Preprečevanje menopavze po 40 letih

Da bi preprečili nastanek menopavze, je nemogoče, vendar pa lahko ženska zelo zmanjša moč manifestacij neprijetnih simptomov, ki spremljajo ta pogoj, vnaprej skrbijo za svoje zdravje.

Za profilakso menopavze je potreben aktiven življenjski slog in pravilna prehrana. Prav tako morate opraviti različne vaje za ohranjanje dobre fizične oblike. Ti ukrepi bodo pomagali izboljšati zdravje in dobro počutje ter učinkovito preprečili pojav neprijetnih simptomov menopavze.

Priprave za preprečevanje zgodnje menopavze

Ker menopavza razvije zaradi odpovedi jajčnikov (primarni faktor - zmanjšana tvorba ženskega spolnega hormona estrogena), zdravila, ki so predpisane za profilakso z zgodnjo menopavzo, običajno vsebujejo v svoji sestavi je estrogen. Ta zdravila imajo lastno specifičnost - odmerek hormonov je treba izbrati glede na starost ženske, način uporabe drog pa je odvisen od tega, ali pacient še vedno menstruira.

Potek zdravljenja HRT v menopavzi vedno vključuje en dodaten hormon - progesteron. Ta komponenta je potrebna, da se maternici zagotovi zaščita pred čezmernimi učinki estrogena.

Najpogosteje v takih primerih so predpisana naslednja zdravila: Divina, Angelica, Ovestin, in poleg tega Femoston in Divisek.

Preprečevanje osteoporoze pri menopavzi

Zelo pomemben del preprečevanja osteoporoze je telesna aktivnost (v tem primeru jih je treba dozirati). Najbolj uporabne vaje so plavanje, hoja in igranje iger. To je kontraindicirano, da teče na dolge razdalje, izvaja skokove in obremenitve z energijo, ker takšne vaje močno preobremenijo kostni sistem. Poleg tega je treba prenehati s kajenjem, ker kajenje ovira procesne asimilacije kalcija.

Prav tako je potrebno upoštevati dieto - jesti hrano, ki vsebuje veliko kalcija (kot so mleko in druge mlečne izdelke), vitaminov in skupina D (te snovi veliko v jajcih in mastnih rib).

Da bi ohranili želeno stopnjo v telesu vitamina D in kalcija je potrebno popiti ki vsebujejo te snovi - kot so kalcijev D3 Nycomed, Upsavit kalcija, in poleg Natekal D3 in drugi.

Kalcijeve droge so kontraindicirane le, če ima bolnik hiperkalciurijo ali hiperkalcemijo. V drugih primerih je zdravilo predpisano v odmerku do največ 600 mg (ponovitev se izvede za čist kalcij (običajno je tak odmerek vsebovan v 1. Tabletki) na sprejem. Morate piti tablete skupaj s hrano, ker z uporabo kalcijevih drog na prazen želodec obstaja tveganje za nastanek izračuna v ledvicah. Istočasno so študije pokazale, da se s pravilno uporabo kalcijevih drog takšnih zapletov ne pojavijo. Standardni način jemanja zdravil je 2-3 krat na dan.

Preprečevanje menopavze po 40 letih

Preprečevanje menopavze v obdobju po 40 letih vključuje nekatera pravila, ki jih je treba spoštovati.

Najprej morate skrbno nadzorovati telesno težo in jo ohranjati na optimalni ravni za vaše telo. To je mogoče storiti s pomočjo zmernega prehranskega režima - z omejitvijo porabe živalskih maščob, poleg tega pa soli z ogljikovimi hidrati in žganimi pijačami.

Zlasti ne smemo dovoliti ostrih skokov v težini v smeri zmanjševanja in v smeri povečanja. Prav tako je pomembno normalizirati delo črevesja - za to bi morali uporabljati suho sadje (kot so rozine in suhe marelice s suhimi slivami).

Poleg tega so obvezni tudi naslednji medicinski postopki:

• ginekološki pregled;
• dobava analize za analizo;
• opraviti postopek ultrazvoka - določiti stanje organov reproduktivnega sistema.

Vse te postopke je treba opraviti ne glede na to, ali ima ženska kakšne manifestacije klimakteričnega sindroma.

Pomembno je tudi, da se redno ukvarjate z vadbeno terapijo, gimnastične vaje, hodite peš (približno pol ure na dan 5 krat na teden). Poleg tega, vsaj 2-krat na leto, da gredo za postopke masaže.