Motnje gibanja nog

Pri hitri vožnji ali hoji lahko pride do preobremenitve stopala. Stopala tako boli, slabo služi, hitro postane utrujena. Nedavne raziskave so pokazale, da je veliko bolezni hrbtenice povezano s slabim stanjem stopal. Zato je treba veliko pozornosti nameniti zdravju stopala.

[1], [2], [3]

Razlike med premiki

Naša noga je doživela veliko fizično napetost, kar lahko povzroči veliko bolezni. Na primer, znanstvene raziskave kažejo, da se lahko pri slabem zdravju stopal pojavijo bolezni kolenskega sklepa ali drugih delov stopal. In ne le noge, temveč tudi kateri koli del telesa.

Odstopanja pri gibanju noge lahko motijo ravnotežje osebe in povečajo tveganje za padce, zlome in poškodbe. Deformacije kosti in sklepov, ki jih povzročijo travme, je zato zelo težko zdraviti. Potrebujemo kompleksne metode vplivov - in zdravila, ortopedske obutve ter telesno vzgojo in v nekaterih primerih - operacijo.

Disfunkcija stopala

Noga ima več pomembnih funkcij, s katerimi se lahko premikamo hitreje ali počasneje, se hkrati hitro utrudimo ali pa sploh ne utrudimo. Kršitve teh funkcij zahtevajo resne posledice ne le za nogo, temveč tudi za golenico, za tele in za kateri koli del telesa. Tukaj je nekaj najpomembnejših funkcij stopala.

[4], [5], [6], [7]

Premikanje na različnih površinah

Za varno premikanje na različnih površinah potrebujemo zaustavitev. Te površine niso vedno popolnoma brezhibne in imajo različne stopnje trdote.

Na primer, veliko lažje je hoditi po gladkem asfaltu kot v prostem tekočem pesku. Ko stopala stopi na katero koli površino, poškoduje, zato ne poškodujemo noge in ne pade, ohranja ravnotežje.

Če je noga poškodovana ali šibka, ne more uravnotežiti celotnega telesa. Če pade, se poškoduje ali poškoduje katerikoli del telesa. Zato je tako pomembno, da so stopala močna in da nam omogočajo normalno gibanje na vseh površinah. Ne bi smela imeti žit, koruza, zato moramo poskrbeti za udobne čevlje.

Premikanje telesa v vesolju

Zahvaljujoč nogi se celotno telo premika v različnih smereh. Če so kršene noge, oseba ne more uskladiti premikov celotnega telesa. Če primerjamo različne dele noge - stegna, kolena, teleta - potem je njihova noga najbolj mobilna. Če zavijete nogo te mobilnosti, ne dovolite, da bi oseba uporabljala svoje motorične sposobnosti.

Zmanjšanje bremena za druge organe

Stopala prevzame ves obremenitev, zmanjša jo za druge organe. Ta sposobnost je še posebej pomembna za hitre in ostre gibe, na primer pri vožnji in skakanju. Noga vzmeti, ob breme, in se zmanjša za kolena sklepov, hrbtne mišice, vretenca vratu in nazaj.

Če stopala ni vzela vseh teh obremenitev, bi se hrbtenica obrabila veliko hitreje.

Faze gibanja stopala

Cikel korakov, če je končan, je razdeljen na dve glavni fazi: faza leta in faza podpore. Prva faza - noga se pripelje čez tla in se ne dotika površine - to je faza letenja. Druga faza - noga se je dotaknila površine, zato je vstopila v fazo podpore. Do 65% med celotnim časom hoje je v fazi podpore, 35% - v fazi leta. To pomeni, da je 35% časa, ko se noga obesi v zrak, in 65% časa noge počiva na površini.

Faza podporne faze je zelo pomembna, saj je odvisna od tega, koliko človek doseže svoj cilj med premikanjem in zdravje nog. Če v fazi podpore oseba naredi kaj narobe, se lahko noga obrne, poškoduje, poškoduje in celo trpi. Hrbtenica - še posebej.

Med fazo podpore mora biti noga pravilno ozemljena, da ne bo imela večje obremenitve, kot jo lahko prenese. V nasprotnem primeru lahko pride do poškodb.

Gladko gibanje stopala

Do pojava pride do 100% telesnih poškodb. Ta izraz se nanaša na gibanje stopala, v kateri se njen zunanji rob dviga in podplat je obrnjen navzven. To je pravi položaj pri hoji.

Še vedno je takšno, kot je nadvišanje stopala. Zaradi nepravilnih gibov med nadzorom se pojavijo vse druge poškodbe. Kaj je supinenca? To je dviganje notranjega in ne zunanjega roba stopala, na katerem je podplat obrnjen v notranjost. Pri ljudeh se postopek nadomeščanja zelo redko pridobiva - samo v primeru motenj koordinacije gibanja zaradi bolezni živcev in mišic. V tem primeru oseba potrebuje zdravniško posvetovanje in dolgotrajno zdravljenje.

Težave z izgovarjanjem se pojavijo, ko ima oseba bolne ali deformirane sklepe. Nato ti sklepi ne morejo nositi težkega bremena in med vožnjo lahko vodijo osebo. Verižna reakcija je mišična preobremenitev in sev ligamentov in lahko pride do bolečine v nogi.

S to bolečino se zdravila pogosto ne morejo spopasti. Posebno korektivno gimnastiko moramo uporabiti, vendar šele po končani operaciji in po koncu rehabilitacije.

Nepravilni položaj stopala

Oseba, ko hodi pravilno, sledi namišljeni liniji. Ima natančno lokacijo. Ta ravnovesna ravnina poteka vzdolž celotne dolžine stopala s pete in ravno v prostor med palcem in naslednjim zraven njega. Če oseba pravilno stopi na to črto, se teža in obremenitev porazdelita enakomerno po celotni površini stopala.

Če oseba hodi več z drugim delom stopala med hojo, se breme prerazporedi in noga lahko premakne ali celo prekine. To vpliva na celotno telo, še posebej na hrbtenico, del bremena pade na njo, kar povzroča prekomerno vnetje in vnetje.

Zakaj ne morete rezati kurja

Glede zdravega podplata in prstov bo natančnost gibanja v hoji, koordinacija teh gibov in njihovo trajanje odvisna. Koruzi in sledi otežujejo proces hoje, zato je pomembno, da jih ne dovolite.

Če so se korenine že pojavile, mnogi naredijo napako obrezovanja z rezilom. Ampak to je zelo slaba pot, saj lahko okužba vstopi v rano, nato pa se okužijo mišična tkiva. Ko človek hodi, se dodajo virusi bakterij, padejo v odprto rano, saj je noga v stalni vlažni okolici.

Če ta postopek ni nadzorovan, se rana iz rezanja roženice postane debela, zato je morda potrebna kirurška intervencija.

Najbolj tvegani so tisti, ki imajo diabetes - imajo slabo zdravilne rane in slabo koagulacijo krvi.

Zato pri nastanku kalusov potrebujete zdravnika, tako da se zdravite z zdravili v bolnišnici.

Kako se zaščititi pred kurjem

Corns, praviloma nastanejo zaradi nepravilne nošenja čevljev. Da bi to preprečili, morate vzeti čevlje s podstavki in močnimi podplati. Ortopedski vložki bodo prav tako dobri.

Kako delujejo? Tlak na stopalih se zmanjša s temi sredstvi. Iz tistih krajev, ki nosijo dodatno obremenitev, se zahvaljujoč insteps-jih zmanjšuje in prerazporedi na druga spletna mesta. Zato je v čevljih s podstavki in ortopedskimi vložki veliko lažje hoditi. Da bi zagotovili, da so podporne obloge kvalitativne, morajo biti sestavljene iz absorpcijskih materialov. Ko se noga potegne proti podplatu in na vrhu čevlja, vložek posebnega materiala zmanjša to trenje in naredi gibanje bolj udobno.

Sredstva za preprečevanje

Če ne nosite posebnih ortopedskih čevljev, izberite vsaj čevlje s prostornim prstom. Tako bo pritisk na prste minimalen, koruza pa se bo pojavila z manj verjetnostjo. Pete je mogoče nositi, vendar jo morate uskladiti z višino.

Če je višina pete več kot 12 cm, jo lahko nosite za kratek čas - ne več kot 2 do 3 ure zapored. Potem morate počivati s preobleko v bolj udobne čevlje z nizko peto. Za vsakodnevno nošenje potrebujete nizko in stabilno peto - do 4 cm visoke.

Če hodite v športnih čevljih in seveda nosite nogavice, morajo biti le iz naravnega blaga. Optimalno - lan ali bombaž. Dobro absorbirajo vlago in preprečujejo stresanje in draženje noge. Poleg tega se v tekočih medijih zelo hitro razmnožujejo bakterije, možna je nožna okužba.

Če imate težave z gibi stopal in ste zaskrbljeni zaradi bolečine v nozi ali v prstih, se obrnite na travmatologa, infekcije ali revmatologa.