Lordoza vratne hrbtenice

Danes vse več ljudi govori o takšnem pojavu, kot je maternična lordoza. Da bi razumeli, kakšne ukrepe v tem primeru naj sprejmejo, ali obstajajo razlogi, da se bojimo, ali obstajajo zdravstvena tveganja, je treba razumeti bistvo samega koncepta. Tu ne morete brez osnovnega znanja o človeški anatomiji in fiziologiji.

Lordoza materničnega vratu je normalna

Običajno pri vsakem človeku obstaja maternična lordoza. To so naravne fiziološke krivulje hrbtenice. Med hojo podpirajo optimalni položaj hrbtenice. Bends delujejo kot amortizerji, ki na določen način premikajo blazine, olajšajo udarce in vibracije med hojo. Če ni ovinka, se pojavijo hrbtenične motnje in bolezni. Hrbtenica doživi povečano obremenitev, premike stisne in izbriše vretence. Kljub temu pa maternična lordoza ne bi smela biti pretirana.

Prekomerna ukrivljenost hrbtenice tudi negativno vpliva na zdravje hrbtenice. Spinalnim motnjam sledijo druge bolezni. Na primer, ukrivljenost hrbtenice pomeni kršitev mišičnega okvira, kršitev normalnega stanja paravertebralnih mišic, poševnih mišic. Postopoma izkrivlja celotno figuro, zlasti stanje najširše mišice zadaj, motene poševne mišice. To pomeni deformacijo materničnega vratu in torakalne hrbtenice, prsnega koša, premika prsnice, reber. Kršitev normalnega položaja in stanja mišic prsnice in medrebrnih mišic vpliva na položaj in stanje srca, druge organe, ki jih ščitijo. Kršitve klavikularnega in sternalnega položaja pomenijo kršitev dihalnih procesov, nepopolno polnjenje prsnega koša z zrakom. V skladu s tem manj kisika vstopi v kri, manj pa se prevaža v notranje organe, razvije hipoksijo ali hiperkapnijo. Omeniti velja, da na primer kršitev materničnega vratu, na primer njegovo popolno ravnanje ali pretirano upogibanje, vodi do dejstva, da je krvni obtok možganov moten. Pogosto je stisnjen živec, medvretenčni disk, koren hrbteničnega živca v vratu, to še dodatno moti krvni obtok. Tveganje za krvne strdke, žilne motnje, hipertenzija, možganske kapi se močno poveča. [1]

Maternična in ledvena lordoza

Hrbtenični stolpec je predstavljen z eno fleksijo nazaj (torakalna kifoza) in dvema fleksima naprej (maternična in ledvena lordoza). Delujejo kot amortizerji, ki dajejo hrbtenici naravni položaj in podpirajo pokončnost. V normi so to običajni ovinki, ki samo olajšajo hojo, ne povzročajo nelagodja. S patologijo - to so prekomerne krivulje ali nasprotno, pretirano ravne hrbtenice, brez naravnih krivulj. Ta pogoj krši ne le normalno stanje hrbtenice, ampak tudi moti osnovne fiziološke procese v njem, vključno s presnovo. Obstaja tveganje za hrbtenjačo, ki se nahaja v kanalu hrbtenice. Patološke krivulje ali njihova odsotnost je boleče stanje, ki pogosto zahteva posebno zdravljenje. [2]

Oblikovanje materničnega vratu lordoza

Fundacija je postavljena v prvih mesecih, ko se otrok nauči držati vrat. Krepitev vratnih mišic pomaga okrepiti lordozo materničnega vratu. Nastajanje materničnega vratu se spodbuja z dvigom glave, rebraste kletke in trupa. Sprva se otrok rodi z ravno hrbtenico, brez ovinkov, ker v pogojih intrauterinega razvoja hrbtenice ne doživlja nobene obremenitve. Postopoma, ko se otrok začne fizično razvijati, krepi muskulaturo, se razvije in krivulje hrbtenice. Tako se najprej oblikuje lordoza materničnega vratu, ko se otrok nauči dvigovati vrat. Druga oblikovana torakalna kifoza se razvije, ko otrok začne sedeti, za vključevanje vratu in torakalnih mišic. Tretjič je ledvena lordoza. Nastane, ko se otrok postavlja na noge in se nauči hoditi.

Kifotizacija materničnega vratu lordoza

Nekateri ljudje lahko doživijo kifotizacijo materničnega materničnega vratu - nekakšen obratni razvoj v nasprotni smeri. Namesto lordoze nastane kifoza, ki moti ne le normalno delovanje hrbtenice, temveč tudi druge strukture, ki so neposredno ali posredno povezane s tvorbo kifoze. Poveča obremenitev na srcu, pljuča doživljajo povečan pritisk, ki ni popolnoma odprt, ni popolnoma napolnjen z zrakom. To jim ne omogoča, da v celoti izpolnjujejo svojo funkcijo, zlasti ne omogoča oskrbe organov z dovolj kisika. Zato - hipoksija, kršitev funkcionalnega stanja telesa, je zmanjšala učinkovitost.

Nepravilno pozicioniranje vratne hrbtenice negativno vpliva tudi na zgornji dihalni trakt. Zlasti obstaja pritisk na ščitnico, glasne vrvice, žrelo in sapnik. To lahko moti procese vokalizacije, negativno vpliva na delovanje ščitnice in skozi njega - na hormonski status kot celoto. Procesi dihanja, žvečenja, požiranja so moteni, normalno delovanje slinskih žlez je moteno. Poleg tega je treba upoštevati, da skozi hrbtenico prehaja hrbtenjačo, živci, ki innervarajo notranje organe. Občutljivost receptorjev se zmanjša, prevodnost živčnih vlaken je motena. Obstaja stiskanje krvnih žil, organi, ki jih hranijo s krvjo iz teh žil, ne dobijo ustrezne količine hranil in kisika, ne očistijo presnovkov odpadkov. To vodi k kršitvi trofikov, dihalnih procesov, razvija hipoksijo in hiperkapnijo, kar avtorikacijo z lastnimi produkti vitalne aktivnosti. Poveča tveganje za aterosklerozo krvnih žil, prav tako poveča tveganje za kapi, poveča in nenadne spremembe krvnega tlaka. [3]

Simptomi Cervikalna lordoza

Ta izraz se lahko nanaša tako na normalno lordozo kot na njegovo motnjo (sploščenost, poravnava, prekomerna ukrivljenost, obratni razvoj). Običajno lordoza opravlja številne pomembne funkcije in je potrebna za vzdrževanje normalne funkcije hrbtenice. Lordoza je potrebna za zagotavljanje gibanja in vzdrževanje vratu v pokončnem položaju.

V nenormalnem primeru so simptomi naslednji: vrat je močno upognjen nazaj, ne le sedmi vratni vretenci, ampak tudi drugi vretenci so močno izrazite. Poleg tega je precej pogosto celotna hrbtenica deformirana, ki je podvržena ukrivljenosti. V vratu lahko opazimo tvorbo ravnega loka, hrbtenica je podobna ravni palici. To je tudi simptom patologije. Bolečina ni vedno simptom patologije, saj se v nekaterih primerih pojavljajo občutki bolečine, v drugih primerih nasprotno, človek ne čuti niti bolečine niti nelagodja. Možno je občutiti bolečino pri premikanju in obračanju vratu, togosti, zmanjšani občutljivosti.

Prvi znaki, ki kažejo na razvoj lordoze, je videz ukrivljenosti. V običajnih primerih je v okcipitalnem režnja rahla ukrivljenost hrbtenice. Na zadnji površini vratu je 7. maternična vretenca dobro občutljiva. Če obstaja patološka lordoza, ovinek postane pretiran, včasih obstajajo boleči občutki, nelagodje med gibi, togost gibov. Če je ovinek zglajen in hrbtenica postane ravna - to je tudi znak patologije. Poleg tega lahko pride do primerov: ovinek se razvije ne za nazaj, ampak naprej.

Maternična lordoza pri otrocih

Pri otrocih se maternična maternična lordoza tvori, ko začnejo dvigovati vrat in ga držajo pokonci. Pred tem je hrbtenica pri otrocih ravna, saj ne doživlja stresa. Kljub temu je treba zagotoviti, da se lordoza pravilno oblikuje in v fizičnem razvoju hrbtenice ni bilo nepravilnosti. Zaradi tega otroke prvega leta redno pregledujejo strokovnjaki, vključno z ortopedom, kirurgom. Pri zaznavanju prvih znakov patologije je treba čim prej začeti zdravljenje. V zgodnjih fazah je maksimalno učinkovit in pogosto vključuje posebno pasivno gimnastika, masažo, dojenčke.

Pri starejših otrocih zdravljenje zahteva več časa in več truda. Zdravljenje lordoze v kateri koli fazi zahteva obvezno telesno aktivnost. Potrebno je izvajati redne vadbe, katerih cilj je usposabljanje hrbtenice, obdelavo mišic vratne hrbtenice. Še posebej učinkovite vaje v kombinaciji z masažo, plavanjem. Otrok v kateri koli starosti, do svoje odraslosti, zelo elastična in prilagodljiva hrbtenica. To olajša popravljanje patologij. Po nekaterih podatkih se končna tvorba kostnih sistema konča v celoti le pri starosti 25 let. To kaže na to, da je korekcija kršitev in deformacij kosti hrbtenica v tem času učinkovita. Po 25. letu je hrbtenico težko popraviti.

Pri otrocih se maternična lordoza zlahka popravi s popravljanjem položaja. V ta namen se uporabljajo posebne ortopedske blazine, vzmetnice za spanje, statična stojala. Možno je tudi uporabljati steznik, povoj in izvajati snemanje. Vendar pa so takšni postopki praviloma potrebni le kot zadnja možnost, brez potrebe je bolje, da se ne prijavite. To je posledica dejstva, da takšni postopki znatno omejujejo mobilnost otroka, pa tudi možnost popolne rasti in razvoja, zmanjšuje motorično aktivnost, kar je pomembno tako za fizični kot za duševni razvoj otroka.

Izvajajo se masaža, fizikalna terapija, plavanje in dihanje. Med masažo se uporabljajo posebne otroške masažne tehnike, ki jih obvlada maseur s specializacijo za otroško masažo. Trajanje masaže za otroke z lordozo v povprečju znaša 15-20 minut.

Faze

Maternična lordoza se razvije v več fazah. Na prvi stopnji je iz ravnega hrbtenice nastal majhen ukrivljen lok. Postopoma se krivulja poveča v velikosti, postane bolj otipljiva in opazna. To je konec stopnje tvorbe ovinkov v normalnih pogojih. Če upoštevamo patološki primer, se pojavita še ena ali dve stopnji. V drugi fazi se ukrivljenost še naprej povečuje, kljub dejstvu, da je že dosegla določene kazalnike normalnosti. Postane tako ukrivljen, da štrli daleč čez površino ocviputa, ima videz grba na hrbtni strani. Ali na drugi stopnji se lahko ovinek nenadoma začne izravnati, do nastanka ravnega hrbta. To je bodisi konec razvoja bodisi tretja stopnja, v kateri se krivulja razvije do točke, ko nastane podobna krivulja kot normo, vendar v nasprotni smeri.

Obrazci

Obstaja več vrst lordoze. Najprej so fiziološki in patološki. Kot je znano, se fiziološka lordoza nastaja pri vsakem človeku in je pravilo. V telesu je dodeljena pomembne funkcije, podpira pokončno držo, med hojo lajša bolečino in nelagodje, enakomerno porazdeli obremenitev. Patološka lordoza je tista, ki ovira procese hoje, nastane prekomerna izboklina. Možni so boleči občutki.

Od lordoze se razlikujejo maternični in ledveni lordozi, ki se oblikujejo v vratu ali ledvenem območju.

Glede na starost obstajajo otroške, odrasle in senilne lordoze, ki se oblikujejo v različnih fazah človeškega življenja.

Fiziološka maternična lordoza

Od rojstva je treba spodbujati oblikovanje fiziološke maternične maternične lordoze pri otroku. V ta namen je dojenček nameščen na trebuhu. Od približno nekaj tednov rojstva lahko dojenček nekaj minut leži na trebuhu. Postopoma se čas, porabljen za želodec, poveča: od 10-15 minut do 1-1,5 ure po vsakem hranjenju. Otrok poskuša dvigniti glavo, obrne vrat. To je nekakšna prva gimnastika, potrebna za popoln fizični razvoj in usklajevanje.

Postopoma je treba od nekaj mesecev povečati fizično obremenitev otrokovega telesa. Izvedena je posebna otroška masaža, ki pomaga okrepiti muskulaturo in njen razvoj. Uporablja se razvoj s položajem: Otroku dobi določen položaj, ki tvori pravilne telesne strukture. V tem primeru se lahko uporabljajo posebne vzmetnice, blazine z ortopedsko orientacijo, prilagojene otroku. Obstaja plavanje dojenčkov, ki je eno najučinkovitejših načinov razvoja. Za dojenčke se uporablja posebna psihogymnastics, Fitbol-Gimnastics, ki temelji na uporabi posebnih vaj na fitball. Razvija se ločena smer - otroška joga, raztezana, usmerjena v zapleten razvoj novorojenčka in otroka prvega leta življenja.

Izravnava fiziološke maternične maternične lordoze

Če imate pretirano ovinek in morate izravnati fiziološko lordozo materničnega vratu, se najprej posvetujte z ortopedskim zdravnikom. Izvedel bo izpit, predpisal ustrezne funkcionalne teste, ki bodo pokazali stanje hrbtenice. Rentgenski žarki, morda bodo potrebne druge metode raziskav. Po postavitvi ustrezne diagnoze je izbrano nadaljnje zdravljenje. Najpogosteje se v kombinaciji z masažo uporabljajo posebne fizične vaje. Poleg tega se lahko uporabijo različna ortopedska sredstva, fizične postopke.

Najprej je treba določiti cilje in cilje, ki jih je treba doseči v procesu zdravljenja. Nato se na podlagi teh ciljev razvije program zdravljenja in režim. Osnova sestavljajo vaje, ki neposredno vplivajo na hrbtenico. [4]

Glavna metoda zdravljenja lordoze, zlasti doma, je telesna aktivnost. Tradicionalno se uporablja terapevtski fizični trening (LFK).

Toda danes obstajajo številna druga sredstva, na primer terapija z jogo, jogo za hrbtenico, tehnike, ki omogočajo zdravje Qigonga. Terapija z jogo vključuje celo poseben odsek - jogo hrbtenice, namenjen zdravljenju različnih patologij hrbtenice. Prav tako pravilno dihanje v veliki meri temelji na delu s hrbtenico (Pranayama v sistemu Hatha joge). Obstajajo ločeni kompleksi - element, diamantna palica, ki omogočajo delo z hrbtenico. Številne kitajske zdravstvene prakse, vključno s Qigongom, kitajsko gimnastiko, so namenjene delu na hrbtenici. V vzhodnih tradicijah se na hrbtenico posveča veliko pozornosti, saj velja za osrednji element telesa, ki podpira aktivnost celotnega organizma, tam je koncentrirana glavna vitalna sila in energija.

Statična motnja materničnega vratu Lordosis

Dokaj pogosta patologija velja za kršitev statične maternične lordoze - stanje, v katerem vratna hrbtenica pridobi prekomerno mobilnost. To ima lahko številne negativne posledice, zlasti lahko povzroči ščepec medvretenčnih diskov, korenin hrbtenjače, živcev, kar vodi k razvoju vnetnih in bolečih občutkov, zahteva obvezno zdravljenje.

Danes se za odpravljanje hrbteničnih motenj uporabljajo številne metode. Vendar je glavna metoda zdravljenja še vedno telesna vadba. Če se pojavijo kakršne koli nepravilnosti, se je treba posvetovati z ustreznimi strokovnjaki. Takšni strokovnjaki, kot so ortoped, kirurg, zdravnik ali inštruktor fizikalne terapije, joga terapevt, mojster ali inštruktor Qigonga, lahko pomagajo wellness prakse.

Danes LFC že dolgo ni edina metoda zdravljenja hrbteničnih bolezni. Uporabljajo se zdravljenje z pozicioniranjem, ritmično in izometrično gimnastiko, statično in dinamično, dihalno, meditativno vajo, posebej zasnovane dinamične komplekse, namenjene razvoju posameznih mišičnih skupin in reševanju posebnih težav. Zdravljenje se lahko izvaja v različnih fazah človekovega življenja. Za novorojenčke, dojenčke in otroke prvega leta življenja se pogosto uporabljajo takšne metode, kot so fitball gimnastika, otroška joga, raztezanje dojenčkov, psihogymnastics. Vsi ti elementi so kombinirani z masažo in otroško plavalno, aktivno-pasivno gimnastiko. Matere lahko vadijo skupaj s svojimi otroki ali pa otroke lahko zdravi izključno specialist. [5]

Za otroke predšolske in osnovnošolske fitnes žoge, otroška joga, posebne komplekse otroških dihalnih in sproščujočih elementov ter mobilnih iger.

Za mladostnike so označeni kalanetiki, oblikovanje, aerobika, aerobika, fitnes in telesni razredi. Različne vrste joge postajajo vse bolj priljubljene. Na primer, zračna joga, ki je sinteza klasične hatha joge in ravnotežja.

Za ljudi zrele starosti je najboljša možnost, da začnete vaditi klasično hatho jogo, zlasti Asanas, Pranayama, Dharana. Ti elementi pomenijo zavestno delo s fizičnim telesom, mišicami, kostmi, tetivami, gradnjo pravilnega dihanja, sprostitvenih tehnik in zavestno koncentracijo. Obstaja veliko sort in navodil Hatha joge. Za težave s hrbtenico lahko poskusite Kundalini joga, pranajama (dihalne prakse). Priporočate lahko tudi kitajske zdravstvene prakse in Qigong, ki se osredotočajo na delo z hrbtenico.

Za starejše in starejše so navedeni klasični Hatha jogi, nekateri elementi Qigonga, sprostitve in meditativne prakse, nordijske hoje, plavanje in hidroprocedi.

Deformacija deformacije materničnega vratu

Pri popravljanju deformacije vratne hrbtenice je obvezno uporabljati fizične vaje, je potrebna zadostna stopnja motorične aktivnosti. Različne fizične vaje so kombinirane z masažnimi tehnikami, sprostitvijo telesa, fizikalnimi postopki, aidsom. Predpisani so posebni stezniki, povoji. Priporočate lahko Kundalini joga - smer, ki vsebuje niz vaj, namenjenih ciljanju na hrbtenico, omogoča aktiviranje vitalne energije.

Nekateri strokovnjaki izvajajo elemente telesno usmerjene terapije, katere bistvo je ne le pri delu s fizičnim telesom, temveč tudi pri psihološkem svetovanju, popravljanju psiho-čustvenega stanja. V tem primeru telesno usmerjeni strokovnjaki za terapijo izhajajo iz stališča, da je vsak problem patologije v človeškem telesu posledica vpliva kakršnih koli duševnih travm, neizmernih čustev, stresa. Med posvetovanjem bo specialist pomagal osebi, da se vrne k izvoru težave, jo poišče, podoživi, začuti ustrezne spremembe v telesu, da jih poveže z duševnim stanjem. [6]

Qigong, kitajske wellness prakse, številne dihalne vaje, ki so namenjene tudi predvsem na hrbtenici, so se izkazale. Uporabljajo se tudi nekatere slovanske prakse in gimnastika, na primer zapletena metoda okrevanja in čiščenja organizma "Ladania", metoda "Fire Dance", "Lazhenie", celostna in bioenergetska masaža, gimnastični kompleksi, kot je "Zhiva", "Triglav kompleks", avtorjeva metoda Ovcharenko S.V. "Sfere".

Obstajajo vaje za čiščenje in celovito vadbo hrbtenice, paravertebralne mišice, ki se nahajajo vzdolž hrbteničnega stolpca in medvretenčnih diskov, korekcija lordoze, kifoze, skolioze, medvretenčne kile in vnetnih procesov.

Med metodami fizioterapevtskega zdravljenja se je široko uporabljalo zdravljenje z ultrazvokom, mikrokurami, valovi različnih dolžin, elektroforezo, krioprocedure, toplotni postopki, električni postopki.

Plavanje, aqua aerobika, hidroprocedi v bazenu, jacuzzi, terapevtske kopeli imajo pozitiven učinek. Ti postopki vam omogočajo, da sprostite hrbtenico, zmanjšate obremenitev. Sprostite mišice, lajšajo krč, bolečino. Široka uporaba v praksi je našla škotski tuš, charcot tuš, tuš-opahalo, jacuzzi, kopeli Whirlpool.

Lordoza materničnega vratu

Za odpravo lordoze materničnega vratu potrebujete potrpljenje, saj gre za precej dolgotrajen postopek, ki zahteva strogo spoštovanje razvite taktike hrbtenice. Zdravljenje praviloma traja od nekaj mesecev do šest mesecev in še več. Hkrati je uspeh zdravljenja v veliki meri odvisen od aktivnosti samega pacienta. Najprej mora izvajati redne fizične vaje, brez katerih zdravljenje ni mogoče.

V tem primeru je priporočljivo redno telovaditi, izvajati vaje vsak dan in včasih celo večkrat na dan - zjutraj in zvečer.

Preprostejše vaje se izvajajo zjutraj (večinoma sproščujoče, raztezne vaje). Zvečer se izvajajo toniranje, močne vaje in zvijanje. Priporočljivo je tudi, da se približno 1-2 krat na teden ukvarjate z inštruktorjem LFC ali joga terapevtom. [7]

Glavno načelo je uporaba celovitega pristopa, to je, da morate izbrati vaje tako, da so bile v procesu njihove uspešnosti vključene vse mišične skupine, ne le hrbtenice.

Če želite doseči največji učinek, je treba izmenivati med tehnikami sprostitve in napetosti, ne pozabite vključiti sprostitve, meditacije, dihalnih vaj. Pomembno je tudi zapomniti preprosto pravilo: obremenitev je treba postopoma povečati.

Lordoza materničnega vratu se je poravnala, izravnala maternično lordozo.

Če imate izravnano maternično lordozo, je nenormalno. Normalno je le pri novorojenčkih. Če se torej izravnana maternična lordoza, se posvetujte z zdravnikom: ortoped, kirurg. Preden začnete z zdravljenjem, morate natančno diagnozo in določiti vzrok za razvoj patologije. Včasih se je za kvalitativno diagnozo treba obrniti na vertebrologa ali osteopat. V primeru takšne potrebe bo ortoped ali kirurg napisal napotnico za posvetovanje.

Pomembno je izključiti vnetne procese v vratu, hrbtenici, saj je to lahko resna ovira pri izvajanju celovite terapije. Upoštevati je treba in subjektivne občutke pacienta, na primer bolečine v vratu, hrbtenici, je lahko znak akutnega vnetnega procesa ali mišičnega ščipanja, dislokacije vretenc. Praviloma je vse to precej dobro palpirano. [8]

Diferencialna diagnoza je pomembna za razlikovanje znakov različnih bolezni s podobnimi manifestacijami. Za razjasnitev diagnoze bodo morda potrebne instrumentalne metode, kot so rentgenski žarki. Uporaba laboratorijskih testov za diagnosticiranje lordoze je izjemno redka. Trenutno se pogosto uporabljajo takšne metode, kot so rentgenski pregled, računalniška, magnetna resonančna tomografija. Te metode vam omogočajo, da vizualizirate sliko patologije, ocenite stanje vretenc, sosednjih mehkih tkiv in včasih celo bližnjih žil in živcev.

Glajenje materničnega vratu, laskano maternično lordozo

Če je lažišče materničnega vratu sploščeno, je potrebno posebno zdravljenje, saj je lordoza materničnega vratu sploščena le pri novorojenčkih. V drugih primerih obstaja patologija materničnega vratu.

Danes se uporabljajo različne metode korekcije. Uporabljajo se tako tradicionalne kot netradicionalne metode vpliva na telo. Najprej se fizične vaje uporabljajo kot osnova. Če prej uporabljamo izključno sredstva LFK (fizikalna terapija), danes obstaja priložnost, da izberete vrsto telesne aktivnosti za vsak okus in temperament - od tradicionalnih splošnih fizičnih vaj, klasičnih športov, mobilnih iger in konca z orientalskimi, kitajskimi, tibetanskimi zdravstvenimi praksami. Ljudje različnih starosti, spolov in interesov lahko izberejo dejavnosti po svojih željah. Na primer, za otroke predšolske dobe so idealni za otroško fitnes, fitball-gnastiko z uporabo različne pisane opreme, svetle fitballs, specifične opreme. Številni razredi za otroke so v obliki zabavnih igralnih dejavnosti, predstavljeni so elementi zgodbe, porazdelitev vlog.

Za odrasle obstajajo tudi različni razredi, ki segajo od namiznega tenisa in košarke, intenzivne aerobike do umirjene in uravnotežene kallanetike, Hatha joge. Številni moški imajo radi orientalske borilne veščine, zdravstveno izboljševanje in športni Qigong, roko v roki, različne borilne tehnike, kitajska gimnastika, ki omogočajo ne le vzdrževanje telesne pripravljenosti, ampak tudi za popravljanje hrbtenice, pravilne deformacije.

Številni seniorji izberejo tekaško, nordijsko hojo, različne vrste plesa, plavanje in aqua aerobike ali celo posamezne komplekse iz različnih wellness sistemov, kot so dihalne prakse iz sistema Hatha joge, taoistične in tibetanske meditacije, skupne vaje in hrbtenice iz Qigonga, joge in gimnastike.

Cervikalna lordoza s kifotično deformacijo, maternično lordozo

Pri diagnosticiranju materničnega vratu s kifotično deformacijo praviloma poleg tradicionalnih fizičnih vaj predpišejo tudi različni aid. Celovito zdravljenje se nujno izvaja. Ta diagnoza pomeni, da se človekova maternična lordoza razvije v napačni smeri in se ukrivi v nasprotni smeri.

Za odpravo patologije se široko uporablja zdravljenje z ultrazvokom, mikrokurami, izpostavljenostjo valom različnih dolžin. To vam omogoča, da spodbudite mišico, da imate potreben učinek ne le na hrbtenico, ampak tudi na okoliška tkiva. Stimulacija paravertebralnih mišic vodi do njihove krepitve, povečane občutljivosti in kontraktilne aktivnosti. Mišice, ki so tonirane, pozitivno vplivajo na hrbtenico in jih ohranjajo v pravilnem položaju.

Pogosto je predpisana elektroforeza. V bistvu se s pomočjo te metode dajejo pripravki kalcija, magnezija, magnelis, magnezije, protivnetnih zdravil. S pomočjo mikrokuratov bolje dosežejo tkiva, imajo intenzivnejši učinek.

Navedeni so različni toplotni postopki, električni postopki, svetlobni postopki. Masaža, aktivna-pasivna gimnastika je del zapletene terapije. Skupaj s klasično masažo so predpisani segmentarno-refleksni masaža, refleksologija, akupunkturo, akupresuro, akupresuro (shiatsu).

Stiskanja in ovitki bodo pomagali okrepiti in utrditi učinek. Naravni viri se pogosto uporabljajo pri zdravljenju hrbteničnih bolezni, na primer akupunkturo (akupunkturo), apiterapija (zdravljenje s čebeljimi piki), hirudoterapijo (zdravljenje s pijavkami).

Koristno je kombinirati fizične vaje in masažo s plavanjem, aqua aerobiko, saj ti postopki omogočajo toniranje mišic. Uporabljajo se hidroprocedi (pritrditev, drgnjenje, charcot tuš, whirlpool, jacuzzi).

Številni bolniki so prikazani aromaterapija, olje, izpostavljenost terapevtskim oljem. Uporabljajo se različne sprostitvene tehnike, kompleksi dihalnih vaj (kompleksne "pranajama" iz Hatha joge, Qigong, Taiji Quan). V zapleteni terapiji mora nujno vključevati sprostitev, meditacijo, avtogeno usposabljanje. Ker dodatna sprostitev pomeni uporabljeno barvno terapijo (kromoterapija), plavanje v bazenu, aqua aerobika. Danes hipoterapija (terapevtska jahanje) in terapija z delfini (plavanje z delfini) pridobiva na priljubljenosti.

Izravnan s tvorbo kifoze

Če je oddelek za maternično vratu v osebi poravnan z nastajanjem kifoze, je treba izbrati niz vaj za vsakodnevno uspešnost. To bo popravilo deformacijo in izboljšalo zdravje hrbtenice.

Primerni so različni sistemi vaj za hrbtenico. Kot možnost lahko svetujemo, da vsak dan izvajate kompleks vaj "Surya Namaskar". To je indijska praksa, eden od kompleksov, ki se pogosto uporablja v klasični hatha jogi. V prevodu iz sanskrta ime pomeni "pozdrav na soncu". V skladu s tem je treba zjutraj izvesti ta kompleks. Idealen čas za ta kompleks je zora, ko se sonce šele začne vzhajati nad obzorjem. Človek bi se moral soočiti s soncem, sprostiti, izvesti spodaj opisano zaporedje in poskuša čim bolj absorbirati energijo sonca.

Kompleks je predstavljen z 12 asanami, ki gladko prehajajo drug v drugega. Celoten kompleks se izvaja gladko, brez postankov, ki tvori dinamiko. Ženske začnejo kompleks z desno nogo, moški - z levo.

Kompleks se začne s pranamasano ali molitvijo. Če želite izvesti to asano, morate stati naravnost. Noge stojijo naravnost, povezane so pete, goli, kolena in stegna. Tudi prste se je treba pridružiti, stopala so popolnoma stisnjena ena drugim. Roke vzdolž stegna. Vzemite stabilen položaj, zaprite oči, se sprostite. Poskusite enakomerno porazdeliti težo po celotnem telesu, na obeh nogah. Morali bi stati naravnost, ne da bi se nagnili nazaj ali naprej. Oči se lahko odprejo, lahko jih zaprete. Počasi dvignite roke pred vami in se upognite pri komolcih. Na ravni rebraste kletke se združite z dlanmi, tako da ohranite komolce in podlakti vzporedno s tlemi.

Druga asana je Ardha-Chakrasana - Pozi na pol kolesa. Počasi dvignite roke navzgor in pustite povezane dlani. Vstavite roke nad glavo, dlani ločijo, roke z dlanmi držite naprej, kot da jih obrnete na sonce. Roke in dlani bi morali biti približno širine ramen. Po tem naredite rahel nazaj upogib v spodnjem delu hrbta, odstopajte. Ni si treba prizadevati za največji možni odklon. Država mora biti udobna in sproščena.

Iz ovinka gladko poravnajte hrbet in takoj pojdite v ovinek (Padahastasana - štorkljalna pozira ali se upogne na noge). Premiki se izvajajo počasi. Roke je treba ves čas držati nad glavo. Ko se vrnejo z ovinka, se dlani veselijo. Ko se je začel upogibanje navzdol - dlani zavijejo navznoter in se pogledajo. Počasi se upognite, z ravnim hrbtom. Zadaj ne bi smelo biti zasukanja ali povezovanja. Hrbtenica mora biti ravno. Ves čas sega v roke. Roke, kot da vleče hrbtenico naprej in navzdol. Zapognite se, kolikor lahko. Če lahko, se dotaknite tal z rokami. Še bolje - roke položite okoli golenic in pritisnite čelo na kolena. V tem položaju bi morali ostati, dokler je udobno. Noge še vedno stojijo naravnost, stisnjene drug proti drugemu. Ko zapustijo svojo pozo, počasi dvigne glavo in se veseli pred vami. Postopoma dvignite roke. Glava, kot da bi bila zasuta med rokami, roke tesno stisnjene ob ušesa. Skupaj z rokami, ki se premikajo navzgor, dvignite glavo in poravnajte trup. Vrnite se v stoječi položaj z rokami vzdolž stegna.

Nato izvedite Ashva-Sanchalanasana - konjenikova poza. Moški iztegnejo nazaj levo nogo, ženske - desna noga. Sprednja noga je upognjena pri kolenu, glavna teža je na njem. Roke se lahko držite navzdol, naslonite se s prsti na tleh, lahko dvignete in se pridružite dlani nad glavo in poravnate komolce. Nekaj časa ostanite v tem položaju in ohranite ravnotežje. Premaknite se na naslednjo pozi.

Adho Mukha Shvanasana - "Psa, ki se obrne navzdol". Položite roke na tla pred seboj. Noga, ki je bila pred vami. Vrnite ga in postavite na isto raven z drugo nogo. Teža enakomerno porazdelite med rokami in nogami. Noge se čim bolj spustijo na tla, pete se čim bolj vlečejo na tla. Potegnite roke naprej, povlecite hrbtenico za njimi. Zaključek, krik, kobhikus se potegne navzgor. Glava je med rokami.

Pojdite v pozi Ashtanga-Namaskar - Podpora na 8 točkah ali cikcak. Da bi to naredili, gremo v vmesni položaj - "Plank", v katerem je glavni poudarek na prstih in rokah. Telo je enakomerno razporejeno med rokami in nogami. Nato počasi spustite prsni koš, ramena in sramna kost na tla in jih čim bolj trdo pritiskate na tla. Brada je tudi spuščena na tla. Roke upognite pri komolcih (kot v potiskah), delno upognite noge na kolenih (kolena navzdol na tleh). Na tla je stisnjeno osem točk: brado, prsnico, dve rami, dve kosti kolčnega sklepa, dve koleni. Nekaj časa ostanite na tem položaju, nato pa pojdite na naslednjo pozi.

Urdhva Mukha Shvanasana - "Psa, ki se obrne navzgor". Roke ostanejo pritisnjene na tla, vlečejo brado in prsni koš stran od tal, čim bolj drsite navzgor. Glava in ramena se dvigajo, medenica, boki, noge ostanejo pritisnjeni na tla. Glavo potegnite čim več, poravnajte in povežite ramenska rezila. Ne vrzite vratu nazaj.

Ponovite pozi Adho Mukha Shvanasana - "navzdol, ki se obrne navzdol", ki je bila izvedena pred vajo "cikcak".

Od "Psa, ki se obrne navzdol", počasi postavite nogo naprej, upognite se na koleno. Uporabite nogo, s katero ste začeli krog: moški - levo, ženske - desno. Glavno težo prenesite na nogo, ki stoji spredaj, izravnajte in sprostite zadnjo nogo. Roke se spustijo, dotaknite se tla na isti črti z nogami (prsti). Asana Ashva - Sanchalanasana - konjenica.

Iz prejšnje poze počasi pripeljite zadnjo nogo na sprednjo nogo. Združite jih in postavite drug ob drugem. Roke ostanejo na tleh, v skladu s prsti. Poravnajte noge, roke prestavite v golenice in jih objemate (ali ostanite v istem položaju). Glava je spuščena navzdol, s čimer je namenjena kolenom. Hrbet je ravno. Dobimo Padahastasana - štorklje pozirajo ali se naslonijo proti stopalom. Ki smo ga že izvedli.

Nato poravnajte, izvedite pozo Ardha-Chakrasana - Pozi na pol kolesa. Počasi izravnajte hrbet, začenši z ledvenega območja in končate z materničnim vratnim regijo. Počasi dvignite roke navzgor, nad glavo. Pridružite se dlani rok in se nagnite nazaj, tako da ustvarite ledveno fleksijo. Sonce nad glavo lahko duševno vizualizirate, zbirate sončne žarke v rokah, jih razdelite po telesu in se nasmehnite.

Vrnitev v začetni položaj. Pranamasana - molitvena poza se izvaja. Sončno energijo distribuiramo po telesu.

Tako je bil dokončan en krog kompleksa "pozdrav na soncu". Celoten kompleks vsebuje 2 kroga. Po tem ponovimo vse iste vaje, vendar začnemo izvajati kompleks z druge noge (moški - z desne ženske z leve). Če se hrbtenica močno izravna, z nastajanjem kifoze, da bi popravili, bo treba izvesti 3 kroge zapored. Število krogov tega kompleksa se lahko giblje od 1 do 27 krogov.

Maternična lordoza je izboljšana

Če se krepira maternična listika, je potreben njegov popravek. Prej ko se začne, lažja in hitrejša bo patologija odpravljena. Glavno sredstvo za korekcijo hrbteničnih deformacij so fizične vaje. Različne vaje, njihove komplekse se lahko uporabijo. Kot primer lahko damo enega od kompleksov Qigonga.

Stojte naravnost, roke navzdol po telesu, stopala ramene širine. Stojte z nogami vzporedno med seboj. Z vdihavanjem počasi umaknite roke s strani in upognite komolce. Predstavljajte si, da smo velik balon, ki je napolnjen s čistim zrakom, ki napihne. Ko se roke umaknejo na stranice, počasi počepajte navzdol, rahlo upognite noge na kolenih.

Z izdihom pripeljite roke naprej in jih držite pred vami na ravni rebraste kletke, morda nekoliko nižje. Držite jih, kot da poskušamo z rokami objeti veliko žogo. Palme so se obrnile navznoter. Vzemite več inhalacij in izdihov.

Ko izdihnemo, počasi pritisnite roke na prsni koš, kot da pritisnete in izničimo balon, ki je bil pred nami. Ko vdihnemo, pripeljite roke naprej in potisnite notranjo stran roke naprej. Po rokah odide hrbet, naredite se za roke. Upognite se v položaj, kjer so zadnjica, hrbet in roke na isti ravni. Hrbet mora biti raven. Podaljšajte hrbtenico čim več, roke povlecite naprej. Hrbet gre za rokami, noge pa so maksimalno poravnane v kolenih, odvzete nazaj. Zaključek, comba je maksimalno raztegnjena na vrh. Ko dosežete največji raztežaj, naredite ploskanje rok, pojdite v pobočje navzdol.

Ko izdihnete, se roke spustijo in se dotikajo tal. Tudi trup se spusti, ne da bi se poševno ali upogibal. Hrbet je ravno, sproščeno viseče navzdol, trebuh se pritisne na noge. Stisnite navzdol, roke duševno nabirajo majhno kroglico in jo počasi začnejo dvigovati in se dvigajo s celotnim telesom. Tudi roke se dvigajo. Predstavljajte si, da se dvignemo iz pasu. Stojte naravnost, roke se še naprej premikajo navzgor. Združite roke pred vami in pred vami tvorite nekakšen "ventilator". Veselimo se skozi prste, ki se razprostirajo. Dlani rok so usmerjene navznoter, proti sebi.

Nato zavijte na stran, skupaj z rokami. Noge in boki ostanejo na isti ravni, zavoj je narejen v območju pasu. Če noge držite v istem položaju, naredite upogib navzdol (na stran) in poskušate čim bolj raztegniti nasprotno stran. Nato dlani obrnete navzven, stran od sebe, počasi se dvignite. Poskusite dvigniti dlani in preostali del telesa se počasi dvigajo za njimi. Vrnitev v osrednji položaj. Ponovite isti naklon na nasprotni strani.

Vrnitev v sredinski položaj. Držite roke pred seboj. Počasi jih spustite navzdol, kot da jih pritisnete na tla. Predstavljajte si, da imamo pred seboj bat, ki ga moramo potisniti v tla. Hkrati počasi počepnite. Pritisnite "bat" in se maksimalno spustite navzdol. Predstavljamo si, da nas skupaj s tem batom vso umazanijo, bolečine, neuspehe, bolezni, negativna energija iztisnejo iz nas in gre v tla. Nato počasi poravnamo in si predstavljamo, da od tal dvignemo moč, energijo, ki nas neguje. Popolnoma poravnamo. Dvignite roke nad glavo, nato pa jih počasi spustite na raven prsnega koša in miselno porazdelite energijo po telesu. Roke prosto spustite navzdol, nekaj prostih vdihov in izdihnite. To je bil en krog kompleksa.

Za tiste, ki so okrepili maternično lordozo, je treba izvesti 3 komplekse zapored. Te komplekse se lahko izvajajo kadar koli v dnevu, število pristopov ni omejeno.

Ravna maternična lordoza

Za odpravo ravne maternične lordoze lahko priporočamo niz vaj, predstavljenih spodaj. Kompleks je vzet iz sistema Hatha joge, ki je rahlo prilagojen v avtorjevi različici. Kompleks se imenuje "trikonasan kompleks".

Najprej izvedemo klasično pozi Asana - Trikonasana ali Triangle. Če želite to narediti, stojajte naravnost, roke vzdolž telesa, roke navzdol, noge naravnost. Nato noge razporedite čim širše na stranice, ena noga je postala pravokotna na drugo. Dvignite roke na strani, naj bodo naravnost (vzporedno s tlemi). Počasi vzemite roko na stran, potegnite telo za roko in se nasloni na stran. Roka gre v isto smer kot obrnjena noga. Dosegajte določeno mejo, ko telo postane vzporedno s tlemi. Roka se spusti na nogo, ki stoji pravokotno. Druga roka je dvignjena navzgor. Tako bi morale biti roke na eni ravni, skupaj z nogami tvorijo velik trikotnik. Obrnite glavo, poglejte v nadlah. Stojite v tej pozi za določen čas in ohranite nepremičnost. Priporočljivo je, da začnete z eno minuto, postopoma povečuje čas, porabljen v tej pozi na 10-15 minut.

Nato gladko obrnite glavo, položite obe roki navzdol, poleg noge, ki je stala pod pravokotnim kotom. Vrstica: Zadnji del mora biti ravno, roke pod pravim kotom navzdol, noge narazen, tvorijo trikotnik. Nato počasi položite roko okoli noge, ki je pred vami. Poskusite ležati na nogi s celotnim telesom in čim bolj pritisnite nanjo. Pritisnite trebuh, prsni koš, čelo na nogo, objemite golene z rokami, čim bolj raztegnite noge in kolčni sklep. Ostanite v tem položaju 1 do 15 minut.

Ostati v zgoraj opisanem položaju. Z drugo nogo, ki je za vami, poskusite čim več počepati. To bo povečalo raztezanje površine sprednje noge. Po tem se sprostite in izstopite naslednji položaj.

Nato spustite eno roko za nogo, ki je pravokotna. Dvignite drugo roko navzgor, telo obrnite tako, da so roke na isti črti in noge tvorijo trikotnik. Vaja je podobna klasični Trikonasani, z razliko, da se obračanje izvaja v drugi smeri. Kot da se zasukamo.

Počasi se obrnete na prejšnji položaj.

Torzo obrnite naprej, noge maksimalno narazen. Nagnite se naprej in poskušate postaviti roke na tla pred vami. Nagnite se naprej, kolikor je mogoče, in raztegnite zadnji del nog. Z bokov se upognemo iz pasu, kot da bi zložili v kolčnem sklepu. Hkrati se poskusite upogniti čim nižje, če se izkaže, da je mogoče, je bolje, da si roke položite na podlakti.

Medtem ko je v prejšnjem položaju, poskusite iti čim bolj v naklon in skrivati glavo med nogami. Uporabite roke, da sežete nazaj za nogami, na pete. Če je to mogoče, lahko postavite glavo na vrhovo in glavno težo prenesete na glavo.

Nato se premaknite v raven položaj, v katerem se noge razširijo čim širše, hrbet je vodoraven v naklonu, vzporedno s tlemi in roke so na tleh pod pravim kotom. Telesna teža je enakomerno razporejena med vsemi deli telesa. Postopoma prestavite glavno težo nazaj na noge. Iztegnite roke naprej, kolikor je mogoče. Noge povlecite nazaj, zavijte navzgor in roke naprej. Hrbet in hrbtenica naj bi se čim bolj raztegnila in se raztezala po hrbtenici. Vrnite se v prejšnji ravni položaj, enakomerno porazdelite težo po celotnem telesu in se sprostite.

Združite noge, povežite jih. Boki, kolena, golenice, stopala je treba povezati, narediti naprej upogibanje, poskušati čim bolj ležati s prsmi, trebuhom, čelo na nogah. Ovijte roke okoli golenic (štorkljalna pozi, Padahasthasana). Nato počasi dvignete navzgor, upogibajte zadnji vretenci z vretenci, začenši z ledvenega območja in konča z regijo materničnega vratu.

Stojte naravnost, nekaj globokih vdihnite in ven, nato ponovite isto zaporedje v drugi smeri.

V ta kompleks se lahko dodajo posamezne pomožne vaje.

1. Stisnite navzdol na eni nogi, z drugo nogo v stran. Nato postopoma prestavite težo z ene strani na drugo, ne da bi se poravnali. Prehod se izvaja v počepu. Vajo ponovite vsaj 10-krat, največ - ni omejeno.
2. Pristopite do gimnastične stene (nadomestite jo lahko s stolom, navadno posteljo). Nanjo postavite eno nogo, druga ostane ravno. Obe nogi sta ravni, napeti na kolenu. Zapognite se na ravno nogo, čim nižje. Če lahko, spustite roke in celo podlakti na tla. Poskusite raztegniti nogo, ki je na vrhu čim več. Če je potrebno za povečanje učinka, počepnite z ravno nogo navzdol. Hkrati poskusite prosto spuščati vrat in ga čim bolj sprostiti. Hrbtenica se potegne navzdol, kot da se razteza v različnih smereh med kobro in glavo.
3. Postavite noge čim širše. Roke narazen. Spustite eno roko navzdol in se dotaknete tal. Dvignite drugo roko navzgor, tako da tvori enakomerno črto z drugo nogo. Dvignite nogo nasproti spuščeni roki, tako da je vzporedno s tlemi. Med nogami naj bo kot 90 stopinj. Ostanite v tem položaju 1 do 10 minut in počasi izidete.

Če imate ravno maternično lordozo, morate v enem pristopu izvesti 1-3 kroge in čim bolj sprostite vrat, ko raztegnete hrbtenico.

Zapleti in posledice

Nepravilno oblikovana maternična lordoza ima lahko neugodne posledice in zaplete. Na primer, ravna lordoza znatno poveča obremenitev hrbtenice. V tej obliki ne more delovati kot faktor, ki absorbira šok, kar ima za posledico razvoj različnih bolezni hrbtenice, krši funkcijo hrbtenjače, hrbteničnih korenin in ves periferni živčni sistem, zmanjšuje občutljivost živčnih receptorjev. Kršitve v maternični regiji lahko privedejo do kršitve krvnega obtoka, inervacije oddelkov, ki se nahajajo za vratom. Najprej možgani trpijo: ne prejema ustrezne ravni kisika, presnovki se ne odstranijo. Kot rezultat, se razvijejo hipoksija, hiperkapnija, trofični procesi, nagnjenost k trombozi se poveča, kar poveča tveganje za trombozo, aterosklerozo, možgansko kap, hipertenzijo.

Upoštevati je treba tudi, da lahko kifotična lordoza privede do dejstva, da se ustvarja pritisk, mehanski vpliv na organe prsnega koša, nazofarinksa, žrela. Funkcija ščitnice, vokalnih vrvi, slinskih žlez je motena. Ker ščitnica spada v endokrine žleze, kršitev njenih strukturnih in funkcionalnih značilnosti pomeni kršitev hormonskega ozadja na splošno, razvoj številnih endokrinih patologij.

Vzdržljivost in učinkovitost osebe je oslabljena, imuniteta pa se zmanjša. Pogosto se razvijejo številne povezane motnje mišično-skeletnega sistema.

Diagnostika Cervikalna lordoza

Za diagnosticiranje materničnega vratu je treba obiskati ortopedista ali kirurga. Izvedli bodo splošni pregled, palpacijo hrbtne in maternične regije, palpalirali hrbtenico za deformacije, boleče občutke. Če slika ni jasna, lahko oseba opravi nekaj vaj (funkcionalni testi). Po njihovem mnenju presojajo stanje lordoze, hrbtenico kot celoto. Če ni dovolj informacij, bo morda potrebna dodatna diagnostika z uporabo posebne opreme, na primer rentgenske žarke, tomografija. Če se morate posvetovati z vertebrologom ali osteopatom, bo zdravnik napotil. Poleg tega lahko zdravnik preveri reflekse, izvede segmentno-refleksno diagnostiko (s pritiskom na posamezne segmente hrbtenice).

Instrumentalna diagnostika

Glavna metoda diagnoze pri diagnozi materničnega vratu je instrumentalna diagnostika. Najpogosteje se uporabljajo takšne metode, kot so rentgenski pregled, računalniška, magnetna resonančna tomografija. Te metode vam omogočajo, da vizualizirate sliko patologije, preučite tako hrbtenico kot celoto in njegove posamezne dele. Te metode vam omogočajo tudi oceno stanja kosti, vretenc, mehkih tkiv in včasih celo bližnjih žil in živcev.

Rentgenski žarki

Rentgen je glavna metoda diagnosticiranja materničnega vratu lordoza. Zdravnik lahko palpira območje patologije, oceni lokalizacijo lordoze, oceni približno stanje organov in tkiv, hrbtenico. Toda za pridobivanje podrobnih informacij, da bi imeli natančne značilnosti oddelka za maternično vratu, lordozo, je treba izvesti rentgensko študijo, ki jo lahko uporabimo za pridobitev slike bodisi hrbtenice kot celote ali le ločenega fragmenta. Na radiografu, kot o odstopanju je ocenjena velikost lordoze, določena je njegova natančna lokalizacija, glej, kateri vretenci so vključeni v patološki proces. Prav tako je mogoče oceniti, ali pride do poškodb okoliških tkiv, ali obstaja vnetni postopek, ali ni stiskanja živcev, krvnih žil, hrbtenjače. Na podlagi celovite analize rezultatov radiografa je mogoče izbrati ustrezno zdravljenje, ki bo usmerjeno neposredno na odpravo identificiranih motenj in preprečevanje možnih zapletov.

Diferencialna diagnoza

Ena glavnih stopenj diagnoze je diferencialna diagnoza. To je zelo pomembna faza, ki je nikoli ne bi smeli prezreti. Na tem, kako natančno bo postavljena diagnoza, kako se bo razlikovala od drugih podobnih bolezni, je odvisna od poteka nadaljnjega zdravljenja, njegove učinkovitosti. Diferencialna diagnoza je zaporedje dejanj, namenjenih razlikovanju različnih vrst patologije. Pogosto so bolezni različne, vendar se kažejo na enak način, zato jih je pomembno jasno razlikovati.

Med diferencialno diagnozo materničnega vratu lordoza se uporabljajo predvsem instrumentalne metode raziskav, od katerih je glavna rentgenska žarka.

Osteohondroza materničnega vratu

Osteohondroza materničnega vratu in lordoza sta pogosto zmedena. Te bolezni so lahko videti zelo podobne, vendar poglobljena diagnoza razkriva temeljno razliko. Za natančno diagnozo je praviloma potreben rentgenski pregled ali druge metode vizualizacije, ki vam omogočajo oceno stanja hrbtenice, zlasti njegovega materničnega oddelka. Med palpacijo in vizualnim pregledom zdravnik najde približno podobno klinično sliko - v vratni hrbtenici je pretirana, patološka ukrivljenost hrbtenice. Hkrati podrobna analiza vzrokov patologije kaže, da se osteohondroza pojavlja kot posledica soli in mineralnih nahajališč v hrbtenici. To je v resnici osteohondroza rast hrbtenice. Ker lordoza predstavlja nepravilno ukrivljenost, deformacijo samega hrbteničnega stolpca. Radiograf jasno prikazuje razliko med temi boleznimi. V skladu s tem bodo metode zdravljenja drugačne.

Izbokline diska

Izbokline diska so eno najresnejših hrbteničnih stanj. Lahko se razvijejo kot zaplet materničnega vratu. Če fizioloških krivulj ni ali se tvorijo napačno, ni nadomestila gibanj, njihove amortizacije. V skladu s tem se zdi, da se diski obrabijo in doživljajo povečano obremenitev. Razvije se lahko vnetni proces, s čiščenjem diska. Bolezen spremljajo bolečine, nelagodje, nelagodje, nezmožnost, da bi nekaj gibanja. Zahteva skrbna diagnoza, izbiro zdravljenja. Praviloma se osteopatija uporablja za izboj diskov, manj pogosto - masaža, odmerjena telesna aktivnost. S hudimi bolečimi občutki so potrebna zdravila, zdravila proti bolečinam in protivnetna zdravila. Včasih je v najtežjih primerih potreben kirurški poseg.

Zdravljenje Cervikalna lordoza

Zdravljenje materničnega materničnega vratu temelji na dveh načelih: pravilna diagnoza in pravočasno odkrivanje patologije ter ustrezen razvoj programa zdravljenja. Program zdravljenja mora nujno vključevati fizične vaje v dnevnem režimu. Nobeno zdravljenje ne bo učinkovito, če ga ne podpira telesna aktivnost. Uporabljena terapevtska vadba, prilagodljivi šport, posebne vaje za hrbtenico, tradicionalne in netradicionalne sisteme za izboljšanje zdravja, osredotočene tako na zapleteno okrevanje telesa kot na vpliv neposredno na hrbtenico. Treba je izvesti masažo. V tem primeru je pomembno zagotoviti pravi in odmerek vpliva na prava območja. To vam bo omogočilo nadzor nad pogojem, da imate terapevtski učinek. Predpisujte tudi masažo, posebne hidroprocedi, aids.

Pogosto lordozo spremljajo zapleti in sočasna patologija, zato je priporočljivo uporabiti celovito zdravljenje. Kar zadeva kompleksno terapijo, je priporočljivo vključiti v IT etiološko zdravljenje, to je zdravljenje, usmerjeno v neposredno odpravo vzroka patologije. Na primer, protivnetna zdravila se uporabljajo za odpravo vnetja, analgetiki, katerih cilj je razbremeniti bolečino. Uporabljajo se tudi fizioterapevtske metode, ročna terapija. [9]

Kakšen zdravnik zdravi maternično lordozo?

Pogosto se sooča z lordozo, pacient ima vprašanje: "Kateri zdravnik zdravi maternično lordozo?". Razumejmo. Najprej se lahko vedno v vsaki situaciji obrnete na okrožnega terapevta ali pediatra, ki bo opravil prvotni izpit in po potrebi napotil posvetovanje na ustreznega strokovnjaka. Drugič, obstajajo ločeni strokovnjaki, ki se ukvarjajo z reševanjem težav, povezanih z mišično-skeletnim sistemom - ortopedisti, kirurg. Lahko se posvetujejo, diagnosticirajo, izberejo ustrezno zdravljenje. Včasih se bo v težjih primerih morda treba posvetovati z bolj ozko usposobljenimi strokovnjaki. Običajno jih napoti ortoped ali kirurg, če takšna potreba resnično obstaja. To je na primer vertebrolog, ki je specializiran za bolezni hrbtenice ali osteopata, ki je specializiran za bolezni kosti.

Zdravljenje s fizioterapijo

Včasih je poleg glavnih metod zdravljenja predpisano fizioterapevtsko zdravljenje za lordozo materničnega vratu. Je upravičen kot del zapletenega zdravljenja, vendar ne racionalno kot monoterapija. Najpogosteje se uporabljajo za odpravo lordoze, ultrazvočno zdravljenje, izpostavljenost mikrokuratom in valovi različnih dolžin. Ena od metod zdravljenja je elektroforeza (predvsem s pomočjo te metode je dajanje pripravkov kalcija, magnezija, ki mu lahko primanjkuje lordoze). S pomočjo elektroforeze se dajejo nekatera protivnetna in analgetična sredstva. Pozitiven učinek toplotnih postopkov, elektroprocedij, svetlobnih postopkov. Pogosto so predpisani v kombinaciji. [10]

Vaje materničnega vratu

Telesna vadba za maternično lordozo je ena glavnih načinov zdravljenja. Nobena terapija ne bo učinkovita brez telesne aktivnosti. Vaje je treba izvajati redno, en ali večkrat na dan. Hkrati je bolje. Bolje je, da se posvetujete z zdravnikom fizikalne terapije, ki bo izbral vaje, primerne v vsakem določenem primeru, naučili tehnike njihove uspešnosti. Če takšno posvetovanje ni mogoče, lahko izberete svoje vaje. Spodaj je 5 osnovnih vaj, ki so najpogosteje predpisane za lordozo.

• Vaja #1.

Sedite naravnost. Poskusite čim bolj izravnati hrbtenico, da bodo spodnji del hrbta, ramenske rezine in vrat v vrsti. Od zadaj poskusite čim bolj združiti ramenska rezila in jih nato spustiti navzdol. Če želite preveriti ravnost hrbta, se naslonite na steno. Poskusite se čim bolj sprostiti, sedite v tem položaju vsaj 5-10 minut. Bolje je, da pokrijete oči. Prav tako se poskusite maksimalno odpraviti od sveta okoli vas, ne razmišljajte o ničemer.

• Vaja #2.

Izvaja se v položaju na hrbtu. Najprej se morate ležati, sprostiti čim več. Nekaj globokih vdihov in tja. Upognite noge na kolenih. Dvignite roke narazen, ob straneh. Čim več pritisnite ramenska rezila na tla. Nato najprej spustite obe nogi na levo, nato na desno stran. Hkrati pazljivo poskrbite, da niti roke niti ramenska rezila ne odpeljejo s tal. Vaje ponovite 15-krat za vsako stran.

• Vaja #3.

Stojite naravnost, stopala stisnjena skupaj, stopala so tudi tesno stisnjena skupaj. Počasi dvignite roke. Jih sestavite v ključavnico nad glavo. Stojte v tem položaju 1 do 10 minut (čas vadbe je treba postopoma povečati).

• Vaja #4.

Iz zgoraj opisanega položaja razporedite roke na stranice. Hrbet držite naravnost in poskusite čim bolj raztegniti hrbtenico na stranice. Roke imejte vzporedno s tlemi, z nogami tesno stisnjene drug proti drugemu. Začnite to vajo izvajati z 1 minuto in postopoma dosegajte svoje trajanje na 10-15 minut.

• Vaja #5.

Počasi dvignite roke navzgor in pustite, da se dlani pridružijo. Pripeljite roke nad glavo, dlani ločene, roke držite z dlani naprej, kot da jih obrnete na sonce. Roke in dlani bi morali biti približno širine ramen. Po tem naredite rahel nazaj upogib v spodnjem delu hrbta, odstopajte. Ni si treba prizadevati za največji možni odklon. Država mora biti udobna in sproščena.

Gimnastika

Danes so zelo razširjeni pri zdravljenju različnih bolezni, ki so prejeli različne vrste gimnastike. Tako se široko uporabljajo fitball gimnastika, raztezanje gimnastike, telesna gimnastika, ritmična gimnastika, psihogymnastics.

Ena izmed modernih, nedavno pojavnih smeri je psihogymnastics. Je eden od elementov telesno usmerjene terapije. Gimnastika temelji na predpostavki, da se vsaka težava na fizični ravni pojavi kot posledica nerešenih duševnih in čustvenih težav, poudarjanja, duševnih travm. Zato, dokler ne najdemo in delamo na izvirnem vzroku (čustvena travma, sponke), problema ne bo rešena. Z vidika psihogymnastike se vsaka vrsta telesne vadbe bori proti učinku, vendar ne odpravlja vzrokov patologije, zato je pogosto neučinkovita.

Razmislimo o algoritmu psihogymnastike korak za korakom.

• 1. korak: Najprej sedite udobno, se sprostite, zaprite oči. Naredite več globokih vdihov in izdihov, uravnotežite dihanje. Po tem pritisnite z dvema prstoma leve roke na prvi očesni točki na levi strani. Sledimo naboji, ki se pojavljajo (v obliki misli, občutkov, čustev). Poskušamo delati skozi vsak naboj in globoko vdihavanje in izdih. Izberite primer, ki povzroča najbolj neprijetne občutke, in začnite delati skozi njega.
• 2. korak: Pozorno poslušajte vse trenutke, ki se pojavijo, izberite najbolj živo in pomembno (z negativnim barvanjem). Ta trenutek popravimo v spomin (kot da bi začasno zaustavili video). V tem trenutku ustavimo svojo pozornost in še naprej delamo samo s to epizodo. Prav tako je treba v spomin popraviti trenutek časa, v katerem se zgodi ta neprijeten trenutek, in ustaviti v tem času.
• 3. korak: Sliko v spominu rekonstruirajte čim bolj v celoti in se obnašate kot od tretje osebe (kot da bi gledali, kaj se dogaja od zunaj). Trudimo se, da se čim bolj in podrobno prikličemo vse občutke, ki nastanejo v povezavi s tem stanjem. Držite prste na točki in jo še naprej aktivirajte.
• 4. korak: V čim več podrobnosti se trudimo začutiti čustva, ki smo jih imeli v tistem trenutku. Prav tako poskušamo občutiti, v katerem delu telesa so ostala ta čustva.
• 5. korak: Pojdite neposredno v trenutek, ko se je težava zgodila. Zavedajte se, kakšne telesne občutke so spremljale ta trenutek.
• 6. korak: Zdaj se čim bolj jasno uresničite misli, ki so nastale v povezavi s to situacijo. Ko smo spoznali čustva, misli in telesne občutke, spustimo roko. Postavite drugo roko na isto točko, le na desni strani. Med stikalom vzamemo več globokih vdihov in izdihov.
• 7. korak. Prvo desno očesno točko masirajte z dvema prstoma desne roke. Zaprite oči. Izberite pozitivno situacijo iz preteklosti na enak način kot v prejšnjem primeru. Če nič ne pride iz preteklosti, se tukaj in zdaj zavedamo.
• 8. korak: Preglejte situacijo in iz nje izberite najsvetlejši in najbolj pozitiven trenutek, ki je trdno pritrjen v spomin in vzbuja pozitivna čustva. V najsvetlejšem trenutku pritisnemo "Premor" in primerimo svojo pozornost. Če delamo s trenutno situacijo, je ta korak preskočen.
• 9. korak. Tako kot v prejšnji situaciji določite, kakšna čustva, misli in občutki spremljajo to situacijo. Popravite trenutek.
• 10. korak. Ponovno preusmerite pozornost na levo točko.
• 11. korak. Gledamo negativno situacijo preteklosti in se zavedamo, ali je prišlo do kakršnih koli sprememb, ali je to dojemano drugače? Glavna stvar je, da se ne trudimo spremeniti slike. Preprosto spremljamo in uresničimo situacijo, kakršna je. Pasivno opazujemo, kot od zunaj.
• 12. korak: Usmerite pozornost na čustva, ki spremljajo to negativno situacijo, in spremljajte, ali so se zgodile kakršne koli spremembe.
• Korak 13. Pozornost usmerjajte na svoje telesne občutke in opazujte, če se v njih spremenijo?
• 14. korak. Bodite pozorni na misli, sledite, ali so se spremenile?
• Korak 15: Ponovno preklopite na desno točko, kjer je bila pozitivna situacija. Vzemite najgloblje možne vdihavanje in izdih. Spoznajte pozitivno situacijo, izsledite sliko.
• 16. korak. Usmerimo pozornost na celotno situacijo in spremljamo, ali so se zgodile kakršne koli spremembe. Vidimo, kako so se spremenila naša čustva, telesne občutke, misli.
• Korak 17. Preklopite v levo točko, na negativno situacijo. Sledite, ali so se zgodile kakršne koli spremembe (običajno po vsakem preklopu slika negativne situacije postane zatemnjena in zatemnjena, nato pa popolnoma izgine).
• 18. korak. Vrne se na desno stran in uresniči pozitivno situacijo.
• 19. korak. Nadaljujte s preklapljanjem z desne strani na levo stran, dokler obe sliki popolnoma ne izginejo. Misli, čustva, telesni občutki, povezani s temi situacijami, bi morali zbledeti in nato popolnoma izginiti. Praksa velja, da je končana, ko sta obe sliki izginili in v obeh točkah ni razlike v dojemanju. Pri vsakem stikalu vzemite najgloblje možno vdihavanje, najgloblje možno izdih.
• 20. korak. Vrnemo se k negativni situaciji in ocenimo, ali so v zvezi s to situacijo ostala kakšna čustva. Na primer, če smo začutili jezo, preverimo, ali obstaja agresija, jeza na slabega napadalca. Če smo delali z zamero, preverimo, ali obstaja zamera.

Šele po delu skozi čustvene travme lahko premaknete na kakršne koli fizične vaje.

Masaža za maternično lordozo

Masaža se uporablja za maternično lordozo. Tradicionalno se uporablja klasična masaža. Vendar pa, kot kaže praksa, lahko velik uspeh dosežemo z masažo segmentirane refleksa, refleksologijo, akupunkturo, akupresuro (shiatsu) in vplivom vretenc.

Masaža se izvaja predvsem na območju materničnega vratu. Pozornost je namenjena tudi masaži paravertebralnih mišic, ki se nahajajo vzdolž hrbtenice, delajo medvretenčni diski. Pri zdravljenju lordoze se uporabljajo različne vrste masaže: psihosomatska, holistična, bioenergetska, aromaterapija, sproščujoča, šport. Različne avtorjeve obnovitvene metode se pogosto uporabljajo, na primer Ladeniya, Ladeniya, Fire Dance, Black Lynx Dance. Uporablja se masaža medu. Poleg mehanskih vplivov se učinek poveča z zdravilnimi lastnostmi medu. Uporabljajte tudi toplotno ali kontrastno masažo, ovoj, masažo v kopeli. Masaža kopeli je še posebej uporabna, saj vam omogoča, da čim bolj globoko delate mišice.

Kirurško zdravljenje

Praviloma se kirurške metode ne uporabljajo pri zdravljenju lordoze. Na splošno je zdravljenje tradicionalno in zapleteno (vključno z zdravili, fizioterapijo, fizikalno terapijo, fizikalno terapijo, masažo, plavanjem). Kirurško zdravljenje se zateče kot zadnja možnost, če ni drugih možnosti. Prav tako je treba zagotoviti, da so druge metode zdravljenja neučinkovite. Kirurške metode se lahko uporabijo, če obstajajo stisnjen živec, območja hrbtenjače, diagnosticirani izrastki diska, razvije se gnojni septični proces, progresivno vnetje. V primeru razgradnje tkiv, nekroza (smrt tkiva) je potrebna nujna intervencija.

Načrtovana kirurgija se izvaja za miozitis, stiskanje živcev, tumorje, hematome (še posebej, če so velike), hrbtenične kile. Načrtovana kirurgija se lahko izvede tudi, če pride do premika vretenc in imajo pritisk na notranje organe, v primeru poškodb medvretenčnih diskov, kopičenja gnoja, tekočine, eksudata, pri razvoju lipomov (maščobnih grudic).

Preprečevanje

Osnova preprečevanja je racionalen motorični režim, visoka telesna aktivnost, pa tudi ohranjanje pravilne drže med sedenjem, stojenjem, spanjem. Po potrebi je treba uporabiti posebne ortopedske vzmetnice in blazine. Potrebno je redno izvajati fizične vaje, hoditi po svežem zraku.

Prav tako je pomembno jesti pravilno prehrano, uživati hrano, bogato z vitamini in minerali. V prisotnosti lordoze ali drugih hrbteničnih patologij v anamnezi bi morali občasno opraviti preventivne tečaje zdravljenja, vključno s tečaji masaže, hidroprocedi, fizioterapijo.

Napoved

V večini primerov je maternična maternična lordoza zdraviti. Toda okrevanje je možno le, če upoštevate vsa priporočila zdravnika. Pomemben je tudi bolnikov življenjski slog. Redno se je treba ukvarjati s fizičnim treningom, dihalnimi praksami, da se lahko pravilno sprostimo. Toda zavedati se morate, da je včasih lordoza znak mišično-skeletnega sistema. Zato je pravočasna diagnoza pomembna, saj nimajo vse bolezni ugodne prognoze. Mnogi se lahko končajo z invalidnostjo, paralizo.

Lordoza materničnega vratu je izravnana in vojska

Eno glavnih vprašanj je, ali je vojska kontraindikacija, če se izravnava maternična lordoza. Na to vprašanje je nemogoče odgovoriti nedvoumno, saj vsekakor odločitev sprejme medicinska komisija, ki sprejme nabornico. Odločitev se sprejme na podlagi številnih dejavnikov. Upoštevani so rezultati pregleda, funkcionalnih testov, dodatnih študij. Rentgenski žarki so skoraj vedno vzeti. Upošteva se tudi, kako so omejene fizične zmogljivosti nabornika. Obstajajo primeri, v katerih se s takšno diagnozo odpelje v vojsko. Vendar pa je v hudih primerih ta diagnoza lahko omejitev zmogljivosti razlog za prepoznavanje nabornika kot neprimernega za vojaško službo.