Odvisnost od psihologa

Psihološka odvisnost, znana tudi kot psihološka odvisnost, se nanaša na stanje, ko oseba postane čustveno ali psihološko odvisna od določenega vedenja, dejanja ali snovi. Za razliko od fizične odvisnosti, ki vključuje fiziološke spremembe v telesu, se psihološka odvisnost kaže v močni želji ali potrebi po določeni izkušnji ali snovi zaradi njene čustvene ali psihološke prijetnosti ali zadovoljstva.

Na primer, odvisnost od psihologa se lahko pokaže v povezavi z obiskom psihologa ali terapevta. Oseba ima lahko močno željo ali potrebo po rednem komuniciranju s psihologom, ker ji to prinaša olajšanje, podporo, razumevanje ali druge čustvene koristi. To lahko postane težava, če oseba postane preveč odvisna od psihološke podpore in se ne more spopasti z življenjskimi težavami brez stalne pomoči psihologa.

Psihološka odvisnost se lahko pojavi tudi z drugimi vedenjskimi navadami ali snovmi, kot so igre na srečo, internet, družbeni mediji, hrana, delo in drugo. Ljudje, ki trpijo zaradi psihološke odvisnosti, lahko občutijo veliko notranje napetosti ali nelagodja, ko se ne morejo zadovoljiti s svojo odvisnostjo, kar pogosto vodi do ponavljajočih se in iracionalnih vedenjskih vzorcev.

Simptomi Odvisnosti od psihologa

Odvisnost od psihologa ali psihoterapevta se lahko kaže z različnimi simptomi, vključno z:

1. Močna želja ali potreba po prepogostem obisku psihologa: oseba ima lahko stalno željo ali potrebo po obisku psihologa kljub odsotnosti kritičnih težav ali sprememb v njegovem ali njenem stanju.
2. Anksioznost ali depresija v odsotnosti sej: izven časa seje se lahko pacient počuti zelo pod stresom, tesnobo, depresijo ali druga negativna čustva.
3. Potreba po nenehni potrditvi in ​​podpori: oseba lahko postane odvisna od nenehne potrditve in podpore psihologa, nezmožna sprejemanja odločitev ali obvladovanja sama.
4. Spremembe vedenja zunaj sej: pacient lahko kaže spremembe v vedenju, na primer postane bolj izoliran, agresiven ali razdražljiv v obdobjih, ko ne prejema podpore psihologa.
5. Ignoriranje nasvetov psihologa: Oseba lahko ignorira nasvete in priporočila psihologa, raje komunicira z njim, namesto da bi sama reševala svoje težave.
6. Pomanjkanje napredka ali okrevanja: Če so obiski psihologa prepogosti, bolnik morda ne bo pokazal napredka pri reševanju svojih težav ali dosegel okrevanja, saj lahko odvisnost od psihologa moti razvoj avtonomije in reševanje problemov.

Če vi ali nekdo, ki ga imate radi, doživlja podobne simptome, je pomembno, da obiščete kvalificiranega strokovnjaka za pomoč in podporo.

Zdravljenje Odvisnosti od psihologa

Odvajanje od odvisnosti pri psihologu zahteva previden in postopen pristop tako s strani klienta kot s strani terapevta. Tukaj je nekaj korakov, ki lahko pomagajo pri tem procesu:

1. Prepoznavanje problema

Prvi korak je, da klient prepozna svojo odvisnost od psihologa. To vključuje razumevanje, da takšna odvisnost ovira osebno rast in avtonomijo.

2. Pogovor o problemu s psihologom

Pomembno je, da se s svojim terapevtom odkrito pogovorite o svojih občutkih in skrbeh. Kakovosten terapevt bi moral biti odprt za to razpravo in pripravljen pomagati pri zmanjševanju odvisnosti.

3. Postavljanje ciljev

Skupaj s svetovalcem si lahko zastavite konkretne cilje za večjo samostojnost in neodvisnost pri odločanju in reševanju osebnih težav.

4. Razvijanje veščin samopomoči

Delajte na razvijanju veščin samopomoči in odločanja. To lahko vključuje samorefleksijo, samopomiritev in tehnike odločanja.

5. Postopno zmanjševanje pogostosti sej

Če je mogoče in primerno, postopoma zmanjšajte pogostost srečanj s psihologom, da spodbudite večjo samostojnost.

6. Iskanje dodatne podpore

Razmislite o tem, da bi v svojem življenju poiskali dodatno podporo, vključno s prijatelji, družino ali podpornimi skupinami, da zmanjšate svojo odvisnost od enega vira pomoči.

7. Ocena napredka

Redno ocenjevajte svoj napredek s svojim psihologom in po potrebi prilagodite načrt zdravljenja, da zagotovite čim bolj učinkovito in neodvisno delovanje.

8. Zaključek terapije

V nekaterih primerih, ko je klient dosegel pomemben napredek pri osamosvojitvi in ​​obvladovanju svojih težav, se lahko razmisli o prekinitvi terapevtskega odnosa s psihologom.

Pomembno si je zapomniti, da mora biti psihologov proces okrevanja od odvisnosti smiseln in individualiziran ter upoštevati posebne potrebe in okoliščine vsake stranke.