Izdelki za zdravljenje hemoroidov

Prehrana z veliko vlakninami iz surovega sadja in zelenjave je točno tisto, kar morate upoštevati, da odpravite in preprečite zaprtje ter kar potrebujete za preprečevanje in zdravljenje hemoroidov. Katera živila so pomembna za zdravljenje hemoroidov in zmanjšanje njihovih simptomov?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Step Up - Vlaknine v prehrani

Topne vlaknine v lanenem semenu pomagajo preprečevati zaprtje in hemoroide. Prehranske vlaknine so del rastlinske hrane, ki ga telesni encimi ne morejo prebaviti. Zato se ne absorbirajo v črevesje in jih ni mogoče uporabiti za energijo. Prehranske vlaknine lahko razdelimo v dve glavni kategoriji: topne in netopne vlaknine.

Topne vlaknine v mešanici z vodo tvorijo gel, medtem ko netopne vlaknine, ki se ne raztopijo v vodi, pustijo hrano večinoma nedotaknjeno.

[ 7 ]

Kako deluje topna vlaknina

Topne vlaknine pomagajo ustvariti bolj obilno in mehkejše blato, ki lažje prehaja skozi danko, s čimer se zmanjša tveganje za zaprtje. To pa bo pomagalo preprečiti nastanek in ponovitev hemoroidov ter bo povzročilo manj draženja na delih telesa z obstoječimi hemoroidi. Da bi se izognili napihnjenosti in plinom, morate vlaknine v svojo prehrano dodajati postopoma. Pomembno je tudi, da pijete dovolj vode, saj ima lahko preveč vlaknin brez vode nasproten učinek in poveča tveganje za zaprtje in hemoroide.

Odlični viri topnih vlaknin vključujejo oves, laneno seme, grah, fižol, jabolka, korenje, ječmen, jagodičevje in psilij.

[ 8 ], [ 9 ]

Koristni otrobi

Če že ne uživate veliko vlaknin, jih boste morali v svojo prehrano dodajati postopoma, še posebej, če jih dodajate z otrobi. V nekaj tednih povečajte uporabo žitnih otrobov.

Če svoji prehrani dodate vlaknine v obliki sadja in zelenjave, jih lahko brez večjih težav dodajate. Ker pa vaš želodec ne bo preveč obremenjen, boste morda teden ali dva občutili napenjanje.

Otrobi so znani kot dober vir vlaknin za vaš prebavni sistem. To omogoča, da se hrana še naprej predeluje skozi vaš prebavni sistem. Če niste ljubitelj uživanja pšenice kot vira hrane, lahko poskusite v svojo prehrano dodati sveže sadje in zelenjavo.

Živila, kot so beluši, brstični ohrovt, zelje, korenje, cvetača, koruza, grah in pastinak, lahko pomagajo v boju proti hemoroidom. To vam lahko pomaga preprečiti hemoroide na naraven način. Tukaj je nekaj živil, ki jih morate začeti uporabljati za boj proti hemoroidom.

Sokovi

Sokovi so dobri za odpravljanje hemoroidov, še posebej pa sok temnih jagod, pomešan z enako količino jabolčnega soka. Sokovi temnih jagod za uporabo proti hemoroidom.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Češnja, robida, borovnica

Te jagode vsebujejo "antocianine" in "proantocianidine", ki zmanjšujejo bolečine in otekanje hemoroidov s toniranjem in krepitvijo hemoroidnih žil. Vsak dan popijte vsaj en kozarec tega soka ali mešanice.

[ 13 ]

Rdeči in črni ribez

Ribez je jagodičevje z visoko vsebnostjo vitamina C, rutina in mineralov. Zaradi tega je njegov sok dragocen pri čiščenju hemoroidov. Vsebuje tudi majhno količino maščobne kisline GLA, ki proizvaja prostaglandine, snovi, ki nadzorujejo bolečine v telesu. Pijte 1-2 kozarca soka rdečega ali črnega ribeza na dan, jagodičevje.

[ 14 ], [ 15 ]

Izdelki z železom

Tukaj so živila, ki vsebujejo železo, da vam pomagajo pri izgradnji krvi ali po potrebi ohranijo rezervo železa.

• Piščančja jetra, kuhani raki
• Kelp
• Suhe slive
• Suhe marelice
• Semena

• Pistacije
• Indijski oreščki, mandlji, sezamova semena
• Pečen krompir
• Kuhana pesa
• Rozine
• Kuhan brokoli
• Tuna
• Kantalupa

Melona je eno najboljših živil, ki jih lahko jeste za boj proti hemoroidom. Je dober vir vitaminov in mineralov. Ima visoko vsebnost beta-karotena in antitoksične lastnosti.

[ 16 ]

Ingver, česen in čebula

V svojo prehrano dodajte ta tri živila. Vsako od njih pomaga razgraditi fibrin. Fibrin pa je naravna snov, ki pomaga pri popravljanju poškodovanega tkiva, organov in arterij. Vendar pa se lahko vaše telo včasih odzove na preveč fibrina, kar povzroči vnetje v arterijah in zlasti na območju hemoroidov. Zaradi tega se je treba s pomočjo teh živil znebiti presežka.

[ 17 ], [ 18 ]

Olja

Olivno olje, laneno olje in jabolčni kis uporabljajte pri vsakem obroku, po potrebi pa jih dodajte solatam, juham ali drugim jedem. Ali pa na koncu vsakega obroka vzemite kapsule ribjega olja.

Ribje olje je eno najpomembnejših olj za vsakodnevno uporabo.

Za zmanjšanje krvavitve zaradi hemoroidov uporabite naslednja živila

• lucerna
• Temno zelena listnata zelenjava
• Sirup
• Lanena semena vsebujejo veliko omega-3 olj, ki pomagajo lajšati vnetja in bolečine. Znana so tudi po visoki vsebnosti vlaknin.

Fižolovo olje ima veliko železa, ki pomaga pri gradnji krvnih celic. Če imate krvavitve zaradi hemoroidov, v svojo prehrano vključite fižol.

Obstaja veliko zdravil, ki vam lahko začasno olajšajo težave, zmanjšajo krvavitev, zmanjšajo oteklino, odpravijo srbenje in pozdravijo ali preprečijo hemoroide.

[ 19 ], [ 20 ]

Optimalna prehrana za boj proti hemoroidom

Tukaj so prehranski dejavniki, ki lahko pomagajo ohranjati učinke zdravljenja hemoroidov dlje časa. Vendar upoštevajte, da spodnje informacije ne nadomeščajo strokovnega zdravniškega nasveta o prehrani pri hemoroidih.

Jejte živila, ki vsebujejo bioflavonoide

Bioflavonoidi (ali preprosto flavonoidi) so skupina spojin, ki se naravno pojavljajo v rastlinah. Te spojine dajejo sadju in zelenjavi živahne barve ter ju ščitijo pred mikrobi in žuželkami. Številne raziskave kažejo, da lastnosti bioflavonoidov ne ščitijo le rastlin, temveč tudi ljudi. Nekatere študije so odkrile povezavo med dolgotrajnim uživanjem flavonoidov in izboljšanjem srbenja, krvavitev in drugih simptomov, povezanih s hemoroidi.

Znanstveniki verjamejo, da imajo flavonoidi koristne učinke, saj krepijo stene krvnih žil in preprečujejo delovanje prostih radikalov, ki povzročajo napetost v krvnih žilah.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Jejte hrano, ki ne draži črevesja.

Če imate hemoroide, se je pametno izogibati dražilni hrani in snovem, kot so agrumi, začinjena hrana, paradižnik in kofein. Zdravniki so dokazali, da bodo ta živila in snovi vaše hemoroide le poslabšale.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]