Kako okrepite svoj imunski sistem?

Vsak organizem ima svojo obrambo, ki pomaga uničiti in nevtralizirati različne mikroorganizme, ki lahko povzročajo bolezni. Vendar pa včasih ta obramba iz takšnega ali drugačnega razloga oslabi in se ne more spopasti z okužbo, ki je prodrla. Postavlja se vprašanje: kako izboljšati imunost? Kako preprečiti pojav nevarnih bolezni? Kaj lahko pomaga okrepiti telo? Ta članek bo pomagal razumeti ta in druga vprašanja.

[ 1 ]

Izdelki za krepitev imunosti

V vsakdanjem življenju nas obdajajo najrazličnejši negativni zunanji in notranji dejavniki: onesnaženost zraka, slaba kakovost vode, slaba prehrana in življenjski slog, pogoste stresne situacije, spreminjajoče se vremenske razmere itd. Notranji zajedavci, ki v telo vstopijo zaradi neustrezne osebne higiene in higiene živil, prav tako uničujejo imunost. Bo naše telo okužbo in zajedavce sprejelo ali se bo proti njim borilo? Za uspešen boj proti nevarnim mikrobom in črvom mora telo imeti določeno moč, zaščito, imenovano imunost.

Kaj povzroča oslabitev naše imunosti?

• Slaba kakovost hrane (neuravnotežena prehrana, dolgotrajna podhranjenost, monotone diete, slabo predelana hrana).
• Zastareli prehrambeni izdelki.
• Slaba kakovost sestave vode.
• Nezadosten režim pitja (vodi do stagnacije toksinov v telesu).
• Neugodne okoljske razmere (radioaktivno ozadje, onesnaženje z izpušnimi plini, nevarna proizvodnja, gnijoči odpadki itd.).
• Nezdrav življenjski slog (fizični in psihični stres, nezdrave navade, telesna neaktivnost).
• Prisotne prirojene ali druge patologije (nalezljive, glivične, parazitske bolezni).

Sredstva za krepitev imunosti so izbrana glede na stanje imunskega sistema in prisotnost dodatnih bolezni.

Če želite ugotoviti, ali morate okrepiti imunsko obrambo, poskusite odgovoriti na naslednja vprašanja:

• Pogosto me mučijo prehladi ali gripa.
• Vsakič prehlad traja vsaj 12-14 dni.
• Pogosto ugotovim, da imam herpes.
• Moja koža je občutljiva in nagnjena k draženju.
• Moji lasje so pusta in šibka.
• Ne zanikam, da imam morda črve.
• Pogosto sem živčen in včasih padem v depresijo.
• Ponavadi sem zelo utrujen, še posebej v izven sezone.

• Pogosto me motijo prebavne motnje (zaprtje, driska) ali težave z jetri.
• Včasih imam alergije.
• Potrebno je bilo opraviti dolge tečaje antibiotične terapije.
• Pogosto morate spremeniti kraj bivanja, hoditi na poslovna potovanja, se seliti iz kraja v kraj.
• V zadnjem času so se pojavile precejšnje stresne situacije.
• V zadnjem času se je moja teža drastično spremenila (gor ali dol).
• Imam kožne bolezni.
• Imam težave z dihali.
• Imam težave s hrbtenico ali sklepi.
• Trpim zaradi urogenitalnih okužb.
• Zobje me pogosto motijo in moram iti k zobozdravniku.
• Moje zdravje se spreminja glede na vreme.
• Ugotovljena je bila anemija in nizka raven hemoglobina.
• Libido je oslabljen.
• Moje srce je zaskrbljeno.
• Na koži so bradavice ali papilomi.
• Trpim za rakom.

Preštej, kolikokrat si rekel DA.

• 0 – vaša imunost je odlična, dobro se spopada z vdorom bakterij. Ohranite jo z zdravim načinom življenja in nobena bolezen vas ne bo strašila.
• 1 ali več – vaša imunska obramba je do neke mere oslabljena. Ukrepati je treba.

Kako okrepiti imunski sistem pri odraslih? Da bi okrepili imunski sistem, morate:

• izboljšati delovanje prebavil, jeter in sečil;
• pijte dovolj tekočine, da hitro odstranite toksine, odpadke in soli;
• izvajati antiparazitsko zdravljenje;
• V svojo prehrano dodajte dovolj vitaminov in mikroelementov.

Če je stanje telesa preveč oslabljeno, morate začeti jemati dodatna zdravila, ki krepijo imunski sistem.

[ 2 ]

Zdravila za krepitev imunosti

Obstaja več vrst zdravil, ki krepijo imuniteto:

• zeliščni (naravni) pripravki – imunal, tinktura dr. Theissa, tinktura ehinaceje, izvleček elevterokoka, tinktura ginsenga, tinktura kitajskega magnolijevega trta;
• bakterijski pripravki (sestavljeni iz bakterijskih encimov z izrazitim imunoaktivacijskim učinkom - ribomunil, bronhomunal, likopid, imudon, IRS-19);
• pripravki na osnovi nukleinske kisline – derinat, natrijev nukleinat;
• interferonski pripravki – levkocitni interferon, viferon, grippferon, arbidol, anaferon, cikloferon, amiksin;
• pripravki iz timusa – vilosen, timalin, taktivin, timostimulin;
• biostimulantna zdravila – aloe, FiBS, plazmol, steklovin;
• sintetična in kombinirana zdravila – vitaminski kompleksi, pentoksil, levkogen.

Oglejmo si podrobneje nekatere od teh zdravil.

• Immunal je zdravilo, ki vsebuje ehinacejo. Uporablja se kot preventivna metoda za prehlade in virusne bolezni. Jemlje se peroralno, 20 kapljic trikrat na dan. Otrokom se predpiše 10 kapljic. Zdravilo je primerno jemati v tabletah: uporabite 1 tableto do 4-krat na dan. Trajanje zdravljenja je od 7 do 60 dni.
• Izvleček elevterokoka – odrasli uporabljajo 20 do 40 kapljic do 3-krat na dan, otroci – do 10 kapljic dvakrat na dan. Zdravilo je treba jemati pred obroki, po možnosti v prvi polovici dneva, da se prepreči nespečnost. Zdravljenje traja približno mesec dni.
• Bronchomunal se uporablja za kombinirano zdravljenje sekundarne imunske pomanjkljivosti, ki lahko nastane kot posledica dolgotrajnih vnetnih in infekcijskih stanj. Zdravilo je na voljo v tabletah po 1 in 10 mg.
• IRS-19 se uporablja za krepitev imunosti pri ORL boleznih, pa tudi pri bronhitisu, astmi itd. Gre za vrsto nosnega pršila, ki se med drugim uporablja pri otrocih od tretjega meseca starosti.
• Arbidol je protivirusno in imunomodulatorno zdravilo, ki je na voljo v kapsulah po 50 in 100 mg in se lahko uporablja pri otrocih od 2. leta starosti.

Pri uporabi zdravil, ki spodbujajo imunski sistem, je treba strogo upoštevati režim zdravljenja, ki mora ustrezati starostnim značilnostim bolnika.

[ 3 ]

Sveče, ki krepijo imuniteto

Zdravniki pogosto uporabljajo svečke za izboljšanje imunske obrambe. Zdravila, kot so kipferon, viferon, imuntil, anaferon, se proizvajajo v obliki svečk. Takšna zdravila obstajajo tudi v otroških odmerkih.

Svečke za korekcijo imunosti se uporabljajo praktično brez kontraindikacij. Edina izjema je manifestacija alergije na zdravilo. Dokazano je, da so svečke učinkovitejše od tablet, saj jih telo skoraj v celoti absorbira. Poleg tega lahko zdravljenje s svečkami traja dve leti neprekinjeno, ne da bi se telo navadilo nanje in oslabilo naravno imunsko obrambo.

Ti izdelki temeljijo na delovanju aktivne snovi interferona, ki krepi odziv telesa na vdor skoraj vseh povzročiteljev okužb. Interferon se lahko na prodor virusnih bakterij odzove veliko hitreje kot vse druge imunske sile.

Večina svečk za korekcijo imunosti vsebuje kompleks antioksidantov: najpogosteje jih predstavljata vitamina E in C.

Uporaba supozitorijev se spodbuja pri zdravljenju infekcijskih in virusnih patologij, zlasti herpesa, papiloma virusa, citomegalovirusa in drugih bolezni.

Supozitorije zmanjšujejo tveganje za ponovitev bolezni in pomagajo pri zdravljenju kroničnih patologij.

Kako izboljšati otrokovo imuniteto?

Krepitev otrokovega imunskega sistema se mora začeti s sklopom zdravstvenih postopkov, med katerimi je glavno mesto utrjevanje. Kontrast temperatur poveča odpornost otrokovega telesa na vpliv negativnih zunanjih dejavnikov. Otroka ne zavijajte, bolje je, da s seboj na sprehod vzamete dodatno jakno. Poleti z dojenčkom pogosteje hodite bosi.

Sprehodi na svežem zraku, plavanje v ribnikih, aktivne igre v naravi, hrana, bogata z vitamini, so glavna merila za uspeh v boju proti šibkemu imunskemu sistemu otroka.

[ 4 ], [ 5 ]

Kako okrepiti imuniteto med nosečnostjo?

Nedvomno je nosečnost ena najpomembnejših faz v življenju ženske in nanjo se je treba skrbno pripraviti. Navsezadnje si vsaka mati želi, da se njen otrok rodi popolnoma zdrav. In za to je ženska preprosto dolžna spremljati svoje zdravje skozi celotno nosečnost.

Dokazano je, da so med nosečnostjo imunske sile v telesu nekoliko oslabljene. To je posledica kompleksnih procesov prestrukturiranja skoraj vseh sistemov in organov ženske v tem obdobju: v tem času je nemogoče zboleti, čeprav je najlažje okužiti katero koli okužbo med nosečnostjo. Kaj storiti? Seveda bo bolje, če ženska pred zanositvijo prejme potrebna cepljenja (vsaj proti gripi in hepatitisu), se zdravi pri zobozdravniku, se znebi slabih navad in začne polno in pravilno jesti.

Če je ženska že prej imela pogoste prehlade in počasne nalezljive procese, bi morala vsekakor opraviti imunostimulacijsko zdravljenje. Danes je znanih veliko zdravil, ki lahko okrepijo imunski sistem. Na primer, dober učinek je opazen pri uporabi imunola, timalina in drugih zdravil, pa tudi pri uporabi izvlečkov ginsenga, elevterokoka in magnolije. Vendar ne pretiravajte s krepitvijo imunskega sistema, najprej se posvetujte s kvalificiranim zdravnikom: preveč dobra imunost pogosto postane ovira za zanositev.

Grobo rečeno, prekomerno aktivna obramba telesa moške reproduktivne celice zazna kot tujke in jih namesto da bi jih sprejela, preprosto uniči. Poleg tega pri preobremenjeni imunosti obstaja tveganje za slabo pritrditev oplojenega jajčeca na steno maternice. Zaradi tega je treba vsa vprašanja o povečanju imunosti pred in med nosečnostjo rešiti z zdravnikom.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Kako okrepiti imuniteto po porodu?

• Jemljite vitaminske komplekse in zdravila za krepitev imunskega sistema. Če dojite, naj vam zdravila predpiše le zdravnik.
• Jejte uravnoteženo prehrano: jejte živila, ki vsebujejo β-karoten (korenje, buča, zelje itd.).
• V svoji prehrani ne zanemarjajte žit, stročnic in različnih vrst oreščkov.
• V svoj jedilnik vključite sezonsko jagodičevje in zelenjavo.
• Črevesje ima posebno vlogo pri krepitvi imunskega sistema, zato mu je treba pomagati ohranjati lastno mikrofloro z uživanjem fermentiranih mlečnih izdelkov.
• Utrdite se: kontrastni tuš in drgnjenje z vlažno brisačo bosta vaše telo naredila bolj odporno na okužbe.
• Plavajte, preživite čas aktivno, hodite na svežem zraku.
• Počivajte, kadar koli je to mogoče: stres in preobremenjenost ne bosta koristila vaši imunosti.
• Nobenega zdravila se ne sme jemati brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom.

Kako okrepiti imunski sistem doječe matere? Najbolje je, da to storite na naraven način: z uravnoteženo prehrano, ustreznim utrjevanjem telesa in ustreznim počitkom. Ne pozabite: skoraj vse, kar žensko telo zaužije s hrano, se z materinim mlekom prenese na otroka. Zato ne hitite z jemanjem farmacevtskih zdravil, saj ne morete z gotovostjo reči, kako bodo vplivala na otroka. Naj vam zdravnik predpiše zdravila za krepitev imunskega sistema.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Kako okrepiti imuniteto doma?

Načeloma povečanje in krepitev imunosti ni tako težaven problem. Glavna stvar je, da si to želite storiti, ne da bi se bali besed "kaljenje", "boj proti slabim navadam" in "pravilna prehrana". Poleg tega bo le celovit pristop k problemu pomagal rešiti ga v vašo korist.

Ljudska zdravila

Med ljudskimi zdravili je priljubljena uporaba zdravilnih zelišč za aktiviranje imunske obrambe. Uporaba ginsenga in ehinaceje, česna in šentjanževke, detelje in rmana, rjave čebule in sladkega korena se je izkazala že od antičnih časov.

Spodbujanje imunskega sistema z ljudskimi zdravili lahko zahteva veliko potrpljenja in marljivosti. Rezultati uporabe ljudskih zdravil se pojavijo počasi, vendar je učinek zdravljenja dolgotrajen in stabilen.

Zelišča, ki krepijo imuniteto:

• Aralia - ima preventivni in terapevtski učinek, ki je po učinkovitosti boljši od delovanja pripravkov Eleutherococcus in ginsenga;
• ginseng – lahko izboljša prekrvavitev možganov, nekoliko aktivira hematopoezo, krepi telo;
• zamaniha – poveča tonus živčnega sistema, obnovi učinkovitost v primeru izgube moči;
• Leuzea - zmanjšuje raven škodljivih dejavnikov, ki vplivajo na telo, normalizira vegetativno-žilni sistem;
• Šisandra – vsebuje askorbinsko kislino in vitamin E, ki določata osnovne biološke lastnosti rastline;
• Echinops – poveča energijski potencial telesa;
• čilibuha - uporablja se pri poslabšanju presnovnih procesov, sindromu kronične utrujenosti in slabem apetitu;
• Rhodiola rosea (zlati koren) – ima adaptogene lastnosti, normalizira presnovne procese;
• Sterkulija – pomaga pri telesni in duševni utrujenosti, spodbuja centralni živčni sistem.

Zeliščne poparke, ki krepijo imunost, je treba pripraviti iz zdrobljenih rastlinskih materialov. Pripravljene rastlinske elemente dobro premešamo in uporabimo za pripravo tinktur ali decokcij.

Naslednja mešanica se je odlično izkazala: po 3 žlice mete, melise, ognjenika in kostanjevih cvetov prelijte z 0,5 l vrele vode in pustite stati 2 uri. Ta poparek lahko dodate soku ali kompotu in ga zaužijete vsak dan po približno 200 ml.

Še en recept za zbirko za krepitev imunosti: melisa, baldrijan, origano, lipa, hmelj, koriander in zlati koren, zmešani v enakih delih. Žlico zbirke nalijte v termos, prelijte z 0,5 litra vrele vode, zaprite in pustite stati 7-8 ur. Poparek je treba piti čez dan v 3 odmerkih.

Pri virusni okužbi bo pomagala ta mešanica: sladki koren, limonska trava, ginseng in ehinaceja. Skuhajte v enakih delih in pijte namesto čaja.

Svoje tinkture za krepitev imunosti lahko naredite sami ali pa jih kupite v lekarni:

• Tinktura ginsenga – ima adaptogeni, tonični in splošno krepilni učinek. Pospešuje proces vzbujanja v možganih, krepi refleksno aktivnost, spodbuja presnovne procese, aktivira delovanje;
• Tinktura ehinaceje – pomaga pri asteničnih stanjih, predpisuje se v obdobju okrevanja po hudih boleznih, pa tudi pri kompleksnem zdravljenju poslabšanja možganskih funkcij;
• Tinktura elevterokoka – zmanjšuje vpliv negativnih zunanjih dejavnikov na telo, povečuje odpornost na vročino, pospešuje celjenje infekcijskih procesov.

Kljub vsem pozitivnim ocenam o tinkturah za krepitev imunskega sistema lahko njihova predolga in nenadzorovana uporaba povzroči izčrpavanje imunskega sistema telesa, zato je treba njihovo uporabo uskladiti z zdravnikom, ki bo prilagodil odmerek in trajanje zdravljenja.

Prehrana

Najučinkovitejša in najlažja metoda za krepitev imunskega sistema velja za uravnoteženo zdravo prehrano. Zakaj je tako pomembna?

Beljakovine vsebujejo celoten potreben kompleks aminokislin, ki igrajo aktivno vlogo pri sintezi imunoglobulinov – koristnih glikoproteinov. Zato je pozimi in v izven sezone priporočljivo uživati mesne izdelke, ribe, jajca, mleko – beljakovinske izdelke. Pomembne so tudi rastlinske beljakovine, ki jih vsebujejo oreščki, fižol, leča, zelenjava.

Maščobe sodelujejo pri proizvodnji posebnih celic, ki uničujejo mikrobe. Takšne celice imenujemo makrofagi. Zato je treba v jedilnik vključiti tako rastlinsko kot maslo za dvig imunosti.

Ogljikovi hidrati – dajejo našemu telesu energijo. Najbolj uporabni pa so naravni ogljikovi hidrati, ki jih vsebujejo žitarice, jagodičevje in sadje. Zmanjšati je treba raven rafiniranih ogljikovih hidratov, ki jih uživamo s sladkarijami in pecivom.

Poleg ravnovesja maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin je treba nenehno vzdrževati tudi potrebno raven vitaminov v telesu. Pomanjkanje vitaminov prispeva k deaktivaciji imunskih celic. Posledica je enako zmanjšanje zaščitne odpornosti.

Za ohranjanje visoke ravni zaščite so potrebni naslednji vitamini za krepitev imunosti:

• A – najdemo ga v sadju in korenovki rdeče ali rumene barve, veliko pa ga je tudi v jajcih, jetrih in mlečnih izdelkih z normalno vsebnostjo maščob;
• B – ta vitamin lahko dobimo iz oreščkov, semen, trdih sirov, gob, ajde;
• C – askorbinska kislina se v velikih količinah nahaja v limoni, kiviju, rakitovcu, ribezu, šipku;
• E – ta vitamin najdemo v zelju in solati, kaljeni pšenici in otrobi.

Če je vaša dnevna prehrana bogata s svežo zelenjavo in sadjem, vam ne bo grozilo pomanjkanje vitaminov.

Ja, in ne pozabite na mikroelemente, ki jih je prav tako veliko v sadju, oreščkih in rastlinah: dobra imunost je nemogoča brez cinka, joda, selena, kalcija, železa. Svoje vsakodnevne jedi pogosteje začinite z zelišči in tako boste dobili potrebno raven mikroelementov.

[ 15 ], [ 16 ]

Izdelki

Najprej vas opozorimo na izdelke, ki ne bodo koristili vaši imunski obrambi. To so vse alkoholne pijače, rafiniran sladkor, pa tudi izdelki z visoko vsebnostjo konzervansov in barvil.

Jejte žita, pusto meso, jajca, ribe, mlečne izdelke, stročnice. Zelo koristni so naravni fitoncidi - čebula in česen, to so naravni antibiotiki, ki se lahko borijo ne le proti patogenim bakterijam, ampak tudi proti virusom.

Sadje, ki krepi imunski sistem, je treba uživati ločeno od druge hrane, 1,5-2 uri pred ali 2 uri po obroku. Jejte sadje živahnih barv: rdeče, oranžno, rumeno. Ne zavrnite citrusov, paradižnika, marelic, breskev, kakija - vsebujejo veliko antioksidantov in karotenoidov.

Morski sadeži – raki, kozice, morske alge, ribe – so še posebej koristni med zanositvijo in nosečnostjo, saj bodo zaradi visoke vsebnosti selena in joda podpirali vašo imunost v težkih časih.

Redno uživanje fermentiranih mlečnih izdelkov bo obnovilo sestavo črevesne mikroflore, kar bo okrepilo večino imunskih celic, ki se nahajajo v spodnjem delu prebavil.

Po mnenju nutricionistov in imunologov bi morala idealna prehrana za ohranjanje stabilnosti imunskega sistema vsebovati določeno količino izdelkov, ki bodo naše telo nasičili s potrebno količino hranil. Dnevni jedilnik naj bi vseboval:

• 300 g mesa, rib ali fermentiranih mlečnih izdelkov;
• 100 g žit;
• 0,5 kg sadja in zelenjave;
• 200 g polnozrnatega kruha;
• 20 g masla;
• 10 g rastlinskega olja.

Poleg tega je treba piti dovolj čiste vode: voda odstranjuje strupene snovi iz telesa, kar olajša delo imunskega sistema.

[ 17 ]

Med za krepitev imunosti

Med je živilo, zdravilo in dieta, ki ga čebele proizvajajo iz cvetnega prahu cvetnega dela rastline. Med telo 100 % absorbira. Seveda mora biti med, da bi koristil naši imunosti, le naraven, ne segret.

Med je isto zdravilo, zato ga je treba jemati v določenih odmerkih. Najbolje ga je piti trikrat na dan, 2 uri pred ali 3 ure po obroku. Dnevni odmerek medu za odraslega je najmanj 100 g, največ 200 g. Trajanje terapije z medom je 2 meseca. Otrokom se med ponuja tudi trikrat na dan, vendar po eno čajno žličko naenkrat: dnevni odmerek je v tem primeru 30 g.

Ne pretiravajte z medom: v velikih količinah lahko ta izdelek preobremeni trebušno slinavko, kar bo še dodatno poslabšalo njeno delovanje.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Ingver za krepitev imunosti

Ingver je znana orientalska začimba. Ingverjeva korenina se lahko uporablja pri kuhanju, v dietetiki pa je priporočljiva uporaba ingverja, da pozimi ne zmrzne.

Dokazano je, da svež ingver vsebuje veliko protivirusnih sestavin, ki pomagajo upreti se vnosu okužb in pospešijo zdravljenje prehlada in gripe.

Najboljše zdravilo za prehlad, sinusitis, laringitis je lahko ingverjev čaj. Za pripravo zdravilnega čaja majhen del ingverjeve korenine na tanko narežemo in ga poparimo v 1 litru vrele vode. Pripravljenemu čaju dodamo malo medu in cimeta. Takšen čaj ne le krepi imunski sistem, ampak tudi telo očisti toksinov in odpadkov. Po želji lahko pijači dodate rezino limone ali liste zelenega čaja.

Žal obstajajo kontraindikacije za uporabo ingverja: razjeda na želodcu, pankreatitis, holecistitis. Med nosečnostjo se je treba o možnosti uporabe ingverjeve korenine dogovoriti z zdravnikom.

[ 21 ]

Česen za krepitev imunosti

Zdravilne lastnosti česna so znane že dolgo. Znano je tudi, da je česen izjemno pomemben za podporo imunske obrambe. Česnove beljakovine aktivirajo proizvodnjo protiteles, ki ščitijo pred negativnim vplivom zunanjih dejavnikov.

Vendar pa je glavni dejavnik, ki pomaga krepiti imunski sistem, prisotnost alicina v česnu. Ta snov upočasni širjenje virusnih okužb po telesu. Seveda česen ni ravno antibiotik, vendar nima toliko stranskih učinkov kot antibakterijska zdravila in ne razvije bakterijske prilagoditve na delovanje alicina.

Alicin je zelo močan antioksidant, vendar je njegov učinek najučinkovitejši le, če uživamo svež, nekuhan česen.

Za podporo zdravemu imunskemu sistemu je priporočljivo jesti vsaj en strok česna na dan tri do pet mesecev. Pravijo, da redno uživanje česna upočasni razvoj raka.

[ 22 ], [ 23 ]

Propolis za krepitev imunosti

Propolis je tekoča snov, ki jo čebele proizvajajo bližje pomladi iz surovin, pridobljenih iz drevesnih popkov. Propolis je bogat z eteričnimi olji: ta imajo lastnost izhlapevanja, uničevanja bakterij in mikrobov. Pripravki propolisa so neverjetno uporabni za aktiviranje imunske odpornosti telesa in njegovega splošnega zdravja.

Propolis se postrga s strani panja; v enem letu se ga lahko nabere približno 100 g.

Vzemite 2 žlici propolisa, zmešajte z 10 žlicami kakovostne vodke. To mešanico je treba vztrajati v hladilniku približno 10 dni, občasno mešati. Usedlino precedite in ločite usedlino.

Za krepitev imunskega sistema vzemite 15 kapljic tinkture propolisa, razredčene v 50 ml mleka, 3-krat na dan.

Pri bolečem grlu in prehladu lahko 15 kapljic tinkture razredčite v 50 ml vode in grgrate.

Uporaba takšnih izdelkov je koristna za vse brez izjeme kot preventivni ukrep: preventivni tečaj lahko traja 45 dni.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Šipek za krepitev imunosti

Šipek je odličen način za krepitev imunskega sistema. Redko se kateri izdelek lahko pohvali s toliko vitamina C kot šipek. Šipek na primer vsebuje 10-krat več tega vitamina kot ribez in 40-krat več kot limone.

Vzemite žlico zdrobljenih rastlinskih plodov in prelijte z 0,5 l vrele vode. Pustite stati eno uro. Nato precedite in poparek stisnite. Za okus lahko dodate med, sladkor ali sirup. Pijte 100 ml napitka dnevno 2-3-krat na dan pred obroki. Otrokom ponudite 50 ml napitka. Poparek zelo dobro krepi obrambo telesa pred bakterijami.

Učinkovitost zdravila lahko povečamo z dodajanjem lipovega cveta v poparek v razmerju 1:1.

Iz šipka lahko naredite najbolj okusno in zdravo marmelado. Jagode operemo v vodi in odstranimo semena. Sladkor vzamemo v razmerju 1:1 glede na količino olupljenih jagod. Včasih tej sestavi dodamo še morski rakitovec. Marmelada je lahko izjemno uporabna pozimi, v času prehladov in virusnih okužb.

Pijače, ki krepijo imuniteto

Pijače za krepitev imunskega sistema lahko pomagajo preprečiti prehlad in okrepiti odpornost telesa:

• Kamilični čaj je zdrav vroč čaj, ki krepi imunski sistem in preprečuje številne vnetne bolezni. Če pijete približno pet skodelic tega napitka na dan, lahko znatno povečate protimikrobno aktivnost telesa. In če to količino čaja pijete 14 dni, bo učinek napitka trajal štiri tedne. Poleg tega, da poveča zaščitno funkcijo, kamilični čaj odlično sprošča in pomirja živčni sistem;
• Brusnično-konjakov napitek - rešitelj za imunost sredi prehladov. V skodelico sveže kuhanega črnega čaja dodajte 50 ml brusničnega soka, enako količino limoninega soka in 25 ml konjaka, po okusu sladkajte z medom. Ta pijača ni priporočljiva za nosečnice in otroke, pa tudi za ljudi z visoko kislostjo želodčnega soka;
• Korenčkov sok je zdrava pijača, ki vsebuje veliko vitaminov, potrebnih telesu. Za izboljšanje okusa in dodatno vitaminizacijo lahko sveže stisnjen sok pripravite v kombinaciji z jabolki, peso, pomarančami, grenivkami;
• Medeni čaj z limono in ingverjem – ta napitek bo koristen tako za krepitev imunosti kot za ohranjanje postave. Zahvaljujoč napitku se uničijo patogeni mikrobi, spodbudi metabolizem in odstranijo strupene snovi. Naribajte košček sočne ingverjeve korenine, dodajte limonin sok, prelijte z vrelo vodo ali toplim zelenim čajem, po okusu dodajte med.

Čaju lahko dodate nekaj kapljic tinkture ehinaceje ali ginsenga, rezino limone ali pomaranče. In na splošno v prehladnem obdobju pijte več tekočine: iz telesa odstranjuje strupene snovi in odpadke, kar močno olajša delovanje imunskega sistema.

Katere jagode krepijo imuniteto?

Jagode so odličen način za krepitev imunskega sistema, saj jih lahko uživamo skoraj vse leto: poleti in jeseni sveže, pozimi in spomladi pa zamrznjene. Zamrznjene jagode ne vsebujejo nič manj koristnih snovi kot sveže nabrane.

Malina - lahko prepreči ne le prehlade, temveč tudi onkološke bolezni. Ta lastnost jagodičevja je posledica prisotnosti elaginske kisline, ki lahko uniči tuje bakterije in celice.

Ribez je zakladnica vitamina C, ki močno vpliva na delovanje imunskega sistema. Čaj lahko pripravimo ne le iz jagod, temveč tudi iz listov grma.

Borovnice so eno najdragocenejših jagodičevja, ki pozitivno vpliva na imunost, vid in možganske funkcije. Borovnice lahko uživajo vsi, vključno s starejšimi in diabetiki.

Jagode lahko odstranijo toksine in soli iz telesa, odpravijo otekanje in okrepijo imunski sistem.

Jesenske jagode – jerebike, borovnice, šipek, viburnum, brusnice – v izven sezone namočimo v termovki in jih pijemo namesto čaja. Približno 2 žlici mešanice jagod damo v 0,5-litrsko termovko in dodamo vrelo vodo. Po ohladitvi lahko pijači dodamo med po okusu in pijemo čez dan.

Sok iz jerebike je priporočljiv za uporabo v sezoni virusnih okužb: 1 žlico jagod skuhajte na skodelico vrele vode, po ohladitvi pijte čez dan.

Odlično zdravilo za nizko imunost je sirup in marmelada iz aronije. Marmeladi lahko dodate narezana jabolka ali pomarančo.

Viburnum se uporablja za krepitev imunosti bodisi samostojno bodisi v kombinaciji z drugimi zdravilnimi rastlinami. Priprava: jagode viburnuma zdrobite, zmešajte z medom in dodajte malo prekuhane vode. Mešanico lahko dodate čaju, za podaljšanje roka uporabnosti pa jo lahko kuhate s sladkorjem v vodni kopeli.

Če vzamete 1 žlico suhe žajbljeve surovine, prelijete s kozarcem vrele vode, vztrajate in dodate sok viburnuma, potem lahko s tem zdravilom grgrate pri laringitisu in prehladu. Učinek takega grgranja se pojavi skoraj takoj.

Dobro pomaga tudi dren, ki so ga mnogi pozabili. Vsebuje celo vrsto vitaminov, vključno z askorbinsko kislino. Dren je priporočljiv za uporabo v času epidemij in prehladov. Lahko ga jeste surovega ali pa ga uporabite za pripravo marmelade, vina, želeja, prevretkov in sirupov.

Homeopatija

Trenutno homeopatska znanost ne ponuja veliko sredstev za korekcijo imunosti. Najverjetneje je to posledica dejstva, da sodobni strokovnjaki še niso v celoti preučili metod homeopatije, čeprav so se mnogi zdravniki že prepričali o njeni učinkovitosti. Najuspešnejša so zdravila nemškega farmacevtskega podjetja Heel: ob visoki učinkovitosti homeopatskih zdravil je minimalno število stranskih učinkov.

• Galium-Heel je izdelek, ki aktivira imunske celice telesa. Spodbuja imunost in se lahko uporablja za preprečevanje ali zdravljenje bakterijskih in virusnih okužb.
• Engystol je samostojno zdravilo, priporočljivo za uporabo ločeno od drugih zdravil, zlasti antibiotikov. Zelo učinkovito je proti virusnim okužbam, pospešuje presnovne procese in krepi imunski sistem.
• Echinacea Compositum – lajša vnetja, spodbuja imunsko obrambo, spodbuja hitro izločanje toksinov.

Homeopatska zdravila pomagajo povečati imunsko zaščito ne le kvantitativno, temveč tudi kvalitativno, optimizirajo imunski odziv z minimalnimi stranskimi učinki.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Eterična olja

Pomembna lastnost aromaterapije je, da imajo arome eteričnih olj naraven učinek na telo, saj ga prodrejo in se najlažje absorbirajo.

Na primer, esencialni fitoncidi česna ali borovih iglic aktivirajo lokalni imunski sistem – proizvodnjo sekretornih imunoglobulinov s strani nosne sluznice.

Eterična olja imajo podoben učinek, saj so koncentrirani analog rastlinskih fitoncidov. Na primer, olja monarde ali bazilike lahko obnovijo imunost tudi v napredovalih fazah imunske pomanjkljivosti.

Za zaščito bivalnih in delovnih prostorov pred vnosom virusov in bakterij med epidemijami lahko uporabite olje evkaliptusa, sivke, kamilice, janeža, mete, kafre, citrusov in bora. Takšna olja nevtralizirajo in poškodujejo večino znanih bakterijskih in virusnih sevov, krepijo imunsko obrambo in spodbujajo aktivno odstranjevanje toksinov.

Izberite olje glede na reakcijo telesa (alergija je kontraindikacija za uporabo olja), uporabljajte ga med masažo, v parni sobi, med kopanjem, med inhalacijami, za aromatizacijo prostora s pomočjo aroma svetilke.

Zanimivo je, da mešanica arome bora, mete, rožmarina in timijana razkužuje in čisti zrak v prostoru. Za iste namene se lahko uporabijo tudi druge kombinacije olj:

• sivka, evkaliptus, verbena in bergamotka;
• ingver, pomaranča in rožmarin;
• melisa, cedra, muškatni orešček, sivka in meta;
• limona, sivka, rožmarin in verbena;
• bazilika, verbena, limona in mandarina.

Imunološke študije so pokazale, da imajo bolniki, ki redno uporabljajo eterične aromatizacije prostorov, veliko manjšo verjetnost za prehlade in virusne okužbe.

[ 34 ]

Seks

Odlična alternativa česnu in pomarančam za krepitev imunosti je lahko redni seks: krepi naše mišice, tako kot telesna vadba, in nam izboljša razpoloženje bolje kot kateri koli stimulans. Razlog za ta pojav je preprost: po spolnem stiku telo sintetizira cel tok hormonov sreče - endorfinov, ki lahko izboljšajo naše razpoloženje in samozavest. Kakovosten in reden seks lajša tesnobo, depresivna stanja in zmanjšuje tveganje za razvoj duševnih patologij. Vsi pa vemo, da naše psihološko stanje neposredno vpliva na naše fizično počutje.

Kot so dokazali švicarski strokovnjaki, imajo spolni stiki pozitiven učinek na človekovo obrambo. Raziskave na področju nevroimunologije so pokazale, da se skupno število celic ubijalk po spolnem stiku poveča za 1,5-krat.

Seksualni odnosi 2-3 krat na teden povečajo količino potrebnih protiteles v telesu, ki so odgovorna za raven naše imunosti.

Nič ni boljšega kot zabavati se in hkrati izboljšati svoje zdravje.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Šport

Znano je, da šport in telesna vzgoja pomagata krepiti naše zdravje. Vendar pa ne more vsak hkrati krepiti imunskega sistema. Zakaj je tako? Dejstvo je, da lahko dolgotrajna in stalna telesna dejavnost izčrpa telo, kar le zmanjša aktivnost imunskega sistema. Zato je treba obremenitve odmerjati, ne pretirane in ne kritične za telo. Najprimernejši športi za krepitev imunskega sistema so lahko plavanje, atletika, joga, ples, oblikovanje telesa, aerobika. Če je mogoče, je treba šport izvajati na prostem, v gozdu, parku: kjer je zrak najmanj onesnažen.

Telesna aktivnost naj bo zmerna in redna, približno 2-3 krat na teden. Ne silite se v vadbo, to ne bo pomagalo izboljšati imunosti.

Krepitev imunskega sistema s športom je dobra možnost za ljudi, ki trpijo za kroničnimi oblikami patologij (seveda ob odsotnosti kontraindikacij za telesno aktivnost). Redna vadba 5-6 mesecev bo znatno zmanjšala število in resnost ponovitev bolezni.

Ne pozabite, da za dosego rezultata (povečanje imunosti) ne smete dovoliti preobremenitve. Prekomerna telesna aktivnost je za vsak organizem neke vrste stresna situacija, ki odvzame naravno zaščito pred patogenom. Iz istega razloga se med poslabšanjem bolezni ne smete ukvarjati s telesno aktivnostjo: počakajte na ponovitev, da se izognete zapletom, in šele nato nadaljujte s športom.

[ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ]

Kako okrepiti imuniteto po antibiotikih?

Že dolgo je dokazano, da imajo antibiotiki izjemno negativen vpliv na naš imunski sistem. Znanstveniki so empirično ugotovili, da uporaba katerega koli antibiotika (tudi predpisanega po potrebi) zmanjša naravno imunsko zaščito za 50–80 %. Ta številka bo veliko višja, če se antibiotik jemlje v napačnih odmerkih ali brez ustrezne podlage.

Zaradi tega zdravniki kategorično odsvetujejo samopredpisovanje antibiotikov, režim zdravljenja, ki ga predlaga zdravnik, pa je treba strogo upoštevati po navodilih.

Mimogrede, poleg zdravil lahko antibiotike najdemo tudi v nekaterih živilih, na primer v mesu. Mnogi vedo, da na nekaterih perutninskih farmah piščance hranijo z antibiotiki, da bi manj pogosto zbolevali in hitreje rasli. Visoka vsebnost takšnih antibiotikov v mesu lahko povzroči oslabitev imunskega sistema pri osebi, ki to meso uživa. Zato bodite previdni pri nakupu mesnih izdelkov od dvomljivih prodajalcev; bolje je, da to storite v specializiranih trgovinah z blagovnimi znamkami.

Seveda, če ste vseeno morali prestati kuro antibiotikov, je treba vprašanje povečanja imunosti rešiti vnaprej. Najprej boste morali obnoviti črevesno floro, saj se večina potrebnih mikroorganizmov med antibiotično terapijo uniči. Za to jejte fermentirane mlečne izdelke s kratkim rokom trajanja, obogatene z lakto- in bifidobakterijami. To je lahko naravni jogurt, svež kefir, domača skuta.

Iz dnevnega jedilnika odstranite sladkarije in pecivo: ti izdelki povzročajo fermentacijo v črevesju, kar preprečuje obnovo mikroflore.

Jejte zelenjavo, jagode in sadje, pa tudi čebulo in česen, pijte zeliščne čaje.

Splošni zdravstveni postopki vključujejo obisk kopališča ali savne, igranje športa in utrjevanje.

[ 45 ], [ 46 ]

Kako okrepiti imuniteto med herpesom?

Ko se pojavijo znaki herpesne okužbe, je treba čim prej začeti z ukrepi za krepitev imunskega sistema. Kaj lahko k temu prispeva?

• Pravilna uravnotežena prehrana.
• Uporaba naravnih zdravil in zeliščnih čajev.
• Obisk parne sobe ali savne.
• Jutranje vaje, kontrastni tuši in sprehodi na svežem zraku.
• Predpisovanje zdravil, ki spodbujajo imunski sistem.

Seveda, če imate simptome herpesa, vam bo zdravnik najverjetneje predpisal eno najbolj znanih antiherpetičnih zdravil. To so lahko timogen, timalin ali interferon. Takšna zdravila se smejo uporabljati le po zdravniškem receptu.

Kaj lahko storite sami? Pozitiven učinek je opazen pri pitju napitkov za krepitev imunosti. Za pripravo enega od teh napitkov bomo potrebovali naslednje sestavine: jagode viburnuma, jagode jerebike, morski rakitovec in nekaj posušenih surovin ginsenga. Vse sestavine zmešajte, prelijte z vrelo vodo in pustite stati približno 1 uro. Ko se napitek ohladi, dodajte naravni med po okusu. Ta čaj pijte do 2 tedna, 100 ml trikrat na dan.

Za spodbujanje imunosti v primeru herpesa lahko uporabite tudi že pripravljene lekarniške tinkture, na primer tinkturo eleutherococcusa. Vzemite 30 kapljic dvakrat na dan pred obroki.

Če uporabljate vse metode za krepitev imunosti, pa bolezen še vedno napreduje, se posvetujte z zdravnikom: morda imate kakšno sočasno latentno bolezen.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ]

Kako izboljšati imunost kože?

Imunost poleg celičnih struktur imunskega sistema vključuje tudi zaščitne sposobnosti kože in sluznic. Tudi našo kožo je treba utrditi in okrepiti, toda kako? Obstaja več načinov.

• Metoda utrjevanja na zraku. To utrjevanje bo povečalo obrambne sposobnosti telesa, uravnovesilo mehanizme termoregulacije, pretoka krvi in dihalnih lastnosti kože. Temperatura zraka je lahko hladna - do 8 °C, zmerna - do 16 °C, hladna - do 20 °C in indiferentna - do 23 °C. Zrak naj bo svež, torej če ni možnosti za bivanje na prostem, je treba vsaj imeti odprto okno. Takšni postopki se začnejo poleti. Nekateri se utrjujejo tako, da ponoči spijo na balkonu ali vrtu, ne glede na vremenske razmere. Za začetek pa bodo zadostovale jutranje vaje na balkonu, v parku ali v prostoru s pritokom svežega hladnega zraka.
• Vodna metoda. Postopki utrjevanja z vodo lahko vključujejo obisk savne, hladne kopeli, kontrastne prhe, mokre hladne masaže in plavanje v odprtih vodnih telesih ali bazenih. Na čem temelji ta metoda? Ko mraz kratkotrajno, a redno vpliva na kožo, se najprej trenirajo termoregulacijske sposobnosti telesa in aktivira se sproščanje hormona kortizola v krvni obtok. To pomaga spodbuditi zaščitno odpornost telesa in krepi imunski sistem.
• Metoda kontrastnega drgnjenja s hladilnimi zeliščnimi poparki. Zelo zanimiva, uporabna, a nekoliko delovno intenzivna metoda. Za začetek postopka morate najprej pripraviti poparek ali decokcijo zelišč: listov mete ali melise, borovih vejic, tansyja. Del poparka je treba ohladiti v hladilniku, drugi del pa pustiti vroč. Po tem lahko začnete postopek: v ohlajenem poparku navlažite volneno rokavico, jo iztisnite in obrišite telo in okončine. Enake manipulacije naredite z vročim poparkom. Tretja faza - s suho brisačo drgnite kožo telesa, dokler se ne pojavi rdečina. Trajanje drgnjenja je približno pet minut.
• Sončenje. Verjetno ni skrivnost, da lahko sončni žarki okrepijo imunski sistem z nastankom pigmenta melanina in vitamina D v koži. Najvarnejši in najudobnejši čas za sončenje je zjutraj, od 9. do 11. ure. Trajanje postopkov je treba postopoma povečevati, da se izognete opeklinam. Posebej previdni morajo biti tisti s svetlo in občutljivo kožo.
• Aktiven življenjski slog odpravlja tveganje za razvoj patologij dihal, srca, krvnih žil in služi kot odlična preventiva pred prekomerno telesno težo. Aktivni športi olajšajo zaznavanje stresnih situacij, stabilizirajo spanec in razpoloženje. Morda vas bo to presenetilo, a tudi če ste utrujeni, bo najboljši počitek mobilna in aktivna zabava, ki vam bo dala dodatno porcijo energije.

[ 51 ], [ 52 ], [ 53 ], [ 54 ], [ 55 ]

Kako izboljšati vaginalno imunost?

Pred kratkim so med raziskavami na površini vagine odkrili imunske celice. Imajo veliko skupnega z istimi celicami, ki živijo v črevesni votlini in tonzilah. Te celice so namenjene vzdrževanju lokalne imunosti na površini določenega območja tkiva. Če je takšna lokalna zaščita motena, bo imelo konvencionalno zdravljenje le začasen učinek, saj bo vzrok – zmanjšana imunost – ostal. Če na primer ženska večkrat zapored trpi za kandidijazo ali vaginitisom, je to lahko znak šibke imunske zaščite vaginalnega okolja. Zdravljenje takšnih stanj mora biti celovito: dejansko uničenje patogena in obnova imunske zaščite vagine.

Normalna sestava vaginalne mikroflore je 90 % laktobacilov, 9 % bifidobakterij in 1 % oportunističnih mikrobov. Manjše spremembe v tem razmerju se kompenzirajo z delovanjem zaščitnega faktorja telesa. Če je ta sestava korenito porušena, se imunske sile težko spopadajo z naraščajočim številom patogenih mikrobov.

Povečanje lokalne vaginalne imunosti vključuje obnovo normalne naravne mikroflore vaginalnega okolja. V takih primerih se predpisujejo interferon in druga zdravila, na primer svečke Ginoflor, Atsilakt, Bifidumbacterin, Kipferon, Lactacid, Epigen-Intim. Vendar ne pozabite, da lahko le usposobljen zdravnik oceni ustreznost terapije.

[ 56 ], [ 57 ], [ 58 ]

Kako izboljšati imunost grla?

Pogosti prehladi in laringitis nas spodbudijo k razmišljanju o tem, kako izboljšati imunost grla. Najprej lahko to storimo z ljudskimi metodami:

• grgranje z zelo slano toplo vodo;
• uživanje zdravilnih čajev in poparkov iz cvetov kamilice, listov mete, šipka in šentjanževke;
• redno dodajanje sveže stisnjenega limoninega soka in medu v čaj ali pitno vodo;
• periodično izvajanje naslednje vaje: konico jezika iztegnite do brade, zamrznite v največjem možnem položaju od 3 do deset sekund. Na ta način izboljšamo prekrvavitev žrela. Poskusite to vajo izvajati vsakič, ko si umivate zobe;
• postopno navajanje grla na hladne pijače, sladoled. Priporočljivo je, da takšno utrjevanje grla začnete z grgranjem hladne vode. Nekateri priporočajo izmenično uživanje kontrastnih požirkov hladne in vroče pijače: vendar ne pozabite, da lahko takšna tehnika negativno vpliva na zobno sklenino.

Utrjevanje grla je najbolje opraviti v ozadju splošnih krepilnih postopkov, odpravljanja slabih navad in vzpostavitve zdrave prehrane.

[ 59 ]

Kako povečati lokalno imunost?

Lokalno imunost je mogoče povečati s povečanjem krvnega obtoka in razširitvijo krvnih žil na zahtevanem specifičnem predelu telesa. Takšen učinek bo privedel do aktivacije sproščanja protivirusnih struktur - specifičnih protiteles in interferona.

V ta namen je priporočljiva uporaba obkladka – odličnega lokalnega stimulatorja imunske zaščite v boju proti virusni invaziji. Vendar pa obkladkov ni priporočljivo uporabljati pri visokih temperaturah. To je pojasnjeno z dejstvom, da je skok temperature tudi ena od manifestacij aktivacije imunske zaščite, preveč protiteles pa lahko poslabša vnetni proces in škoduje telesu.

Priprava obkladka doma ni težka. Tukaj je nekaj receptov za takšne imunostimulacijske obkladke:

• kisov obkladek – potrebovali bomo nekaj medu, vroče vode in kisa (po možnosti jabolčnega). Voda in kis se zmešata v razmerju 3:1, doda se žlica medu. V to raztopino navlažimo krpo in jo nanesemo na želeno območje kože, nanjo položimo celofan in izoliramo z volneno ruto. Postopek traja 20–30 minut;
• tekoči med - z njim vtrite prizadeto območje, pokrijte s pergamentnim papirjem in zavijte z odejo. Čez nekaj časa med sperite s toplo vodo ali zeliščnim poparkom in kožo namažite s katerim koli rastlinskim oljem. Bodite previdni: mnogi ljudje so alergični na čebelje pridelke. Ta recept je za take ljudi kontraindiciran;
• oljni obkladek - rastlinsko olje segrejte v vodni kopeli, vanj pomočite kos blaga, ga iztisnite in blago položite na želeni del telesa (ne na predel srca). Blato pokrijte s pergamentnim papirjem ali celofanom in zavijte pacienta. Obkladek pustite delovati 3 ure ali čez noč.

Za krepitev lokalne imunosti lahko uporabite tudi preizkušene farmacevtske metode: nanašanje gorčičnih obližev in skodelic, drgnjenje kože s hladilnimi in ogrevalnimi mazili ter uporabo vročih kopeli za roke in noge.

[ 60 ], [ 61 ]

Kako okrepiti imunost pri HIV-u?

Znano je, da diagnoza okužbe z virusom HIV ni tako strašljiva kot zapleti, ki jih ta diagnoza povzroča. Zapletov je lahko veliko: to se zgodi zaradi močnega zmanjšanja imunosti. V takih razmerah se telo ne more več spopadati niti z manjšimi napadi mikrobov, resnejše patologije, kot sta pljučnica ali hepatitis, pa presegajo njegove zmožnosti. Zaradi tega bi morala biti glavna smer podpore bolniku z okužbo z virusom HIV krepitev in povečanje imunskega sistema ter preprečevanje morebitnih zapletov.

Pred kratkim so strokovnjaki odkrili pozitiven učinek vibracij na tkivno imunost. Vibracije spodbujajo gibanje imunskih celic znotraj tkiv in vplivajo na hitrost imunskih reakcij. Za izvajanje te metode se v praksi uporabljajo posebne naprave za fonacijo, ki z rednim in dolgotrajnim potekom zdravljenja izvajajo učinke mikrovibracije. Učinek takšne terapije se lahko kopiči iz seanse v seanso. Med take naprave spadajo na primer vibracijske naprave, kot je Vitafon.

Relativno pred kratkim se je v lekarniško mrežo pojavil nov razred zdravil za krepitev imunskega sistema. Med njimi sta zdravili Polyoxidonium in Galavit, ki sta lahko koristna tudi pri okužbi z virusom HIV in v zadnjih fazah onkologije. Žal pa si teh zdravil ne morejo privoščiti vsi.

[ 62 ], [ 63 ], [ 64 ], [ 65 ], [ 66 ], [ 67 ]

Kako okrepiti imuniteto pri onkologiji?

Raziskave so pokazale, da se klinični simptomi rakavega tumorja lahko pojavijo le, če je mehanizem imunske odpornosti moten: obramba telesa preneha reagirati in nevtralizirati maligne celice, ki nastajajo v telesu.

Mimogrede, imunski sistem ne le ščiti telo pred škodljivimi bakterijami in malignimi celicami, temveč tudi pomaga pri obnovi poškodovanih celic v različnih organih in sistemih. Zmanjšanje telesne odpornosti lahko izzove razvoj neinfekcijskih zapletov.

S podporo imunskim silam telesa lahko posredno vplivamo na katero koli bolezen, vključno z rakom. Odlični rezultati so bili ugotovljeni s kombinacijo strukturirane vode, TA-65 in kitajskih gob maitake, šitake, kordicepsa, reiši, agarike itd.

Strukturirana voda je voda, ki je dobila informacije o zdravih celicah in organih, kar ji daje edinstveno zdravilno sposobnost.

TA-65 je celični aktivator telomeraze. Krepi imunski sistem, izboljšuje sestavo krvi in daje vitalno energijo.

Šitake gobe aktivirajo imunski sistem, so sposobne uničiti bakterije in viruse ter povečajo odpornost telesa na patogene mikrobe.

Ne pozabite, da zdravljenje s temi zdravili nikakor ne more nadomestiti tradicionalnega protitumorskega zdravljenja. Ta zdravila bodo le okrepila učinek operacije, radioterapije in kemoterapije pri raku.

Kako okrepiti imunost po kemoterapiji? Lahko jemljete dokaj dolgo kuro naslednjih zdravil: fungimax, meishi ali gobjo triado ali modifilan v kombinaciji z antioksidanti (vitamin E, selen, askorbinska kislina), zaviralci procesov izmenjave energije v malignih celicah (koloidni srebrni pripravki) in snovmi, ki lahko okrepijo celične membrane in preprečijo rast metastaz (omega-3 maščobne kisline). Zdravljenje s temi zdravili se izvaja strogo pod nadzorom zdravnika. Kura se izbere individualno po posvetovanju s specialistom.

[ 68 ], [ 69 ], [ 70 ]

Kako okrepiti imuniteto po pljučnici?

Za podporo telesu, oslabljenemu po bolezni, za preprečevanje ponovitve bolezni ali zapletov, strokovnjaki svetujejo krepitev imunske obrambe po pljučnici.

Pri vsej raznolikosti ukrepov za krepitev telesa obstaja tudi osnovno pravilo - zdrav način življenja, ki vključuje opustitev nikotinske odvisnosti, uživanje alkohola, pa tudi zadosten počitek in spanec, uravnoteženo prehrano, boj proti odvečnim kilogramom, razvoj odpornosti na stres in aktivno preživljanje prostega časa. Nabor ukrepov za krepitev obrambnih mehanizmov telesa mora vsebovati postopke utrjevanja: oblaganje, drgnjenje, kopanje. Treba je opozoriti, da postopka utrjevanja ni mogoče izvajati z izcedkom iz nosu, kašljem in visoko temperaturo.

Poleg tega je treba okrepiti imunski sistem z metodami tradicionalne medicine. Na primer, pijte čaje in poparke zdravilnih rastlin. Lahko jim dodate malo medu, limone ali domače marmelade. Od naravnih zdravil, ki pomagajo izboljšati imunost, lahko izpostavimo ehinacejo, česen, ginseng, sladki koren, eleuterokok, ingver. Trajanje terapije s takimi zdravili je do 3-4 mesece. Običajno surovine parimo v vreli vodi in pustimo, da se namakajo, ali pa jih hranimo v vodni kopeli.

V prvem obdobju po okrevanju je bolje, da ne obiskujete klinik in bolnišnic, zlasti tistih z nalezljivimi boleznimi. O tem, ali potrebujete drugi tečaj antibiotične terapije, naj odloči zdravnik, včasih pa je bolje, da ga zavrnete, saj ima izjemno škodljiv učinek na imunski sistem.

Ne bi bilo slabo opraviti preventivnih cepljenj – cepljenja proti gripi, pnevmokoknim okužbam in okužbam s Haemophilus influenzae.

V vseh drugih pogledih upoštevajte nasvete in navodila svojega zdravnika.

[ 71 ], [ 72 ], [ 73 ], [ 74 ], [ 75 ]

Kako izboljšati imuniteto po operaciji?

Po operaciji je treba najprej obnoviti moč s pomočjo uravnotežene prehrane. Če želite to narediti, si sestavite prehrano ob upoštevanju pravilnega razmerja beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Opustite diete, ki omejujejo hranilno in energijsko vrednost hrane, jejte samo sveže naravne izdelke. Če zdravnik tega ne prepove, jejte več zelenjave, sadja in beljakovinske hrane.

V svojo dnevno prehrano vključite živila z visoko vsebnostjo askorbinske kisline. To so agrumi, kivi, šipek.

Če vam telesna aktivnost ni kontraindicirana, je ne zanemarjajte. Vendar pa tudi ne pretiravajte. Posvetujte se z zdravnikom: razvil bo za vas individualni sklop vaj, ki bodo primerne v vašem konkretnem primeru, pri čemer bo upošteval bolezen, zaradi katere je bila operacija izvedena.

Če vas po operaciji nekaj časa moti šibkost in nestabilna telesna temperatura, zdravila in ukrepi za krepitev imunosti sami po sebi ne bodo dovolj. Posvetujte se z zdravnikom: v telesu se lahko razvija infekcijski proces.

[ 76 ], [ 77 ]

Kako okrepiti imunost proti HPV?

Humani papiloma virus (HPV) se kaže predvsem z oslabitvijo odpornosti telesa na okužbe. Kako lahko okrepimo imunsko pregrado, da preprečimo ponovno pojavljanje virusa?

• V termovko stresite 2 žlici orehovih listov, dodajte 400 ml vrele vode in pustite čez noč. Nastali napitek pijte po ¼ skodelice večkrat na dan. Učinek lahko okrepite tako, da vsak dan pojeste pest orehov.
• 2 polni žlici borovih iglic operite, stresite v posodo, dodajte 300 ml vrele vode in kuhajte na majhnem ognju 20 minut. Pustite stati in po pol ure precedite. Zdravilo vzemite po ½ skodelice zjutraj in zvečer, sladkate ga lahko z medom ali marmelado.
• 250 g čebule drobno sesekljajte, dodajte enako količino sladkorja in 400 ml čiste pitne vode. Mešanico kuhajte na majhnem ognju do 2 uri. Ohlajeno juho precedite in začinite z dvema žlicama medu. Pijte 1 žlico do 6-krat na dan.
• V mlinčku za meso zmeljemo enake količine orehov, suhih marelic, limone, medu in rozin. Mešanico shranimo v hladilniku in dnevno zaužijemo eno žlico na tešče. Lahko jo poplaknemo s čajem iz šipka ali kamilice.
• Čaj skuhamo iz koriandra, maternice, melise, lipe in hmelja. Pijemo ga vsak dan čez dan.

[ 78 ], [ 79 ], [ 80 ], [ 81 ], [ 82 ], [ 83 ], [ 84 ], [ 85 ]

Kako okrepiti imuniteto, ko ste prehladni?

Oglejmo si dejavnike, ki bodo pomagali okrepiti imunski sistem in se upreti prehladom in virusnim boleznim:

• cepljenje, ki zmanjša tveganje za prehlad in gripo za 70 %;
• poln spanec vsaj sedem ur na dan;
• živahna telesna aktivnost;
• prehrana z zadostno količino vitaminov, mineralov in antioksidantov;
• sprehodi na svežem zraku;
• pitje zadostnih količin čiste vode (v hladnem vremenu je dovoljeno pitje čaja);
• ohranjanje psiho-čustvenega ravnovesja;
• umivanje rok z milom;
• vzdrževanje vlažnega in čistega zraka v prostoru.

[ 86 ], [ 87 ]

Kako okrepiti imuniteto po vnetem grlu?

To je mogoče doseči s pomočjo joge. Načeloma lahko vsaka aktivna telesna vadba okrepi imunski sistem, vendar ga bo le joga okrepila za daljši čas. Uporabljati je treba vaje, ki spodbujajo pretok limfe, izboljšajo dihalno funkcijo in olajšajo delo endokrinega sistema. Asane je treba izvajati ob lahki sproščujoči glasbi: to bo lajšalo stres in stabiliziralo duševno stanje. Med vajami, ki jih je mogoče uporabiti, so upogibanje zgornjega dela hrbtenice, odpiranje prsnega koša in spodbujanje timusa, ki se nahaja v središču prsnega koša. Obrnjena poza spodbuja pasivni pretok limfe, kar premika imunske celice po telesu.

Tudi po prehladu so aromatična olja dobra za obnovo imunosti: olje evkaliptusa, timijana, bergamotke in angelike.

Za krepitev imunskega sistema lahko jemljete zdravila, jeste pravo hrano in pozabite na slabe navade: to so najboljši nasveti za podporo imunskemu sistemu.

[ 88 ], [ 89 ]

Kako okrepiti imuniteto med furunkulozo?

Danes se pri celovitem pristopu k zdravljenju bolnikov s kronično furunkulozo poleg sanacije žarišč okužbe pogosto uporabljajo tudi sredstva, ki popravljajo imunsko obrambo. Na primer, v akutni fazi bolezni je priporočljiva uporaba naslednjih zdravil:

• v primeru motnje fagocitne funkcije se polioksidonij predpisuje v odmerku od 6 do 12 mg intramuskularno z injekcijo 1-2 tedna;
• v primeru zmanjšane afinitete imunoglobulinov se zdravilo Galavit predpisuje v odmerku 100 mg intramuskularno dva tedna;
• Če se število B-limfocitov zmanjša, je priporočljivo uporabljati zdravilo Myelopid v odmerku 3 mg intramuskularno 5 dni;
• Če uporaba galavita ne daje učinka, so predpisani imunoglobulinski pripravki za intravenske injekcije (injekcije oktagama, intraglobina, gabriglobina).

Uporaba likopida je upravičena tudi v primerih dolgotrajne in občasno poslabšane furunkuloze. Pogosto se uporablja kompleksno predpisovanje imunomodulatornih zdravil, pa tudi njihov izmenični vnos.

Trenutno znanstveniki izvajajo klinična preskušanja najnovejših domačih imunomodulatornih zdravil. To sta zdravila Neogen in Seramil. Čeprav ta zdravila še niso bila v celoti raziskana, je bilo že ugotovljeno znatno podaljšanje obdobja remisije furunkuloze za skoraj 1 leto.

Upamo, da bodo ta zdravila kmalu zavzela svoje mesto pri popravljanju imunosti pri zdravljenju in preprečevanju furunkuloze.

[ 90 ], [ 91 ]

Kako okrepiti imuniteto med drobovjem?

Za okrepitev imunosti med kandidozo bo specialist najprej priporočil posebno dieto. Zdi se, kaj ima prehrana s tem opraviti? To pa zato, ker glivična okužba, ki povzroča kandidozo, ves čas živi v našem telesu v majhnih količinah. Najdemo jo lahko na zunanjih spolovilih, na koži, v ustni votlini. Prehranske napake lahko povzročijo neravnovesje v okolju, smrt koristnih bakterij ter hitro rast in razmnoževanje patogenih gliv.

Za okrepitev odpornosti telesa na glivične okužbe je treba v prehrano vključiti vse vrste zelenjave in nesladkanega sadja. Lahko jih jeste surove, kuhane, pečene, dušene, nikoli pa ocvrte. Lahko jeste piščanca, pusto ribo, suh temen kruh.

Uporaba začimb, česna in pekoče paprike praktično zagotavlja odpravo gliv. Fermentirani mlečni izdelki, nujno sveži, bodo prav tako pomagali obnoviti naravno okolje v telesu.

Edino, kar kategorično ni priporočljivo jesti pri drozgu, so sladkarije in pekovski izdelki iz bele moke. Začasno se boste morali odpovedati celo sladkemu sadju: bananam, grozdju, datljem.

Tudi ko se znebite drozga, se ne hitite takoj s sladkarijami. Če se želite bolezni znebiti za vedno, vzemite tovrstno dieto za osnovo in se je nenehno držite.

[ 92 ], [ 93 ], [ 94 ], [ 95 ]

Kako okrepiti imuniteto med tuberkulozo?

V zadnjem času se veliko govori o uporabi imunorehabilitacije bolnikov s tuberkulozo z uporabo transfernih faktorjev. Zdravniki priporočajo uporabo teh zdravil pred, med in po načrtovanem zdravljenju z zdravili. Za tuberkulozo se v kombinaciji s tradicionalnimi metodami zdravljenja predpisuje naslednje:

• 1. mesec – Transfer Advanced, dve kapsuli na dan in Transfer Plus – tri kapsule;
• II. mesec – Transfer Advance 3 ali 4 kapsule na dan;
• nadaljnje zdravljenje – vzemite 2 kapsuli dvakrat na dan 10 dni vsak mesec.

Tuberkuloza zahteva dolgotrajno zdravljenje, zato je v tem obdobju zelo pomembno ohranjati imunost na najvišji možni ravni.

Uporabljajo se lahko naslednji zdravilni, vitaminski in antioksidativni izdelki:

• koencim Ԛ-10 – 60 mg vsak dan, aktivira pljučno imunost;
• koralna voda - ena vrečka v kozarcu vode na dan med obroki;
• Silver-Max (koloidni srebrni pripravek) – 1 čajna žlička do 3-krat na dan, naravni stimulans imunskega stanja;
• Pripravek z aloemannan – ena kapsula do 3-krat na dan;
• Mikrohidrin – ena kapsula trikrat na dan z obrokom, dober antioksidant;
• Phycoten - ena kapsula na dan s hrano, zagotavlja proizvodnjo površinsko aktivnih snovi;
• Vitamin E – ena kapsula s hrano, antioksidant;
• fitoenergija – ena čajna žlička do 3-krat na dan, izboljša presnovne procese;
• Cink je mikroelement, ki izboljšuje delovanje imunskega sistema in pospešuje regeneracijo tkiv, 1 tableta z obroki.

Morda se boste morali z boleznijo boriti dolgo časa, a glavna stvar je, da ne obupate.

[ 96 ], [ 97 ], [ 98 ], [ 99 ], [ 100 ], [ 101 ], [ 102 ], [ 103 ]

Kako okrepiti imuniteto med alergijami?

Krepitev imunskega sistema in protialergijska terapija sta dopolnilna procesa. Dejstvo je, da že sama alergija na karkoli pomeni, da je z vašim imunskim sistemom nekaj narobe. Hkrati boste morali uporabljati protialergijska zdravila in zdravila za krepitev imunskega sistema.

Končna odprava alergij in povečana odpornost sta možni, če pravočasnemu čiščenju telesa namenite dovolj časa in energije. Sčasoma se v naši krvi in organih nabere veliko število strupenih snovi, ki iz takšnega ali drugačnega razloga niso bile odstranjene iz telesa. Na internetu je opisanih veliko metod za čiščenje jeter, črevesja in krvi. Izberite tisto, ki vam ustreza, in po posvetu z zdravnikom začnite s postopkom.

Ko očistite organe, lahko nadaljujete z naslednjo fazo: uporabo določenih zeliščnih zdravil, ki lahko povzročijo potrebne spremembe v delovanju imunskega sistema. Takšne spremembe (selektivna aktivacija zaostalih elementov imunskega odziva, pa tudi umetno zatiranje preveč aktivnih elementov) strokovnjaki imenujejo imunomodulacija. Zeliščni pripravki, ki se uporabljajo za imunomodulacijo, se imenujejo imunomodulatorji.

Katere rastline lahko štejemo za imunomodulatorje? To so rjava detelja, oman itd. Med južne in azijske zeliščne pripravke spadajo tudi vilzatsora (mačji krempelj), gotu kola, pod'arko. Vendar pa je najpomembnejši predstavnik imunomodulatorjev znana rastlina vodna leča, ki jo poleti najdemo v skoraj vsakem ribniku ali zaledju. Zdravljenje astmatičnega bronhitisa in drugih manifestacij alergij s pripravki iz vodne leče daje izjemen učinek. Znanih je veliko receptov za uporabo rastline, tukaj je najpogostejši: nabrana vodna leča se opere in posuši, zmelje v prah in z dodatkom svežega medu zgnete nekakšno "testo". Iz nje se zvije majhen grah, ki se suši v pečici pri temperaturi 50 °C pet ur. Nato se grah strese v posodo in se uživa 1-2 kosa dvakrat na dan.

Če ste alergični na med, ga ni treba dodajati. V takih primerih zdravite z decokcijo ali poparkom vodne leče.

Za krepitev imunosti lahko uporabite različna sredstva: cepiva, imunske serume, gama globuline, zeliščne in homeopatske pripravke. Povedali smo vam že o osnovnih načelih imunoterapije in upamo, da zdaj natančno veste, kako okrepiti imunost.

[ 104 ], [ 105 ], [ 106 ]