Appetite

Apetit je psihološka želja po jedi in se pogosto nanaša na specifična živila. Od česa smo lačni, je naše življenje odvisno: delo, kariera, normalne občutke v želodcu in črevesju in tako naprej.

Zato je apetit zelo pomemben za nekoga, ki želi biti uspešen in na zahtevo osebe.

[1], [2], [3], [4]

Kako apetit vpliva na vitalno aktivnost?

Koliko in kako jemo, je odvisno od apetita. Morda je šibek ali brutalen, glavna stvar je, da je on. Če je apetit močan, ga ne more ugasniti s preprostim naporom volje. Potrebno je raziskati vzroke povečanega apetita. Mogoče je hormonska nevihta v telesu ali pomanjkanje nekaterih hormonov in prevlada drugih? Mogoče je hrana z visoko vsebnostjo snovi, ki povzročajo apetit?

Če oseba ne jedo dovolj, se raven hormonov endorfinov v telesu zmanjša - tako imenovani hormoni radosti. In potem oseba ne želi delati, urediti osebno življenje in doseči karkoli. Postane razdražljiv in agresiven.

Posledice podaljšanega posta

Če je postenje trajalo več kot 1 dan, je lahko moški ali ženska (ali otrok) omotičen, lahko pride do slabosti v mišicah, ne more opravljati rednih vsakdanjih opravil. Dejavnost možganov je motena, preproste naloge postanejo nedostopne, oseba se lahko zanika na najbolj neprimernem mestu in v najbolj neprimernem času (na primer, ko je predstavljena nagrada Človek leta).

Oseba začne ostro izgubiti težo in videti slabo, njegova koža ni več mehka in gladka, temveč groba in ranjena. Njegovi nohti so zlomljeni, razrezani na lase in padejo ven. Zobi ne bodo dolgo zdravo zdrli: sesedejo in padajo.

Vse to se konča z degeneracijo osebnosti. Oseba ni več zainteresirana za to, kar počne, njegove misli se ukvarjajo s prehranjevanjem in nadzorom kilogramov, sploh ni zanima komuniciranja z njim. Pomnilnik se poslabša, pozornost se razrahlja, oseba postane križanec in izvrtina. Na splošno, z estetsko moralno podobo, se lahko pozdravite. To je redno podhranjenost.

[5], [6], [7]

Endogena prehrana

Endogena prehrana pomeni interno. Oseba se mu obrne, takoj ko telo ne prejema hrane od zunaj ali jo prejema premalo. In potem dobimo proces izčrpanosti: porabijo se zaloge podkožne maščobe, potem mišična masa izgine. Oseba izgleda trda, ni dobro urejena in mu doda nekaj let.

Ko telo "poje" svoje lastne mišice in maščobe, lahko živi. Toda notranje zaloge hrane so omejene. Zato se kmalu postopki uničenja začnejo aktivno preiti skozi telesna tkiva. In vse, pisanje ni bilo, na obzorju smrti. Ker telo ne more vedno hraniti svojih lastnih mišic in maščob. Če želite živeti, potrebujete hrano. In če se ta hrana pojavi, oseba ostane v svetu živih.

[8], [9], [10], [11], [12], [13]

Mehanizem pojavnosti apetita

Obstajajo vsaj tri verige, ki služijo za nasičenje: apetit, jedo okusne (ali okusne) jedi in delo prebavnega trakta. Takoj ko imate željo, da se osvežite, se žleze slinavke začnejo aktivneje aktivirati. Zato so ljudje prišli do izraza "drooling". To pomeni, da sta želodec in črevesje pripravljena za jesti in prebaviti. In tudi recikliranje.

Ampak, če smo aktivno pereeli, telo tudi nam o tem z občutkom sitosti, riganje, s hrano celo nemogoče gledati - refleksno reakcijo na prenajedanje. To telo nas opozarja: "Pustite sami tiste pecine - ne morem jih niti pogledati, kaj šele žvečiti."

Vedno bodite pozorni na to, kar še posebej želite jesti. Kislinsko ali slano ali, nasprotno, sladko. Ta sestavina, potem, v telesu ni dovolj - je treba napolniti, vas bo zaščitil pred boleznimi. In vam ni treba prisiliti, da bi jedli tisto hrano, ki vas boli - to pomeni, da v telesu vsebuje presežek nekaterih snovi. Organizem je najboljši vodnik in pomočnik pri izbiri menija.

Če je oseba po dolgem obdobju gripe ali mraza začela požirati, je to zanesljiv znak, da se ozdravi. Ker je funkcija dobrega apetita tudi zagotoviti moškim ali ženskam z ustrezno kakovostjo življenja. Appetite utruši osebo v žalosti, povečuje užitek v veselju in zagotavlja zanesljivo zaščito pred boleznimi v kateri koli starosti.

Vloga apetita

Znanost do konca še ni odkrila. Ampak znano je, da lahko apetit uravnava delo vseh sistemov človeškega telesa, vzpostavi njegovo čustveno, fizično in psihično stanje ter spodbuja socialne stike. To pomeni, da morate upoštevati svoj apetit: če ste zdravi, potem jejte, kar želite, in zavrnite obvezne obroke, če ne gre v svojo dušo.

Toda apetit je treba nadzorovati. Zato morate nemudoma iti k endokrinologu, če je apetit premajhen ali zelo velik in stalno. Močne spremembe v apetitu - od akutne želje, da bi se veliko pojedli, dokler se ne bi popolnoma odzvali na hrano - je treba opozoriti in prisiliti se k svetovanju za zdravnika.

Biološka osnova apetita

Obstajajo biološki temelji apetita glede privlačnosti nekaterih vrst prehrambenih izdelkov. Ljudje uživajo posebne lastnosti živil za proizvode njihovih lastnosti, kot so sladkost in debelost ali kisel ali grenak okus. V procesu človeškega razvoja lahko prednost proizvodov s temi lastnostmi povzroči ljudi, da uživajo živila, ki imajo posebno energijo, na primer vsi poznajo hranilno vrednost ogljikovih hidratov, energijsko vrednost maščob.

Zato je pomen teh lastnosti za preživetje skoraj zagotovo ohranjen do danes. Znanstveniki ugotavljajo, da v večini kultur obstajajo zelo cenjene prehranjevalne navade, ki temeljijo na živilih, ki so bodisi sladka in maščobna ali kisla in grenka. In včasih kombinacija obeh - ko je apetit lahko še posebej intenziven.

Kako se ti genetski znaki, ki temeljijo na prijetnih lastnostih izdelkov, manifestirajo v možganskih procesih? Privlačnost hrane je posredovana signalom "nagrajevanja za vse" na poti do možganov. Ta način spodbujanja različnih vrst užitka lahko umetno spodbujajo zdravila in hrana.

[14], [15], [16], [17]

Študije mehanizmov apetita

S pomočjo študije zdravila je bilo ugotovljeno, da so nevrokemije oddajniki, ki sodelujejo v postopku oddaje javnega naročila, oddajniki vsebujejo snovi dopamin, opioide, kanabinoide - so molekule, s svojimi specifičnimi receptorji. Študije so tudi empirično pokazale, da lahko področja možganov, ki služijo najmočnejšim užitkom, spodbujajo hrana.

To pomeni, da lahko primanjkljaj v hrani, kar dokazuje nizka telesna masa, lahko tako poimenuje sistem nagrajevanja, da se poveča uživanje izdelkov. V praksi bo to pomenilo, da bodo ljudje, ki so izgubili veliko telesno težo, pokazali večje zanimanje za nekatere izdelke, ki so jim prijetni, neupoštevanje drugih. To bo pomenilo, da se bo njihov apetit povečal ob pogledu na nekaj najljubših izdelkov, in ob pogledu na neupravičeno - upadanje.

To se lahko šteje kot koristen biološkega mehanizma, ko se apetit lahko poveča ali zmanjša za dolgo znani pojav, pri kateri je zunanji dražljaj zaznane apetit kot dobro ali ne, odvisno od notranjih dražljajev. Ta koncept temelji na biološkem konceptu užitka.

Visoka stopnja apetita

Vendar pa deluje tudi drug mehanizem. Ta mehanizem temelji na priznanju, da nekateri ljudje, ki hitro pridobivajo težo in so debeli, imajo lastnosti, ki jih spodbujajo k uživanju visokega zadovoljstva. Posledično so izdelki z močnimi senzoričnimi lastnostmi privlačni predmeti za takšne ljudi. In nato povečanje prijetnosti od jesti lahko povzroči prekomerno porabo in povečano težo.

Obstajajo jasni dokazi, da je pri debelih ženskah stopnja sladkorne in maščobne hrane zelo visoka in porabijo veliko količino.

Druge študije so pokazale, da debeli ljudje dajejo svoje želje samo maščobne hrano in se odzivajo na okus maščobe z užitkom. Po jedi ljudje z debelostjo jedo tisto hrano, ki je za njih bolj prijetno. Kateri so kvalificirani kot neokrnjeni. Zato je torta, ki se šteje za okusno, vedno znova in znova jedo, in neuporabna koruza, ki ni okusna, se ne upošteva. Zaradi takšnih bioloških lastnosti apetita debelost močno ujame ljudi v svoje tace, jih je težko izstopiti. Še posebej ob upoštevanju številčnosti izdelkov z užitkom, ki spodbujajo užitek.

Apetit in problem izbire

Dejavnost apetita je odvisna od lastnosti izdelkov. Znanost je našla izdelke, ki lahko povečajo apetit in ga ugasnejo. Glede na te značilnosti lahko oseba nadzoruje svoj apetit.

Za mnoge ljudi je hrana poceni način uživanja, ki je na voljo vsak dan. Satiety vključuje zmanjšanje pripravljenosti ljudi, da uživajo hrano. Pojavlja se vprašanje, ali je živilska industrija mogoče povečati okus prehrambenih proizvodov, ne da bi oslabila občutek sitosti in obratno. Treba je upoštevati ravnovesje med okusom in sitosti, to je bistvo interakcije med gladjo in sitosti v procesu prehranjevanja. To je - nadzor nad vašim apetitom.

[18], [19], [20]