Čiščenje telesa z lanenimi semeni za hujšanje: koristi, kako uporabljati

Čisto telo je zdravo telo, to lahko rečemo s popolno gotovostjo. To je lepota, živahnost, lahkotnost v telesu, odlično počutje in visoka zmogljivost. Vsak človek si prizadeva za to, vendar ne vsi vedo, kako to doseči. Čiščenje telesa z lanenimi semeni je učinkovit način za dosego želenega.

Prednosti lanenih semen

Zdravilne koristi lanenih semen temeljijo na njihovih lastnostih. Pektinske snovi, maščobne kisline, lignani in fitosteroli naredijo plodove te čudovite rastline zdravilne, kar ljudsko zdravilo že dolgo ceni. Zaradi teh lastnosti je čiščenje telesa z lanenimi semeni postalo zelo priljubljeno, saj lahko odstrani toksine, helminte in njihove odpadne produkte.

• Pektinske snovi odstranjujejo težke kovine.
• Skupina maščobnih kislin blagodejno vpliva na krvne žile in redči kri.
• Selen ščiti nukleinske kisline pred uničenjem in preprečuje raka ter srčne bolezni.
• Kalij zagotavlja nemoteno delovanje telesa, zlasti ledvic in izločalnega sistema.
• Lecitin in vitamin B služita preprečevanju živčnih in duševnih motenj.

Sposobnost absorpcije velike količine vlage in tvorbe sluzi se uporablja pri zdravljenju prebavnih bolezni, luskavice, zastrupitev in prebavnih motenj. Lan se uporablja za preprečevanje motenj jeter in pri pooperativni rehabilitaciji.

Ločeno je treba omeniti koristi za žensko telo: fitoestrogeni lajšajo simptome menopavze in zagotavljajo preprečevanje onkoloških sprememb v reproduktivnih organih.

Indikacije za uporabo

Čistiti telo z lanenimi semeni kar tako, "za družbo" z nekom, ni primerno. Posebna korist in učinek se čutita ob prisotnosti indikacij za imenovanje, in sicer:

• disfunkcija prebavil;
• prekomerna teža, debelost;
• težave z dihanjem;
• visok holesterol;
• sladkorna bolezen;
• disfunkcije genitourinarnih organov;
• parazitske bolezni;
• patologije jeter.

Vendar preventivno čiščenje ne bo škodilo nikomur. Laneno seme blagodejno vpliva tudi na žensko telo, raven libida.

[ 1 ]

Za hujšanje in čiščenje telesa

Izguba teže brez truda so sanje mnogih, čeprav neuresničljive. Nutricionisti si izmišljujejo nove metode in diete, navdih pa iščejo ne le v najnovejših zdravilih, temveč tudi v naravi. Uporaba lanu za hujšanje in čiščenje telesa je ena od teh metod. Navsezadnje so plodove te rastline uporabljali tako starodavni zdravilci kot zdravniki prejšnjega stoletja. Najboljše rezultate dosežete, če pravilno prehrano kombinirate s telesno vadbo.

• Izguba teže se doseže, ker seme, ki ga pogoltnemo pol ure pred jedjo, v želodcu nabrekne in daje občutek sitosti. Oseba preneha jesti prekomerno in shujša.

Vendar to ni edini razlog za izgubo teže. Sluz, ki jo izločajo semena, ščiti želodčne stene pred agresivnimi sestavinami, saj je prebavni sok ne more raztopiti, poleg tega pa celi razjede, ki nastanejo zaradi vnetja. Čiščenje telesa z lanenimi semeni vključuje izločanje blata in žlindre, ki se nabira v debelem črevesu; to se zgodi zaradi odvajalnega učinka. Pospešitev presnove je prav tako koristna za hujšanje.

Da bi preprečili otekanje, ki bi lahko povzročilo zaprtje, je treba laneno seme splakniti z veliko vode ali druge zdrave tekočine. Odmerek se začne s 3 in se poveča na 30 g na odmerek. Optimalni dnevni odmerek je 90 g v 3 odmerkih. Preveliko odmerjanje lanu je nesprejemljivo, da ne bi povzročili škode, saj več ni vedno bolje. Izguba kilogramov naj bi potekala postopoma, potem obstaja velika verjetnost, da se ob prvi priložnosti ne bodo vrnili.

Da bi bila zrna bolje prebavljiva, jih zmeljejo v mlinčku za kavo in dodajo hrani kot dodatek. Za ohranitev svežine in hranilnih lastnosti zdrobljeno sadje shranijo v zamrzovalniku.

Laneno olje in semena se lahko uporabljajo po zaključku kure čiščenja in hujšanja. To stabilizira težo, ohranja optimalno telesno obliko in samozavest.

Čiščenje telesa odpadkov in toksinov

Žlindre so končni produkti presnove. Vključujejo spojine težkih kovin, aditive za živila, farmacevtske izdelke, radionuklide, gensko spremenjene organizme in druge kemikalije. Toksini so škodljive sestavine, ki prihajajo s hrano in zrakom od zunaj.

• Včasih se ti izrazi imenujejo psevdoznanstveni, vendar se obe skupini snovi resnično kopičita v celicah in med njimi - v mišicah, kosteh, notranjih organih. Povzročata šibkost, utrujenost, razdražljivost, glavobole, poslabšanje stanja kože.

Pri hudem žlindrenju pride do prezgodnjega staranja in samozastrupitve telesa. Zato je tako pomembno, da telo očistimo žlindre in toksinov, kar reši situacijo in človeku vrne zdravje in energijo.

• Čiščenje telesa z lanenimi semeni je pravo splošno čiščenje. Da bi bilo neboleče in učinkovito, je treba izključiti kontraindikacije in izbrati zdravilo: poparek, moko, decokcijo, mešanice z drugimi sestavinami.

Vsak pripravek deluje na sluznico nežno, a učinkovito. Nabrekle vlaknine mehansko odvajajo blato in črevesne odpadke ter zaradi absorpcije odstranjujejo strupene spojine.

Metode se uporabljajo po receptu in odmerku, pri čemer se upoštevajo individualne značilnosti. Na primer, moka - na tešče, poparek - ponoči, prevretek - pred obroki in ponoči, v kombinaciji s kefirjem - namesto zajtrka. Ne glede na izbrano metodo postopek ni enkraten: ponavlja se vsak dan 2-3 tedne.

Čiščenje debelega črevesa z lanenim vlaknom

Zakaj je potrebno čistiti črevesje? Dejstvo je, da je ta organ najbolj dovzeten za kopičenje odpadkov. Struktura debelega črevesa je takšna, da se neprebavljeni ostanki hrane občasno zadržujejo v štrlečih delih sten. Nakopičeni ostanki gnijejo in zastrupljajo telo s produkti razpadanja. Čiščenje črevesja z lanenim semenom odstrani škodljive nakopičene snovi in prepreči samozastrupitev.

• Onesnaženje se kaže v stalnem zaprtju, prekomerni telesni teži, neaktivnem metabolizmu, zmanjšani imunosti, slabem stanju kože in las.

Čiščenje telesa z lanenimi semeni se zgodi zaradi obilice vlaknin in aktivacije peristaltike. Koristne snovi odstranjujejo tudi toksine, znižujejo raven holesterola in optimizirajo sestavo mikroflore.

Semena delujejo na naslednji način: nabreknejo in raztegnejo stene, kar pomaga pri izločanju blata in čiščenju črevesne votline vseh nepotrebnih stvari. Odvajalni učinek pomaga pri čim bolj nežnem odstranjevanju blata. Kot rezultat postopka dobimo večplasten učinek:

• čiščenje od holesterolskih oblog;
• olajšanje bolečega odvajanja blata;
• uničenje parazitov in škodljivih mikroorganizmov;
• podpora koristni mikroflori;
• izguba odvečne teže;
• celjenje razjed;
• izboljšanje videza in stanja kože, sklepov, krvnih žil, jeter;
• preprečevanje raka debelega črevesa.

Postopek traja od 2 do 4 tedne. Priprava vključuje opustitev nezdrave hrane, alkohola, slabih navad in aktiviranje vašega hobija. Prednost imajo fermentirani mlečni izdelki in čista voda, ki naj bi bila v dnevnem jedilniku vsaj 1,5 litra.

Hkrati ne smemo pozabiti, da je postopek pomožen, in če imate kakršne koli težave s črevesjem, se morate najprej posvetovati z zdravnikom.

Čiščenje jeter z lanenim vlaknom

Jetra so zelo pomemben organ, ki zahteva nego in nežno ravnanje. Žal se tega spomnimo šele, ko odpovejo. Mastna in ocvrta hrana, alkoholne pijače in antibiotiki agresivno preizkušajo odpornost jeter, ki pa jih je mogoče zaščititi in obnoviti s čistilnimi postopki. Čiščenje jeter z lanom je dober način za obnovitev zdravja organa. Za postopek, pa tudi za splošno čiščenje telesa z lanenimi semeni, sta pomembna način priprave in shema uporabe napitka. V primeru jeter storite to.

• Vzemite mleto laneno meso in kefir: 1 čajna žlička na 100 ml pijače. Mešanico uživajte vsak dan ves teden. Tisti, ki ne marajo kefirja, ga lahko nadomestijo z jogurtom ali domačim sirom z nizko vsebnostjo maščob.

• V drugem tednu se odmerek lana poveča: dvojni odmerek semen se zmeša s fermentirano mlečno pijačo.
• Od 15. do 21. dne se 100-gramski porciji kefirja dodajo 3 čajne žličke lanenega semena.

Organ čisti tudi prevretek iz lanenega semena, pripravljen v vodni kopeli. Razmerja so tretjina skodelice na liter vode. Pijte več kozarcev na dan.

Lan se lahko uporablja ne le za čiščenje, temveč tudi kot terapevtsko in profilaktično sredstvo. Tako dodajanje zmletih surovin hrani pomaga pri cirozi. Jetrne kolike pa se lajšajo na naslednji način:

• V vrečko iz naravne tkanine dajte 200 g zdrobljenih semen, jo zavežite in za 10 minut postavite v vrelo vodo. Ohlajeno vrečko položite na boleče mesto in jo pritrdite z volneno ruto. Po pol ure bi morala bolečina prenehati.

Čiščenje krvnih žil z lanenim semenom

Lanena semena se uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje ateroskleroze, ki se razvije kot posledica zamašitve krvnih žil. Holesterol in žlindre zožijo lumen krvnih žil, kar otežuje pretok krvi in oskrbo vseh organov s hranili. Čiščenje krvnih žil z lanenim semenom je učinkovito zaradi dejstva, da izdelek:

• znižuje raven škodljivega holesterola in lipidov;
• izboljša delovanje možganov;
• odstranjuje strupene snovi iz krvi;
• Zagotavlja preprečevanje srčnega napada.

Čiščenje telesa z lanenimi semeni in lanenim oljem se izvaja 2-3 krat letno, z uporabo različnih metod. Posebnost je, da se niti semen niti olja ne sme segrevati, ker izgubijo svoje koristne lastnosti.

Čistilni poparek se uporablja tudi proti aterosklerozi. Pripravi se po naslednjem receptu:

• Zmeljite 2 žlici surovine, dodajte žlico zdrobljenih cvetov ognjiča; prelijte z vodo, segreto na 15 stopinj Celzija, pustite stati 40 minut. Pijte 60 ml filtrirane vode pred vsakim obrokom 2 tedna.

Za preprečevanje kapi uporabite zdravilo na rastlinskem olju. 100 g posušenih semen namakajte v 250 ml nerafiniranega olja (10 dni pri sobni temperaturi), dnevno pretresite. Pijte eno žlico - na prazen želodec in tik pred spanjem. Tečaj traja 3 tedne, ponovite - po tedenskem premoru.

[ 2 ]

Lanena semena za čiščenje kože

Če lanena semena uporabljamo notranje za čiščenje telesa, jih uporabljamo zunanje za čiščenje kože – predvsem v obliki kozmetičnih mask. Za to obstajajo dobri razlogi: lan vsebuje veliko snovi, ki so koristne za kožo.

• Niacin izboljša tonus in zgladi drobne gubice.
• Filokinon odpravlja pigmentacijo.
• Folna kislina preprečuje vnetje in odpravlja rdečico.
• Holin ima pomirjujoč učinek in lajša draženje.
• Tiamin pomlajuje celice.
• Alfa-linolenska kislina spodbuja obnovo povrhnjice in zmanjšuje neželene spremembe.

Kozmetologi menijo, da je lan edinstvena rastlina po svojem učinku na kožo. Deluje po principu filmske kozmetike. Po lanenih maskah je koža zglajena in mehka, kontura postane jasnejša, učinek liftinga pa traja dolgo časa. Pomembno je tudi, da pride do kopičenja, torej da pod folijo koristne sestavine delujejo tudi po odstranitvi maske. Zato redni postopki zagotavljajo učinkovito pomlajevanje.

• Najenostavnejši recept je, da 1 čajno žličko semen prelijete z 0,3 skodelice vrele vode, pustite pod pokrovom cel dan, dokler se ne tvori sluz.

Sluz nanesite na obraz z gobico in jo pustite delovati, dokler se ne posuši. Nanos ponovite petkrat, nato se sprostite in počakajte, da se popolnoma posuši. Izperite z vodo sobne temperature in prekrijte s hranilno kremo. Pomlajevalni in tonizirajoči učinek postane opazen po 2 tednih rednih postopkov.

Čiščenje kože po aknah se pojavi zaradi aktivacije presnove. Glede na tip kože in posebnosti problema se masi doda bela glina, aloe, kamilica ali druge kozmetične snovi.

• Semena so koristna tudi pri povečani suhosti. Glede na tip kože se lanene maske delajo enkrat na tri dni ali enkrat na teden.

Lan ima tudi blagodejen učinek na lase. Preprost prevretek semen, ki se uporablja za izpiranje, lahko zgosti in zmehča vsak las. Lan ovije in laminira, fiksira pričesko, kitkam daje sijaj in moč.

Kako skuhati lanena semena za čiščenje telesa?

Laneno seme se uporablja celo ali zmleto, v čisti obliki ali v kombinaciji z drugimi sestavinami. Za čiščenje telesa z lanenimi semeni se iz njih naredi sluzasta prevretka. Razmerje je 2 čajni žlički na skodelico vode. Preden se laneno seme pripravi za čiščenje telesa, ga ni treba prati ali mleti. Semena prelijemo z vodo, kuhamo 10 minut in tekočino ohladimo na prijetno temperaturo. Pijemo toplo ponoči vsak dan 14-21 dni.

Druga metoda ne zahteva kuhanja. Če zjutraj lan prelijete z vročo vodo, boste zvečer dobili zdravilno kašo. Uživa se brez precejanja.

• Mleta zrna se namakujejo v zaprti posodi: kozici ali termosu. Za 2 skodelici vrele vode vzemite nekaj žlic surovine. Gosta pijača je pripravljena za uživanje v 10 urah.

Lepljive sluzi iz decokcije ne zaznavajo vsi normalno; nekateri ljudje doživljajo neustavljiv refleks bruhanja. Reakcijo zavrnitve je mogoče preprečiti: zatremo jo s kislim izdelkom, na primer z navadno rezino limone.

Bolj kompleksne sestave vključujejo poleg lanenih semen tudi druga semena. Priljubljen recept je s koriandrom in komarčkom. Zjutraj jih zmešamo z lanenim semenom v razmerju 1:1:2. Za porcijo vzemite 1 žlico lanenih semen in 0,5 drugih semen, prelijte s kozarcem vroče vode. Po pol ure popijte na tešče.

• Komarček blagodejno vpliva na prebavo: izboljšuje apetit, odpravlja kolitis in napenjanje celo pri dojenčkih. Uporaben je pri zastrupitvah, za odstranjevanje toksinov in strupov iz telesa.
• Koriander deluje kot sorbent v primeru zastrupitve, zdravi prebavne in infekcijske patologije, napenjanje, spodbuja apetit. Vključen je v sestavo pripravkov za zdravljenje razjed, jeter, žolčnika.

Če ni kontraindikacij, kombinacija imenovanih semen znatno poveča učinkovitost čistilnih postopkov.

Kako jemati laneno seme za čiščenje telesa?

Mehanizem čiščenja telesa z lanenimi semeni je precej preprost in jasen. Ko seme vstopi v črevesje, absorbira škodljive sestavine svoje vsebine, nabrekne in se gladko premakne proti izhodu, pri čemer izloča toksine in strupe. Lanena sluz mehča gibanje, ščiti črevesje od znotraj pred poškodbami in nelagodjem. Posledično se nepotrebne snovi skupaj z blatom naravno izločijo.

Prodajajo svetla in temna semena, načelo delovanja obeh je enako. Kako jemati laneno seme za čiščenje telesa? Poleg suhega semena, v obliki decokcije, mešanice olja, s kefirjem. Največji odmerek je četrtina kozarca na dan, enkratni odmerek je do 2 čajni žlički. Natančnejša količina je odvisna od specifične uporabe. Potek uporabe je odvisen od namena: od 10 dni do enega meseca.

Postopek bo učinkovitejši, če boste upoštevali priporočila glede prehrane in dnevne rutine. In sicer:

• pravilno predelajte hrano: dušite, kuhajte, pecite;
• začasno izključite mastno hrano, hitro hrano, konzervirano hrano, prekajeno hrano;
• namesto sladkorja uporabite med;
• opustite sladkarije in pecivo;
• ne pijte alkohola ali gaziranih pijač;
• popijte 2 litra tekočine - kakovostno vodo, sokove, zeliščni čaj, kompot.

Pomembno si je zapomniti tveganja, povezana s samozdravljenjem, in se pred začetkom čistilnega tečaja posvetovati s kvalificiranim strokovnjakom.

[ 3 ]

Kako jesti laneno seme?

Lan je uporaben v kateri koli starosti. Iz presnove odstranjuje strupene odpadke, pozitivno vpliva na kožo in lase ter odpravlja celulit. Dokazano je, da je telo še posebej dovzetno za učinke lanu zjutraj, po dolgem spanju. Zato je treba čiščenje telesa z lanenimi semeni začeti s tem dejavnikom v mislih. Tisti, ki želijo shujšati, bi morali vedeti tudi, kako pravilno jesti lanena semena: na tešče, žvečiti in piti veliko vode.

• Nabrekli lan napolni želodec in ublaži občutek lakote, nato pa se izloči skozi črevesje in "izprazni" vse nepotrebne stvari, ki so se nabrale v prebavilih.

Nutricionisti menijo, da se mleta zrna, tako imenovana moka, absorbirajo bolje kot cela. Primerno jih je uporabljati skupaj z medom, marmelado. Tečaj traja 3 tedne. Prvi teden - 1 žlica, naslednja dva - 2 žlici. Čiščenje ponovite najkasneje po 2-mesečnem premoru.

Lanena semena se odlično podajo k kefirju. Preprosto jih dodajte pijači pred pitjem. Okus lahko izboljšate s svežim jagodičevjem.

Pri jemanju lanenega semena za hujšanje ne smete pozabiti na zajtrk, ki mu sledi kozarec vode z limono. Ovsena kaša, jajca, skuta - to so najboljši izdelki za jutranjo prehrano. Takoj za njimi popijte kefir z lanenim semenom. Vidni rezultati se pojavijo v enem tednu.

Med čistilnim postopkom je treba odpraviti dejavnike, ki ga motijo. Govorimo o pravilni prehrani in izdelkih. Pravila so naslednja:

• Svojo prehrano sestavite okoli lahkih jedi z nizko vsebnostjo maščob.
• Ne jejte konzervirane hrane, predelane hrane ali prekajene hrane.
• Prepovedujte si sladkarije (razen medu) in pecivo.
• Pijte kakovostno vodo, naravne kompote, zeliščne čaje.
• Popolnoma opustite alkohol.

Recepti

Čistilni napitki iz lanenega semena se pripravljajo po različnih receptih. Pogoste možnosti so prevretek, poparek, koktajli z drugimi sestavinami, izdelek s kefirjem ali rastlinskim oljem.

• 1. Prevretek pripravimo z 1 čajno žličko semen na kozarec vode. Surovino prelijemo z vročo vodo in kuhamo na minimalni temperaturi 15 minut. Pijemo ponoči, ohlajeno, vsaj 10 dni zapored. Posledično se zniža holesterol, okrepi imunski sistem ter očistijo mikrobi in toksini.

2. Prevretek iz mletega lanu se pripravi nekoliko drugače. Za 2 žlici semen boste potrebovali 0,5 litra vrele vode. Kuhajte 30 minut. Pijte 0,5 skodelice pred vsakim obrokom 2 tedna, pred uporabo pretresite.

• 3. Poparek pripravimo iz semen z vodo - 1 žlica opranih plodov na kozarec vrele vode. Med pitjem tekočine je treba pojesti tudi gosti del mešanice. Postopek izvajamo vsak dan ponoči 3 tedne.

4. Za pridobitev oljnega poparka prelijte 100 g lanenega semena s kozarcem rastlinskega olja in pustite stati v temnem prostoru en teden. Oljno tekočino pijte po eno žlico trikrat na dan pred obroki. Tečaj traja 10 dni.

• 5. Laneno seme se kombinira s kefirjem zaradi koristnih bakterij, ki jih vsebujejo fermentirani mlečni izdelki. Jemlje se po posebni shemi. Postopek pomaga znebiti se parazitov, gliv in fekalnih kamnov.

6. Lanena semena kombiniramo s svežim ananasom. Oba izdelka imata protivnetne, odvajalne in protimikrobne lastnosti. Dodatek sadja izboljša okus. Za postopek potrebujete ananas, 5 žlic lana in 3 skodelice vode. Laneno seme čez noč prelijemo z vodo. Zjutraj pojejte 2 kosa ananasa, semena pa sperite in zmešajte v mešalniku s 3 kozarci čiste vode. To je dnevni odmerek za 3-krat. Mešanico shranimo na hladnem, pred uporabo jo segrejemo.

Čiščenje telesa z lanenimi semeni in kefirjem

Kefir je zelo koristen za telo, saj obnavlja mlečnokislinsko mikrofloro, potrebno za harmonično delovanje prebavil. Dobro se ujema s sestavino, kot je lan. Čiščenje telesa z lanenimi semeni in kefirjem omogoča odstranjevanje blata in škodljivih mikroorganizmov, črvov in gliv skupaj z ostanki njihove vitalne dejavnosti ter izgubo odvečne teže.

Lanena semena se jemljejo s kefirjem na tešče 21 dni. Ves ta čas količina fermentiranega mlečnega napitka ostane nespremenjena: 100 g, količina lanenih semen pa se vsak teden povečuje, od 1 do 3 čajne žličke. Priporočljivo je, da lan zmeljete, torej zdrobite, in izberete kefir z minimalno vsebnostjo maščobe.

Dieto lahko podaljšate na 4 tedne, nato pa odmerek tretjega tedna ponovite drugega, četrtega pa se vrnite na odmerke prvega tedna. V tem času lahko izgubite približno 5 kg.

• Kefirno-laneni napitek daje občutek sitosti, kar pomeni, da vam ni treba tako pogosto gledati v hladilnik, zaradi sluzi pa želodčne stene počasneje in v manjših količinah absorbirajo prehranske maščobe.

To je idealen prigrizek za tiste, ki so na dieti. In po koncu diete je kefir z lanenimi semeni izjemno uporaben – za optimizacijo presnove, odstranjevanje toksinov, ohranjanje lahkotnosti in vitalnosti.

Čiščenje telesa z lanenimi semeni in kefirjem daje rezultate že po prvem tednu. Dovoljenih je največ 4 seans na leto. Obvezen pogoj je odsotnost kontraindikacij.

Obstajajo tudi preprostejši recepti, na primer, da seme prežvečite in ga sperete s kefirjem. Ne nujno na tešče, ampak zvečer ali namesto prigrizka. Uživanje ponoči zagotavlja učinkovito čiščenje prebavil zjutraj. Tisti, ki ne marajo kefirja, ga lahko zmešajo na pol z jogurtom. Pomembno je, da dnevni odmerek lanenega semena ne presega 2 žlic.

Čiščenje telesa z lanenim semenom

Laneno moko včasih zamenjujejo z mletim lanenim semenom. Pravzaprav gre za različna izdelka. Moka se pridobiva z industrijskim mletjem, ki mu sledi razmaščevanje mlete mase, zaradi česar se skladišči dlje kot mleta zrna z visoko vsebnostjo maščob.

Glavna prednost izdelka je normalizacija prebavnih funkcij. To je posledica obilice prehranskih vlaknin, ki vplivajo na peristaltiko. Lepljive sestavine, ki med predelavo ne izginejo, delujejo kot nežno odvajalo, antioksidanti pa podpirajo mikrofloro. Prehranske lastnosti se uporabljajo za čiščenje telesa z laneno moko.

Moka se uporablja za varno korekcijo teže, kot eden od načinov čiščenja telesa z lanenimi semeni. Posebna priprava ni potrebna. Metoda je naslednja:

• Žlico izdelka raztopite v topli vodi, da dosežete volumen 200 ml. Pijte 2 porciji mešanice na dan: zjutraj in pred spanjem. Jutranji odmerek bo napolnil želodec do sitosti, večerni odmerek pa bo naslednji dan poskrbel za prebavno udobje.

Z upoštevanjem pravil racionalne prehrane (zdrava hrana, režim pitja, minimalno uživanje sladkarij, opustitev slabih navad) lahko dolgo časa shujšate, ne da bi se bali hitre vrnitve nepotrebnih kilogramov.

Lanena moka s kefirjem

Lan v kombinaciji s kefirjem ima dvojne koristne lastnosti. Uporablja se zlasti:

• za hujšanje;
• proti parazitom;
• za preprečevanje novotvorb;
• kot preventivni ukrep proti kardiovaskularnim patologijam.

Uporablja se lanena moka s kefirjem ali mlet lan s kefirjem. Postopek ne zahteva posebnih priprav, možne pa so individualne reakcije, ki jih je treba upoštevati, da se zdravljenje pravočasno prekine. Postopek je kontraindiciran pri bolnikih z žolčnimi in ledvičnimi kamni.

Uporabite svež fermentiran mlečni napitek sobne temperature (vsebnost maščobe ne vpliva na učinkovitost). Dodajte seme in pustite stati nekaj minut, nato pa pijte v majhnih požirkih. Koktajl združuje koristne lastnosti obeh sestavin. Izguba teže se bo pospešila, če boste enega od obrokov nadomestili s tem izdelkom.

• V prvem tednu pripravite mešanico v naslednjem razmerju: pol čajne žličke (čajne žličke) lanu na 100 ml fermentiranega mlečnega napitka.
• Naslednjih sedem dni količino lanu povečamo na polno žlico – z enako količino kefirja.
• V tretjem tednu popijte 200 ml kefirja z dodatkom 1,5 čajne žličke mletih semen.

Moka s kefirjem se uporablja po podobni metodi. Na splošno se tečaji čiščenja telesa z lanenimi semeni razlikujejo: od treh tednov do nekaj mesecev. Premori med tečaji so obvezni, v teh obdobjih je priporočljiva popolnoma zdrava prehrana.

Čiščenje z lanenim oljem

Poleg čiščenja telesa z lanenimi semeni se v ta namen uporablja predelan izdelek, olje. Lekarniško laneno olje vsebuje skupino omega snovi, kalij in več vrst vitaminov. Z sistematično uporabo pomaga odstraniti parazite iz telesa, aktivirati presnovo, shujšati, ženskam pa normalizirati hormonsko ravnovesje. Za razliko od drugih maščob, ki se odlagajo v telesu, se laneno seme razgradi in izloči po naravni poti.

Med čiščenjem z lanenim oljem se odstranijo strupi, toksini in vse vrste umazanije, ki se nabirajo v debelem črevesu.

• Če ga vzamete ponoči, se blato ne bo zastajalo, temveč se bo pravočasno izločilo, poleg tega pa bo zaviralo apetit in mu preprečilo, da bi pred spanjem divjal.

To je dober način za izgubo teže brez večjih stroškov in truda, za pridobitev vitkosti, lahkotnosti, bujnih las in brezhibne prebave. Potrebna je le potrpežljivost, saj se rezultat ne bo pojavil prej kot v enem mesecu.

Jutranji odmerek je 1 čajna žlička, večerni odmerek pa desertna žlica. Odmerek je treba postopoma povečati na eno žlico. Najprej sperite z vodo sobne temperature, nato s toplo vodo.

• Laneno olje je primerno za preliv solat in kaš, ne pa za pekoče jedi. Prav tako ni priporočljivo cvrtje v tem olju. Pomembno je, da je olje sveže, saj je staro olje grenko in ima neprijeten vonj.

Mešanico olja lahko pripravite sami – na osnovi sončničnega ali olivnega olja. Za 250 ml izdelka vzemite 100 g mletih semen ali moke, pokrijte in pustite teden dni na hladnem mestu brez dostopa do sončne svetlobe. Posodo dnevno pretresite. Količina je izračunana za 10 postopkov. Pred vsakim obrokom uporabite eno žlico, pri čemer predhodno pretresite vsebino kozarca.

Kontraindikacije

Kljub navidezni varnosti čiščenja telesa z lanenimi semeni postopka ni mogoče izvajati brez nadzora. Kontraindikacije se nanašajo ne le na stanje prebavnih organov, temveč tudi na druge organe. Tukaj so:

• nagnjenost k prebavnim motnjam;
• kamni v sečilih;
• miom;
• mastopatija;
• ateroskleroza;
• maligne neoplazme;
• nosečnost;
• otroštvo;
• alergija;
• črevesna obstrukcija;
• vnetje roženice;
• intoleranca na komponente.

Ljudje z alergijami na oreščke in beljakovine, drisko in napihnjenostjo ter ženske z ginekološkimi težavami naj izdelek uporabljajo previdno.

[ 4 ]

Možni zapleti

Lanena semena ne vsebujejo le koristnih, temveč tudi strupene snovi. Če se držite odmerjanja in pogojev skladiščenja surovin, se lahko izognete morebitnim zapletom. Izdelek je treba hraniti na suhem mestu, stran od neposredne sončne svetlobe.

Če se kršijo pravila čiščenja telesa z lanenimi semeni, se lahko strupene sestavine kopičijo in povzročijo motnje v delovanju različnih organov. Če ukrepate pravilno, je čiščenje z lanenimi semeni uspešno.

[ 5 ]

Ocene

Za mnoge je čiščenje telesa z lanenim semenom privlačno, saj pomaga pri izgubi teže. Lan je naraven, dostopen, učinkovit in varen. Glede na ocene tisti, ki so preizkusili to metodo, opažajo občutek lahkotnosti in moči, ki se pojavi po postopku čiščenja.

Pomembno je, da ne pretiravate, da ne bi povzročili negativnih posledic za zdravje. To je mogoče pri prevelikem odmerku.

Nekaterim ljudem ni všeč vonj lanenega olja. Drugi pravijo, da se hitro pokvari. Razpravljajo o tem, ali naj olje splaknejo z vodo ali ne. Razpravljajo o tem, kaj je boljše: dejansko seme ali stisnjeno olje.

Innusja piše, da je s pomočjo lanenih semen shujšala za 20 kg, ki jih je pridobila po porodu. Mila še ni shujšala, vendar opaža krepitev las in nohtov. Natalie je nagnjena k alergijam, zato laneno moko pripravlja sama in jo dodaja domačim pekovskim izdelkom.

Prednost čiščenja telesa z lanenimi semeni je v tem, da ga je mogoče izvesti samostojno in čim bolj udobno, torej doma. Postopek je koristen za vse, ki nimajo kontraindikacij. Učinek presega pričakovanja mnogih, saj zdravo črevesje in drugi organi zagotavljajo splošno zdravje.