Neurastenija

Diagnoza "nevravestije" se izvaja s CNS boleznijo, ki jo povzroča izčrpanost zaradi podaljšane moralne ali fizične preobremenitve. Najpogosteje bolezen prizadene bolnike, starejše od 20 let, večinoma moške.

Pred pojavom patologije lahko sledijo dolgotrajne kronične bolezni ali izpostavljenost strupenim snovem.

Patologijo je mogoče zdraviti glede na vrsto bolezni.

ICD koda 10:

• F00-F99 - Mentalne in vedenjske motnje
• F40-F48 - nevroze, ki jih povzroča stres, ter somatoformne motnje
• F48 - druge nevrotične motnje
• F48.0 - nevrastenična motnja

[1], [2], [3], [4], [5], [6],

Vzroki Neurastenija

Vzroki za nevravestijo

Pri pojavu neuresteničnih motenj je zelo pomemben celoten seznam vzrokov vseh vrst. Med njimi, na primer, izpostavljenost strupenim snovem, pomanjkanje vitaminov, motnje imunskega odziva, onkološki procesi itd. Pogosto se pojavlja v ozadju motnje metabolnih procesov. Vendar pa so glavni razlogi skriti v nepravilni ureditvi in ponovni presoji možnosti človeške psihike.

V večini primerov patologijo povzroča moralna in fizična zastoj, stres, tesnoba.

Prekomerne obremenitve, ki jih mora oseba doživeti, na koncu pripeljejo do nezmožnosti sprostitve in počitka. Dejstvo, da telo preneha počivati prej ali slej se manifestira v preobremenitvi. Posledično se oblikuje prekomerno izčrpavanje živčnega sestavka telesa (tako imenovana stiska). Hkrati z nevrasteničnimi motnjami, večjo razdražljivostjo, patološko utrujenostjo, nespečnostjo, vročino, pogostejšimi spremembami v razpoloženju.

Neurastenični sindrom se pogosteje opazi pri ljudeh na vrhu dejavnosti - od 20 do 45 let. Po statističnih podatkih so moški bolj verjetno bolni, vendar strokovnjaki pravijo, da so v zadnjih letih možnosti za moške in ženske, ki razvijajo živčne motnje, skoraj enake.

[7], [8], [9], [10], [11]

Patogeneza

Patogeneza

Preveljavitev možganske aktivnosti vodi v nastanek bolezni. Trenutno se veliko ljudi trudi izboljšati svoj družbeni položaj in finančno stanje, kar lahko vodi ne le k doseganju zastavljenih ciljev, temveč tudi na preobremenjenost organizma, negativna čustva in prekomerno delo. Praviloma takšni ljudje zaradi vrveža okoli njih nimajo dovolj časa za opazovanje banalnega dnevnega režima, ki bi vključeval dovolj časa za počitek, obnovo energije, prehranjevanje hrane.

Dodaten dejavnik stresa je prekinjeno intimno življenje - pomanjkanje polnega seksa, stalni partner, nezmožnost sproščanja med intimnostjo itd.

Mnogi poskušajo nadomestiti pomanjkanje počitka z alkoholom, kajenjem, igranjem na srečo, obiskom nočnih klubov. Vendar to ne reši, ampak le še poslabša težavo, saj telo še vedno ne počiva.

Drugi dejavniki, ki imajo spodbujevalni učinek na razvoj neurestenične motnje, so različne okužbe, travme z živčnimi končnicami, kronične počasne bolezni. Te so lahko povezane s takimi motnjami, kot so bulimija ali anoreksija (motnje prehranjevanja). Nekateri strokovnjaki tudi določijo vlogo pri pojavu bolezni pri dednem dejavniku.

Simptomi Neurastenija

Simptomi neurastenije

Prvi znaki patologije so naslednji:

• motnje spanja (moteni spanec, nemiren spanec, težko prebujanje itd.);
• splošni občutek utrujenosti, glavoboli, migrene;
• pomanjkanje spomina, zmanjšana koncentracija pozornosti;
• prekomerna čustva, razdražljivost;
• nestabilnost temperature in tlaka;
• motnje srčnega ritma;
• zmanjšana spolna želja, po možnosti impotenca;
• sindrom razdražljivega črevesa (povečana proizvodnja plinov, menjava driske in zaprtje, slabovit apetit, težnost v želodcu);
• omotičnost, hrup v ušesih, občutek težnosti v glavi.

Bolezen se lahko nadaljuje na različne načine, odvisno od oblike neurastenije.

Hiperstenske neurastenije je značilna prekomerna razdražljivost in ekscitabilnost, nestabilnost razpoloženja. Takšni bolniki lahko zlahka izgubijo temperament, so nestrpni, ne omejujejo svojih čustev, lahko zlahka kršijo in celo žalijo, ne da bi mu bilo veliko pomena. Nihajo z najmanjšim hrupom, ne prenašajo prekomerne kopičenja ljudi. Imajo zmanjšano učinkovitost, odsotnost, nesposobnost koncentriranja. To je še bolj razdražljivo. Skupaj z motnjami spanja, občutkom utrujenosti, negativnim razpoloženjem, šibkostjo, bolečino v glavi.

Faza razdražljivi šibkost, ali prehodna cerebralna neurasthenia pojavlja pri ljudeh z relativno uravnotežen živčnega sistema, ki je preživela prvo stopnjo, ne da bi kakršne koli ukrepe, odženejo. Kar je značilno za to fazo: slabe razpoloženje in draženje se nadomešča s fizičnim ali moralno izčrpanostjo, pacient se zlahka prikliče, vendar zelo hitro oslabi in trpi zaradi svoje lastne impotence. Oseba čustveno reagira celo na trifleške probleme, vendar pa se pri odločitvi, praviloma ne more osredotočiti in pritegniti pozornosti na nekaj. Pogosto vrže nedokončan posel, ki ne more prenesti naraščajoče splošne in živčne slabosti. Prej ali slej, popolna izčrpanost.

Hipostenska nevrastenija je tretja stopnja bolezni. Včasih vpliva na ljudi, saj mimo prvih dveh faz - to se zgodi pri bolnikih z hipohondriko z labilnim živčnim sistemom. Glavni znaki te faze: občutek trajne šibkosti, apatija, izguba zanimanja za nič. Oseba ima občutek tesnobe ali žalosti, neomotiranega hrepenenja in negotovosti ga nagnejo. Postane čustveno nestabilen in celo plakat, osredotočen na sebe in svoje občutke.

Vse stopnje neurastenije, ko odpravljajo vzrok bolezni, omogočajo pacientu stati na nogah, obnoviti spanec in aktivnost. Če se napadi ponovijo, se bo njihovo trajanje povečalo in stanje bo poslabšano. Tako se razvije kronična nevrastenija - psihogena motnja z dolgotrajnim potekom. Ta pogoj je treba zdraviti na vse možne načine, saj lahko trpi veliko organov in sistemov v telesu.

Mnogi ljudje zmedejo napad neurestenije in psihoze, vendar v teh dveh državah obstajajo razlike in so zelo pomembne. Pacient, ki trpi zaradi nevesteničnega sindroma, skoraj vedno spozna, kaj se mu dogaja, in išče pomoč pri namenu. Bolna psihoza praviloma zanika, da je bolan, se ne strinja z zdravljenjem in zavrača kakršne koli poskuse pomoči.

Neurastenija pri ženskah

Klinična slika bolezni pri ženskah je redko enaka - vse je odvisno od vzroka in resnosti duševnega stanja. Skupno se lahko imenujejo taki znaki kot takojšnja sprememba v razpoloženju, izguba sposobnosti veselja, brezbrižnost in celo bitchiness.

Ženska z nevesteničnim sindromom skoraj nikoli ne pokaže nelagodja. Zunaj lahko izgleda samozavestna, čeprav notranja, precej boleče reagira na moteče dejavnike. Ta reakcija se lahko pojavi kot tresenje v rokah in bradi, bledi koži. Pacient občasno doživlja srčne bolečine, močno kritizira sorodnike, zavrača razumevanje ali sprejemanje ničesar. Zaradi tega obstajajo problemi ne le doma, temveč tudi pri delu, kar žensko pripelje do točke obupa. Nezmožnost popolnega sproščanja in sprostitve prinaša napetost, ki zbira občutek utrujenosti. Sčasoma obstaja negotovost, popolno nezadovoljstvo s samim seboj, frustracija in neke vrste zaviranje v tvojih mislih.

Vnetje z nevrastenijo, izraženo, ženski pogosto motijo glavoboli (migrene), ki ne trajajo več dni. V nekaterih primerih so možne parestezije in vlečne bolečine v okončinah.

Tudi pri ženskah, za katere je značilna spolna nevrastenija - živčni zlom, ki ga povzročajo težave v spolni sferi. Vzroki za to stanje so lahko spolno nezadovoljstvo, samopomoči kot pri ženskah, nezaupanje do partnerja. Znaki bolezni so enaki: razdražljivost, živčnost, kršitve libida, migrene, nestabilnost razpoloženja.

Neurastenija pri otrocih

Kakšne oblike nevravenzičnega sindroma se pojavljajo v otroštvu in iz katerih razlogov - podrobneje obravnavajte to vprašanje.

• Neurestenična motnja z občutkom tesnobe in strahu. Otrok ima nepojasnjene strahove strahu in tesnobe, ki traja do pol ure. Najpogosteje se takšna čustva pojavijo bližje noči in jih lahko dopolnijo različne vizije. Otrok se boji, da ostane sam, se boji temnih prostorov, prihaja z neverjetnimi groznimi zgodbami z mitskimi znaki.
• Obstruktivna patologija. Spremlja ga obsesivno dejanja in strah pred različnimi subjekti in situacijami.
• Depresivne motnje. Značilnost za starejše otroke. Pojavijo se v obliki nizke samospoštovanja, plaznosti, zaviranja.
• Histerična motnja. Najpogosteje jih opazimo pri otrocih 4-6 let. Izraženo v jeseni na tleh, kričanje in jok, dihalne napade.
• Astenične motnje. Otrok je značilen zaradi tearfulness, razdražljivosti, motnje spanja in prehrane. Običajno se takšne kršitve pojavljajo pri otrocih, ki poleg šole sodelujejo tudi pri dodatnih krogih in razredih.
• Hipohondriakalni sindrom. Se kaže s prekomerno zaskrbljenostjo za sebe in njihovo zdravje, neoviran strah pred morebitnimi boleznimi.
• Nevrotično jemanje. Oblikovan pri starosti od 2 do 5 let. Temeljni dejavnik je precejšen strah, močna psihoemotionalna travma.
• Napredujoča nevrastenija. Takšna motnja se razvije kot posledica dolgotrajne bolezni, na primer vnetne narave, ki jo otrok trpi dolgo časa. Tudi po okrevanju ostajajo navade, povezane s potekom bolezni.
• Motnje spanja. Obstajajo težave pri zaspanju, morda lahko nočno uho, pogoste nočne more ponoči.
• Motnje prehranjevanja. Pojavljajo se pri zavrnitvi jemanja, počasnega prehranjevanja.
• Neurogenski enurez. Glavni simptom je nezavestno uriniranje, večinoma ponoči. Pogosto je vzrok strah ali travmatičen položaj.
• Nevrogeični encopresis. To je redko in se kaže kot nezavestno sproščanje iztrebkov. V večini primerov ga povzroča kruta kazen in prekomerna resnost staršev.

Uspeh pri zdravljenju neurasteničnih otrok je odvisen od tega, ali je vzrok bolezni odkrit in odpravljen.

Zapleti in posledice

Posledice

Komplikacije nevrasteničnega sindroma se lahko pojavijo v odsotnosti zdravljenja ali v primerih, kjer se zdravljenje izvaja, in vzrok, ki je povzročil, da bolezen ostane.

• Izguba sposobnosti socialnega prilagajanja - trajnega notranjega občutka nelagodja blokira vzpostavljanje družbenih vezi, človeku ni treba komunicirati z drugimi ljudmi.
• Depresivno stanje - postopoma razvijajo skrajno stopnjo znižanja čustvenega razpoloženja.

Bolezen je treba ustrezno usposobiti specialist psiholog ali psihoterapevt, sicer lahko postane kronična nevrastenična motnja, kar bistveno otežuje tako zdravljenje kot tudi obdobje rehabilitacije. Ostanki pojav bolezni lahko ustvarjajo vtis o značaju osebe, o njegovem načinu komuniciranja. Pogosto, tudi po terapevtskem poteku, pacient postane zaprt, skriven, ima reakcijo na glasne zvoke, močno svetlobo in neprijeten vonj. Če je bil pacient sprva zelo ranljiva oseba, se bolezen lahko odloži, se ne more odzvati na terapijo in pridobiti kronični tečaj, ne glede na popolnost in pravočasnost zdravljenja.

[12], [13], [14]

Diagnostika Neurastenija

Diagnoza nevravestije

Diagnoza temelji predvsem na pacientovih pritožbah, pa tudi na previdnem zunanjem pregledu in instrumentalnih raziskavah.

Objektivno izključite prisotnost sistemskih bolezni, saj lahko kronični pot številnih bolezni prispeva k pojavu nekaterih sprememb v človeški psihi.

Instrumentalna diagnoza vam omogoča izključitev prisotnosti nalezljivih, toksičnih ali somatskih lezij v telesu. Poleg tega je zelo pomembno zagotoviti, da ne pride do poškodb neposredno v možganih (neoplazme, vnetja, nevroinfektivne patologije). Če želite izključiti zgornje kršitve, opravite:

• računalniška tomografija;
• slikanje z magnetno resonanco;
• reoencephalography (za oceno popolnosti možganskega obtoka).

Diferencialna diagnoza se izvaja z depresivno nevrozo, z obsesivnimi stanjami, z motnjami panike.

Uspeh diagnostičnih aktivnosti je v veliki meri odvisen od zaupanja in popolnega dialoga med zdravnikom in pacientom. Ker neurasthenic motnja, za razliko od sistemskih bolezni, diagnoza ne more temeljiti na nobeni analizi, je pomembno, da pozorno prisluhniti bolniku, uporabo znanja psihologije in vzpostavitev zaupne stike.

Tako lahko razlikujemo več osnovnih metod, ki pomagajo pri diagnosticiranju nevrasteničnega sindroma:

• ocenjevanje pritožb, zbiranje anamneze bolezni;
• nevrološki pregled bolnika, dialog z njim;
• če je potrebno, dodatne instrumentalne študije;
• posvetovanja specializiranih strokovnjakov (npr. Psihiatrija, psihologa).

[15], [16], [17], [18], [19],

Zdravljenje Neurastenija

Zdravljenje nevravenzije

Zdravljenje bolezni vključuje uporabo metod fizioterapije, refleksologije, ročne terapije. Včasih je predpisana tudi posebna multivitaminska prehrana. Učinkovito za te patološke seje sproščanja in hipnoze. Pacientu se poučujejo spretnosti nadzorovanja njegovih dejanj in dejanj, poučevanja pozitivnega razmišljanja.

Zdravljenje z zdravili se predpisuje kot zapleten potek terapije. Ta tečaj vključuje vnos bioloških stimulansov, nootropikov, antidepresivov. Ločeno predpisujejo pomirjevala.

Terapijo je treba kombinirati z dobro načrtovanim počitkom, kar zmanjšuje duševno delo. Bolniki morajo pojasniti potrebo po dnevnih sprehodih, blagi telesni aktivnosti, motenju (šport, šivanje, pletenje, risanje, modeliranje itd.).

Pred začetkom zdravljenja je pomembno ugotoviti vzrok bolezni in storiti vse, kar je mogoče, da ga odpravite. Potrebno je zmanjšati ali začasno izključiti moralni in fizični stres na pacienta, sestaviti režim dneva z jasnim časovnim načrtom za spanje, počitek in delo. Bolnikom je priporočljivo, da hodijo po svežem zraku, polni spanec z odvzemom in prebujanjem ob približno istem času.

Zdravljenje na domu lahko poteka le, če vzrok bolezni ni povezan z domačimi razmerami, z razmerji znotraj družine. Ko domače okolje opozarja pacienta na kakršne koli težave, potem je uspešno zdravljenje na domu nemogoče.

Psihoterapija za nevravestijo

Psihoterapija je morda ena od glavnih načinov zdravljenja bolnikov z nevrastenično motnjo. Ta tehnika omogoča različne vrste terapevtskih učinkov na psiho.

• Terapija prepričevanja je vrsta zdravljenja, ki vključuje pacientu informacije, ki ga prepričajo o pravilnosti določenih dejanj. Kaj lahko to naredi bolniku? Pod vplivom logičnih argumentov se njegov odnos do problemov, situacije spreminja, strahovi in izkušnje postopoma izgubljajo svoj pomen.
• Način predlaganja - neposreden ali posreden. Predlogi pacienta lahko povzročijo občutke, čustva, želje, ki ne bodo dovzetni za zavestno analizo osebe, torej se ne bodo logično analizirali. Po seji bo pacient verjel, da mu nove misli v njegovi glavi premišljuje in jih zbere, čeprav z neposredno pomočjo specialista.
• Način avtosugestije je neodvisna zbirka združenj, zbiranje informacij, ki jih bolnik analizira in jih reproducira. Pri tej vrsti zdravljenja uspeh ni takoj očiten, temveč le po 1,5-2 mesecih zdravljenja. Ta metoda lahko vključuje tudi postopke, kot so avtogeno usposabljanje in sprostitev mišic - sprostitev.

Psihoterapevtske tehnike ne samo pomagajo pomiriti bolnika, ga prilagajati pozitivnemu razmišljanju in dajati optimizem. Opaziti je, da redne sestanke s psihologom omogočajo stabilizacijo dela srca, normalizirajo dihanje, ugodno vplivajo na nevrološke in vegetativne procese znotraj telesa.

Zdravila za nevravestijo

Zdravljenje se izvaja hkrati s psihoterapijo.

V bližnji preteklosti so pri zdravljenju nevrasteničnih motenj uporabili zdravila, ki vsebujejo brom in kofein. Zdaj obstaja več količin najnovejših učinkovitih zdravil, ki uspešno zdravijo bolezni, prav tako pa ne povzročajo nastanka odvisnosti. Večina zdravil je predpisovala pomirjevala, nevroleptike, psihostimulante in antidepresive.

• Tranquilizing drog pomirja čustva napetosti, odpravi občutke tesnobe, strahov. Takšna zdravila ne samo pomirjajo živčni sistem - izboljšujejo spanec, zaradi česar je globlje in dlje. Prvotno lahko pomirjevalci povzročijo neželene učinke, kot so zaspanost, občutek letargije, vendar s temi simptomi izginejo. Uporabite ta zdravila za posamezne indikacije.
  • Chlordiapoxide, Diazepam - sedativi in sproščujoča zdravila. Normalizirati stanje avtonomnega živčnega sistema, olajšati proces zaspanega, odpraviti konvulzije.
  • Oxazepam (analog Tazepama) - odpravlja fobije, notranjo napetost, razdražljivost, normalizira razpoloženje. V standardnih odmerkih psihoemotska aktivnost ni depresivna.
  • Lorazepam, fenozepam - zmanjša izražanje občutkov tesnobe, sprostite mišični sistem.
  • Nitrazepam (analog Radedorma) - izboljša trajanje in kakovost spanja.
  • Medazepam (analogni Rudotel) - učinkovito pomirja, ne da bi povzročil zaostajanje in zaspanost.
  • Afobazol - zmanjšuje psihološko nelagodje in učinke podaljšane živčne napetosti, vključno z razdražljivostjo, tearfulness, anksioznostjo, fobijami, nespečnostjo. Izboljša duševno in fizično stanje bolnika.
• Nevroleptiki - imajo bolj izrazit pomirjujoč učinek kot pomirjevalci. Taka zdravila vključujejo klorpromazin, Sonapaks, rezerpin, Møller Triftazin, haloperidol in tako naprej. Ta zdravila se uporabljajo v majhnih odmerkih in prednostno ponoči, saj lahko povzroči občutek togosti in duševne letargija, kot tudi znižuje krvni tlak. Preveliko odmerjanje antipsihotikov lahko povzroči začasno depresijo spolne želje.
• Antidepresivna zdravila so namenjena izboljšanju razpoloženja. Od teh zdravil so najpogosteje uporabljali imizin, amitriptilin, azafen in pirazidol. Antidepresivi povečujejo občutek živahnosti, povečajo apetit, lahko pa tudi upočasnijo spolno aktivnost. Eglonil - ena izmed priljubljenih antidepresivnih zdravil z nevroleptično in stimulativno aktivnostjo. Uporablja se za boj proti stanju apatije in anhedonije - motnjo, v kateri pacient izgubi sposobnost užitka in veselja. Zdravilna učinkovina zdravila je Sulpiride.
• Psihostimulirajoča zdravila lahko nadalje vzbujajo živčni sistem. Takšna zdravila se uporabljajo le v zdravstvenih ustanovah, pod nadzorom zdravnika. V lekarniški mreži se psihostimulanti sproščajo le na recept.
• Phenibut je dobro znan psihostimulant, ki se uporablja za zdravljenje slabovidne pozornosti in normalizacijo človeške dejavnosti. Poveča intelektualno in čustveno aktivnost, obnovi spomin in sposobnost koncentriranja pozornosti. Lahko se uporablja za odpravo astenije in anksiozno-nevroloških stanj, za katere je značilna tesnoba, strah in nespečnost. V otroštvu je zdravilo predpisano za zdravljenje inkontinence, enureze, živčnega tika.

Vsako zdravilo nujno kompleks, v kombinaciji z psihoterapiji, fizioterapijo (darsonvalization, snoterapiya, ročno terapijo, laserske in akupunkture, galvansko ovratnik), kot tudi spa terapijo.

Alternativno zdravljenje

Zeliščna obdelava se lahko uporablja v zgodnjih fazah bolezni, če simptomi še niso dovolj izraženi in zahtevajo blag sedativni učinek ali hkrati s kompleksno terapijo pod vodstvom zdravnika.

1. Odpadek na osnovi zelišč je pripravljen na ta način: suho zdrobljeno travo (medicinske surovine) se vlije z vrelo vodo in kuhamo na nizki vročini 5 minut (ali hranimo v vodni kopeli). Zdravilo jemlje 1 žlico 3-4 krat dnevno pred obroki. Kot prijetna zelišča so uporabili kosti, volnene panterije, plazni timijan, navadne mesnine.
2. Zeliščne infuzije pripravimo na naslednji način: zdravilna rastlinska masa se vlije zelo vročo vodo (90-95 ° C) in vztraja pod pokrovom (možno in v termo). Trajanje infuzije je pol ure. Nato se zdravilo filtrira in vzame za 1 žlico. žlico do 4-krat na dan. Za izdelavo infuzij uporabljate takšna zelišča kot divji rožmarin, sadje gloga, listje brusnic, zdrobljene valerijske korenike, listje origana.
3. Tinkture zelišč se pripravljajo z insistiranjem na surovinah za kakovostno vodo ali 40% medicinskega alkohola. Zdravilo infundira 10 dni na temnem mestu pri sobni temperaturi. Jejte 15-25 kapljic trikrat dnevno pred obroki. Kot surovina za pripravo tinkture se najpogosteje uporabljajo cvetovi gloga in korenike aralije.

[20], [21], [22], [23]

Masaža z nevrozestijo

Seveda se masaža ne šteje za glavno sredstvo pri zdravljenju nevravestičnih motenj. Vendar pa je koristno, da ga uporabimo kot učinkovito dopolnilo k terapevtskemu poteku.

Glavni cilj masaže je stabilizirati psihoemotivno stanje, normalizirati spanec, izboljšati delovanje telesnih organov in sistemov, izboljšati cirkulacijo krvi, sprostiti mišični sistem.

Pogosto so postopki masaže združeni s psihoterapevtskimi sejami, ki se osredotočajo na področje zapornic in vratnih vrat ter področje hrbtenice. Vsa gibanja morajo imeti sproščujoč, sproščujoč učinek: zato se ne smejo uporabljati takih gibov, kot so korenine, krpice in kapi dlani. Intenzivni vpliv je popolnoma izključen.

Ena seja traja od približno 15 do 20 minut, se izvaja vsak dan 2 tedna. Z močnim moralno ali fizično izčrpanostjo pacienta je dovoljena seja v temni sobi z uporabo lahkih udarcev, drgnjenja, površinskega gnetenja. Po seji se zdravljenje s kisikom priporoča 10-15 minut ali koktejl kisika z minerali in bogata mikroelementna sestava.

Vitamini za nevravestijo

V zvezi z zdravljenjem nevrasteničnih motenj z vitaminom je glavna vloga vitaminov skupine B, zlasti B1. Tiamin deluje pomirjujoče na živčni sistem, neguje in izboljšuje delovanje nevronov, zaradi česar se vegetativni in osrednji živčni sistem kmalu normalizira. Da bi zagotovili potrebe telesa v tiaminu, je priporočljivo, da zaužijemo zelenjavo, zlasti peteršilj, koper, komarček. Koristne so tudi rastline, kot so kamilica, žajbelj, detelja in repica. Veliko vitaminov je v listih cowberry ali maline.

Drugi vitamini te skupine B so pomembni. Zagotavljajo zaščito živčnih celic, stabilizirajo procese, ki se pojavljajo v možganih, odpravljajo depresijo, nezadovoljstvo in dvom.

Kje najdem vitamine skupine B:

• mlečni izdelki;
• meso;
• žita (predvsem ajdove in ovsene);
• Zelenjava, zelenjava in sadje zelene barve;
• fižol (grah, leča, čičerika, mung fižol, fižol v ledvicah);
• vrtnice bolečine.

V lekarni lahko kupite tudi pripravljene izdelke. Na primer, takšni multivitaminski pripravki, kot so Vitrum Century, Neurobion, Pentovit, Kombilipen, so popolni.

Zahvaljujoč vitamini ne morete samo okrepiti telesa, temveč tudi prenašati živčni sistem v normalno uravnoteženo stanje.

Preprečevanje

Preprečevanje

Vrhunec preventivnih ukrepov, ki jih je mogoče obravnavati kot skladno z domiselnim načinom dan, z jasno razmejitvijo časa za delo, počitek in spanje. Vsak potencialni Bolnik mora določiti najprimernejše tehnike sproščanja, ki ga bodo lahko uporabljale v primeru živčni ali fizični stres - lahko plavanje, masaže in sproščujoče tretmaje, jogo ali dihalne vaje, itd Pod nobenim pogojem se ne sme uporabljati kot sprostitev. Alkohol in druga škodljivost.

V vsakdanjem življenju se morate izogibati telesnemu prevelikemu stresu in stresnim situacijam. Pogosto pomaga spremeniti situacijo, naravo dejavnosti - včasih je dovolj, da organizira potovanje v morje ali na izlet v drugo mesto, se sprostite v sanatoriju in najdejo svoj hobi.

Če naredite način dneva, morate dodeliti čas za polno osemurno spanje: medtem ko vstanete in spat, najbolje vsak dan ob približno istem času.

Pomembno je, da se ne dopustite konfliktnih situacij, da bi se izognili sporom in škandalom. Prav tako ne poskušajte opraviti celotnega dela v enem dnevu. Ne pozabite, da so trdovratne delovne skupine prvi zagovorniki bolezni nevravestije.

Napoved

Napoved

Pogosti in dolgotrajni neurastenični napadi imajo zelo negativen vpliv na stanje in zdravje živčnega sistema. Bolezen potegne bolnika globlje in zdravljenje s časom postane težje. Ponavljajoče se epizode bolezni bistveno poslabšajo napoved in ustvarijo vse pogoje za nastanek stalnih duševnih motenj. Poleg tega bolezen spodkopava imunski sistem v telesu. Oseba oslabi, preobčutljivost se pojavlja ne samo zaradi živčnih draženja, ampak tudi zaradi bakterijskih in virusnih okužb.

Na podlagi zgoraj navedenega lahko sklepamo, da se prej začne zdravljenje bolezni, hitreje bo prišlo do okrevanja. Poleg tega bo bolj obstojna in trajna. Prav tako je treba reči, da mora biti shema zdravljenja pristojni zdravnik ob upoštevanju vseh posameznih značilnosti telesa.

Na koncu bi rad odgovoril na današnje vprašanje: ali v vojsko vzamete diagnozo nevravestenije?

Reakcijska psihoza, hude nevrotične motnje, globoka depresivna stanja s spremembo osebnega značaja lahko postanejo razlog za odlašanje ali odvajanje iz vojske ob zaključku vojaškega zdravniškega pregleda. Če so te motnje zmerno izražene, nadaljujte redko in za kratek čas, imate ugodno pot in se končajte v kompenziranem stanju, potem vojaška služba običajno ni kontraindicirana.

Neurastenija na seznamu bolezni se pojavi v kategoriji "ustreza omejitvam".

[24], [25], [26]