Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Kaj storiti, ko ste apatični?
Zadnji pregled: 08.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Kaj storiti z apatijo in kako zdraviti to bolezen, je pereče vprašanje za ljudi, ki so se srečali s simptomi te motnje. Ponujamo vam majhen algoritem za boj proti apatiji.
- Najprej je treba razumeti vzroke apatije in ne dovoliti, da se motnja nenadzorovano razvija. Apatijo je treba nadzorovati in odpraviti prve simptome bolezni. To bo pomagalo preprečiti resne posledice apatije v prihodnosti.
- Začnite se boriti proti apatiji sami; ne čakajte na zunanji pritisk, da bi rešili trenutno situacijo.
- Pomembno se je zavedati, da če se apatija razvija in traja dlje časa, lahko privede do razvoja shizofrenije in drugih resnih bolezni.
Ko je vzrok apatije ugotovljen, ga je treba obravnavati. Mnogi strokovnjaki svetujejo, da se proti ognju borite z ognjem in da problem poslabšate pri samem izvoru. Situacijo pripeljite do absurda in se smilite sami sebi. Začasna korist samopomilovanja je očitna. Zelo kmalu bo občutek zamere do vašega stanja nadomestil boj proti apatiji. Ne pozabite se razvajati in spodbujati. Počnite nekaj novega, vzemite si počitnice, vpišite se v telovadnico, preživite več časa na prostem, komunicirajte s prijatelji in se izogibajte stresu.
Kaj storiti z apatijo in depresijo?
Kaj storiti z apatijo in depresijo, kako se pravilno boriti proti neprijetnim simptomom? Najprej je treba omeniti, da je čas za premagovanje apatije, zlasti depresije, individualen za vsako osebo. Če je oseba ambiciozna in zahtevna do sebe, potem lahko apatijo in depresijo premaga v zgodnjih fazah. Toda melanholični posamezniki so nagnjeni k poslabšanju lastne apatije, kar je polno resnih zapletov.
Najprej se ne obremenjujte z apatijo. Vzemite si kratek odmor in se sprostite od burnega toka življenja. Za nekaj časa omejite stike z drugimi in vse odložite. Preprosto se sprostite, oddahnite od stresa in živcev. Že kratek odmor vas lahko vrne v običajno rutino. Nikoli ne jemljite antidepresivov ali drugih stimulansov brez zdravniškega recepta, saj lahko to poslabša simptome in potek apatije, kar bo vodilo v depresijo.
Kaj storiti, če čutite apatijo do življenja?
Kaj storiti z apatijo do življenja in kako vrniti nekdanje veselje in optimizem. Najprej je treba ugotoviti razloge, ki so povzročili apatijo. Poznavanje razlogov pomaga najti njihovo rešitev. Če morate razumeti sebe, si privoščite kratek počitek, odmor od dela in osebnih zadev. Ponovni razmislek o življenjskih vrednotah vam omogoča, da izberete pravo pot za nadaljnji razvoj. Zelo pogosto se za zdravljenje apatije do življenja zatečemo k pomoči specialistov - psihoterapevtov, nevrologov, psihiatrov.
Nekaterim bolnikom se za spopadanje z apatijo do življenja svetuje, naj preživijo več časa s prijatelji, bližnjimi in družino. To pomaga jasno videti vrednost življenja. V vsakem primeru pa je pri napredovalih oblikah apatije ali popolni apatiji do življenja treba poiskati usposobljeno zdravniško pomoč.