Počitnice v jeseni - počitnice s koristmi za zdravje

Poletje je minilo, vi pa še niste imeli časa za dopust? Ni problema! Navsezadnje je jesen, še posebej njena prva polovica, čudovit čas za polnopravni počitek. Ni zaman, da je veliki Puškin jesen imenoval "čar oči".

Mnogi ljudje verjamejo, da so najboljše počitnice jeseni, torej v "žametni sezoni". In to jih je enostavno razumeti. Prvič, množice dopustnikov so se opazno zredčile. Drugi razlog je, da je morje na začetku jeseni še vedno precej toplo, drugi dejavniki pa v tem obdobju ne prenehajo s svojim zdravilnim učinkom. Nenazadnje so lahko počitnice jeseni cenejše.

[ 1 ], [ 2 ]

Počitnice jeseni 2013: osredotočamo se na vreme

Ključni dejavnik za uspešen dopust je lepo vreme, še posebej, če je ta dopust jeseni. Po dolgoročni napovedi meteorologov bo v letu 2013 v Ukrajini skoraj poletno vreme trajalo ves september. Sredi meseca se pričakuje več deževnih dni, nato pa bo do 20. septembra spet posijalo sonce in bo toplo.

Za konec septembra je napovedano rahlo ohladitev z dežjem. Oktober naj bi bil precej topel, a v drugi dekadi meseca bo deževalo, kar bo znižalo temperaturo zraka. Ampak, kot pravijo, narava nima slabega vremena...

Počitnice z otroki jeseni – skupaj je bolj koristno

Če vaši otroci še niso dovolj stari za šolo, potem pojdite z njimi jeseni na počitnice. Ni pomembno, da se otroci ne bodo ure čofotali v morju, vendar ne bodo dobili vročinske kapi, saj se količina infrardečega sevanja jeseni zmanjša. Toda ultravijolični žarki (ki ne grejejo) imajo večjo biološko aktivnost, zaradi katere se vitamin D proizvaja v povrhnjici kože. Pomanjkanje tega vitamina poveča verjetnost za razvoj osteoporoze (povečane krhkosti kosti), lahko povzroči raka, v otroštvu pa rahitis.

Glavno pa je, da vam bodo jesenske počitnice z otroki omogočile, da vdihnete zdravilni morski zrak, ki vsebuje veliko število fitoncidov in ionov natrijevih, magnezijevih, kalijevih in jodovih soli, ki so del morske vode. Vdihavanje morskega zraka telo nasiči z vitalnimi elementi, pomaga povečati raven hemoglobina v krvi in aktivirati krvni obtok, poleg tega pa krepi otroške mišice in kosti.

Počitnice na plaži jeseni ali dober kraj na soncu

Za večino ljudi po svetu sta pojma "jesenske počitnice" in beseda "plaža" sinonima. Čeprav lahko ure ležanja na plaži (še posebej brez posebne kreme za sončenje) povzročijo suho kožo in dodatne gube, saj močno infrardeče sevanje zmanjšuje zaščitne funkcije kože.

Poleg tega lahko v prizadevanju za dosego bronaste porjavelosti dobite sončno urtikarijo ali alergijski dermatitis. V primeru kardiovaskularne insuficience, hipertenzije, bolezni ščitnice, bolezni jeter, presnovnih motenj in nevrastenije pa je sončenje poleti strogo prepovedano.

Vendar pa počitnice na plaži v zmernih odmerkih spodbujajo proizvodnjo "hormonov sreče" endorfinov v telesu, krepijo imunski sistem in pomagajo pri odpravljanju nekaterih kožnih bolezni, vključno z glivičnimi.

Torej bodo počitnice na plaži jeseni, ko je sonce nežno, koristile skoraj vsem. Glavna stvar je izbrati dober kraj na soncu. Ocena najboljših plaž na svetu leta 2013, ki je temeljila na ocenah turistov, je vključevala 10 krajev na obalah morij in oceanov. Za najboljšo je bila prepoznana "Hare Beach" na italijanskem otoku Lampedusa v Sredozemskem morju: tudi februarja temperatura vode tukaj ne pade pod +18°C.

Počitnice v Ukrajini jeseni: "Moja domovina je prostrana"

Jesenske počitnice so ugodne za potovanja, Ukrajina pa ima veliko zanimivih krajev, vrednih obiska: naravni rezervat Medobori v Hmelniški regiji, dendrološki park Sofijivka v Umanu, Kinburnsko koso v Nikolajevu, edinstveno jezero Sinevirski v Zakarpatju...

In to je le nekaj naravnih znamenitosti Ukrajine, če ne štejemo stotin zgodovinskih spomenikov in pravih arhitekturnih mojstrovin, raztresenih po vsej državi.

To so seveda aktivne počitnice, ki verjetno ne bodo ozdravile vaše bronhialne astme, čeprav imamo v naši državi take kraje - na primer solne jame Soledar v Doneški regiji, kjer izvajajo zdravljenje bolezni dihal.

Novi vtisi ne bodo ostali le v obliki fotografij v družinskem albumu: pozitivna čustva zmanjšujejo stres in obnavljajo energijske rezerve, ki lahko človeka ozdravijo pred številnimi boleznimi.

Rekli boste, da je naporno, da želite ležati na plaži, čofotati v morju. Žal je potem vaša pot za jesenske počitnice znotraj Ukrajine ena sama - do Črnega morja, na Krim.

Počitnice na Krimu jeseni – žametna sezona

Počitnice na Krimu jeseni, tako kot vsak dopust na morju, so izjemno koristne za zdravje. V žametni sezoni ni soparne vročine, vendar je zrak krimske obale, zlasti južne obale, v katerem koli letnem času napolnjen z zdravilno mešanico ionov morske soli in fitoncidov iglavcev, ki tukaj rastejo.

Blagodejni učinek tega zraka lahko pozdravi številne bolezni, predvsem dihal, krvožilnega sistema in živčnega sistema. Poleg tega se na južni obali Krima - na območju Velike Jalte - plavalna sezona začne kasneje, vendar traja do konca oktobra. Minimalni stroški počitka, na primer v zdraviliščih Mishor (Velika Jalta) v drugi polovici septembra znašajo 355 UAH na dan na osebo, oktobra pa 315 UAH.

Poleg južne obale Krima se lahko v septembru in oktobru kopate tudi v Alušti, kjer dnevno bivanje v sanatoriju ali penzionu v tem obdobju stane (odvisno od razreda sob) - 330-825 UAH. Tukaj se lahko zdravite zaradi kroničnih bolezni srčno-žilnega sistema, zgornjih dihal in osrednjega živčnega sistema.

Letovišča Jevpatorija na obali Kalamitskega zaliva so specializirana za balneološko zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema in vezivnega tkiva, organov krvnega obtoka, dihal, sečil, perifernega živčnega sistema, endokrinega sistema in kože. Najcenejši jesenski boni tukaj stanejo približno 310–325 UAH na dan na dopustnika.

Do oktobra se lahko sončite in plavate v Koktebelu, ki je upravičeno ponosen na svoje čiste prodnate plaže. V jesenski sezoni nastanitev v penzionih Koktebel stane povprečno 250 UAH na dan na osebo, v počitniški hiši - 350-400 UAH, v zasebnem sektorju pa se cene gibljejo od 60 UAH do 350 UAH.

Počitnice v Karpatih jeseni: tukaj zdravi narava sama

Že sam gorski čist zrak, obogaten s fitoncidi iglavcev, lahko ublaži skoraj vsako boleče stanje človeka in jesenske počitnice v Karpatih naredi maksimalno koristne za telo in dušo. Mineralne vode te regije (na primer "Naftusja" in "Bronislava" v Truskavetsu ter vse vode v Moršinu) zdravniki priporočajo tistim, ki trpijo za kroničnimi boleznimi prebavil, disfunkcijo jeter in žolčnika ter imajo težave s presnovo.

Jesenska sezona v Karpatih razveseli s toplino in soncem, osveži z dežjem, a vedno znova navduši veličastna narava teh krajev. Poleg tega je jeseni - v primerjavi s poletnimi meseci - v Karpatih manj dopustnikov. Septembra in oktobra se lahko brez čakalne vrste odpravite na vse postopke v karpatskih sanatorijih in penzionih ter mirno posedite ob skodelici čaja v kavarni.

Počitnice v Karpatih postanejo jeseni cenejše: za 15 % septembra in za 20 % oktobra. Na primer, v Moršinu (Lvovska regija) so stroški na osebo na dan 200–425 UAH. Nastanitev v sanatorijih v Ivano-Frankivski regiji pa bo eno osebo stala 400–450 UAH na dan.

Počitnice v Zakarpatju jeseni – koristno s prijetnim

Od skoraj osemsto virov mineralne vode v ukrajinskih Karpatih se jih več kot 360 nahaja v Zakarpatju. Mednje spadajo mineralna voda Lužanska, podobna Borjomiju (Svaljavski okraj Zakarpatske regije), mineralna voda Poljana Kvasova, ki vsebuje bor in fluor (okrožje Mukačevo), mineralna voda Šajanskaja (Mežgorski okraj) itd.

Takšna raznolikost naravnih mineralnih voda omogoča celovito zdraviliško zdravljenje prebavil, žolčnih poti, srčno-žilnega sistema, ledvic in sečil ter mišično-skeletnega sistema. Lokalne mineralne vode pomagajo tudi pri odstranjevanju toksinov, soli in radionuklidov iz telesa.

Strokovnjaki svetujejo, da si jesenske počitnice organizirate s koristjo: da se znebite stresa in nespečnosti, obnovite tonus telesa in povečate njegovo obrambo - pijte zdravilno vodo in se udeležite tečaja zdraviliških tretmajev (terapevtske kopeli, hidromasaža ali blatna terapija).

Poleg tega so jesenske počitnice v Zakarpatju edinstven lokalni kolorit, zanimivi arhitekturni spomeniki in nepozabne naravne lepote: gore, jezera, slapovi, starodavni gradovi in trdnjave.

Najnižja jesenska cena bivanja v sanatorijih in penzionih v Vinogradovu in okolici je 230 UAH na dan na osebo (ekonomična možnost), najvišja pa 735 UAH. V Rakhivu in Rakhivskem okrožju se stroški izboljšanja zdravja v jesenskem obdobju gibljejo od 270 UAH do 725 UAH na dan.

Jeseniške počitnice v tujini: nadaljevanje poletja

Preteklo poletje je mogoče podaljšati jeseni v številnih tujih letoviščih. Najbolj priljubljene države za počitnice v tujini jeseni so Turčija, Egipt, Bolgarija, Španija, Hrvaška, Italija.

Najboljši čas za jesenske počitnice v tujini je do sredine oktobra, saj se vreme kasneje poslabša. Na primer, v severnih regijah Španije se lahko kopate v Atlantskem oceanu in uživate na plaži skoraj do konca oktobra, na Hrvaškem pa je temperatura vode v Jadranskem morju ugodna za kopanje le do konca septembra. Sezona kopanja v morju v grških letoviščih se konča približno v istem času.

Če načrtujete jesenske počitnice na obali Andamanskega morja, na primer na Tajskem, potem morate upoštevati, da je v tej državi od maja do novembra deževna sezona. September ni primeren za jesenske počitnice na Kubi: deževna sezona tukaj še traja, sušno obdobje pa se začne oktobra.

Počitnice v Turčiji jeseni – do štirih morij

Med državami, ki so najbolj priljubljene med turisti, je najprej Turčija, ki ima na voljo obale štirih morij hkrati - Črnega, Sredozemskega, Egejskega in Mramornega. Turška letovišča Antalya, Alanya, Bodrum, Marmaris, Kemer, Fethiye so svetovno znana.

Številne plaže letoviških regij te države, ki so poleti polne ljudi, so še posebej privlačne v žametni sezoni, ko se 35-stopinjska vročina umiri. Hkrati vremenske razmere ostajajo zelo ugodne za rekreacijo jeseni: oktobra se zrak segreje na +26°C, voda pa na +23°C.

Zahvaljujoč dobro organizirani turistični industriji so jesenske počitnice v Turčiji ne le udobne, ampak tudi terapevtske. To omogočajo kompleksi različnih spa postopkov z uporabo morske soli in alg. Tisti, ki želijo zdraviti sklepe in se znebiti težav s kožo, pa naj obiščejo termalna in blatna letovišča v Turčiji.

To je anatolsko letovišče Dalyan, znano po svojem terapevtskem blatu. Zdravilno blato pomaga pri boleznih mišično-skeletnega sistema in kožnih boleznih. V letovišču Pamukkale (na jugozahodu Turčije) se termalne in blatne kopeli uporabljajo za zdravljenje revme, lumbaga, srčno-žilnih, prebavnih, živčnih in kožnih bolezni. Letoviško mesto Kangal se je povzpelo na nadmorsko višino 1600 metrov, lokalna mineralna voda pa vsebuje selen in cink. Poleg tega v vročih vrelcih živijo drobne ribice Gara Rufa, ki čistijo prizadeta področja kože pri boleznih, kot sta luskavica in ekcem.

Povprečna cena dvoposteljne sobe v trizvezdičnih hotelih v Antaliji v septembru znaša 2800–3200 UAH na osebo. Za 7 dni namestitve v dvoposteljni sobi v hotelih v Bodrumu pa boste morali plačati od 10,9 tisoč do 15 tisoč UAH.

Počitnice v Egiptu jeseni: Poletje se nadaljuje

Po vrhuncih avgustovske in septembrske vročine so počitnice v Egiptu jeseni – žametna sezona – še posebej prijetne. Oktobra se tukaj nekoliko ohladi, voda v morju na območjih Sharm el-Sheikh, Damietta, Baltim, Gamassan in Zaafarana pa ostane pri +23°C, v Rdečem morju pa pri vseh +25°C. Tako se letoviška sezona tukaj skoraj nikoli ne konča, jesenske počitnice pa niso cenejše kot poleti. Na primer, septembra vas bodo trije dnevi v dvoposteljni sobi (vse vključeno) v Sharm el-Sheikhu stali 9,5–11 tisoč UAH. V tem letovišču so termalni vrelci, kmalu pa bo mogoče opraviti tudi medicinske postopke za bolezni sklepov in kože.

53 km od Hurgade, na obali Rdečega morja, se nahaja daleč od modnega letovišča Safaga, ki je skoraj najpomembnejše balneološko letovišče v Egiptu. Črnomorski pesek - zaradi vsebnosti različnih mineralov in radioaktivnih elementov - lahko ublaži potek nekaterih kroničnih bolezni sklepov, pa tudi tako skrivnostne kožne bolezni, kot je luskavica.

Počitnice v Evropi jeseni: Po stopinjah ruskega plemstva

Jesenske počitnice v evropskih državah so običajno izobraževalne narave. Vendar pa imajo lahko potovanja na Madžarsko, Češko, v Švico ali Nemčijo tudi zdravstveni namen.

Septembra je v Nemčiji relativno toplo (+17–22 °C), oktobra pa se zrak, tako kot v večini držav tega podnebnega pasu, ohladi na povprečno +12 °C. A to sploh ni pomembno, saj ljudje z vsega sveta prihajajo sem na zdravljenje jeseni in celo pozimi: Nemčija ima do tristo različnih letovišč.

Najbolj znana med njimi in najstarejša na evropski celini sta termalni zdravilišči Baden-Baden in Wiesbaden. Mesto milijonarjev Baden-Baden se nahaja v zvezni deželi Baden-Württemberg. V njegovih termalnih vrelcih so se čofotali že starorimski osvajalci, nato pa rusko plemstvo in klasični pisci. Te kopeli so še danes izjemno koristne pri kroničnih revmatičnih boleznih in po poškodbah sklepov in hrbtenice, pri motnjah krvnega obtoka, boleznih živčnega sistema in dihal.

Termalno letovišče Wiesbaden združuje približno 30 termalnih vrelcev, temperatura najbolj vročega med njimi pa presega +66 °C. Imenuje se "Orlov izvir" in zagotavlja vodo za znani letoviški kompleks "Therme Kaiser Friedrich". Tukaj se izvaja balneoterapija za bolezni mišično-skeletnega sistema.

Počitnice v Grčiji jeseni: Grčija ima vse

Po koncu poletne sezone bodo jesenske počitnice v Grčiji veliko bolj udobne za obisk številnih zgodovinskih in arhitekturnih spomenikov antične Helade. Toda v tej čudoviti državi obstajajo kraji, kjer se lahko ne le dobro zabavate, ampak tudi izboljšate svoje zdravje.

Med grškimi letovišči velja omeniti balneološko letovišče Edipsos, ki se nahaja na otoku Evbeja v Egejskem morju. Mimogrede, na tem otoku je skoncentriranih 11 % vseh zdravilnih izvirov v Grčiji (in teh je v državi več kot 750).

Vroči vrelci zdravilne mineralne vode letovišča Edipsos - zaradi vsebnosti soli natrija, kalcija, kalija, železa, magnezija, joda in broma - pomagajo pri zdravljenju revme, radikulitisa, artroze, bolezni žilnega sistema. Ta voda ima zdravilni učinek na celoten organizem.

Počitnice v Bolgariji jeseni: od Črnega morja do Balkana

Bolgarska letovišča so znana po vsem svetu, vključno z balneološkimi in blatnimi zdravilišči. In če želite svoje jesenske počitnice posvetiti zdravju, potem je to pravi kraj za vas. Raven udobja in storitev v bolgarskih letoviščih je visoka, cene pa so precej nižje kot v mnogih drugih letoviščih.

Če na primer združite jesenske počitnice z izboljšanjem zdravja v znanem letovišču Pomorie, se stroški bivanja v tem mestu na obali Burgasa – pod pogoji najema apartmaja – začnejo pri 25–30 evrih na dan. To letovišče se nahaja na polotoku v bližini Burgasa. Do sredine oktobra je tukaj toplo (+20–21 °C).

Letovišče ponuja zdravljenje z estuarijskim sulfidnim blatom, ki ga pridobivajo z dna slanega jezera Pomorie. Strokovnjaki to blato zaradi izrazitih analgetičnih, protivnetnih in antioksidativnih lastnosti prepoznavajo kot eno najučinkovitejših v Evropi.

Ta slanica se uporablja v obliki aplikacij, obkladkov in kopeli pri boleznih mišično-skeletnega sistema, centralnega in perifernega živčnega sistema, prebavnih in dihalnih organov, sečil, krvnih žil in po poškodbah. In celo pri cerebralni paralizi.

Na bolgarski obali Črnega morja in v gorskih predelih države so letovišča z izviri zdravilne vode: Sandanski, Baknja, Kjustendil, Saperova Banja, Velingrad, Pavel Banja, Devin. Tukaj bodo jesenski dopust na ekološko čistem območju in terapevtski postopki z mineralno vodo pomagali pri boleznih dihal, srčno-žilnega sistema, mišično-skeletnega sistema, kože in perifernega živčnega sistema. Pitje vode pa znatno izboljša stanje pri boleznih prebavil, ledvic in sečil.

Počitnice v Španiji jeseni: med plažami in termalnimi vrelci

Počitnice v državi z več kot 2000 plažami so povezane s počitnicami na sredozemski obali. Na srečo septembra povprečna dnevna temperatura zraka ne pade pod +25°C. Vendar pa morska voda ni enaka kot poleti - le +20°C.

Med vsemi obalami Španije, ki jih umiva Sredozemsko morje in Atlantski ocean, veljajo za cenovno najugodnejše jesenske počitnice na Costa del Solu in Costa Blanci, kjer minimalni stroški bivanja za 8-9 dni znašajo nekaj več kot 1000 evrov. Teden dni jesenskih počitnic v letovišču Costa Dorada septembra letos pa stanejo vsaj 1200 evrov na osebo. Slava najdražjega španskega letovišča je zagotovljena Marbelli.

Poleg plaž pa ima Španija natanko toliko naravnih mineralnih in termalnih vrelcev, letovišča v njihovi bližini pa so organizirana po načelu sanatorijsko-letoviških kompleksov, ki vključujejo več kot 120 zdraviliških hotelov. To so balneološki hoteli v Olmedu (regija Kastilja), v Solaresu (regija Canatbria), letoviški kompleks ob termalnem jezeru Lago Termal v provinci Aragon in mnogi drugi. Ta letovišča so odprta vse leto in tukaj imajo pacienti možnost specializiranega zdravljenja s klimatoterapijo, hidroterapevtskimi postopki, blatno terapijo in izboljšati svoje zdravje.

Počitnice na Češkem jeseni: za zdravilno vodo

Za jesenske počitnice se lahko odpravite na Češko. Vreme je tukaj precej toplo do sredine oktobra, svež zrak zjutraj pa vas napolni z energijo, ki jo lahko izkoristite za spoznavanje veličastne arhitekture Zlate Prage, znamenitih srednjeveških trdnjav in gotskih gradov v Južni Češki, Višegradu, Češki Lipi ali Libercu.

Toda počitnice na Češkem jeseni so lahko zdraviliško letovišče zaradi balneoloških letovišč, kot so Karlove Vari, Mariánské Lázně, Janské Lázně, Teplice in Jeseník.

Svetovno znane Karlove Vari imajo mineralno vodo, ki izvira iz globine 2–2,5 km. Ta zdravilna kalcijevo-magnezijeva mineralna voda vsebuje skoraj celoten periodni sistem elementov. Ob zaužitju obnovi normalno delovanje želodca, trebušne slinavke, jeter in žolčnika ter upočasni rast bakterij v črevesju.

Poleg tega mineralna voda Karlovy Vary znižuje raven holesterola v krvi in pomaga povečati telesno proizvodnjo inzulina, kar posledično znižuje raven sladkorja v krvi pri diabetikih.

Drugo znano češko zdravilišče so Mariánské Lázně. Natrijevo-sulfatno-železova mineralna voda se tukaj učinkovito uporablja tudi za zdravljenje bolnikov z boleznimi prebavil in presnovnimi motnjami.

Počitnice v Italiji jeseni: Blato otoka Ischia

Jesenske počitnice so odlična priložnost za ogled znanih znamenitosti Italije. Poleg estetskega užitka pa lahko izboljšate tudi svoje zdravje, na primer v termalnih zdraviliščih v provincah Toskana, Kampanija, Lacij ali Benečija.

V regiji Kampanija se nahaja letoviški otok Ischia, ki se nahaja v Tirenskem morju (40 km od Neaplja). Je vulkanskega izvora in slovi po naravnih termalnih vrelcih.

Za podnebje otoka so značilne mile zime, zato počitniška sezona tukaj traja do novembra. In tudi pozimi se na tem otoku lahko kopate v naravnih "kopelih" na obali, morsko vodo v katerih segrevajo vroči gejzirji, ki bruhajo iz globin zemlje.

V treh mestih na otoku Ischia – Forio, Casamicciola in Serrara – so termalni parki, kjer se vroči mineralni viri – radon in natrijev klorid – uporabljajo za zdravljenje številnih bolezni.

Lokalno sulfidno blato se uporablja za revmo, radikulitis, poliartritis, osteomielitis, bolezni genitourinarnega sistema pri moških in ginekološke bolezni pri ženskah. To zdravljenje je učinkovito tudi pri nekaterih kroničnih ORL boleznih.

Cena namestitev v hotelih na otoku Ischia niha od 380 UAH na dan na osebo do 1400 UAH, povprečna cena je 540-650 UAH.

Počitnice v Črni gori jeseni: tri glavne prednosti

Obstajajo trije glavni razlogi, zakaj bodo jesenske počitnice v Črni gori uspešne - sonce, zrak in voda. Dolžina črnogorskih plaž ob Jadranskem morju je več kot 70 km, povprečna temperatura zraka septembra ni nikoli nižja od +25°C, oktobra +21°C, novembra pa lahko doseže +18°C.

Voda v morju na obali Budve se ohranja pri +22-23°C do sredine jesenske sezone. Njena prosojnost ponekod presega 35 metrov.

Zdravilišča s čudovitimi plažami iz drobnega kamenja so razporejena vzdolž celotne obale: Bečići, Rafajlovići, Sveti Stefan, Miločer, Bar, Petrovac, Przno, Sutomore. V teh letoviščih je minimalna cena sobe v hotelu s tremi zvezdicami v septembru 1055 UAH na dan.

Zdravstvene počitnice jeseni v Črni gori so zdravilišča in sanatoriji, kjer se izvajajo balneološki in vodni tretmaji. Na primer, letovišče Igalo, ki se nahaja v Boki Kotorski. To zdravilišče zdravi bolezni mišično-skeletnega sistema, ginekološke in kožne bolezni ter motnje centralnega in perifernega živčnega sistema.

Na splošno celotna narava te države in njene edinstvene podnebne razmere pomagajo tistim, ki trpijo zaradi srčnih, nevroloških in dihalnih bolezni, da postanejo bolj zdravi.

Počitnice na Hrvaškem jeseni - mirne počitnice

Tudi najbolj znano hrvaško letovišče Dubrovnik je primerno za počitnice jeseni, kjer je povprečna temperatura zraka septembra +19-23°C. Poleg tega so v žametni sezoni cene običajno 15 % nižje kot poleti.

Tako v prvi polovici jeseni v letoviščih, kot sta Istra in Umag, udobna dvoposteljna soba v hotelih s tremi zvezdicami stane od 2150 do 2625 UAH na dan.

Najboljša plaža na Hrvaškem in ena najboljših na svetu je plaža Zlatini rat v zalivu Lovrečina na otoku Braču (v Dalmaciji). Poleg mirnih počitnic na plaži jeseni pa Hrvaška ponuja tudi balneološka in blatna zdravilišča, ki se nahajajo v severnih in vzhodnih regijah države.

Na Hrvaškem je več kot dva ducata toplih mineralnih vrelcev, pa tudi edinstveno nahajališče naftalana – edino na evropski celini. To nahajališče »zdravilne nafte« se nahaja v letovišču Ivanić Grad. Naftalan se uporablja za zdravljenje težko ozdravljivih kožnih bolezni, kot so nevrodermatitis, ekcem in luskavica.

Ženskam s težavami na spolnem področju in neplodnostjo priporočajo jesenske počitnice v klimatskem in balneološkem zdravilišču Daruvar. Koristno pa je okrevanje po srčnem infarktu in različnih poškodbah mišično-skeletnega sistema in hrbtenice v zdravilišču Krapinske Toplice, kjer se uporablja zdravilno blato in mineralna voda, ki vsebuje radon.

Počitnice na Cipru jeseni: "otok sreče"

Ciper je tretji največji otok v Sredozemskem morju s skupno obalo 648 km. Ta gorati otok, poraščen z borovimi, cipresnimi in cedrovimi gozdovi, navdušuje s svojo edinstveno lepoto...

Na leto je 330 sončnih dni, oktober pa je topel: +20–25 °C. Zato bodo jesenske počitnice na Cipru prinesle užitek, ki ga bodo okrepili sprehodi ob morju in čudovite pokrajine letovišč v Nikoziji, Larnaki in Ayia Napi. Res je, da na otoku ni termalnih vrelcev, težave pa so s sladko vodo, zato se boste morali "znajti" z morjem in dvema slanima jezeroma...

Kljub temu dejstvu velja subtropsko sredozemsko podnebje Cipra za najzdravejše na Zemlji, lokalno prebivalstvo pa (v primerjavi z Američani ali Britanci) uživa višjo pričakovano življenjsko dobo.

Za Ciper je turizem resen in zelo donosen sektor gospodarstva, zato so organizirani medicinski izleti v lokalna letovišča. Jeseniške počitnice na slikovitem kraju pod uspavalnim zvokom valov vam bodo pomagale sprostiti se in se znebiti depresije. Ciprski zdravniki pa lahko diagnosticirajo in zdravijo bolezni želodca, črevesja, sečil, jeter in trebušne slinavke.

Počitnice v Rusiji jeseni – prednosti poleg kavkaških mineralnih voda

Jesenski dopust v Ruski federaciji bo ustrezal načelu "2 v 1", če se odpravite na kraj, kjer so viri mineralne vode ali zdravilnega blata. KMV - Kavkaške mineralne vode v celoti izpolnjujejo to merilo. Med močnimi zdravilnimi dejavniki KMV je blago gorsko-gozdno podnebje, ki je enakovredno podnebju Srednjih Alp.

Slano-alkalne mineralne vode iz izvirov v Jesentukiju (Jesentuki št. 17 in št. 4) zdravniki priporočajo za bolezni prebavil, mišično-skeletnega sistema in kože, pa tudi za težave z ginekologijo in presnovo. Kislovodsk je znan po svojem "Narzanu", ki se pogosto uporablja pri kroničnem gastritisu s povečanim izločanjem želodca, kroničnem kolitisu, boleznih jeter in žolčnika, kroničnem pankreatitisu ter pri presnovnih motnjah.

Pjatigorsk velja za univerzalno letovišče, saj je tukaj 38 mineralnih izvirov, ki se razlikujejo po kemični sestavi vode in njeni temperaturi. To so ogljikove, žveplovodikove, žveplovodikove in radonske vode. Zato je tukaj mogoče zdraviti številne telesne sisteme.

V Železnovodsku se bolezni želodca, črevesja, ledvic in sečil zdravijo z mineralno vodo. Sulfidno-muljasto blato jezera Tambukan pa ima tako antibakterijsko delovanje, da se zlahka spopade z vsakim vnetjem in ubije ne le mikrobe in patogene glive, temveč tudi skoraj popolnoma adsorbira stafilokoke. Njegova uporaba je učinkovita pri zdravljenju bolezni kože in sluznic.

V črnomorskih letoviščih v Rusiji - v Sočiju, Anapi in Gelendžiku - so jesenske počitnice lahko koristne za kopeli v Matsesti, ki pomagajo pri srčno-žilnih in ginekoloških boleznih, pa tudi pri boleznih sklepov in kože. Anapa je znana po svojem zdravilnem blatu, ki lahko znatno izboljša zdravje pri boleznih srčno-žilnega sistema, prebavil in mišično-skeletnega sistema.

V Gelendžiku sta balneoterapija in klimatoterapija namenjeni zdravljenju srčno-žilnega in živčnega sistema ter dihal. Žametna sezona počitka jeseni v Gelendžiku traja tri mesece, najboljši mesec pa je september, ko je temperatura zraka +25°C, voda v morju pa se ogreje na +23°C. Cena dvoposteljne sobe v hotelih v Gelendžiku za september-oktober se začne pri 360 UAH na dan (najvišja cena - 1955 UAH).

Počitnice v Kareliji jeseni: oblačno in deževno

Jeseniške počitnice v krajih, kjer se ta sezona začne že v drugi polovici avgusta in traja do sredine oktobra, so precej problematične. Podnebje v Kareliji, od katere je arktični krog le streljaj stran, je nestabilno, jesen pa je oblačna in deževna...

Vseeno pa si želim ogledati znamenite Kiži, Valaam in Solovke. Tukaj pa je tudi letovišče - prvo letovišče v Rusiji, ki ga je ustanovil Peter I. - "Bojevite vode" z izviri železovih mineralnih voda.

Ta mineralna voda se priporoča za zdravljenje ishemične bolezni srca, angine pektoris, kardioskleroze, hipertenzije; artritisa in osteohondroze; kroničnega gastritisa in holecistitisa; radikulitisa in polinevritisa; kroničnega bronhitisa in pljučnice. Terapevtsko (sulfidno-muljevo) blato Gabozero tega letovišča se uporablja za radikulitis, artrozo, artritis, osteohondrozo hrbtenice, nevritis, pa tudi za številne kronične vnetne bolezni.

Od septembra do decembra stane dvoposteljna soba z vsemi udobji v letovišču Marcial Waters (v rubljih) 500 UAH na dan na osebo, enoposteljna soba pa 635 UAH.

Počitnice na Bajkalskem jezeru jeseni: Proti neznanim globinam

Ko se jeseni odpraviš na počitnice k najglobljemu jezeru na našem planetu, je nekako nerodno razmišljati o vremenu. Mimogrede, si pozabil, da Bajkal vsebuje skoraj 19 % svetovnih zalog sladke jezerske vode?

Strokovnjaki pravijo, da bodo jesenske počitnice, ko se narava v teh slikovitih sibirskih krajih igra z vsemi barvami mavrice, najbolj uspešne: komarjev ni in še ni zmrzali. Nihče ne dvomi, da ima Bajkal vse, kar potrebujete za polne počitnice: čist zrak, ribolov, gobe, jagode, cedrove storže. Poleg tega so v bližini prava letovišča, eno od njih je balneološko in gorsko-klimatsko letovišče "Arshan", ki se nahaja v Burjatiji, 210 km od Irkutska. Lokalna mineralna gazirana termalna voda in zdravilno blato se uporabljata za zdravljenje bolezni prebavnega, krvožilnega, dihalnega, sečilnega in endokrinega sistema ter različnih presnovnih motenj.

Počitnice na Tajskem jeseni: za ljubitelje oddaljenih potovanj

Podnebje na Tajskem je tropsko in vlažno. To pomeni, da obstajata dve različni monsunski sezoni: poletni monsun od maja do sredine novembra in zimski monsun od novembra do februarja. Večina regij Tajske pogosto doživlja močno deževje avgusta, septembra in oktobra.

Za jesenske počitnice lahko izberete hrupno Pattayo, ki je najbolj znano na svetu in najdražje letovišče na Tajskem. Lahko pa se s trajektom iz Phuketa odpeljete do province Krabi. Ta eksotični kraj slovi po plažah z belim peskom in najčistejšim turkiznim morjem. V goščavi džungle pa se nahaja povsem jezero z vročim slapom. Njegova kamnita pobočja so posejana z vdolbinami, v katerih se lahko okopate.

Plaže otokov Mann Nai in Talu imajo kremenov pesek. Na soncu se dobro segreje do globine 40 cm in se uporablja za zdravljenje nekaterih bolezni mišično-skeletnega sistema.

Edino letovišče na Tajskem z geotermalnimi mineralnimi vrelci pa je Rayong, ki se nahaja 180 km od Bangkoka - na obali Tajskega zaliva. Tukaj ni le lepo, ampak tudi mirno. Najbolj primerno obdobje za potovanje v Rayong jeseni je od novembra do februarja. V teh mesecih je temperatura zraka približno +27-28°C.

Počitnice na Kubi jeseni – Karibska eksotika

Glede na razdaljo, ki jo je treba premagati, si jesenski dopust v tej državi ni privoščiti. Morda pa eksotičnosti Karibskega morja ne boste občutili poceni.

Kubansko podnebje določa ocean, ki jo obdaja: tropsko vročino omilijo skoraj stalni vetrovi do povprečne letne temperature +25°C. Najhladnejši čas tukaj je januar - "le" +22°C. Toda tropi se poznajo z visoko stopnjo vlažnosti.

Plaže na Kubi so razkošne in skoraj vse brezplačne. Ena od izjem je plaža v Varaderu (najbolj priljubljenem letovišču v državi), ki je med najčistejšimi na svetu, njeno ekološko prijaznost pa potrjuje tudi UNESCO. Teden dni počitnic jeseni v tem letovišču (vključno z letom iz Kijeva v Havano) bo stal vsaj 30 tisoč UAH (več kot 2850 evrov), čeprav ruski organizatorji potovanj zaračunavajo skoraj polovico manj...

Kubanski mineralni in termalni vrelci v letovišču Villa Clara uspešno zdravijo bolezni sklepov in kože. Morski zrak letovišča Santiago de Cuba ima terapevtski učinek na bolezni srčno-žilnega in osrednjega živčnega sistema, zgornjih dihal in endokrinega sistema.