rastejo s globokim rastom v kožo stopala, ki imajo iste globoke korenine kot gobe. Ta koren zdravnika se imenuje jedro.

Ko oseba stopi na trdo površino, se na jedru obremeni, stopalo pa začne močno boleči.

Bolezen se imenuje keratoza. Zanj je značilna bolečina v podplatih z visokimi obremenitvami in aktivnim gibanjem, na primer dolga hoja ali jogging.

Zakaj koža stopal se strdi?

Torej telo reagira na obremenitev, trenje, ki se pojavi s kožo, tlak v času, ko si oblečete tesne čevlje in hodite po njej.

Utrjevanje kože stopal in nastanek mrtvih celic na njem je lahko tudi reakcija na debelost ali, nasprotno, preveč tanka noga.

Kaj storiti s strjevanjem na podplatih?

V nobenem primeru ne zgrabite rezila in ne kosite same kože. To lahko povzroči poškodbe noge in poslabšanje njihovega stanja. Diabetiki tak način uporabe je še posebej nevaren. Ti ljudje imajo slabe krvne strdke, zato, ko se poškoduje rezilo, lahko pride do nepopravljivih posledic.

Če želite lajšati bolečine z utrjevanjem kože, morate kupiti posebne ortopedske čevlje s podstavek. Med hojo, tekom ali skakanjem bo podplat popustil na podplate.

Posvetujte se z zdravnikom, ki vam bo povedal, kaj storiti s strjevanjem na podplatih, kako jih odstraniti, ne da bi pri tem uporabili kirurške metode izpostavljenosti.

Kremplji na nogah

Gre za ptice, ampak o ljudeh, za katere je to res lahko velik problem. Prst s krempljem je prst, v katerega sta upognjena druga in tretja falanga. Spoji takšnega prsta so bolni in so zato deformirani.

Tako prst se imenuje klapavica, lahko povzroči bolečino osebi. Ko gre oseba, upognjeni prst nenehno drgne ob robu čevlja in se hitro začne boleči, koža na njej se razširi.

Prst pod takimi deformacijami se lahko fiksira (to je še slabše) in premično (to pomeni, da se upognjeni sklepi še ne utrjujejo v napačnem položaju dokončno).

Če je sklep še vedno mobilen, se lahko prst ravna z ročnimi metodami. Potem ga je treba pritrditi v določenem položaju, tako da se lahko zvit zvok vrne v svojo prejšnjo obliko in ostane v njej.

Če je sklep nepremičen - žal, bo potreben kirurški poseg za popravilo napake.

Fiksni ukrivljeni prste prstov prinašajo bolečino, še posebej, če so čevlji ozki in celo pod fizičnim naporom. Taka oseba sploh nima možnosti hoditi, da ne omenjam skakanja in tekmovanja. Potrebna je pomoč kirurga.

Zakaj so sklepi noge deformirani?

To je lahko posledica mišičnega neravnovesja ali če pacient trpi zaradi artritisa.

Najprej poskrbite za udobne čevlje. Potrebno je zmanjšati obremenitev stopala in jo zaščititi pred še večjo škodo. Nogavica v takšnih čevljih mora biti široka, udobna, vendar ne preveč, da se noga ob hoji ne obesi. Ta pristop bo medsebojno manj otežil porazdeljene bolnike, kar bo zmanjšalo bolečino.

Za pomoč pri bolečih prstih lahko poleg ortopedskih čevljev uporabite tudi druge naprave. Te so lahko dolge, pokrovače - naprave, ki pomagajo bolnim prstom, da ostanejo v pravilnem položaju. Druga dobra vez z gelom, ki vsebuje analgetik. To bo znatno zmanjšalo bolečine in ohranilo človeški živčni sistem bolj zdravo.

Za bolan prst lahko uporabite tudi zaščitno kapico, ki ščiti prste, podobne kremplju, pred poškodbami.

Orthopedist vam bo pomagal pri izbiri.

Razširjeni prst (drugi)

Druga noga se imenuje Mortonov prst. To je pogosta bolezen, v kateri ta prst potiska nad drugimi in preprečuje pravilno izbiro čevljev, ker je težko uganiti z velikostjo take deformacije. Konec koncev je kraj palca, ki je krajši od prsta Mortona, še vedno prazen, in tudi kraj naslednjega prsta. Iz tega sledi, da vsa obremenitev pri hoji pade na drugi prst. Seveda reagira z bolečino in otekanjem.

Tudi na njej se lahko pojavijo tudi koruza tudi z dobro izbranimi čevlji in manjšimi obremenitvami. In poceni nizko kakovostne čevlje in še bolj povzročajo bolečine v drugem prstu, nato pa v celotni nogi.

[9], [10], [11]

Kaj naj storim?

Kupite mehke usnjene čevlje, da zmanjšate obremenitev Mortonovega prsta. Ta čevelj mora biti večji za polovico ali celo celotno velikost. Potem pritisk na prst ne bo tako dober. Nogavica takšnih čevljev mora biti dovolj prostorna, da se prilega velikemu velikemu drugemu prstu in doda prostor drugim prstom.

Potem se lahko bolečina znatno zmanjša ali izgine v celoti.

Če želite prilagoditi nogo, s pomočjo ortopedskega zdravnika izberite ustrezno lokalno podporo. Če je prst deformiran, lahko za to kupite posebno zaščitno kapico. To bo olajšalo stanje.

Izkrivljeni prsti (ena ali več)

To je pogosta težava. Skupaj s takšno napako je ukrivljen, postaja boleč, nabrekne. Na prstih, še posebej velikih, lahko rastejo udarci. Potem se čevlji težko dvignejo.

Stopala postane preširoka s takšnimi deformacijami, ozki čevlji pa zaostrijo položaj, pritiskom na prste. Lahko oblikujejo koruza, na podplatih - na tleh. Nato se vnetje zbledi, noge (prsti) nabreknejo, poškodujejo, oseba ne more normalno hoditi.

Če je prvi prst bolan, potem drugi in tretji prejemata isto obremenitev zaradi otekanja sklepov.

Če opazite, da so prsti deformirani, čeprav je to enostavna ukrivljenost, se nemudoma posvetujte z zdravnikom, da postopek ne postane nepovraten. Na začetku bolezni se položaj še vedno lahko odpravi. Vrni se na prejšnjo obliko. Ampak, če se bolezen začne, lahko le kirurg pomaga.

Prsti in sklepi so se vrnili v svojo prvotno obliko, potrebna je dobra ortopedska obutev z majhno peto (tudi za moške). Aka čevlji bodo zmanjšali obremenitev stopala in prstov, še posebej tistih, ki so zvit.

Za čevlje je bila strokovna, mora imeti oblogo iz posebnega materiala - neopren. Ta vložek bo določil prstni pacient v pravilnem položaju. Na te metode morate dodati masažo stopal in prstov - reko ali z mehanskim vibratorjem.

Vaje za stopala bodo tudi koristne. Katero - vam bo povedal ortopedski zdravnik, ker so v vsakem primeru posamezniki.

Če ste pravočasno pozorni na zakrivljene sklepe, lahko spremenite položaj in ustavite katastrofalen proces v roku 3 mesecev. V nasprotnem primeru vam bo pomagal samo kirurški poseg.

[12]

Vaje za zdravje stopal

Te vaje so koristne ne le za tiste ljudi, ki so deformirali prste. Dobre bodo tudi za zdrave ljudi, da bi preprečili nožne bolezni. Gimnastika bo pripomogla k razbremenitvi stopal in prstov, krepitvi noge, obnovitvi prožnosti in prihranku pred poškodbami v neudobnem položaju.

[13]

Vaja 1

Noge je treba raztegniti. Na račun 1,2,3, nagnite noge, jim pomagajte z rokami v smeri stran od sebe. Potem se sprostite. Vadite 2-3 večkrat. Noge bodo bolj prilagodljive.

[14], [15]

Vaja 2

Iztegnite noge in ponovno nagnite noge na račun 1,2,3, ne pa na sebe, ampak na sebe. Nato, ko se nekaj minut segreje noge in postane bolj elastično, jih začnite obračati levo in desno. To bo lajšalo stopala in jih naredilo bolj prilagodljivo.

[16]

Vaja 3

Potegnite noge v sedežni položaj. Ne dvigujte jih, naj se noge dotikajo tal. Z naporom obrnite noge v smeri urinega kazalca in nato proti njej. To bo povečalo fleksibilnost in elastičnost sklepov, povečalo njihovo moč, okrepilo sklepe in vezi.

[17], [18]

Vaja 4

Lahko sedite ali stojite. Potegnite noge in premaknite prste v različnih smereh čim prej. S starostjo prsti niso več tako prilagodljivi in človek ne more priti do prstov. Ne obupajte, ponovite vajo do 5-krat, vaši sklepi bodo sčasoma postali prožnejši in elastični.

Vaja 5

Sedi in raztegni noge. Zdaj poskušajte pritiskati prste na podplate tako tesno, kot če bi to počeli z rokami. Vaja ščiti sklepe pred deformacijo, jih raztrese. Ponoviti ga je treba 4-5 krat.

Ali potrebujem vitamine za moje noge?

Seveda potrebujemo. Na to je odvisno, kako hitro bo koža posodobljena, se razvijajo sklepi, rastejo nohti. Pomembno je, da obstaja dovolj vitaminov za razvoj nog. Potem zmanjšate tveganje za nastanek krvnih strdkov, nastanek razširjenih žil, naredite pretok krvi bolj aktiven in plovila - bolj robustna.

[19]

Vitamin B6

Ta vitamin iz skupine B pomaga nogam, da se zdravijo z aktiviranjem krvnega pretoka.

Pomanjkanje vitamina B6 je težko v nogah, modrice po najmanjšem možnem dotiku, krči, povečana ekscitabilnost nog, povečano tveganje za okužbe in nageljne iz najbolj udobnih čevljev.

Vitamin B6 se nahaja v arašidi, orehi, zelje, zlasti brokoli, jetra, otrobi, pšenični kalčki, belo piščančje meso.

Vitamin B6 vam je resnično zadovoljen z izboljšanjem zdravja nog, poskusite ga vzeti iz neobdelanih termičnih izdelkov - ima lastnost, da se hitro razbije.

Vitamin C

To je vitamin, ki pomaga krepiti posodo nog, z njim se kri koagulira hitreje, rane zdravijo bolje in tveganje za razvoj okužb v telesu se zmanjša.

Vitamin C je lahko pridobljen iz divje vrtnice, limone, Rowan, paradižnika, zelene solate (vključno s pločevino), kot tudi veliko vitamina C v morska krhlika, melone, ribez, paprike.

Vitamin R

Ta vitamin je prijatelj in pomočnik vitamina C. Pomaga plovilom, da postanejo bolj elastični, ščiti pred krhkostjo, pomaga kapilaram, da postanejo močnejši, zmanjša tveganje za krvne strdke.

Vitamin R lahko vzamemo iz črnega ribeza, zelenega čaja (odličen tonik!), Gorni pepel, v pivu in v grozdju.

Vitamin B1

To je vitamin, ki pomaga obvladovati oslabelost mišic, izboljša pretok krvi, poveča občutljivost mišic in sklepov, pomaga pri boku nožnega otekanja. Vitamin B1 lahko vzamemo iz stročnic, na primer fižol, pšenična zrna so tudi izvrsten vir tega, tam je ta vitamin tudi v jetrih in mesu živali. Vitamin B1 je odlično sredstvo tudi za zmanjšanje bolečin.

Na noge so bile zdrave, vitamine je treba jemati v povezavi z drugimi elementi v sledovih. Za pravilno izraćun odmerka se posvetujte s svojim zdravnikom.