Preprečevanje stomatitisa

Patogene razjede v ustih (na licih, ustnicah, nebu ali dlesnih) so prvi znaki tako neprijetne bolezni, kot je stomatitis. Ne moremo reči, da se mu je nemogoče izogniti. Ne glede na vzrok bolezni: nezdrav življenjski slog, oslabljena imunost ali mikrotravme sluznice, lahko tveganje za njen pojav zmanjšamo s preprečevanjem stomatitisa.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kaj povzroča stomatitis?

Da bi pravilno preprečili stomatitis, je treba razumeti razloge za njegov pojav, in teh je več kot dovolj:

• Oslabljeno telo (stres, pomanjkanje vitaminov, oslabljena imunost, hormonsko neravnovesje).
• Mikrotraume ustne votline.
• Sorodne težave in bolezni prebavil, srčno-žilnega sistema, tumorjev, presnovnih motenj.
• Virusne bolezni.
• Neupoštevanje pravil osebne higiene.
• Nezdrav življenjski slog in slabe navade.
• Napredne težave z zobmi.
• Neudobne zobne proteze ali ostri robovi zob.

Ne glede na razloge in ne glede na to, kdo trpi zaradi aft v ustih – odrasla oseba ali otrok – je preprečevanje stomatitisa glavni ukrep na poti k zdravljenju bolezni. Osredotočeno je predvsem na skrbno ustno higieno in pozoren odnos do lastnega zdravja.

Preprečevanje stomatitisa pri odraslih

• Najpogosteje je stomatitis pri odraslih posledica zanemarjenih težav v ustni votlini. Zato najprej obiščite zobozdravnika vsakih šest mesecev. Najboljša preventiva stomatitisa je v tem primeru pravočasna zobozdravstvena oskrba.
• Bodite pozorni na to, kako se počutite po zdravljenju pri zobozdravniku – stomatitis lahko povzročijo ostri vogali zob ali zalivke ter neudobne proteze, ki drgnejo dlesni.
• Pomembna točka pri preprečevanju stomatitisa je uravnotežena prehrana. Da bi se izognili pomanjkanju vitaminov, morate v svojo prehrano vključiti beljakovine, kompleksne ogljikove hidrate in maščobe ter vsake tri do pet mesecev jemati tudi vitamine. Poleg tega se stomatitis lahko pojavi pri alergijah na hrano, zato bodite pozorni na to, katera živila povzročajo boleče razjede v ustih.
• Izogibajte se živčni napetosti in stresu.
• Izogibajte se poškodbam ustne sluznice.
• Ne pozabite, da je najpomembnejše pravilo za preprečevanje stomatitisa upoštevanje osnovnih pravil osebne higiene: vsakodnevno ščetkanje zob, izpiranje z raztopinami brez dodanega alkohola in natrijevega lavril sulfata ter uporaba zobne nitke.
• Če stomatitis povzročajo druge bolezni (lezije organov ORL, prebavil, jeter), se morate posvetovati z zdravnikom in poleg upoštevanja pravil preprečevanja odpraviti osnovni vzrok bolezni.

Preprečevanje stomatitisa pri otrocih

Žal je stomatitis pri otrocih pogost pojav. Zato bi morali starši posebno pozornost nameniti njegovemu preprečevanju.

Zlato pravilo za preprečevanje stomatitisa pri otrocih je skrbna higiena ustne votline in območja, kjer se otrok nahaja.

• Občasno uporabljajte kremenčeve sijalke in vedno prezračite otroško sobo.
• Igrače temeljito operite v milnici in ne dovolite, da pridejo v usta, če padejo na tla.
• Otrok naj ima svojo posodo, zobno ščetko in brisačo.
• Matere dojenčkov morajo upoštevati higieno dojk – te morajo biti vedno čiste.
• Če ima kdo od vaših bližnjih herpes ali stomatitis, je bolje omejiti stik dojenčka z njim.
• Pri starejših otrocih je glavno načelo preprečevanja stomatitisa navajanje na osebno higieno: umivanje rok po bivanju zunaj in uporabi stranišča, ščetkanje zob. Prav tako morate otroka odvaditi dajanja tujkov in rok v usta.
• Tako kot odrasli tudi otroci potrebujejo uravnoteženo prehrano, vitaminske komplekse (le na priporočilo zdravnika!) in podporo imunskemu sistemu, da preprečijo stomatitis.

Tisti, ki so enkrat izkusili "čare" stomatitisa, se bodo najverjetneje z boleznijo srečali večkrat. Toda upoštevanje osnovnih načel preprečevanja stomatitisa vam bo zagotovilo skoraj 100-odstotno zaščito pred bolečimi aftami v ustih!