Kaj naj storim, če imam zaprtje?

Vprašanje "kaj storiti z zaprtjem?" ne bi smelo povzročati nerodnosti, saj je naravno redno odvajanje blata eden od pogojev za normalno delovanje telesa, njegova odsotnost pa povzroča številne zdravstvene težave.

Poleg tega Svetovna zdravstvena organizacija zaprtje, ki je v bistvu simptom, uvršča med bolezni in ima kodo v Mednarodni klasifikaciji bolezni.

In če ima po podatkih iste SZO to težavo vsaj tretjina odraslega prebivalstva Evrope in vsaj 10 % otrok, potem je treba o tem resno govoriti – z znanstvenega vidika.

Mimogrede, če koga zmede beseda "zaprtje", jo lahko nadomestite z latinskim medicinskim izrazom zaprtje... No, pa ugotovimo, kaj storiti z zaprtjem? Se pravi z zaprtjem.

Kaj storiti s kroničnim zaprtjem?

Impresiven seznam vzrokov za zaprtje vodi osnovno pomanjkanje vlaknin v izdelkih običajne prehrane in nezadosten vnos vode. Takšno zaprtje se uvršča med fiziološke alimentarne težave, zdravniki pa priporočajo, da se z njim spopadete brez pomoči odvajal. Nutricionisti natančno vedo, kaj storiti s kroničnim zaprtjem te etiologije.

Tisti, ki imajo težave s pravočasnim praznjenjem debelega črevesa, morajo aktivirati njegovo delo. Za to je treba jesti surovo zelenjavo in sadje, kruh - samo ržen ali z otrobi, drobljivo žitno kašo (razen riža), sveže fermentirane mlečne izdelke. Prav tako je treba vsak dan popiti vsaj 5-6 kozarcev vode. Čaju pa se je bolje odpovedati, saj vsebuje veliko adstringentnih snovi (taninov). Iz istega razloga ne smete zlorabljati prekajene hrane, čokolade, kakija, granatnega jabolka in borovnic.

Pod nobenim pogojem ne smete jemati odvajal, ki dražijo sluznico debelega črevesa: Senade (tablete z izvlečkom listov sene), odvajalna zeliščna mešanica (list sene, lubje krhlika, plodovi krhlika), bisakodil (difenilmetan), natrijev pikosulfat (Guttalax itd.).

Slana odvajala (magnezijev sulfat ali grenka sol, natrijev sulfat itd.) prav tako niso primerna, saj se soli absorbirajo v črevesju in motijo elektrolitsko ravnovesje. Gastroenterologi svetujejo jemanje tako imenovanih osmotskih odvajal - na osnovi polimera polietilen glikola (Macrogol, Lavacol, Forlax, Relaxan). Zadržujejo tekočino v črevesju in s tem naredijo blato bolj prožno, kar olajša proces odvajanja blata. Vsebino ene vrečke takega zdravila raztopimo v majhni količini vode in popijemo. Najbolje je, da to storimo zjutraj. Vendar je treba upoštevati, da se ta zdravila lahko jemljejo največ tri mesece.

Pri kroničnem zaprtju s črevesnimi krči lahko jemljete zdravilo Laminarid (granule iz morskih alg) - peroralno po obroku, 1-2 čajni žlički (ne več kot trikrat na dan), sperete s kozarcem vode. Vendar pa je to zdravilo kontraindicirano v primeru preobčutljivosti na jod, hude ledvične odpovedi, hemoragične diateze in tudi med nosečnostjo.

Kaj storiti s tedenskim zaprtjem, ki vodi do fermentacije blata in sproščanja toksinov iz njega? Nujno "odklenite" črevesje, saj se pri normalni prehrani takšno dolgotrajno pomanjkanje evakuacije odpadnih snovi diagnosticira kot akutno zaprtje.

Takrat se postavlja vprašanje, kaj storiti s hudim zaprtjem? Najpogosteje zdravniki priporočajo jemanje hitro delujočih zdravil, ki zaradi kemičnega draženja črevesja z natrijevim pikosulfat monohidratom povečajo krčenje črevesnih sten - peristaltiko. Takšne kapljice za zaprtje se proizvajajo pod naslednjimi trgovskimi imeni: Guttalax, Rekulaks-Picosulfate, Evakuol, Dibrolax, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laxidogol, Laxoberon, Picolax, Picosulfol, Totalaksan, Verilax, Slabilen, Agiolaks Peak.

V skladu z navodili se njihov odvajalni učinek pojavi približno 8 ur po enkratnem odmerku pri odraslem (10-12 kapljic). Pravzaprav lahko "olajšanje" sledi kasneje - po 12 ali celo 16 urah. Kapljice se lahko jemljejo le 7 dni. Hkrati lahko natrijev pikosulfat povzroči neželene učinke v obliki bolečin v trebuhu, dehidracije, elektrolitskega neravnovesja in izgube kalija, napenjanja, driske, znižanega krvnega tlaka in krčev. Uporaba zdravila Guttalax in njegovih sinonimov je kontraindicirana v primeru vnetja trebušnih organov in mehurja; sindroma bolečine v trebuhu neznane etiologije; krvavitev iz prebavil in maternice, ki ni povezana z menstruacijo; zaprtja s krči. Ta zdravila se ne uporabljajo pri otrocih, mlajših od 4 let, in nosečnicah v prvih treh mesecih nosečnosti.

"Hitro" zdravilo (deluje v 20-25 minutah) je tudi Bisacodyl v obliki rektalnih supozitorijev (1-2 supozitoriji se vstavita v danko). Kontraindikacije za uporabo teh supozitorijev so poslabšanje hemoroidov in analnih razpok ter vnetje ali tumorji danke.

Bisakodil je na voljo v tabletah, vendar začne učinkovati 6-8 ur po enkratnem odmerku, ima enake kontraindikacije in stranske učinke kot Guttalax in ob stalni uporabi povzroča odvisnost.

V primeru zaprtja, povezanega s hemoroidi, počasnim odvajanjem blata v pooperativnem obdobju ali predhodno drisko, je treba uporabiti sredstva, ki jih zdravnik predpiše v vsakem posameznem primeru. To so lahko odvajalne tablete (Senade), kapsule (z ricinusovim oljem), kapljice (Guttalax, Regulax) ali sirup na osnovi laktuloze - Duphalac, Portalac, Normase, Laksalak, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.

Pri zdravilih z laktulozo se je vredno podrobneje pogovoriti, saj zdravniki njihovo uporabo pri zaprtju različnih etiologij smatrajo za najučinkovitejšo in najvarnejšo. Laktuloza je sintetični stereoizomer mlečnega sladkorja (laktoze), ki nastane kot odpadni produkt pri proizvodnji mlečnih izdelkov. Ko vstopi v telo, se v vodi topna laktuloza ne absorbira v črevesju, ker pri ljudeh ni encimov, potrebnih za njeno hidrolizo. Ta snov je torej prebiotik, ki ga prebavni sistem ne prebavi in vstopi v spodnje dele črevesja. Posledično se voda zadržuje v debelem črevesu in se osmotski tlak poveča, prav ta dejavnik pa prispeva k utekočinjanju in povečanju volumna blata. Posledica tega je lažje odstranjevanje blata iz telesa.

Poleg tega uporaba laktuloze daje odgovor na vprašanje - kaj storiti z zaprtjem po antibiotikih? Kot je znano, mnogi antibiotiki povzročajo zaprtje, ki ga povzročajo zdravila, in hkrati zavirajo črevesno mikrofloro, laktuloza pa jo obnavlja. Kako? Zaradi vpliva črevesnih bakterij na laktulozo nastanejo številne maščobne kisline, pH okolja v lumnu debelega črevesa pa se spremeni. Po eni strani to zavira patogene klostridije in E. coli, po drugi strani pa ustvarja pogoje za obnovo bifidobakterij in laktobacilov, torej normalizira bakterijsko stanje črevesja.

Poleg tega se rektalne glicerinske supozitorije (na primer Glycelax) uporabljajo kot učinkovito zdravilo za zaprtje pri hemoroidih in po operacijah. V danko jih je treba vstaviti enkrat na dan - 20-25 minut po zajtrku.

Kaj storiti, če imate med nosečnostjo zaprtje?

Mnoge ženske imajo težave z odvajanjem blata pred menstruacijo in med nosečnostjo.

Najprej se morate izogibati živilom, ki povečajo verjetnost težav z blatom. Drugič, ne pijte zeliščnih čajev ali tablet, ki vsebujejo zdravilno rastlino seno. Pripravki iz sene - Senade, Sennalax, Trisasen, Glaxenna - imajo teratogeni učinek.

Večina ginekologov nosečnicam svetuje, naj se vzdržijo odvajal, čeprav je zaprtje med nosečnostjo pogosto hormonsko in se mu ni mogoče izogniti. Zaprtje je mogoče zdraviti z živili, ki vsebujejo dovolj vlaknin (glejte zgoraj). Jejte slive in suhe marelice, zelje in ovseno kašo. Toda žemljice, čokoladne ploščice, testenine in šašlik bodo situacijo le še poslabšali. Če za zajtrk pojeste solato iz sveže zelenjave (z rastlinskim oljem) in pred spanjem popijete kozarec enodnevnega kefirja, lahko zaprtje zdravite, ne da bi šli v lekarno.

Lanena semena in laneno olje pomagajo. Dnevni odmerek lanenega semena je ena čajna žlička (zaužita z 200 ml vode), olje (desertna žlica na dan) pa je priporočljivo zaužiti zvečer. Lahko pripravite ovseno juho: 250 g ovsenih zrn prelijte z vodo (tako da jih voda rahlo prekrije) in kuhajte na majhnem ognju približno četrt ure. Nastalo juho je treba precediti in jo jemati po pol kozarca trikrat na dan.

Med farmakološkimi sredstvi so na prvem mestu odvajalne rektalne supozitorije z glicerinom in supozitorije Norgalax (odmerek - ena supozitorija čez dan). Uporabljajo se tudi pripravki z laktulozo (podrobnosti o njih so navedene zgoraj). Normase ali Duphalac je treba jemati zjutraj, dnevni odmerek ni večji od 20 ml.

Zaprtje pred menstruacijo je povezano s proizvodnjo hormonov rumenega telesa jajčnikov pred začetkom menstruacije. Načeloma je kratkotrajno in izgine samo od sebe.

Kaj storiti, če ima vaš otrok zaprtje?

Večina novorojenčkov in dojenčkov ima tudi težave z odvajanjem blata: funkcionalno ali organsko zaprtje.

Če zdravniki ugotovijo, da je zaprtje organske narave - prirojena patološka elongacija sigmoidnega kolona in njegove mezenterije (dolihosigma), prirojena pilorična stenoza ali prirojena aganglionoza kolona (Hirschsprungova bolezen) - potem lahko pride do kirurškega posega za odpravo anomalije.

In v primeru funkcionalnega zaprtja pediatri svetujejo staršem, kaj storiti, ko ima 1 mesec star otrok zaprtje?

Gre za prehrano dojenčkov. Pri dojenju otrok najpogosteje trpi zaradi pomanjkanja materinega mleka ali zaradi tega, kar je doječa mati pojedla. Nehajte jesti kruh in pekovske izdelke iz pšenične moke, riževe in zdrobove kaše, polnomastno mleko, črni čaj, kakav in kavo. Če ima otrok krče zaradi zaprtja, doječa ženska ne sme jesti grozdja, zelja, stročnic, oreščkov.

Dobro pomaga lahka masaža trebuha - s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca, pa tudi upogibanje nog v kolenih in pritiskanje na trebuh. Če to ne pomaga, je za boj proti stalnemu zaprtju pri otrocih prvega leta življenja, vključno z novorojenčki, priporočljivo uporabljati glicerinske svečke in oljne klistirje (z vazelinovim oljem). Rektalne svečke Glicelax se lahko uporabljajo od tretjega meseca starosti. V zadnjem času zdravniki predpisujejo tudi sirup Dufalac (1,5-2 ml na dan). Vendar pa niti svečk niti drugih odvajal ni mogoče uporabljati pogosto, še bolj pa - nenehno! To lahko povzroči pojav tako imenovanega sindroma "lenega črevesja" in povzroči zdravstvene težave med otrokovo rastjo.

Če formula povzroča zaprtje, morate dojenčku dati več vode. Če ni učinka, morate preiti na drugo vrsto mlečne formule in v prehrano otroka, ki se hrani po steklenički, uvesti fermentirane mlečne formule, ki vsebujejo laktobacile, ter sadne sokove.

Če se zaradi dopolnilnega hranjenja pojavi zaprtje, je treba natančno ugotoviti, kateri izdelek povzroča zaprtje, in ga za nekaj časa prenehati uporabljati.

Kaj storiti, če ima najstnik zaprtje?

V odsotnosti organskih patologij (na primer hipotiroidizma, sladkorne bolezni itd.), nevroze ali stresa je zaprtje v adolescenci posledica pomanjkanja telesne dejavnosti, prekomernega uživanja mesa in jajc, pomanjkanja vode in prehranskih vlaknin v prehrani, pa tudi prehranjevanja "na poti".

Zato bodo dieta, telesna vadba, sveža zelenjava in sadje (o čemer smo pisali na samem začetku teh zapiskov) pomagali v boju proti zaprtju. Zdravilna odvajala za najstnike so enaka kot za odrasle. Vendar se je treba potruditi, da se jih znebimo.

Kako narediti klistir za zaprtje?

Čeprav se klistirji za zaprtje zdaj predpisujejo precej redko (saj izvajajo le enkratno čiščenje črevesja), mnoge zanima, kako narediti klistir za zaprtje in kakšen klistir narediti za zaprtje?

Začnimo z dejstvom, da je klistir pogosteje kot enkrat na teden kontraindiciran.

Klistir naj bo velik (800–1000 ml) ali pa morate uporabiti poseben klistir – Esmarchovo skodelico. Vzemite pitno ali prekuhano vodo telesne temperature (približno +37 °C), jo zberite v stekleničko za klistir in jo počasi vstavite skozi anus v črevesje. Po tem postopku nekaj časa ležite na boku in ko začutite potrebo po odvajanju blata, nemudoma pojdite na stranišče...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Katere vaje je treba izvajati, če imate zaprtje?

Pri zaprtju je koristno več gibanja. Lahko izvajate preproste vaje - stoje ali leže.

Stojite naravnost (noge skupaj, roke na pasu), trup morate upogniti v desno in levo (10-12-krat), nato pa naprej in nazaj. Ne da bi spremenili držo, naredite globoke počepe in dvignite pete od tal.

Naslednjo vajo za zaprtje je treba izvajati leže na hrbtu. Noge naj bodo pokrčene v kolenih, dvignjene in izvajane v gibu "kolesarjenja" 20-30 sekund.

Ne da bi spremenili začetni položaj (ležite na hrbtu), pokrčite desno nogo v kolenu, jo primite z obema rokama in jo pritisnite k trebuhu. Vrnite se v začetni položaj in enako storite z levo nogo. Število ponovitev: 10-krat z vsako nogo.

Tukaj je še ena koristna vaja. Poklekniti morate, se skloniti naprej, spustiti glavo in z iztegnjenimi rokami nasloniti dlani na tla, nato pa počepati na zadnjici - v desno in levo (10-krat v vsako smer).

Motnje delovanja črevesja z zadrževanjem blata – zaprtje – negativno vplivajo na delovanje drugih sistemov in organov. Nepravočasno odvajanje blata moti normalno presnovo, in če ne veste, kaj storiti z zaprtjem, lahko to privede do samozastrupitve telesa.