^

Šport

  1. Glavna
    2. »
  2. Šport
    3. »
  3. Fitnes

Splošne fitnes informacije

Vaje za izgubo teže v bazenu

Za učinkovito izgubo teže so najbolj primerne vaje za hujšanje v bazenu.

Težave

Vaja na fitball odraslih odnesel v zgodnjih 80-ih, in prvič so bili uporabljeni za rehabilitacijo invalidnih otrok in zdravljenje dojenčkov, s cerebralno paralizo angleški fizioterapevta Mary Quinton, ki so delali v Bernu (Švica).

Vaje iz ravnih nog

Vaje iz ravnih nog morajo biti učinkovite, zato morate s svojim zdravnikom izbrati kompleks. Seveda obstajajo številne vaje, ki so standardne.

Izbira kolesa

Izbira kolesa je zelo zanimiva dejavnost. Danes je veliko koles, ki ponujajo salone, spletne trgovine in avtomobilske trge.

Kolesarske dirke

Dirka na kolesih je odličen način vzdrževanja mišičnega tona in zdravja, prav tako pa dobite veliko dobrih čustev.

Kolesarska naprava

Konstrukcija kolesa se zdi težka samo za začetnike. Vsakdo, ki ga je obvladal, že zagotovo ve, kako se dogaja sestava kolesa in kako težko je nastaviti.

Program za hujšanje

Da bi resnično izgubili težo in pritegnili mokre mišice, bo ena prehrana ali post na dan majhna. Mastno tkivo je mogoče odpraviti s pomočjo redno izvedenih vaj, to je, da potrebujete program usposabljanja za zmanjšanje telesne teže, ki navaja glavne fizične in športne vaje.

Motorna dejavnost in zdravje ljudi v starosti

Gibanje je življenje! Še posebej pomembno je razumevanje tega maksimuma za ljudi starejših starostnih skupin, saj motorna dejavnost pomaga ohranjati zdravje ljudi v starosti

Pregled pred športom

Preučevanje otrok in odraslih bi moralo vključevati zgodovino in klinični pregled (vključno s krvnim tlakom, auskultacijo srca pri leži in stoji).

Fizična vaja: koristi in škoda

Vaje spodbujajo spremembo in prilagajanje človeških tkiv telesni dejavnosti, počitek in okrevanje pa omogočata, da se te spremembe in prilagoditve zgodijo.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.