Nizek tlak

Nizek krvni tlak, znan tudi kot hipotenzija, običajno ni dolgotrajno stanje.

Za določen del prebivalstva je nizek krvni tlak norma in če ne povzroča nobenega nelagodja, potem ni razloga za skrb – to so le individualne značilnosti vašega telesa. Sicer pa praviloma zvišanje krvnega tlaka ni težka naloga. Vendar pa lahko v redkih primerih nizek krvni tlak povzroči številne težave, včasih celo ogrozi zdravje, zato te bolezni ne smete zanemarjati.

Najprej je treba ugotoviti, kateri tlak velja za normalen? Strokovnjaki na tem področju se držijo naslednjega stališča: optimalni indikator je 115 za zgornji, sistolični tlak in 75 za spodnji, diastolični tlak. V preprostem jeziku je idealen tlak 120/80. Nizek tlak je prisoten, ko so odčitki tonometra 100/60 (105/60) ali nižji.

[ 1 ], [ 2 ]

Kaj povzroča nizek krvni tlak?

Pravzaprav je nizek krvni tlak lahko posledica številnih dejavnikov, glavni pa so:

• Okužba, ki vstopi v telo;
• Alergija;
• Prekomerni fizični in psihični stres;
• Prisotnost nekaterih bolezni, ki včasih niso povezane s srcem. Na primer, znižanje krvnega tlaka lahko povzroči peptični ulkus, hepatitis, bolezen ščitnice itd.
• Šibkost srčne mišice, krvnih žil;
• Tahikardija;
• Dehidracija;
• Znatna izguba krvi;
• Genetska predispozicija. Pogosto se ena generacija za drugo sooča s problemom hipotenzije v družini;

Nizek krvni tlak je torej lahko posledica bolezni ali pa se pojavi kot posledica spleta okoliščin pri popolnoma zdravih ljudeh.

Kronično nizek krvni tlak lahko postane dejavnik, ki vodi do bolezni ledvic in kapi.

Kakšni so simptomi nizkega krvnega tlaka?

Kako se torej kaže nizek krvni tlak? Kako lahko posumite, da se vam je krvni tlak znižal, ne da bi uporabili posebne merilne naprave? Pogosto je najbolj očiten simptom glavobol, ki se pojavi zaradi preobremenjenosti. Narava bolečine je različna: lahko je boleča, pulzirajoča, pritiskajoča; ne mine hitro, nasprotno, lahko traja več dni. Spremlja jo slabost. Pogosto so za odpravo bolečine potrebna zdravila proti bolečinam.

Drugi simptomi, ki kažejo na nizek krvni tlak, vključujejo:

• Boleče bolečine v srcu, ki se lahko pojavijo tako med delom kot v mirovanju;
• Letargija, izguba koordinacije;
• Bledica;
• Povečana občutljivost;
• Izguba zavesti.

Nizek krvni tlak se pri ženskah med nosečnostjo pogosto opazi zaradi sprememb v krvnem obtoku. Sami napadi v tem primeru niso nevarni in so norma, vendar so njihove posledice, zlasti omedlevica, lahko nevarne za plod.

Raziskave kažejo tudi, da je nizek krvni tlak pogosto prisoten pri ljudeh s Parkinsonovo boleznijo.

Kako zdraviti nizek krvni tlak?

Kaj storiti, če se pritisk pogosto dvigne?

Najpogosteje se za zvišanje nizkega krvnega tlaka uporabljajo zdravila, ki vsebujejo kofein, adaptogene, midodrin itd. Zdravljenje lahko spremljajo tudi pomirjevala, saj so bolniki z nizkim krvnim tlakom pogosto živčni in razdražljivi.

Posebno mesto pri odpravljanju te težave zasedajo ljudska zdravila na osnovi zelišč (tinkture ginsenga, limonine trave, ehinaceje).

Uporaba fizioterapevtskih postopkov ni redka: masaže, terapevtske kopeli, savne.

Zdrav življenjski slog vam bo pomagal pozabiti na težavo, kot je nizek krvni tlak. Ukvarjajte se s športom, vpišite se v bazen, vsakodnevno se sprehajajte, spite 8 ur na dan - in za vedno boste pozabili na hipotenzijo.

Tudi prehrana naj bo zdrava. Zaužijte zadostno količino vitaminov, s posebno pozornostjo na skupine B in C, beljakovine, pijte veliko tekočine (naravni sokovi in čaj). Sok rdeče pese je lahko še posebej koristen. Ne zlorabljajte kofeina.

Nizek krvni tlak je pogost spremljevalec ljudi, ki opravljajo težko fizično in duševno delo in se ne prizanašajo. Zato si vsaj včasih privoščite počitek – in za vedno boste pozabili na glavobole, omotico in omedlevico!