Krhkost nohtov

Pravijo, da človeka "srečajo po oblačilih", toda vsaka ženska ve, da je prva stvar, ki pade v oči pozorni osebi, stanje las in nohtov. Tako kot so oči ogledalo duše, so tudi nohti pokazatelj zdravja telesa sogovornika. Povečana krhkost nohtov kaže na pomembne motnje v telesu anketiranca.

[ 1 ]

Vzroki za krhke nohte

Nohtna plošča raste s sintezo kreatina, ki zlahka absorbira vodo, kar vpliva na njeno debelino. Na njeno stanje nedvomno vpliva potrebna količina ali pomanjkanje vitaminov, mikro- in makroelementov. Vzroki za krhke nohte so precej različni.

• Kreatin ima porozno strukturo, zato lahko prekomerna uporaba laka povzroči takšno kozmetično napako.
• Pogosto odstranjevanje ostankov rahlo luščeče se manikure z odstranjevalcem laka za nohte na osnovi acetona.
• Povečana krhkost zaradi hipotermije.
• Neupoštevanje higienskih pravil pri obisku bazena, savne, kopališča ali solarija.
• Suh zrak v prostoru, kjer oseba preživi dolgo časa vsak dan.
• Nepravilna nega:
  • Pri rezanju nohtov se lahko okužite.
  • Ne smejo biti ugriznjeni.
  • Vlaganje se izvaja samo s posamezno posebno datoteko.
• Uporaba gospodinjskih kemikalij brez uporabe zaščitne opreme.
• Avitaminoza.
• Kemoterapija in radioterapija.
• Dolgotrajna izpostavljenost nog in/ali rok klorirani vodi.

Krhki nohti so lahko tudi simptom resnejše notranje patologije:

• Presnovna motnja, pri kateri je zmanjšana sinteza beljakovin in drugih snovi, potrebnih za zdravo tvorbo plošč.
• Prisotnost bolezni, ki vplivajo na srčno-žilni sistem.
• Motnje endokrinega sistema.
• Patologija nevralgične narave: preutrujanje, kratka obdobja, namenjena počitku.
• Hormonske spremembe v človeškem telesu, povezane z nosečnostjo, nastopom menopavze ali kot posledica neke bolezni (na primer sladkorne bolezni, tirotoksikoze, anemije).
• Stroge diete.
• Let z ostro spremembo podnebnih pasov in kakovosti pitne vode.
• Slaba prekrvavitev v spodnjih in zgornjih okončinah.
• Zloraba kajenja, alkohola, drog.
• Preobremenjenost ali stresne situacije.
• Anemija zaradi pomanjkanja železa, ki napreduje v ozadju pomanjkanja rdečih krvnih celic.
• Sedeči način življenja.
• Glivična in/ali bakterijska okužba nohtne plošče.
• Vegetarijanska prehrana, ki v svojo prehrano vključuje živalske beljakovine.
• Dolgotrajen pritisk na nohtne plošče, na primer tesni čevlji.

Kot izhaja iz zgoraj navedenega, obstaja veliko razlogov, ki lahko vodijo do obravnavanih težav. Toda zdrav življenjski slog, pravilna prehrana, pravilna in stalna nega rok in nog bodo pripomogli k ohranjanju osnove za manikuro in pedikuro v predstavljivi obliki.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Krhki nohti in lasje

Vsi smo posamezniki na tem svetu in ta svet ter ljudi okoli sebe dojemamo drugače. Nekateri ljudje so pozorni na »kul obleko«. Toda mnogi posamezniki se počutijo nelagodno pri komunikaciji in preprosto v družbi ljudi, ki imajo »slabe lase na glavi« in neurejene roke. Strinjam se, lepo je govoriti z lepo, urejeno, negovano osebo. In razlog za tak videz ni le neurejenost njihovih lastnikov. Takšen splošni videz lahko ustvarijo krhki nohti in lasje, ki so lahko posledica zunanjih negativnih vplivov na človeško telo, stopnje nege zanje ali pa so posledica globoke notranje patologije.

Ti deli človeškega telesa so kazalniki zdravja, tako fizičnega kot psihičnega.

Najprej poskusite sami preizkusiti nohtne plošče tako, da odgovorite na vrsto vprašanj:

• Ali so plošče enotne barve?
• Ali obstaja kakšna divergenca plošč po plasteh?
• Je njihova površinska struktura gladka?
• Pravilni obrisi obrazca.

Če ste na vsa vprašanja odgovorili pritrdilno, potem ni razloga za skrb – zdravje telesa je v mejah normale. Sicer pa bi morali bolj pozorno poslušati svoje telo, najverjetneje so v njegovem delovanju še vedno kakšne motnje, ki tako škodljivo vplivajo na naš videz.

Živčna napetost in vsakodnevni stres ne minejo brez sledu; vsi vplivajo na naš videz, hkrati pa škodljivo vplivajo na naše organe in sisteme.

Vendar pa niso le nohti podvrženi takšnemu negativnemu vplivu, ampak tudi lasje so "na udaru". Pri takšnih patologijah se spremeni njihova struktura, postanejo bolj krhki in lomljivi, izgubi se naravni zdrav sijaj, premer las se zmanjša, tanjšajo, konice pa se cepijo.

Čeprav se morda sliši noro, so lasje, ki jih vidimo "rasteči" nad površino kože, že mrtva struktura. Živ ostane le lasni mešiček, ki je zelo občutljiv na kakršen koli vpliv: spremembe v zunanjem okolju ali poslabšanje/izboljšanje človekovega zdravja.

"Mrtve" lase, ki so v glavnem sestavljeni iz keratina, je mogoče obnoviti le z različnimi kozmetičnimi izdelki, medtem ko lahko sam folikel podpira zdravje lastnika, pa tudi prehrana in ustrezna nega las.

Natančneje, razlogi, ki lahko povzročijo krhkost las in nohtnih plošč, poleg zgoraj navedenih vključujejo še:

• Dedna predispozicija.
• Motnje v delovanju lojnic glave.
• Pomanjkanje vnosa mikroelementov, kot so kalcij, železo, magnezij, cink in seveda vitaminski kompleksi s hrano.
• Povečana krhkost se lahko pojavi, če oseba dlje časa ostane v žgočih sončnih žarkih z odkrito glavo.
• Nasprotni temperaturni kazalniki – zmrzal – »delujejo« na podoben način.
• Pogosto barvanje.
• Uporaba kodralnika in sušilnika za lase.
• Klimatska naprava v sobi.
• Uporaba nekvalitetnega glavnika pri česanju, ki poškoduje same lase in lasišče ter posledično folikel.

Cepljenje in lomljenje nohtov

Glavna sestavina materiala, iz katerega je sestavljena nohtna plošča, so plasti keratina, med katerimi se nahajajo maščobne celice in voda, potrebne za zdravo stanje. Keratin te komponente odlično adsorbira, kar omogoča plošči, da ohrani potrebno debelino. Ko se plasti vode in maščobe zmanjšajo, noht postane tanjši in bolj suh. Prav ta sprememba vodi do stanja, ko opazimo luščenje in krhkost nohtov.

Povrhnjica, ki jo je narava zasnovala kot zaščito nohta, igra vodilno vlogo pri luščenju keratinske plasti in lomljenju plošče. Prav povrhnjica je pregrada, ki preprečuje vdor škodljivih patogenih mikroorganizmov v telo, ki med drugim okužijo falange prstov, katerih konec so nohti. In prav skozi njo noht prejema iz telesa hranila, potrebna za njegovo normalno stanje.

Usposobljen in izkušen zdravnik lahko na podlagi nabora značilnosti stanja nohtne plošče domneva ali trdi prisotnost več kot dvajsetih bolezni. Te spremembe značilnosti se lahko pojavijo že dolgo preden se določena patologija začne manifestirati z drugimi simptomi.

Zdravniki imenujejo niz meril, ki označujejo stanje nohtne plošče, onihodistrofijo.

Rast tega dela človeškega telesa je zelo počasna, 0,1–0,2 mm na dan. Iz tega sledi, da je noht v primeru poškodbe v celoti sposoben obnoviti svojo strukturo in velikostne parametre v približno 95–110 dneh. Omeniti velja, da stopnja rasti ni konstantna kategorija, temveč se spreminja glede na določeno obdobje v življenju osebe. Študije so pokazale, da se stopnja rasti pospeši med hormonskimi spremembami, ki vplivajo na telo: nosečnostjo in menopavzo pri ženskah, puberteto pri mladostnikih itd.

Krhki nohti in izpadanje las

Dnevna stopnja izpadanja las pri zdravi osebi je 70 do 80 enot. Če se intenzivnost tega procesa poveča, se izkaže, da proces rasti las nima časa, da bi nadomestil njihovo izgubo, "lasje" se postopoma redčijo. Če se ne sprejmejo ustrezni ukrepi, oseba postane plešasta (diagnosticirana je alopecija). Čeprav se sliši žalostno, ta izraz danes ni samo privilegij moških, s to patologijo se soočajo tudi nekatere ženske. Približno 60 % sodobnih žensk in žensk se pritožuje nad problemom povečanega izpadanja las.

Zelo redko opazimo en sam simptom motnje, veliko pogosteje pa patološke spremembe prizadenejo več področij hkrati: pri eni osebi lahko hkrati opazimo krhke nohte in izpadanje las.

Kar zadeva kombinacijo povečane krhkosti nohtne plošče in prisotnosti alopecije v bolnikovi zdravstveni anamnezi, je tak tandem nekoliko manj pogost. Ta "patološki duet" je prisoten v vsakem desetem primeru iskanja nasveta pri specialistu.

Je to veliko ali malo? Številka je vsekakor nekoliko zaskrbljujoča. Glavni fiziološki razlog za povečano krhkost nohtov in las pa je pomanjkanje kalcija v človeškem telesu. Prav ta element je odgovoren za trdnost kostnih in keratinskih struktur. V različnih življenjskih obdobjih se potreben dnevni vnos kalcija razlikuje in je lahko 1000 ali 1500 mg.

Pri analizi se ta element nahaja v visokih koncentracijah tako v zunanji kot notranji plasti nohtne plošče, v koreninah las. Na teh mestih je opaziti največjo koncentracijo beljakovin, ki vežejo kalcij: kalretinina in repetina.

Glede na takšno klinično sliko zdravniki pri takšnem pacientu pogosto opazijo težave z zobmi in hrbtenico. Znanstveniki so dokazali, da študija mineralne sestave nohtne plošče jasno kaže stanje mišično-skeletnega in skeletnega sistema osebe, kar je značilnost presnove kalcija v kostnih strukturah.

Suhi in lomljivi nohti

Verjetno bo težko najti človeka, ki se še nikoli ni srečal s težavo, ki se kaže tako fizično kot estetsko, ko opazuje suhe in lomljive nohte. Težava, ki ne vpliva le na videz "žrtve", temveč kaže tudi na prisotnost globljih bolezni v telesu, ki se morda še ne kažejo simptomatsko.

Kadar pride do povečane suhosti in posledično krhkosti nohtne plošče, lahko sklepamo, da to območje ne prejema zadostne količine vitaminov, tekočine in maščobnih snovi, ki nadzorujejo zdravje nohtov.

Razlogi, ki vodijo do takšne klinične slike, so že opisani zgoraj. Če analiziramo to znanje, jih lahko pogojno razdelimo v dve skupini: tiste, na katere "poškodovanec" ne more vplivati, in tiste, ki jih lahko kdorkoli odpravi, le premisliti morate o svojem življenjskem slogu in prilagoditi prehrano. Če je vaša poklicna dejavnost povezana z nevarno proizvodnjo, ne smete zanemariti zaščitne opreme. Ta pristop bo znatno zmanjšal tveganje za razvoj takšne patologije.

[ 6 ]

Krhki nohti na rokah

Lepe ženske roke - opevajo jih številni pesniki in umetniki. Sodobne predstavnice nežnejšega spola se ponašajo z osupljivo manikuro, saj je negovana roka ženski okras. Toda lepota zbledi, ko je roka videti neurejena.

Zato povečana krhkost nohtov pogosto sprva vodi v stupor. Kam teči in kaj storiti, da se situacija izboljša? Najprej se morate umiriti in se dogovoriti za sestanek z lokalnim terapevtom. Nato vam bo ta, ko se bo seznanil s težavo, predpisal zdravljenje ali vas napotil k ozko specializiranemu specialistu: nevrologu, endokrinologu, gastroenterologu itd.

Navsezadnje je najhitrejši način za rešitev težave preprosto namazanje nohtov z zdravilno kremo. Treba je ugotoviti vzrok in primarni vir bolezni ter jo ustaviti. Sicer ni smisla čakati na učinkovito rešitev problema.

Vzroki za krhke nohte na falangah zgornjih okončin:

• Nepravilna nega rok.
• Neupoštevanje zaščitne opreme pri delu z gospodinjskimi in negospodinjskimi kemikalijami.
• Pogosta uporaba lakov za nohte in odstranjevalcev lakov na osnovi acetona.
• Hudo pregrevanje ali, nasprotno, hipotermija zgornjih okončin.
• Suhost prostora.
• Sprememba podnebnih pasov.
• Dolgotrajen stik s klorirano vodo, na primer v bazenu.
• Pomanjkanje vitaminov A, D, E, elementov v sledovih železa, kalcija, silicija, selena, cinka v telesu "žrtve".
• Notranje patološke spremembe.
• Motnja v presnovnih procesih.
• Kajenje.
• Stresne situacije.
• Mentalna in/ali fizična izčrpanost.

Krhki nohti na nogah

Na prvi pogled se morda zdi, da krhki nohti na nogah niso problem, zaradi katerega bi morali skrbeti, saj so vaša stopala lahko "okrašena" s čevlji in nihče ne bo opazil naše težave. Vendar to ni res. Problem krhkih nohtov na nogah, čeprav estetsko ni tako jasno viden, lahko svojemu lastniku prinese veliko več težav in nelagodja. Poleg tega lahko ignoriranje težave, ker je simptom nekaterih bolezni, izzove veliko resnejše in zapletenejše patologije. Na primer, glivična ali infekcijska lezija lahko povzroči krvne bolezni, gangreno in amputacijo spodnjih okončin.

To je seveda precej redek in najslabši možen scenarij za razvoj bolezni. Vendar morda ne bi smeli izzivati usode in je preizkušati na sebi. Ob prvih znakih nelagodja in pojavu krhkosti se morate takoj posvetovati s specialistom.

Ne bi bilo odveč poznati virov, ki lahko izzovejo tako negativno sliko. Navsezadnje jih je lažje preprečiti, če poznamo predpogoje.

• Nepravilno izbrana obutev. Ozki prsti nenehno čutijo pritisk. Takšna patologija se nanaša predvsem na palce spodnjih okončin.
• Slab pretok krvi v nogah, ki ga lahko povzročijo krčne žile ali telesna neaktivnost, sedeč način življenja.
• Slaba ali nepravilna nega stopal in nohtov, med drugim.
• Pomanjkanje živalskih beljakovin v prehrani.
• Pomanjkanje vitaminov, mikro- in makroelementov ter mineralov.
• Invazivna okužba glivičnega ali bakterijskega izvora.

Zdravljenje krhkih nohtov

Ko se pojavi zadevna težava, mnogi strokovnjaki predpišejo različna sredstva, ki so jih posebej razvili farmacevti in kozmetologi za krepitev plošč. In zagotovo se dobro spopadejo z nalogo, vendar problem pogosto ostane popolnoma nerešen, ker prvotni vir ostane nerešen.

Zato usposobljen zdravnik pri predpisovanju zdravljenja krhkih nohtov najprej pošlje pacienta na popoln pregled, ki mu omogoča, da ugotovi vir težave. Šele nato se predpiše ustrezno zdravljenje, vključno z obvezno terapevtsko terapijo, ki naj bi ustavila provocirajoči vir.

Protokol zdravljenja vključuje kreme, mazila in gele, ki krepijo noht, ga hranijo s koristnimi snovmi in mineralno-vitaminskim kompleksom.

Vitamini in minerali se predpisujejo peroralno v obliki kapsul, tablet ali sirupov.

Nujno je odpraviti vzrok patologije, če nima patoloških korenin, ampak prihaja od zunaj. Na primer, pri nanašanju laka nanesite fiksir kot zadnji sloj – to bo zmanjšalo število postopkov odstranjevanja laka z uporabo tekočine na osnovi acetona. Naučite se opravljati gospodinjska dela samo v zaščitnih gumijastih rokavicah. Posvetujte se s kozmetologom, kako pravilno skrbeti za roke in noge, da preprečite nastanek te težave.

Vzporedno lahko po predhodnem posvetovanju z zdravnikom izvajate postopke doma z uporabo ljudskih zdravil. Na primer, lahko začnete z osnovnimi kopelmi, pri katerih v toplo vodo vmešate eterična olja, kot so ricinusovo, bergamotko, mandljevo, ilang-ilang, evkaliptus, oliva, rožmarin, jojoba, mandljevo. Za okrepitev učinka lahko dodate nekaj kapljic joda. Postopek traja 10–15 minut, nato pa si roke sperete brez mila.

Sredstva za krhke nohte

Da bi nohti ostali močni, se ne cepili ali lomili, jih je treba "hraniti" s hranili in vitamini. V tej situaciji so še posebej pomembni vitamini A (retinol), E (tokoferol) in D (holekalciferol, ergokalciferol).

To je natančna sestava zdravil za krhke nohte. Za vzdrževanje telesa je primerna katera koli oblika vitaminov. To sta lahko vitamina A in E v kapsulah ali tabletah.

Odmerek vitamina A (retinokapsule, videstim, retinol palmitat, Bartel zdravila vitamin A in drugi) je izbran glede na starost. Da bi se izognili pomanjkanju vitaminov in obnovili normo vitaminov v telesu, zdravnik predpiše:

Dnevni odmerek za odrasle je od 33 do 50 tisoč ie. V primeru znatnega pomanjkanja se lahko predpiše odmerek 100 tisoč ie.

Pri majhnih bolnikih je ta številka nekoliko nižja in se giblje od 1 do 20 tisoč ie, odvisno od telesne teže dojenčka.

Vitamin E (na primer Vitrum, Euzovit, alfa-tokoferol acetat, Tocopherocaps, Forvital in drugi) se jemlje v dnevnem odmerku:

Otroci od enega do šestih let – 5–7 mg. Najstniki od sedem do sedemnajst let – 10–15 mg. Odrasli – 10 mg. Za nosečnice je ta količina nekoliko višja – 10–14 mg.

Trajanje jemanja zdravil je odvisno od resnosti patologije in ga prilagodi lečeči zdravnik.

Podobni vitamini se uporabljajo tudi v obliki oljnih raztopin, katerih nekaj kapljic temeljito vtremo v obnohtno kožico.

Uporabite lahko tudi posebej razvito tekočino z imenom "Crystal". Ta izdelek je učinkovit za cepljenje in krhke nohte. Postopek traja malo časa: dovolj je, da ga nanesete na ploščo v predelu obnohtne kožice enkrat (ponoči) ali dvakrat na dan (zjutraj in zvečer). To je najbolj dovzetno mesto. Priročnost uporabe je v tem, da se ta tekočina lahko nanese tudi, če je na njej lak.

Nohte si lahko ponoči namesto laka "nalakirate" z jodom. Do jutra bo rumenkast odtenek izginil, vendar bo učinek ostal.

Vitamini za krhke nohte

Glede na nastalo težavo ne smemo pozabiti, da zdravljenje vključuje tudi prilagoditev prehrane. Dnevna količina živil mora v celoti nadomestiti potrebno količino vseh vitaminov in mineralov, potrebnih za normalno delovanje telesa. In zdravo telo pomeni zdrave nohte in lepe lase.

Za pravilno izbiro in sestavo dnevne prehrane je treba vedeti ne le, kateri vitamini so potrebni za krhke nohte, temveč tudi, v katerih živilih so najbolj prisotni. Oglejmo si to vprašanje s tega vidika.

• Vitamin A je odgovoren za zaščito telesa pred patogenimi vdori in krepi imunski sistem, krepi strukturo las in jim vrača naravni sijaj, spodbuja sintezo snovi, ki tvori osnovo nohtne plošče. Največjo količino najdemo v morskih ribah in jetrih. Bogat je s špinačo, korenjem, paradižnikom, rumenjakom, maslom in šipkom. Tudi s temi izdelki se ne smete prenajedati. Vse je dobro v zmernih količinah.
• Vitamin E je odličen antioksidant, ki deluje tako, da ščiti telo pred razvojem vnetnih procesov, sodeluje pri procesu adsorpcije vitamina A, za zapolnitev njegove potrebe pa morate jesti naslednje izdelke: jajčni rumenjak, rastlinsko olje, poljubne oreščke, polnozrnate žitarice in pekovske izdelke, žita.
• Vitamin C aktivno sodeluje pri sintezi kolagena, ene od sestavin nohta (odgovornega za rast epitelija), pomaga ustaviti staranje. Krepi lase in nohte ter pomaga izboljšati prekrvavitev. Ta snov je v izobilju v agrumih, ribezu (drugem jagodičevju), paradižniku, avokadu in kislem zelju.
• Vitamini skupine B, kot je B5, pomagajo oskrbovati falange prstov in lasne mešičke s krvjo in s tem s prehrano, krepijo imunski sistem in izboljšujejo presnovo. Veliko jih je v piščančjem mesu, otrobi, žitih, oreščkih in kvasu.
• Vitamin D je potreben za normalno absorpcijo kalcija, ki je preprosto neprecenljiv za obnovo strukture in trdote nohtne plošče. Da ne bi občutili njegovega pomanjkanja, jejte fermentirane mlečne izdelke (zlasti skuto in sir), oreščke, zelenjavo (koprive, lucerno, regratove liste), gobe, mastne ribe, peteršilj.
• Vitamin H je nenadomestljiv za rast in zdrav videz nohtov in las. Ta vitamin je v izobilju v kvasu, jabolkih, čebuli, riževih otrobih, gobah, zelju, zelenem grahu, korenju, jetrih, ribah in mlečnih izdelkih.
• Kalcij - ta mikroelement je preprosto nenadomestljiv za rast in moč las in nohtov, vendar ga človeško telo lahko normalno absorbira le ob prisotnosti vitamina D. Kalcij je bogat s skuto, listnato zelenjavo (solata, zelje), kaljenimi zrni, surovim rumenjakom, trdimi siri in skoraj vsemi stročnicami.
• Železo je eden glavnih kemičnih elementov, ki sodelujejo v procesu hematopoeze. Je del eritrocitov (rdečih krvničk), ki prenašajo kisik do organov in sistemov v telesu. V izobilju ga najdemo v zelenjavi, kaljenih zrnih, mesu, jagodičevju, cvetači, bogate pa so tudi bučke.

Če se torej zaradi pomanjkanja vitaminov ali kot podporna terapija pojavi lomljenje las in nohtov, je priporočljivo v protokol zdravljenja vključiti vitaminsko-mineralne komplekse in živila, bogata s temi vitamini.

Kako okrepiti nohte pred krhkostjo?

Ko se človek prvič sooči s to težavo, ne ve, kje začeti, in si zastavi vprašanje, kako okrepiti nohte pred krhkostjo? Mnogi takoj poskušajo najti ljudska zdravila, drugi tečejo k zdravniku po nasvet, tretji pa preprosto odmislijo težavo. Prvi in drugi imata prav. Ne bi bilo odveč posvetovati se s strokovnjakom, ki bo pomagal razumeti težavo in ugotoviti vir, ki jo izzove.

Krepitev z ljudskimi metodami tudi ne bo škodila. Prej in danes precej pogosto težavo zdravimo z jemanjem majhne količine (na konici noža) prečiščenega žvepla trikrat na dan.

Deluje ne le kot krepilec nohtov in las, temveč tudi kot stimulans rasti imunosti. Da bi vse te parametre ohranili v normi, morate zaužiti 1 g tega elementa na dan in lahko pozabite na krhke nohte in lase. Poleg prečiščenega žvepla je ta element v izobilju v mesu (rdečem), ribah, jetrih, česnu, čebuli in grahu.

Koristno bo, če v svojo prehrano vključite želatinasto hrano, bogata je s kolagenom - gradbenim materialom nohtne plošče. Na mizi je treba občasno pojavljati takšne jedi: aspik, marmelada, žele sladice, žele meso.

Poleg receptov, ki jih bo predpisal zdravnik, lahko uporabite izkušnje naših prednikov in recepte ljudske medicine, ki jih je ogromno. Iz vsega tega "morja" lahko vsakdo najde veliko, kar mu bo ustrezalo glede učinkovitosti in okusa.

Ljudska zdravila za krhke nohte

Vsak narod ima svoje tradicije, tudi na področju medicine. Metode, ki vključujejo ljudska zdravila za krhke nohte, so različne - to so kopeli za noge in roke, vitaminsko-mineralni kompleksi, mazila, geli, obkladki in losjoni. In ne smete čakati, da se noht začne luščiti ali postane bolj krhek, lasje pa izgubijo svoj naravni sijaj. Ljudske recepte lahko uporabljamo kot zdravilo in kot preventivni ukrep.

• Dober vir kalcija so jajčne lupine. Oprati jih je treba, ločiti od tanke plasti in temeljito zdrobiti. Zaužijte pol čajne žličke na dan. Kalcij se bolje absorbira v kislem okolju, zato bo učinkoviteje, če pred zaužitjem na prah lupine kanete nekaj kapljic limoninega soka. Trajanje terapije je dva tedna.
• Čudovit vir vseh vrst vitaminov je čebelji vosek. Stopiti ga je treba v vodni kopeli. V topel izdelek pomočite prste in jih držite približno 20 minut. Zdravljenje traja tri tedne.
• Čaj iz preslice se je izkazal za dobro rešitev za to težavo. Ta napitek ne bo le pomagal okrepiti krhkih nohtov, temveč ima tudi blagodejen učinek na celotno človeško telo. Pomaga nadomestiti pomanjkanje silicija, ki ga v zadostnih količinah najdemo tudi v fižolu, bananah, solati, peteršilju in črnem ribezu. Ta čaj je treba piti po en kozarec dvakrat na dan dva tedna.
• Limona je odlična za zdravljenje krhkih las in nohtov. Citruse operite in jih narežite na približno centimeter debel obroč. V njihovo kašo položite falange obeh rok. Pet minut je dovolj, da dosežete pričakovani učinek, nato pa kislino sperete s toplo vodo brez uporabe mila.
• Naslednja sestava odlično krepi nohtne plošče: 20 kapljic sveže stisnjenega limoninega soka, 5 žlic rastlinskega, po možnosti olivnega, olja in nekaj kapljic joda. Sestavine zmešajte, vanjo pomočite prste na rokah (ali nogah) in držite 10 minut. Roke si sperite brez mila.
• V vodni kopeli stopite čebelji vosek (4 g) in dodajte en trdo kuhan rumenjak. Vse skupaj dobro premešajte in dodajte še malo eteričnega olja breskve. Konsistenca "zdravila" naj bo kot gosta kisla smetana. Postopek izvajajte vsak dan pred spanjem – nohte si morate podrgniti.
• Postopek z naslednjo sestavo bo pomagal preprečiti delaminacijo: v mlinčku za kavo zmeljemo vodno krešo in lanena semena, po eno žlico vsakega. Zmešamo z žlico medu. Nastalo mazilo nanesemo na nohtno ploščo dva- ali trikrat na dan. Mazilo nanesemo ponoči in ga pritrdimo s povojem. To zdravilo je bogato s fosforjem, dušikovimi olji, kalijem, železom, ki hranijo človeški noht skozi obnohtno kožico, hkrati pa pozitivno vplivajo na presnovne procese na tem področju človeškega telesa.
• Odpravlja povečano krhkost in naravni jabolčni kis v enakih razmerjih, pomešan s sončničnim oljem. Falange prstov je treba v tej sestavi hraniti četrt ure dnevno.
• Dobro krepijo tudi kopeli z morsko soljo. V litru tople vode raztopite žlico morske soli. V to mešanico namočite roke (ali noge). Po 15 minutah postopka je priporočljivo, da v predel obnohtne kožice vtrite hranilno kremo z visoko vsebnostjo vitamina A.
• Ne bi bilo slabo, če bi dva do tri tedne pili čaj iz korenine repinca (lahko ga nadomestite z regratom). Eno čajno žličko zdrobljene rastline prelijte z 200 ml pravkar prekuhane vode in pustite stati tretjino ure. Nato pijte pol kozarca trikrat na dan.
• Pripravite naslednjo sestavo: dobro premešajte čajno žličko breskovega in kakavovega olja. Z vodno kopeljo sestavo segrejte na telesno temperaturo in jo nanesite na nohte. "Zdravilo" nanesite z masažnimi gibi. Na roke si nadenite bombažne rokavice. V tem stanju jih držite tri ure. V tem času lahko opravljate preprosta dela, glavna stvar je, da jih ne zmočite. Po določenem času si roke sperite brez mila v topli vodi.
• Učinkovite so tudi kopeli s toplo vodo, v katere dodamo pet kapljic limoninega soka, tri kapljice joda in vitamin A (v obliki kapsul ga lahko enostavno kupimo v kateri koli sodobni lekarni).

[ 7 ], [ 8 ]

Poprova meta za krhke nohte

Poprova meta je edinstvena rastlina, ki je prisotna v številnih receptih tradicionalne medicine. Uporabljamo jo pri glavobolih, v primeru razdraženosti in utrujenosti, ko dlje časa ne moremo zaspati. Prisotna je v številnih jedeh po svetu kot dišeča in zdrava začimba. In že samo pitje skodelice čaja s to rastlino je velik užitek, ki za dolgo časa dvigne razpoloženje.

Izkazalo pa se je, da o tem darilu narave ne vemo vsega. Zdravniki, kozmetologi in farmacevti že dolgo uporabljajo poprovo meto za krhke nohte, učinek pa je preprosto neverjeten.

Listi mete se dodajajo juham in solatam, uporabljajo pa se tudi za pripravo čaja in aromatičnih kopeli.

Čaj iz listov mete, pripravljen po klasični metodi (žlica mete na kozarec vrele vode in pustimo stati četrt ure), se jemlje pri glavobolih in nespečnosti, pri boleznih srčno-žilnega sistema in prebavil, pri živčnih motnjah, prehladih in vnetjih. Takšen širok spekter delovanja blagodejno vpliva na bolnikovo stanje na splošno in posledično na stanje las, nohtov na rokah in nogah.

Na primer, obstaja recept, ki kaže visoko učinkovitost pri zdravljenju krhkih nohtov na nogah (z enakim učinkom se lahko uporablja tudi za roke). Dve žlici listov mete zmeljemo in prelijemo s pol kozarca vrele vode. Posodo z napitkom ovijemo in pustimo stati uro in pol. Nato ga previdno ožamemo in dodamo eno čajno žličko rastlinskega olja ter enako količino naribane skute. Vse dobro premešamo. To »zdravilno mazilo« nanesemo na stopala na predelu nohtov za 15–20 minut, nato pa speremo s toplo vodo.

Preprečevanje lomljivih nohtov

Zakaj bi čakali, da lasje izgubijo svojo nekdanjo privlačnost in nohti postanejo krhki in nepredstavljivi. Preprečevanje krhkih nohtov – ukrepi, ki vam omogočajo, da se izognete patološkim spremembam v strukturi nohtne plošče in lasnega mešička. Preprečevanje bo pomagalo preprečiti razvoj in napredovanje krhkih nohtov.

• Pri nakupu laka za nohte za manikuro in pedikuro izberite takšnega, ki je obogaten z vitamini in ima zdravilni učinek. Priporočljivo je uporabljati negovalne izdelke brez acetona. Priporočljivo je, da preostali lak nanašate in odstranjujete največ enkrat na teden.
• Za manikuro je bolje uporabiti brusni papir ali steklene pile in pod nobenim pogojem ne kovinskih.
• O pravilni negi in postopku manikure in pedikure ter striženja nohtov se posvetujte s kozmetologom. Nohtov na nogah ne smete striči v polkrogu, rez naj bo le raven. Pri piljenju je treba piliti samo v eno smer.
• Prehrano bi morali popestriti. Vključevati mora jedi, katerih izdelki pokrivajo celotno dnevno zalogo vitaminov, mineralov in mikroelementov.
• Pri opravljanju kakršnih koli gospodinjskih del, zlasti če gre za stik z gospodinjskimi kemikalijami, je treba uporabljati gumijaste rokavice, ki bodo zagotavljale zaščito pred agresivnim okoljem.
• Redno prezračevanje bivalnih prostorov. Zrak v prostorih mora biti svež, čist in vlažen.
• Ko obiščete kopališče, bazen, solarij ali savno, ne hodite po tleh bosi, bolje je, da se založite z gumijastimi copati. To bo zaščitilo vaša stopala pred glivičnimi in bakterijskimi okužbami.
• Če mora biti oseba zaradi narave svoje poklicne dejavnosti v prašnem, s plinom onesnaženem prostoru ali če njeno delo vključuje tesen stik s škodljivimi, strupenimi snovmi, ne sme zanemariti osebne zaščitne opreme.
• Ob prvih znakih katere koli bolezni jo je treba zdraviti takoj, učinkovito in v celoti.
• Redno upoštevanje pravil osebne higiene.
• Treba se je znebiti slabih navad: kajenja, alkohola in drog.
• Ne smeš si grizeti nohtov, za to so škarje, in bolje je, da z njimi odrežeš zanemarjene nohte, kot pa da si jih sam puliš.
• Čevlji, ki jih nosimo, morajo biti udobni. Ne smejo preveč stiskati stopala.
• Izogibajte se hudi telesni in duševni utrujenosti ter stresnim situacijam.
• Dovolj počivajte in se sprehajajte na svežem zraku.
• Izogibajte se strogim dietam.

Stres, slabe okoljske razmere, sodoben način življenja, slaba prehrana – vsi ti in številni drugi dejavniki vodijo do oslabitve človeškega imunskega sistema in njegove ranljivosti za številne bolezni. Toda po branju tega članka lahko sklepate, da je veliko v rokah človeka samega. Če torej ne želite kasneje zdraviti krhkih nohtov, poskrbite za svoje zdravje že danes. Zdrav življenjski slog, zdrava in uravnotežena prehrana, bogata z minerali in vitamini, stalna skrb za svoje telo – lepi nohti in bujni zdravi lasje so zagotovljeni. Bodite bolj strpni in pozorni do sebe, in vaš odsev v ogledalu vas bo navdušil s svojo neustavljivostjo!