Izdelki za zdravljenje hemoroidov

Prehrana z visoko vsebnostjo vlaknin, ki izvira iz surovega sadja in zelenjave, je natančno tisto, kar morate upoštevati, da bi odpravili in preprečili zaprtje in kaj potrebujete za preprečevanje in zdravljenje hemoroidov. Kateri izdelki so pomembni za zdravljenje hemoroidov in zmanjšanje simptomov?

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Korak naprej - prehranska vlakna

Topna vlakna v lanenem semenu preprečujejo zaprtje in hemoroide. Prehranska vlakna so del rastlinske hrane, encimi, ki jih vaše telo ne more prebaviti. Zato se ne absorbirajo v črevesje in se ne morejo uporabljati za energijo. Prehranska vlakna lahko razdelimo v dve glavni kategoriji: topna in netopna vlakna.

Topna vlakna tvorijo gel, kadar se pomešajo z vodo, medtem ko netopna vlakna, ki se ne raztopijo v vodi, pustijo hrano v veliki meri nedotaknjeno.

[7],

Delovanje topnih vlaken

Topna vlakna pomagajo ustvariti bolj voluminozno in mehko blato, ki lahko lažje preide skozi danko in s tem zmanjša tveganje zaprtja. To pa bo preprečilo nastanek in ponovitev hemoroidov in povzročilo manj draženja področij telesa z že obstoječimi hemoroidi. Da bi se izognili napihnjenosti in plinu, morate v prehrano postopoma dodajati vlakna. Prav tako je pomembno piti dovolj vode, saj ima lahko preveč vlaken brez vode nasprotni učinek in poveča tveganje zaprtja in hemoroidov.

Odličen vir topnih vlaken so oves, laneno seme, grah, fižol, jabolka, korenje, ječmen, jagode in trpotec.

[8], [9]

Zdravi otrobi

Če niste jedli veliko vlaknin, ga morate počasi dodati vaši prehrani, še posebej, če jo dodate z otrobi. Nekaj tednov povečajte uporabo žitnih otrobov.

Če v svojo dieto dodate sadje in zelenjavo, jih lahko brez težav dodate. Ker pa vaš želodec ne bo pod velikim stresom, boste morda občutili emisije plinov za teden ali dva.

Bran je znan kot dober vir vlaknin za vaš prebavni sistem. To vam omogoča nadaljnjo obdelavo hrane skozi prebavni sistem. Če ne želite jesti pšenice kot vir hrane, lahko poskusite z dodajanjem svežega sadja in zelenjave v vašo prehrano.

Živila, kot so beluši, brstični ohrovt, zelje, korenje, cvetača, koruza, grah in pastinak bodo pomagali pri boju proti pojavu hemoroidov. To vam lahko pomaga preprečiti naravno hemoroide. Tukaj je nekaj živil, ki jih potrebujete za začetek uporabe v boju proti hemoroidom.

Sokovi

Sokovi so dobri za odpravo hemoroidov, še posebej temnega soka jagodičja, mešanega z enako količino jabolčnega soka. Temni sokovi jagodičja za uporabo proti hemoroidom.

[10], [11], [12]

Češnje, robide, borovnice

Te jagode vsebujejo "antocijane" in "proantocianidine", ki zmanjšujejo hemoroidno bolečino in otekanje, tonizirajo in krepijo hemoroidne vene. Vsak dan popijte vsaj eno kozarec tega soka ali mešanice.

[13]

Rdeče in črne jagode

Ribizel je jagodičje z visoko vsebnostjo vitamina C, rutina in mineralov. Zaradi tega je njihov sok dragocen pri čiščenju hemoroidov. Imajo tudi majhno količino maščobnih kislin GLA, ki proizvajajo prostaglandine, snovi, ki nadzorujejo bolečino v telesu. Pijte 1-2 kozarci na dan rdečega ali črnega ribeza soka, jagode.

[14], [15]

Izdelki iz železa

Tukaj so izdelki, ki vsebujejo železo, ki vam pomaga zgraditi kri ali po potrebi zadržati železo v rezervi.

• Piščančja jetra, pareni raki
• Laminarije
• Suhe slive
• Posušene
• Sončnična semena

• Pistacija
• Indijski orehi, mandlji, sezam
• Pečeni krompir
• Kuhana pesa
• Rozine
• Kuhana brokoli
• Tuna
• Mošusna dinja

Melon je ena izmed najboljših živil, ki jih lahko uživate v boju proti hemoroidom. Je dober vir vitaminov in mineralov. Ima visoko stopnjo beta-karotena in protitoksičnih lastnosti.

[16]

Ingver, česen in čebula

Dodajte ta tri živila vaši prehrani. Vsak od njih pomaga uničiti fibrin. Fibrin je naravna snov, ki pomaga pri odpravljanju zlomov v tkivih, organih in arterijah. Vendar pa so časi, ko se vaše telo lahko odzove na preveč fibrina, kar povzroča vnetje v arterijah in zlasti na področju hemoroidov. Zaradi tega se je treba s pomočjo teh izdelkov znebiti presežka.

[17], [18]

Olja

Pri vsakem obroku uporabite oljčno olje, olje iz lanenega semena in jabolčni kis ter jih dodajte v solato, juhe ali druge jedi, kjer je to primerno. Na koncu vsakega obroka je koristno vzeti kapsule ribjega olja.

Ribje olje je eno najpomembnejših olj, ki ga morate uporabljati vsak dan.

Za zmanjšanje hemoroidne krvavitve uporabite naslednje izdelke.

• Lucerna
• Temno zelena zelenjava
• tok
• Lanena semena imajo visoko vsebnost omega-3 olj, ki zmanjšujejo vnetje in bolečine. Znani so tudi po tem, da imajo veliko vlaknin.

Zrna z visoko vsebnostjo železa, ki pomagajo pri izgradnji krvnih celic. Če imate krvavitev s hemoroidi, dodajte fižol k vaši prehrani.

Obstaja veliko zdravil, ki vam lahko dajo začasno olajšanje, zmanjšajo krvavitev, zmanjšajo oteklino, odpravijo srbenje in zdravijo ali preprečujejo hemoroide.

[19], [20]

Optimalna prehrana za boj proti hemoroidom

Tu so prehranski dejavniki, ki lahko pomagajo ohraniti učinek zdravljenja hemoroidov za dolgo časa. Vendar upoštevajte, da spodnje informacije niso nadomestilo za strokovna medicinska prehranska priporočila za hemoroide.

Jejte živila, ki vsebujejo bioflavonoide.

Bioflavonoidi (ali preprosto flavonoidi) so skupina spojin, ki so naravno najdene v rastlinah. Te spojine dajejo sadju in zelenjavi, njihove svetle barve jih varujejo pred klicami in insekti. Velika količina podatkov o raziskavah kaže, da lastnosti bioflavonoidov ne ščitijo le rastlin, ampak tudi ljudi. Nekatere študije so odkrile povezavo med dolgoročno porabo flavonoidov in izboljšanjem srbenja, krvavitev in drugih simptomov, povezanih s hemoroidi.

Znanstveniki menijo, da koristni učinki flavonoidov krepijo stene krvnih žil in preprečujejo delovanje prostih radikalov, kar povzroča napetost v krvnih žilah.

[21], [22], [23], [24], [25]

Jejte hrano, ki ne draži črevesja.

Če imate hemoroide, boste ravnali pametno, pri čemer se boste izognili dražilnim živilom in snovem, kot so citrusi, začinjene začimbe, paradižnik in kofein. Izkušnje zdravnikov kažejo, da bodo ti izdelki in snovi le še poslabšali stanje s hemoroidi.

[26], [27], [28]