Masaža prsi

Lepe prsi so ženski ponos. Vendar pa ne razmišljajo vse predstavnice nežnejšega spola o svojem zdravju, dokler se ženska sama ali kdo od njenih bližnjih ne sooči s patološko težavo, ki prizadene prsi. Masaža prsi je ena od točk pri preprečevanju zdravja in mladosti tega organa. Mnogi ljudje pozitivno govorijo o masaži hrbtenice, spodnjih in zgornjih okončin, vendar podcenjujejo podobne metode, ki se uporabljajo pri mlečni žlezi. In zaman.

[ 1 ]

Indikacije za masažo prsi

Masaža je močno "orožje" v boju proti številnim težavam. Toda prav ta moč njenega vpliva na telo nalaga nekatere omejitve pri njeni uporabi. Zato je treba poznati indikacije za njeno izvajanje in diagnoze, pri katerih je njena uporaba nesprejemljiva. Ne smemo pozabiti, da so te omejitve lahko trajne in začasne (po odpravi vira patologije je ta postopek morda dovoljen).

Patologije, pri katerih je dovoljena masaža prsi, vključujejo:

• Mastopatija.
• Mastitis.
• Fibrocistična mastopatija.
• Preprečevanje številnih bolezni. Pri nekaterih patologijah so obravnavani ukrepi ena od metod terapevtskega zdravljenja.
• Korekcija oblike prsi. Povečanje njihove velikosti.

Druga prednost masaže je, da jo lahko na nek način obravnavamo kot diagnostični ukrep. Navsezadnje se med postopkom izvaja palpacija, ki omogoča prepoznavanje novotvorb v obliki posameznih vozlišč - tjulnjev.

Ali je mogoče masirati mlečne žleze?

Izkazalo se je, da mnogi ljudje, ki se sprašujejo, ali je mogoče masirati mlečne žleze, sploh ne ugibajo o moči njegovega vpliva in rezultatih, ki jih je mogoče doseči s pravilno profesionalno uporabo teh metod.

In izkaže se, da zmore veliko:

• Gibi drgnjenja in gnetenja izboljšajo pretok krvi, kar posledično izboljša prekrvavitev tretiranega območja.
• Splošni ton se poveča.
• Podobno izboljšanje opazimo pri limfnem pretoku.
• Kožne pore se očistijo.
• Omogoča vam, da se znebite odmrlih kožnih predelov iz dermisa.
• Izboljša delovanje izločkov lojnic in znojnic.
• Izboljša videz prsi.

Zato masiranje prsi ni le možno, ampak tudi potrebno, in zaželeno je, da je ta postopek reden.

[ 2 ]

Kako masirati mlečne žleze?

Toda vsak posel zahteva spretnosti. Brez njih ne morete le doseči pričakovane učinkovitosti, ampak tudi privesti do negativnega rezultata. Zato je priporočljivo poiskati pomoč profesionalnega maserja ali, če stanje dojk dopušča, ta postopek izvesti sami. Preden pa začnete samostojno izvajati načrt, si morate zastaviti vprašanje, kako masirati mlečne žleze?

Če želite najti odgovor nanj, se lahko posvetujete z istim maserjem ali pa se podrobno seznanite s tehniko in zaporedjem gibov iz člankov in videoposnetkov na družbenih omrežjih. Vendar je treba opozoriti, da mora vsak medicinski postopek, ki se izvaja doma, razpravljati in ga odobriti lečeči zdravnik.

Masaža mlečnih žlez vključuje več faz. Najprej se izvede božanje, nato se predel gnete, nakar se gladko preide na občasne vibracije, primerljive s prebadanjem. Celotna razlika med temi postopki na prsih in drugimi deli telesa je v tem, da je koža prsi zelo tanka in nežna, kar zahteva previdne in nežne dotike.

V tem primeru je izbira določenih tehnik in metod odvisna od naloge, s katero se sooča maser:

• Povečajte velikost prsi.
• Zastoji v mlečni žlezi.
• Nezadostna sekretorna aktivnost mlečne žleze.
• Preprečevanje bolezni.
• Ohranjanje oblike in tonusa prsi.
• Reševanje drugih ciljev.

Za pravilno izvedbo postopka je potrebno imeti predstavo o strukturi ženskih prsi, lokaciji mišic, pretoku krvi, mlečni žlezi in drugih komponentah.

Malo o strukturi zadevnega organa. Koža na tem področju je precej tanka, se zlahka premakne in je oskrbljena s precej velikim številom lojnic. Zgornji del predstavljajo velike prsne mišice, globlje, pod njimi, pa so majhne. Bočni del pokrivajo sprednje nazobčane mišice. Spodaj - pod dojko - se začne poševna mišica. Mlečna žleza je zaščitena z maščobnim tkivom. Tu so tudi limfne in krvne žile ter mlečni sinusi.

Tehnika masaže prsi

Za dosego največjega učinka postopka je potrebna pravilna tehnika masaže prsi z vsemi njenimi niansami.

Glede na namen tega dogodka se lahko izvaja sede, leže na boku ali na hrbtu. V tem primeru je priporočljivo uporabljati posebne kreme. Če je ni, lahko uporabite otroško kremo.

• Potrebno je pripraviti območje za aktivnejšo masažo. Površino najprej gladimo z ravno dlanjo ali s krožnimi gibi obeh rok. Gibi se izvajajo od spodaj navzgor, od bradavice do velike prsne mišice in do korakobrahialne mišice. V tem primeru je treba zagotoviti, da dlan drsi po dermisu, ne da bi ga preveč premaknili.
• Med postopkom se je treba izogibati dotikanju bradavice, razen za posebne namene (če je diagnosticirana njena retrakcija itd.).
• Nato se po vrsti izvaja selektivna masaža posameznih mišičnih skupin: diafragme, sprednje nazobčane mišice, zunanjih medrebrnih mišic in velike prsne mišice.

Sam postopek je razdeljen na pet tehnik: božanje, drgnjenje, gnetenje, tapkanje in vibracije. Ena brez drugih daje pozitiven rezultat, vendar je največji učinek mogoče doseči le z njihovo kombinacijo v kombiniran postopek. Zdaj je treba na kratko spoznati vsako tehniko posebej.

Božanje – gladki, drsni gibi brez pritiska, ki delujejo na vseh področjih. Običajno se dlani gibljejo krožno v smeri urinega kazalca.

Drgnjenje se izvaja z blazinicami falang (ali dlani) z uporabo dokaj aktivnih krožnih in cikcakastih gibov.

Gnetenje se izvaja počasi, s konicami prstov gladko drsi po površini. To povzroči stiskanje in pritisk tkiv. Pri izvajanju tega postopka je treba le zapomniti, da morajo biti gibi previdni in napori strogo odmerjeni. Prsti naj gladko drsijo po površini in preprečujejo poškodbe površine. Tolkala - ta tehnika je niz lahkih, mehkih in nenadnih udarcev. To tehniko lahko izvajamo tako z robom dlani kot z blazinicami falang. Večinoma se udarci izvajajo pogosto, vendar izmenično: najprej s prsti ene roke, nato s prsti druge. Vibracije nastanejo z vzmetnim, pogostim, nenadnim tapkanjem. V tem primeru je dovoljeno uporabljati tako rob dlani, dlan kot tudi blazinice prstov. Premikati se je treba od areole do dna dojke.

Za dokončanje postopka s palcem in kazalcem ene roke primite dojko pri njenem dnu, z drugo pa stisnite bradavico (areolo), nato pa z drugo roko izvajajte krožne gibe božanja.

Zadnja točka postopka bo božanje.

Gibi rok naj bodo v smeri mišičnih vlaken.

Sodobne medicinske klinike svojim pacientom ne ponujajo le klasične masaže. Za aktivacijo mlečne žleze lahko vadite tudi tehniko točkovne masaže. Glavna stvar je pravilno prepoznati potrebne akupunkturne točke, ki se nahajajo v ramenskem obroču, interskapularni coni in na območju ščitnice.

Masaža prsi med hranjenjem

Veselje materinstva. Rojstvo malega človeka in prvič, ko ga prislonite k prsim. To je čudež narave, ki vas vedno znova preseneča. V tem času se lahko prsi doječe matere povečajo za dve ali tri velikosti, saj dojenček potrebuje veliko mleka.

Hkrati pa se pojavijo spremembe, ki niso povsem prijetne za kožo. Na povrhnjici se pojavijo strije. Konec koncev se mora koža zaradi povečanja volumna prsi raztegniti. Ko se dojenje preneha, se prsi začnejo zmanjševati, vendar strije (strije) ostanejo na njihovi površini. Od bradavice se proti obodu raztezajo v rožnatih črtah stanjšane kože. In če se glede tega nič ne stori, strije, ki spremenijo svoj odtenek v belo, ostanejo za vse življenje.

Zato je masaža dojk med dojenjem nujna, saj bo ženski omogočila, da se izogne številnim težavam, povezanim z zdravjem in estetskim videzom njenega ženskega ponosa. Navsezadnje se poleg preprečevanja strij aktivira tudi laktacija. Preprečujejo se tudi zastoji, ki lahko posledično izzovejo razvoj laktostaze (zmanjšan pretok mleka v mlečnih kanalih in njihova stagnacija) in drugih patoloških sprememb v dojkah. Na primer mastopatija.

Na ozadju tega postopka se izboljša prekrvavitev in posledično prehrana tkiv. Masaža je kot vadba za mišice. Njeno redno izvajanje krepi ligamentno-mišični aparat, oblikuje obliko prsi in jih naredi bolj napete, ne pa povešene.

Kako pravilno masirati mlečne žleze med dojenjem in katera priporočila je treba upoštevati?

• Postopek začnemo na obodu zgornjega dela prsnega koša. Najprej gre za božanje.
• Nato z elastičnim pritiskom prstov začnete masirati točko za točko v spirali, postopoma se premikajte proti bradavici.
• Trajanje obdelave vsakega odseka je nekaj sekund.
• Ponovno se vrnite k božanju.
• Nato bi morali delati na bradavici in areoli, tako da ju držite s palcem in kazalcem.
• Nato rahlo nagnite trup in stresite prsi. Ta preprost postopek bo pomagal, da bo mleko lažje steklo skozi kanale in iz bradavice.
• Priporočljivo je, da postopek zaključite s toplo prho, pri čemer izmenično usmerjate razpršen curek vode na eno dojko, nato na drugo.

Masaža prsi za laktostazo

Laktostaza verjetno ni bolezen kot taka, temveč odstopanje od normalnega pretoka materinega mleka v mlečnih kanalih, pri katerem se eden ali več kanalov blokira, kar izzove pojav stagnacij. Treba je opozoriti, da se to odstopanje lahko pojavi le med obdobjem dojenja.

Med blokado se mleko ujame in ne more izstopiti, kar vodi do nastanka pečatov. Pojavi se tudi bolečina. Če se v takšni situaciji ne sprejmejo ustrezni ukrepi, se lahko razvijejo zapleti.

Pogosto se v ozadju razvoja laktostaze telesna temperatura dvigne, ženska začne čutiti nelagodje v prsih, pojavi se splošna šibkost in hitra utrujenost telesa.

To stanje prestraši mlado mamo. Vendar je problem rešljiv. In pri tem lahko pomaga masaža mlečnih žlez med laktostazo, ki velja za glavno metodo za odpravo težave.

Vendar je treba omeniti, da je treba te manipulacije izvajati v skladu z vsemi pravili in priporočili. Ne smemo pozabiti tudi na varnost.

• Masaža naj bo namenjena sprostitvi območij zbijanja, kar bo pripomoglo k varnemu odstranjevanju stoječe tekočine iz njihovih kanalov. Pravzaprav gre za iztiskanje. To pomeni, da se masažni gibi nujno izvajajo od oboda do bradavice. To je edini način za odstranitev stoječega mleka.
• Dejanske manipulacije z rokami naj bi obsegale le drgnjenje in božanje. Bolj toge manipulacije so prepovedane. Pred postopkom se poskusite usesti, umiriti in čustveno sprostiti, kar bo omogočilo tudi sprostitev mišičnega tkiva.
• Če dotik mladi materi povzroča neznosno bolečino, se postopek lahko izvede pod tušem. Vodni curki morajo biti topli (ne več kot 37 stopinj) in razpršeni.

Doječe matere je treba opozoriti, da če se bolečina čuti lokalno na enem mestu in se bulica ne premakne, ko jo otipamo, in ta slika traja več kot dva dni, se je treba nujno posvetovati z zdravnikom. To je posledica dejstva, da je dolgotrajna stagnacija mleka neposredna pot do razvoja mastitisa.

Masaža za fibroadenom mlečne žleze

Pri diagnosticiranju te bolezni je treba ponovno pretehtati številne svoje navade in morda celo prilagoditi svojo dnevno rutino. Hkrati je masaža za fibroadenom mlečne žleze dovoljena, vendar je pred začetkom še vedno priporočljivo posvetovati se s specialistom in opraviti kratek tečaj učenja osnov in tehnik masaže.

Šele z dovoljenjem zdravnika in po obvladovanju tehnike vplivanja na dojko lahko začnete z zdravljenjem in preventivnim postopkom.

Masaža za raka dojke

Vse je odvisno od stanja tumorja in obdobja, v katerem je pacient. In ukrepe, ki so sprejemljivi za uporabo v tem obdobju, odloča le lečeči onkolog - mamolog.

Hkrati je masaža za raka dojke načeloma dovoljena, vendar le v primeru remisije bolezni in pod pogojem, da jo izvaja specialist.

Dojke si lahko masirate sami (z dovoljenjem zdravnika), vendar le pravilno, ob upoštevanju vseh priporočil.

Masaža po odstranitvi dojk

Po vsakem kirurškem posegu se bolnik sooči z obdobjem okrevanja, ki je sestavljeno iz niza rehabilitacijskih ukrepov.

Po mastektomiji pacientka občuti okorelost pri gibih rame in roke na strani operacije, limfna drenaža pa se poslabša. Hkrati ima glavobole in bolečine v hrbtu ter se začne sklanjati. Za pospešitev okrevanja zdravnik pacientki predpiše posebne vaje in masaže. To so ukrepi, ki pomagajo pospešiti trenutek popolnega okrevanja.

Limfna drenažna masaža mlečnih žlez

Masaža dojk je sklop ukrepov, namenjenih krepitvi in obnovi organa, pa tudi drugih sistemov in struktur dojke. Bistvo teh tehnik je aktiviranje krvnega obtoka, mikrocirkulacije in normalnega limfnega pretoka, izboljšanje prehrane celic in razvoj vezivno-podpornega sistema, kar vedno vodi do normalnega delovanja vseh telesnih sistemov (in zlasti določenega področja), zdrave kože in odličnega stanja strukture in oblike dojke.

Limfna drenažna masaža mlečnih žlez omogoča limfi, da prosto teče skozi limfne kanale in preprečuje njeno stagnacijo, kar je zelo pomembno za zdravje ženske.

Navsezadnje limfa ščiti in čisti telo. Omogoča vam, da odstranite vse "smeti" (toksine, ki so posledica razgradnje, predelave zdravil in živil), hkrati pa telo razkužite. Zahvaljujoč limfi so naši prsi zaščiteni pred invazivno floro in drugimi negativnimi notranjimi in zunanjimi vplivi.

Limfna drenaža v tkivu dojke in okoliških žleznih celicah med razvojem edema omogoča čiščenje žil in limfnih kanalov, kar normalizira proces transporta škodljivih snovi do mesta njihovega odstranjevanja. Takšne manipulacije omogočajo uravnoteženje delovanja vseh sistemov in organov, zaradi česar so bolj harmonični.

Takšno masažo je treba, če ni kontraindikacij, izvajati vsak dan (če tega režima ni mogoče vzdrževati, vsaj enkrat ali dvakrat na teden). Le v tem primeru lahko govorimo o zdravju, preventivnih ukrepih, ki preprečujejo razvoj številnih bolezni. Le tako lahko računamo na dolgoročno ohranitev oblike naših lepih prsi.

Lep, bujen oprsje je ponos vsake ženske, vendar to ne pomeni, da bo vedno tako. Če ne skrbite za svoje prsi, sčasoma (s starostjo ali zaradi patoloških sprememb v telesu) izgubijo elastičnost, pojavijo se strije, povešenost in morda neoplazme benigne in maligne narave. V nekaterih primerih je edini način, da se znebite težave, lahko kirurški poseg. Da bi preprečili takšen razvoj dogodkov, je vredno obvladati masažo prsi, pravilno izvedeno tehniko, ki bo aktivirala pretok krvi in normalen limfni pretok, kar vam bo omogočilo, da celice v celoti nahranite s snovmi, potrebnimi za njihovo normalno življenje, ter odstrani škodljive snovi, toksine in produkte razpadanja na mesto odstranjevanja. Hkrati je odličen trener za mišično in vezivno tkivo, ki jih ohranja v dobri formi, kar vam omogoča, da ohranite lepo obliko prsi in naredite kožo elastično in zdravo. Glavna stvar je, da se ne samozdravite, ampak poslušate nasvet strokovnjaka.