Odvisnost od psihologa

Psihološka odvisnost, znana tudi kot psihološka odvisnost, se nanaša na stanje, ko človek postane čustveno ali psihološko odvisen od določenega vedenja, delovanja ali vsebine. Za razliko od fizične odvisnosti, ki vključuje fiziološke spremembe v telesu, se psihološka odvisnost kaže v močni želji ali potrebi po določeni izkušnji ali vsebini zaradi svoje čustvene ali psihološke prijetnosti ali zadovoljstva.

Na primer, zasvojenost s psihologom se lahko manifestira v zvezi z ogledom psihologa ali terapevta. Človek ima lahko močno željo ali mora redno komunicirati s psihologom, ker jim prinaša olajšanje, podporo, razumevanje ali druge čustvene koristi. To lahko postane težava, če postane oseba pretirano odvisna od psihološke podpore in se ne more spoprijeti s težavami v življenju brez nenehne pomoči psihologa.

Psihološka odvisnost se lahko pojavi tudi z drugimi vedenjskimi navadami ali snovmi, kot so igre na srečo, internet, družbeni mediji, hrana, delo in drugi. Ljudje, ki trpijo zaradi psihološke odvisnosti, lahko doživijo veliko notranje napetosti ali nelagodja, kadar ne morejo zadovoljiti svoje odvisnosti, kar pogosto vodi v ponavljajoče se in iracionalne vedenjske vzorce.

Simptomi Odvisnosti od psihologa

Odvisnost od psihologa ali psihoterapevta se lahko manifestira z različnimi simptomi, vključno z:

1. Močna želja ali potreba, da psihologa pretirano pogosto vidi: človek ima lahko stalno željo ali potrebuje Tosee psihologa kljub odsotnosti kritičnih težav ali sprememb v njegovem stanju.
2. Anksioznost ali depresija v odsotnosti sej: zunaj časa seje se lahko bolnik počuti zelo stresno, tesnobno, depresivno ali druga negativna čustva.
3. Potreba po nenehni potrditvi in podpori: oseba lahko postane odvisna od nenehne potrditve in podpore psihologa, ki ne more sprejemati odločitev ali se spoprijeti sami.
4. Vedenjske spremembe sej: bolnik lahko v obdobjih kaže vedenjske spremembe, na primer postati bolj izolirani, agresivni ali razdražljivi, ko psihologa ne prejemajo podpore.
5. Če ignoriramo nasvet psihologa: oseba lahko prezre nasvete in priporočila psihologa, raje komunicira z njimi, namesto da bi sami rešili svoje težave.
6. Pomanjkanje napredka ali okrevanja: Če so obiski psihologa prepogostni, pacient morda ne bo pokazal napredka pri reševanju svojih težav ali doseganju okrevanja, saj lahko odvisnost od psihologa moti razvoj avtonomije in reševanja problemov.

Če vi ali nekdo, ki ga imate radi, imate podobne simptome, je pomembno videti usposobljenega strokovnjaka za pomoč in podporo.

Zdravljenje Odvisnosti od psihologa

Okrevanje odvisnosti od psihologa zahteva skrbni in postopen pristop tako stranke kot terapevta. Tu je nekaj korakov, ki lahko pomagajo pri tem procesu:

1. prepoznavanje problema

Prvi korak je, da stranka prepozna svojo odvisnost od psihologa. To vključuje razumevanje, da takšna odvisnost ovira osebno rast in samostojnost.

2. Razpravljanje o težavi s psihologom

Pomembno je, da s svojim terapevtom odkrito razpravljate o svojih občutkih in pomislekih. Kakovostni terapevt bi moral biti odprt za to razpravo in vam pripravljen pomagati pri zmanjšanju odvisnosti.

3. Nastavitev ciljev

Skupaj s svetovalcem lahko postavite posebne cilje, da povečate svojo samostojnost in neodvisnost pri sprejemanju odločitev in reševanju osebnih težav.

4. Razvoj spretnosti za samopomoč

Delo na razvoju samopomoči in spretnosti odločanja. To lahko vključuje samorefleksijo, samoumiljenje in tehnike odločanja.

5. Postopno zmanjšanje frekvence sej

Če je mogoče in primerno, postopoma zmanjšujte pogostost sestankov s psihologom, da spodbudite večjo neodvisnost.

6. Iskanje dodatne podpore

Razmislite o iskanju dodatne podpore v svojem življenju, vključno s prijatelji, družino ali podpornimi skupinami, da zmanjšate svojo odvisnost od enega vira pomoči.

7. Ocena napredka

Redno ocenite svoj napredek s psihologom in po potrebi prilagodite načrt zdravljenja, da zagotovite najučinkovitejše in neodvisno delovanje.

8. Dokončanje terapije

V nekaterih primerih, ko je stranka dosegla pomemben napredek pri neodvisnem in obvladovanju njihovih težav, je mogoče upoštevati, da se konča terapevtski odnos s psihologom.

Pomembno si je zapomniti, da bi moral biti postopek obnovitve odvisnosti od psihologa smiseln in individuaziran ob upoštevanju edinstvenih potreb in okoliščin vsake stranke.