Zamašitev žlez lojnic

Eden od pogostih problemov sodobne kozmetologije, dermatologije, je blokada lojnic. To je stanje, ki ima številne neugodne posledice v obliki izpuščajev, aken, gnojno-vnetnega procesa. Precej hitro se razvije gnojno vnetje, saj bi lojnice običajno morale izločati izločke. Ko so blokirane, se ta izločki zadržujejo v žlezi in se ne sproščajo ven, kar povzroča vnetje. Značilnost je, da ne trpi le lojnica, ampak tudi koža kot celota, saj ne prejema potrebnega sebuma, ki igra pomembno vlogo pri zagotavljanju normalnega delovanja kože.

Dejavniki tveganja

Dejavniki tveganja vključujejo kožne bolezni, kršitve normalnega stanja kožne mikrobiocenoze (disbakterioza, druge motnje), motnje nespecifične povezave imunskega sistema (obrambni mehanizmi kože), kršitve higiene kože, nedavno prenesene infekcijske lezije telesa, kožo. Travmatska poškodba kože, vdor okužbe pod kožo lahko povzroči okužbo, blokado žlez. Blokada se lahko pojavi zaradi dejstva, da se izločanje lojnic spremeni v svojih biokemičnih parametrih. Najpogosteje je to posledica dejstva, da postane bolj viskozno. Takšna sprememba se lahko pojavi zaradi dejstva, da v telesu pride do kršitev normalnih presnovnih procesov. Na primer, lahko so moteni hormoni, stanje imunosti, oseba lahko v prehrani nima dovolj določenih snovi, vitaminov, elementov v sledovih. Pogosto je vzrok pomanjkanje tekočine v telesu (nezadosten vnos čiste vode ali zadrževanje tekočine v telesu). Banalno pomanjkanje higiene kože, nepravilna nega kože, lahko privede do razvoja blokade lojnic.

Vsaka travma ali mikropoškodba kože in same žleze lahko deluje kot sprožilni dejavnik, ki prispeva k razvoju patološkega procesa. Da bi zmanjšali tveganje pri poškodbi ali poškodbi celovitosti kože, je treba poškodovano območje takoj zdraviti z razkužili. Pogosto nepravilna uporaba krem in mask vodi do blokade lojnic. Vnetni proces v žlezi se stopnjuje, če ima oseba kronične vnetne procese, prisotni so viri okužbe, opažamo akutne alergijske, nalezljive, infekcijske bolezni. K napredovanju vnetja prispevajo tudi povečana utrujenost, neustrezna prehrana, pomanjkanje spanca, motnje presnove tkiv in motnje transdermalnega transporta snovi. Blokada se lahko pojavi na ozadju hudega stresa, živčnega šoka, izčrpanosti, depresije. V vroči sezoni se lahko blokada pojavi tudi zaradi dejstva, da izločki postanejo bolj gosti in koncentrirani, pomešani z znojem in drugimi izločki. Prah, majhni delci peska in umazanije, ki se nalagajo na kožo, lahko prav tako povzročijo blokado žlez. Nanos mastnih krem, snovi, ki tvorijo film, lahko povzroči blokado.

Prekomerna in premajhna telesna teža lahko vodita do razvoja in vzdrževanja vnetja. Pogosto se blokada žlez lojnic razvije na ozadju večkratnih vnetij, nizke imunosti, pogostih prehladov, nalezljivih bolezni. V rizično skupino spadajo ženske v menopavzi, mladostniki v prehodni dobi in starejši. To je predvsem posledica hormonskih motenj (njegovih sprememb in transformacij). To pomeni spremembe lastnosti samega izločka, pa tudi spremembe lastnosti kože. Med nosečnostjo in med poporodnim okrevanjem se lahko razvije tudi blokada žlez lojnic.

Seveda so pomembna rizična skupina bolniki s prekomerno telesno težo. Njihova biokemija, mikroflora in lastnosti kože so znatno motene. Tudi pri prekomerni telesni teži se oseba pogosteje poti. Mešanica znoja in sebuma lahko zamaši žleze.

Patogeneza

Patogeneza blokade lojnic temelji na motnjah presnovnih procesov in nevroregulacijskih mehanizmov. To se dogaja tako na sistemski ravni kot na ravni kože in njenih posameznih derivatov. V koži so moteni presnovni procesi, kopičijo se presnovki (predelane snovi, prosti radikali, produkti nepopolne razgradnje posameznih snovi). Sebum, ki ga običajno proizvaja lojnica in se izloča navzven, vlaži in maže kožo, spremeni svoje lastnosti. Praviloma postane bolj gost in viskozen, zaradi česar se zadržuje v žlezi in jo postopoma maši.

Postopoma se tvori gnoj, kopičijo se strupene snovi, strupi in produkti njihove presnove. Nato pride do kršitve trofike, torej je težko vstopiti v žlezo hranil, težko jih je predelati in izločiti koristne snovi. Lokalni pretok krvi je moten, pridruži se bakterijska okužba. Razvije se gnojno-vnetni proces, ki se kaže v obliki pustul, izpuščajev, abscesov na površini kože.

Simptomi zamašitev žlez lojnic

Simptomi so precej preprosti in neznačilni - na obrazu se pojavi navaden mozolj, pustula. Pogosto bolniki ne opazijo nobenih sprememb in se ne obremenjujejo, dokler pustula ne začne rasti, postane boleča ali se njeno število poveča. Običajno se precej hitro poveča, lahko poči in iz nje pride gnoj. Bolniki praviloma ne predstavljajo drugih pritožb. Ni bolečin, srbenja ali pekočega občutka. Le pri enem od 20 bolnikov patologijo spremlja nelagodje in boleči občutki.

Diagnostika zamašitev žlez lojnic

Ko se pojavijo prvi znaki blokade lojnic, morate čim prej obiskati zdravnika. Najbolje je, da se obrnete na dermatologa. Če obisk dermatologa ni mogoč, se lahko obrnete na kozmetologa. Zdravnik bo postavil diagnozo, diagnosticiral, ugotovil vzrok blokade in predpisal potrebno zdravljenje. Diagnoza praviloma temelji na običajnem fizičnem pregledu bolnika, zbiranju anamneze in pregledu. Opravi se vizualni pregled zunanjih ovojnic osebe, po potrebi pa se koža pregleda pod povečevalnim steklom (z lupo), kar omogoča podrobnejši pregled značilnosti patološkega procesa. Po potrebi se predpišejo dodatni testi, instrumentalne študije in bolnika napotijo na posvet k drugim specialistom.

Po potrebi predpišite klinične in biokemične analize krvi, urina in blata. To je pomemben dodatek k podatkom pregleda. Samo analiza vam omogoča, da sklepate o stanju telesa, trenutnih fizioloških in biokemijskih procesih, ki se v njem odvijajo. V skladu s tem lahko presodite vzrok vnetja v lojnici, pa tudi vzrok njene blokade. To vam bo omogočilo pravilno in pravočasno izbiro zdravljenja.

Pogosto se v posebnem laboratoriju izvede mikrodisekcija kože, strganje. Če obstaja sum na okužbo, se nujno opravi bakteriološka preiskava, odvzamejo se izpirki s površine kože. Med bakteriološkimi preiskavami se ugotovi prisotnost ali odsotnost povzročitelja infekcijske geneze. Pogosto se opravi tudi analiza demodeksa - mikroskopske pršice, ki parazitira na površini kože in lahko prodre v lojnice in znojnice, kar povzroči njihovo blokado. Po potrebi se lahko uporabijo tudi druge laboratorijske in instrumentalne metode raziskovanja.

Včasih je treba oceniti stanje mikroflore, imunosti in hormonskega ozadja. V tem primeru se odvzame venska kri, opravijo se nadaljnje imunološke in serološke reakcije. Morda bo potrebna virološka študija, določitev virusne obremenitve, saj lahko virusna okužba povzroči tudi blokado žlez in razvoj vnetnih procesov v koži. Za določitev kvalitativnih in kvantitativnih značilnosti mikroflore je lahko potreben mikrobiološki pregled.

Instrumentalna diagnoza se pri blokadi lojnic redko uporablja. Morda je edina metoda instrumentalne diagnostike, ki je potrebna neposredno pri diagnozi, pregled s povečevalnim steklom ali lupo.

Instrumentalna diagnoza pa je lahko potrebna, če zdravnik išče vzrok patologije, da bi ga odpravil in izvedel etiološko zdravljenje. Dejstvo je, da če vzrok ni odpravljen, zdravljenje ne bo učinkovito, saj obstaja veliko tveganje za recidive, zaplete, napredovanje vnetnega in infekcijskega procesa. V takem primeru zdravnik običajno napoti pacienta na dodatno posvetovanje k subspecialistu. Če na primer zdravnik sumi, da je do blokade žleze prišlo zaradi kršitve normalnega delovanja prebavil, ga napoti k gastroenterologu. Ta nato opravi pregled in predpiše potrebne raziskovalne metode, na primer gastroduodenoskopijo, fibroskopijo, kolonoskopijo, rentgenski pregled prebavil, ultrazvok. Podobno storijo tudi drugi specialisti, ki izberejo tiste raziskovalne metode, ki bodo zanje informativne. Ginekolog bo na primer zelo verjetno predpisal ultrazvok medenice, CT ali MRI, histeroskopijo, dopplerografijo in druge raziskovalne metode.

Diferencialna diagnoza

Osnova diferencialne diagnoze je potreba po razlikovanju etiološkega dejavnika, ki določa vzrok za obstrukcijo žlez. Poznavanje etiologije (vzroka) patološkega procesa omogoča natančno izbiro učinkovitega zdravljenja. Če je na primer vzrok za obstrukcijo žlez bakterijska ali glivična okužba, se opravi bakteriološka kultura. To omogoča razlikovanje patogena do določitve njegove vrste in rodu ter z izjemno natančnostjo izbiro zdravljenja, ki bo imelo usmerjen učinek proti temu patogenu. Možno je določiti tudi kvantitativne kazalnike virusov, bakterijske ali glivične mikroflore. To v veliki meri določa tudi izbiro določene taktike zdravljenja, pa tudi odmerek zdravila.

Za postavitev diferencirane diagnoze se uporabljajo številne diagnostične metode in diagnostična orodja: to so lahko laboratorijski testi, instrumentalne metode, posvetovanja z ozkimi specialisti.

Zdravljenje zamašitev žlez lojnic

Ne smemo pozabiti, da je zdravljenje vedno zaporedno, v dveh fazah.

Prva faza je faza zdravljenja, v kateri je treba odpraviti vnetni in infekcijski proces. V tej fazi se je bolje posvetovati z dermatologom. Druga faza je kozmetična oziroma restavrativna. Namenjena je odpravljanju nastale škode in odpravljanju zunanjih napak, ki so nastale v povezavi z blokado žleze.

Za zdravljenje blokade lojnic se lahko uporabijo različne metode. Najprej je treba lajšati vnetni proces, zato je priporočljivo uporabiti posebna protivnetna in antiseptična mazila. Pomagala bodo ustaviti vnetni proces in preprečiti nadaljnje širjenje okužbe, ki se neizogibno pojavi pri blokadi. Za brisanje obraza lahko uporabite posebne losjone, balzame, medicinske suspenzije in kreme iz lekarn s protivnetnim delovanjem. Pri hudi blokadi in progresivnem vnetju, pa tudi če lokalna sredstva niso dovolj, se predpišejo protivnetna zdravila in antibakterijska zdravila. Vitamini niso priporočljivi, čeprav jih predpiše veliko zdravnikov. To je velika napaka, saj se ob blokadi lojnic vedno razvije infekcijski proces. Vitamini pa, nasprotno, delujejo kot rastni dejavniki, ki spodbujajo rast in razmnoževanje bakterijske in glivične mikroflore. Po končanem zdravljenju z antibiotiki se predpišejo probiotiki ali prebiotiki, da se obnovi normalna mikroflora telesa. Če učinkovitost teh sredstev ni zadostna, se uporabljajo hormonski pripravki, kot so mazila. Ti precej hitro ustavijo vnetni proces in lajšajo bolečine.

V fazi okrevanja, po odstranitvi glavnega vnetno-infekcijskega procesa, lahko uporabite različne kozmetične izdelke in postopke. V tej fazi se pogosto uporabljajo maske za obraz. Pomagajo razširiti pore, očistiti obraz in obnoviti kožo. Številne maske imajo terapevtski učinek.

Maske lahko kupite že pripravljene, lahko pa si jih pripravite sami. Po zamašitvi lojnic je bolje izbrati maske z protivnetnim, antiseptičnim ali razmaščevalnim učinkom ali uporabiti sestavine, ki imajo takšen učinek. Če masko pripravljate sami, je bolje uporabiti različna sredstva rastlinskega in živalskega izvora. Kot glavne aktivne snovi se uporabljajo zelišča, eterična olja, tropine, izvlečki, hidrolizati, decokcije in poparki rastlinskih sestavin, sokovi, pireji. Maske se nanesejo na obraz v povprečju za 5-30 minut. Nekatere od njih je treba sprati z vodo, nekatere pa ne. Po nanosu maske je priporočljivo nanesti hladen obkladek ali led. To bo zožilo lojnico in preprečilo njeno nadaljnje vnetje.

V tej fazi je pomembno, da koži zagotovimo ustrezno nego in dosledno upoštevamo sanitarne in higienske zahteve. Kozmetika je glavno sredstvo za nego kože. Možno je uporabljati terapevtsko kozmetiko. Samostojna izbira kozmetike ni priporočljiva. Bolje je, da se posvetujete z zdravnikom (dermatologom, kozmetologom), ki bo izbral kozmetiko za vaš tip kože, glede na značilnosti vaše bolezni.

Pomembno je upoštevati načelo rednosti: kozmetike ne nanašati od časa do časa, temveč redno, sistematično.

Pomembno je tudi načelo zaporedja: najprej čiščenje, nato toniranje, nato vlaženje ali hranjenje kože. Pomembno je upoštevati to zaporedje, saj lahko njegova kršitev povzroči ponovitve in zaplete.

V fazi čiščenja se uporabljajo posebni geli in pene za umivanje, čistilni toniki, izdelki za čiščenje in odstranjevanje ličil. Približno 2-3 krat na teden je priporočljivo globlje čiščenje kože. Najprej se priporoča parna kopel (ali obrazna savna). Po tem se izvede čiščenje. Uporabljajo se kozmetični izdelki, kot so piling, piling, gommage, suho ali mokro čiščenje kože.

Za toniranje kože večkrat na teden je priporočljivo izvajati obkladke, pršenje in uporabljati posebne tonirne izdelke.

Za nego in vlaženje nanesite posebej izbrane kreme.

Pri izbiri kozmetike se morate osredotočiti predvsem na sestavo izdelka. Pomembno je, da sestava maske vključuje različne vitamine. Zlasti so potrebni vitamini skupine A, B, C, E, PP, D. V fazi zdravljenja jih ni mogoče uporabljati, ker povečajo bakterijsko in glivično okužbo. V fazi okrevanja pa so vitamini potrebni, saj zagotavljajo hitro okrevanje kože.

Zdravila

Do blokade lojnic pride v povezavi s spremembami in patološkimi pojavi, ki se razvijejo v telesu. To je kršitev imunosti, pomanjkanje vitaminov in motnje biokemičnih procesov. Zato ni dovolj uporabljati samo zunanjih sredstev ali kozmetičnih pripravkov. Pomembno je zagotoviti korekcijo od znotraj. Oglejmo si glavna zdravila, predpisana za zdravljenje blokade lojnic.

Aevit je kompleks, ki ga sestavljajo vitamini A in E. To sta glavna vitamina, brez katerih zdravje in lepota kože in njenih derivatov - las, nohtov, trepalnic, obrvi - nista mogoča. Vitamin A prodre globoko v dermalne plasti, normalizira presnovne procese in nasiči kožo z vlago. Vitamin E praviloma prispeva k boljši absorpciji vitamina A.

Odmerjanje: 1 tableta, 2-3 krat na dan, en mesec.

Previdnostni ukrepi: ne jemljite v akutni fazi bolezni, šele po odstranitvi glavnega vnetnega procesa.

Neželeni učinki: hipervitaminoza A, E.

AlphavitCosmetic - tablete, ki vsebujejo celoten kompleks vitaminov, potrebnih za normalizacijo presnovnih procesov, krepitev kože obraza, pospešitev njene regeneracije, izboljšanje krvnega in limfnega obtoka. Ta kompleks krepi tudi žilne stene, normalizira prepustnost žil, kar omogoča odpravo žilne mrežice in kapilarne dilatacije.

Odmerjanje: 1 tableta, 2-krat na dan, 10-14 dni ali več.

Previdnostni ukrepi: ne jemljite v začetnih fazah zdravljenja, ob prisotnosti infekcijskih in vnetnih procesov.

Neželeni učinki: povečana krhkost žil, krvavitev dlesni, krvavitev iz nosu pri dolgotrajni uporabi.

Perfectil je kompleks, ki vključuje vitamine A, B, C in DH. Ti vitamini spodbujajo proizvodnjo kolagena, ki strukturira podkožne plasti, izenači ten obraza in napne kožo. Spodbuja regeneracijo kože, odpravlja gube, okrevanje po brazgotinah in brazgotinah.

Odmerjanje: 1 tableta, enkrat na dan, en mesec.

Previdnostni ukrepi: ne jemljite v akutni fazi bolezni, šele po odstranitvi glavnega vnetnega procesa.

Stranski učinki: niso zabeleženi.

Nutricap je vitaminsko-mineralni kompleks, ki ne vključuje le vitaminov, temveč tudi minerale. Osnovo tvorita vitamina B in C. Ti snovi pomagata normalizirati stanje vezivnega tkiva, strukturirati in zgladiti kožo, jo narediti gladko in žametno.

Odmerjanje: 1 tableta, enkrat na dan, en mesec.

Previdnostni ukrepi: jemljite po navodilih zdravnika.

Neželeni učinki: hipervitaminoza, slabost, bruhanje.

Complivit Siyaniye - kompleks 8 vitaminov, potrebnih za normalizacijo presnove v koži, za odpravo edema in zastojev, vključuje tudi izvleček zelenega čaja, ki je potreben za odstranjevanje prostih radikalov, deluje kot antioksidant.

Odmerjanje: 1 tableta, enkrat na dan, en mesec.

Previdnostni ukrepi: pri napredovanju bolezni, ob prisotnosti akutnih vnetnih in infekcijskih procesov, ne jemljite.

Neželeni učinki: hipervitaminoza, slabost, bruhanje, driska, glavobol.

Zeliščno zdravljenje

Različna zelišča se pogosto uporabljajo za zamašitev lojnic. Uporabljajo se lahko tako notranje kot zunanje. Pozitivno vplivajo na kožo. Lahko se vključijo v različne kozmetične izdelke, uporabljajo se kot decokcije, poparki.

Oglejmo si glavna zelišča, ki se uporabljajo za blokado lojnic. Upoštevati je treba, da ima lahko tudi zdravljenje z zelišči kontraindikacije, zato se je treba posvetovati z zdravnikom.

Trpotec ima protivnetno, stiptično in antiseptično delovanje, normalizira presnovne procese, vzdržuje normalen tonus kožnih žil. Obnavlja strukturo kože, čisti, neguje, preprečuje razvoj vnetij in okužb. Uporablja se predvsem v obliki decoctionov in sirupov: 2-3 žlice 3-4-krat na dan (znotraj). Zunanje se uporablja v obliki decoctionov, losjonov, poparkov. Uporablja se lahko za umivanje. Lahko se zamrzne in uporabi za brisanje obraza po kozmetičnih posegih, po spanju. Uporabite lahko čisti sok trpotca.

Poprova meta je idealna za ženske, saj vsebuje celoten spekter ženskih hormonov (fitohormonov). Je trajnica zelnata rastlina. Uporabljajo se predvsem cvetovi in listi. Dekokcije, poparki, izvlečki mete normalizirajo presnovne procese, izboljšajo prehrano kože, pomirjujoče vplivajo na živčni sistem. Ima antispazmodično, choleretično in diuretično delovanje. Uporablja se v obliki poparka, dekokcije, zbirke Zdrenko. Lahko se popije (žlica mete na kozarec vrele vode, vztraja 30-40 minut). Uporablja se lahko tudi zunaj (za vtiranje, oblaganje, kot del krem, mask).

Cvetovi ognjiča imajo močan protivnetni in antiseptični učinek. Surovina se nabira predvsem z mehanizirano metodo in je mešanica cvetov, cvetnih stebel, cvetnih košar. Včasih so prisotni tudi listi in stebla. Uporablja se interno v obliki decoctions, infuzij. Uporablja se kot del eteričnih olj, kozmetike. Decoctions se lahko uporablja za umivanje, losjone, obkladke. Ognjič se uporablja tudi kot del zbirk, lahko pa se doda tudi čaju.

Galega je trajnica, ki jo v javnosti imenujejo kozja trava. Pogosto se uporablja za normalizacijo presnovnih procesov v telesu, za zniževanje ravni sladkorja v krvi. Ima protivirusno, imunostimulirajoče, celjenje ran, protivnetno in antiseptično delovanje. Vsebuje flavonoide in tanine. Je bogat vir vitaminov in mineralov, zaradi česar pride do normalizacije presnovnih procesov. Uporablja se v obliki poparka, decokcij, kot ena glavnih sestavin različnih zdravilnih zbirk. Vključena je v sestavo različnih kozmetičnih izdelkov.

Fizioterapevtsko zdravljenje

Obstaja kar nekaj različnih fizioterapevtskih tretmajev, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje blokad sebuma in odpravljanje njihovih posledic.

Pogosto se za obnovitev strukture kože, njene elastičnosti, elastičnosti, odpravo brazgotin in brazgotin, ki ostanejo po zastojih, drugih napakah, uporablja postopek, kot je mezoterapija. To je poseben kozmetični postopek, pri katerem zdravnik pod kožo vbrizga posebne pripravke različnega delovanja (hormoni, rastlinski izvlečki, fitopreparati, aminokisline, peptidne verige, vitamini, hialuronska kislina). Snovi dosežejo želena področja kože in tam dosežejo potreben učinek. Še vedno obstajajo nekatere kontraindikacije, na primer, postopka ni mogoče izvajati pri:

• Onkološki, akutni vnetni in infekcijski procesi;
• Če ste alergični na snovi, ki jih injicirate;
• V primeru individualne intolerance;
• V nosečnosti in med dojenjem.

Za odpravo posledic blokade lojnic se uporablja postopek, kot je biorevitalizacija. Bistvo tega postopka je vbrizgavanje hialuronske kisline (aminokisline) pod kožo. Po injiciranju se odstranijo brazgotine in brazgotine, izboljša se funkcionalno stanje kože, izenači se ton obraza, koža postane čvrsta in elastična, odpravijo se edemi in hematomi.

Za okrevanje lahko izvedete postopek, kot je kriolipoliza. Bistvo te metode delovanja je zagotoviti obnovitveni in terapevtski učinek z nanosom mraza na potrebna področja. V tem primeru se uporablja posebna oprema s priključki. Uporabi se lahko masaža s tekočim dušikom (v specializirani kliniki).

Mehanizem delovanja je, da mraz spodbuja in pospešuje naravne procese presnove v koži, spodbuja proizvodnjo kolagena, elastina in drugih naravnih sestavin. Zaradi tega pride do regeneracije, obnove in obnove tkiv ter pomlajevanja telesa.

Lahko poskusite z vakuumskimi kozarci. To so plastični kozarci, ki ob stiku s telesom ustvarijo vakuum. Kozarec, kot da bi ga telo prisesalo in del kože potegnilo navznoter. Vendar je treba upoštevati, da kozarcev ne smete uporabljati, dokler pustule popolnoma ne izginejo. Dokler vnetni in infekcijski proces ni popolnoma odpravljen, kozarcev ne smete uporabljati, saj se bo okužba širila po telesu in napredovala. To bo vodilo le do razvoja zapletov. Kozarce je priporočljivo uporabljati med okrevanjem, potem ko je vnetje in infekcijski proces popolnoma odpravljen. V nasprotnem primeru boste okužbo razširili po telesu.

Razmislimo o vrstnem redu masaže s pločevinkami. Najprej morate kožo razkužiti in obdelati z antiseptiki. Prepričati se morate, da na koži ni pustul, vnetnih procesov. Nato na kožo nanesite poseben masažni gel ali kremo, masažno ali kozmetično olje. Pomembno je, da kožo navlažite in zmehčate, da zagotovite drsni učinek. Lahko nanesete antiseptična in protivnetna sredstva. Z rokami izvedite lahkotno masažo. To je potrebno za pripravo kože in njeno ogrevanje. Nato pločevinke posesajte, kot je zapisano v navodilih. Z njimi izvajamo različne gibe vzdolž limfnih žil in mišic. Priporočljivo je uporabljati tehnike, kot so: stiskanje, raztezanje, sesanje in trganje pločevinke. Ti gibi se izmenjujejo z raztezanjem in drgnjenjem z rokami.

Po končanih intenzivnih masažnih gibih s pločevinkami se vrnite k lahki masaži z rokami. Z kozarci izvajajte lahke, nizkointenzivne gibe. Ko kozarce odstranite, je potrebno te predele temeljito zmasirati z drgnjenjem (z rokami). Lahko izvedete nekaj vibrirajočih gibov, ki sprostijo kožo.

Tako blokada sebuma ni le kozmetična, temveč tudi medicinska težava, ki zahteva tako zdravljenje kot posebno nego.