Sindrom žrtve

Nagnjenost določene osebe, da se ima za žrtev negativnih okoliščin in dejanj drugih ljudi ter se temu primerno obnaša – tudi če ni dejanskih okoliščin ali očitne krivde ljudi – se običajno opredeljuje kot sindrom žrtve.

To je ena od vrst osebnostnih motenj in s precejšnjo stopnjo vedenjske manifestacije je lahko celo oblika odstopanja od sprejete norme.

Psihologi sindrom žrtve (ali mentaliteto žrtve) razvrščajo kot družbeno nevtralno vrsto samodestruktivnega vedenja, pri katerem lastnik kompleksa potrebuje nek zunanji razlog za svoje neuspehe.

Vzroki sindroma žrtve

Splošno sprejeto je, da se nihče ne rodi s takšno motnjo: vzroke za sindrom žrtve in izvor njegovega razvoja je treba iskati v otroštvu in adolescenci, v posebnostih oblikovanja in socializacije posameznika - pod vplivom družinskih članov ter različnih dogodkov in situacij. Vrste te motnje so odvisne od značilnosti dispozicijskih (osebnih) lastnosti osebe, stopnje razvoja njene samozavedanja, ustaljenih kognitivnih (spoznavnih) procesov, ki se kažejo v vedenju in atribuciji - individualni podzavestno-intuitivni razlagi razlogov za vedenje drugih.

Pri poskusu razlage resničnih motivov vedenja in dejanj drugih ljudi je težko ostati nepristranski (še posebej v trenutkih čustvenega vznemirjenja ali stresa), kar pogosto vodi do napačnih sklepov. Po mnenju psihologov so predstave osebe s sindromom žrtve, okrepljene z negativnimi izkušnjami, izkrivljene zaradi njenih potreb (torej imajo globoko skrite sebične motive) in nekaterih kognitivnih pristranskosti. Na primer, tipična atribucijska napaka: če oseba dobi napredovanje, je to priznanje njenih sposobnosti in kompetenc; ko do napredovanja ne pride, je to zato, ker ga vodstvo ne mara...

Ali pa je tukaj primer: otroka nenehno grajajo za najmanjše napake in ga grajajo iz kakršnega koli razloga, ko pa obstaja razlog za pohvalo, odrasli molčijo. Posledično se otrok ne počuti krivega za dejanja, ki jih stori, temveč pripombe dojema kot poniževanje svoje osebnosti, kar zmanjšuje njegovo samozavest. Zato so dejavniki tveganja za razvoj sindroma žrtve napačne metode vzgoje otrok v družini, pomanjkanje zaupanja vrednih odnosov in podpore, pomanjkanje pozornosti in občutka varnosti.

Raziskovalci menijo, da je odkrito sebična pristranskost pripisovanja tesno povezana z dejstvom, da ljudje želijo zaščititi svojo samozavest in se izogniti občutku ranljivosti. Ko pa rezultati izpolnjujejo njihova pričakovanja, jih pripišejo osebnim dosežkom, ko pa ne, se kot vzrok navedejo zunanji (neobvladljivi) dejavniki. In to ni nič drugega kot podzavestna potreba po izogibanju obveznostim in odgovornostim, torej zavračanje nadzora nad čimer koli v svojem življenju in aktivno ukrepanje.

S psihološkega vidika so vzroki za sindrom žrtve zakoreninjeni v nezrelosti posameznika (infantilizem), oblikovanju neustrezne ocene vzročno-posledičnih povezav vedenja in dejanj, kar povzroča izkrivljene čustvene reakcije in samozavest, z brezpogojno željo po občutku dobrega odnosa do sebe s strani drugih.

Sindrom žrtve v psihologiji je torej manifestacija čustvene nestabilnosti oziroma povečane nagnjenosti k doživljanju negativnih čustev s splošno nevrozo in različnimi psihotičnimi manifestacijami.

Poleg tega lahko nagnjenost posameznika, da za vse krivi druge in se predstavlja kot žrtev okoliščin in slabe volje, sindrom žrtve v odnosih z bližnjimi spremeni v orodje za manipulacijo z njimi, kar je nekakšna moralna nagrada za nenehno »trpljenje«. Za ponazoritev takega primera lahko navedemo vedenje mater »žrtev«, ki svojim otrokom pogosto očitajo podcenjevanje njihovih prizadevanj in truda, da bi »svojim otrokom dale najboljše«.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Simptomi sindroma žrtve

Sindrom vključuje celoten kompleks znakov, simptomi sindroma žrtve pa se lahko kažejo v precej širokem razponu vedenjskih značilnosti, načinov razmišljanja in narave izjav ("zakaj jaz?", "Tega si ne zaslužim", "vsi so do mene krivični", "nihče me ne ceni" itd.). Hkrati se prvi znaki (običajno komaj opazni za zunanje opazovalce) lahko pojavijo že v otroštvu in adolescenci.

Očitne manifestacije tega stanja v sodobni psihologiji vključujejo:

• obtoževanje drugih za lastne napake in neuspehe;
• obsedenost z negativnim in pripisovanje neobstoječih negativnih namenov drugim ljudem (podobno kot paranoja);
• egocentrizem (oseba ni sposobna ali noče obravnavati situacije z vidika drugih ljudi);
• patološko prepričanje, da so drugi ljudje srečnejši in bolj srečni;
• priznanje s strani drugih;
• pogoste pritožbe (vsem, ki so pripravljeni poslušati) o vsem, predvsem o pomanjkanju priznanja;
• želja po vzbuditvi usmiljenja do sebe in uživanje v samopomilovanju ali usmiljenju drugih (pa tudi zaradi zgodb o pomanjkljivostih ali neuspehih nekoga, ki ga poznamo);
• nepripravljenost prevzeti odgovornost za lastna dejanja in sprejeti kakršne koli ukrepe za izboljšanje razmer (od tod strah pred sprejemanjem kakršnih koli odločitev, izražanjem lastnih mnenj in občutkov);
• pretiravanje glede pomena ali verjetnosti morebitnih negativnih posledic;
• nezavrnitev (povezana s strahom pred neodobravanjem lastnih dejanj ali besed);
• trmoglavost in kategorično zavračanje kakršne koli pomoči;
• samoponiževanje, hkrati pa zahteva ljubezen in spoštovanje.

Na splošno lahko takim ljudem rečemo: zanje bo kozarec, ki je napol poln, veljal za napol prazen.

Negativne posledice in zapleti sindroma žrtve so lahko fizični, psihološki ali vedenjski. Psihološke posledice vključujejo občutke ranljivosti, tesnobe in nemoči, pa tudi spremembe v pogledu na svet, ki vodijo v razvoj fobij, neobvladljivih napadov panike, generalizirane anksiozne motnje ali kronične depresije (vključno s samomorilnimi mislimi).

Depresija vpliva na številna področja človekovega življenja, vključno z medosebnimi odnosi in telesnim zdravjem. Poleg depresivnega razpoloženja se pojavijo tudi telesni zapleti (psihosomatski simptomi): spremembe apetita in telesne teže, težave s spanjem, glavoboli, bolečine v trebuhu, pogostejši prehladi (zaradi stresnih sprememb v biokemičnem metabolizmu). Med vedenjske zaplete spadajo nerazumna razdražljivost, histerija, pomanjkanje zanimanja za večino dejavnosti in zmanjšana koncentracija.

Sindrom žrtve nasilja

Razlikujemo naslednje glavne vrste tega sindroma: sindrom žrtve spolnega nasilja, sindrom žrtve nasilja v družini pri ženskah in sindrom žrtve otroka.

Sindrom žrtve spolnega napada – glede na stopnjo travmatičnega vpliva na fizični, vedenjski in psihološki ravni – zahodni psihoterapevti primerjajo s posttravmatsko stresno motnjo borcev med vojno. Zelo pomembno je omeniti, da sindrom žrtve spolnega napada ni duševna motnja, temveč naravna reakcija psihično zdrave osebe. Čeprav se pojavlja nagnjenost k samoobtoževanju in samobičevanju, se pogosto razvijeta nemoč in živčnost, kar vodi v znatne težave pri vzpostavljanju in vzdrževanju intimnih odnosov (vključno s strahom pred seksom, spolno disfunkcijo, agresijo do nasprotnega spola itd.), pa tudi v različne oblike samodestruktivnega vedenja in poskusov samomora.

Prav tako se pri ženskah, ki so žrtve fizičnega nasilja v družini s strani svojih mož, opazi sindrom žrtve nasilja kot duševno spremenjeno stanje. Po mnenju strokovnjakov je ta sindrom duševna motnja, ki je nevarna predvsem zato, ker vodi v psihološko paralizo. Žrtve nasilja v družini se počutijo tako nemočne in depresivne, da ne vidijo nobenega izhoda iz nasilne situacije (doživljajo iracionalen strah).

Mnoge ženske z očitnim sindromom žrtve še naprej upajo, da jih bo nasilnež nehal prizadeti in ostal v družini. Še posebej, če se nasilnež poskuša odkupiti in se opraviči. Opravičilo (in druge oblike "odškodnine") so sprejete in začne se nov krog nasilja. Kaj to vodi? Do tega, da se žrtev nasilja na koncu začne imeti za krivo.

Sindrom žrtve pri otroku vključuje sindrom žrtve otroškega ustrahovanja kot posledico negativnih izkušenj komunikacije z vrstniki, na primer v šoli (izraža se v nizkem akademskem uspehu, težavah s koncentracijo, depresiji, tesnobi, osamljenosti). Pa tudi sindrom fizičnega nasilja v otroštvu (fizično kaznovanje s strani staršev), ki vodi v jecljanje, histerijo in agresivno vedenje, tudi v odrasli dobi - do lastnih otrok.

Sindrom žrtve narcisa

Ko oseba trpi za hudo narcistično osebnostno motnjo, lahko to povzroči resne težave za njene bližnje in vodi do tako imenovanega sindroma narcistične žrtve.

Po statističnih podatkih je do 75 % ljudi z narcističnimi odstopanji moških. Zato najpogosteje sindrom žrtve narcisa doživljajo soodvisne ženske, ki poskušajo zgraditi oseben odnos z osebo, ki jim napihuje občutek lastne pomembnosti in zahteva ne le pozornosti, temveč občudovanje in čaščenje. Čeprav so žrtve lahko zaposleni, otroci ali prijatelji narcisov.

Večina žrtev nima pojma, kako so se znašle v tej situaciji, saj je v zgodnjih fazah razmerja narcisoidni moški lahko poosebljenje vrline. Toda da bi ohranile svoje iluzije in zaščitile svojo domnevno superiornost, narcistične osebnosti čustveno izčrpajo svoje nič hudega sluteče žrtve. In kar še bolj zaplete, je to, da hipertrofiran narcisizem le redko diagnosticiramo kot zdravstveno stanje in pogosto ostane neopažen doma in v službi. Vendar pa se v družini takšne osebnosti obnašajo tiransko, ustrahujejo svoje družinske člane in jih silijo, da živijo po pravilih, ki jih postavijo.

Sindrom narcistične žrtve se lahko kaže skozi celo vrsto simptomov, povezanih s fizično, duševno, čustveno ali duhovno zlorabo. Tako so žrtve posameznikov z narcistično motnjo značilne za samoobtoževanje, sram in ponižanje; naučile so se prevzeti odgovornost za vedenje narcističnega partnerja, saj za vse krivijo samo sebe.

Ostanejo z osebo, misleč, da lahko spremenijo njeno vedenje. Poleg tega se sindrom žrtve narcisa kaže v tem, da se – tudi ko obstaja izbira – razvije lažna predstava o plemenitosti trpljenja. In mnogi lahko razvijejo Stockholmski sindrom, ko obstaja želja po podpori in zaščiti storilca kljub vsem negativnim izkušnjam.

Simptomi sindroma narcistične žrtve lahko vključujejo občutke depresije in zmedenosti, sramu in ponižanja, ekstremno tesnobo, napade panike in fobije, nizko samozavest, nespečnost, motnje hranjenja in občutek, da se jim norčuje. Hkrati se lahko zdi, da so takšni ljudje "odmaknjeni" od svojih čustev, telesa ali neposrednega okolja (v psihologiji se to stanje imenuje derealizacija).

Očitne posledice in zapleti sindroma narcistične žrtve: žrtve ne uresničijo svojega potenciala v osebnem ali poklicnem življenju, ker morajo vedno stati v senci narcisa, ne da bi se zavedale, zakaj. In narcis bo uporabil kakršno koli obliko nasilja – brez krivde, sočutja ali kesanja – da bi bile njegove potrebe »zadovoljene«.

Zdravljenje sindroma žrtve

Glede na vzroke sindroma žrtve se morate obrniti na psihoterapevta. Po temeljitem zaupnem pogovoru s specialistom se ugotovi glavni psihoemocionalni vzrok (to je oblika diagnoze sindroma žrtve). S pripovedovanjem svoje zgodbe si oseba pomaga, da začne notranje zdravljenje.

Torej, prvi korak k odpravi sindroma žrtve je priznanje obstoja težave. In ker sindrom ni prirojen, strokovnjaki pravijo, da se ga je mogoče znebiti (čeprav za ta sindrom ni zdravila).

Psihologi priporočajo, da začnete s spreminjanjem odnosa do sebe in drugih ter razvijete navado, da se ne zavajate. Imeti morate pogum, da živite drugače: naučite se biti odgovorni za svoje odločitve, dejanja in čustva; ne iščite krivca; pri ocenjevanju vedenja drugih naj vas vodi logika, ne pa trenutna čustva.

Zelo pomembno se je naučiti ne le spoštovati, ampak tudi ljubiti sebe, in vsak človek si to zasluži. Potem boste imeli moč reči "ne" vsemu, kar vam ne ustreza, in početi tisto, kar vam daje pozitivnost, duhovno tolažbo in veselje.