Raztezanje mišic z osteohondrozo lumbosakralne hrbtenice

Priporočljivo je, da se ta metodična tehnika uvede v masažni postopek takoj po pripravi ustrezne mišice z masažnimi tehnikami (grižanje, drgnjenje, gnetenje in vibracije).

Tehnosti raztezanja se uporabljajo, ko se elastične lastnosti tkiv lokomotornih aparatov in kože poslabšajo, in mišični ton se prekomerno poveča. Njihova intenzivnost se meri s stopnjo aktivne napetosti mišic, ki povzročajo raztezanje, s posebnimi začetnimi položaji. Povečanje raztezanja lahko posledica dodatnih prizadevanj zdravnika (maser). S sistematično uporabo raztezkov se pojavi morfološka preureditev in izboljšanje elastičnih lastnosti patološko spremenjenih tkiv, ki povzročajo deformacijo.

POZOR! Ko izpostavljen raztezanje atrofični (oslabljen), degenerativne modificirani in denervirati mišice lahkoto pojavi nevarnost hiperekstenzijo poznejše funkcije poslabšanja (zlasti zmanjšane porabe) in zaviranja procese normalizacije delovanja.

[1], [2], [3]

Metoda raztezanja mišic

Abdominalne mišice ("pseudovisceralna bolečina")

Sprožilne točke trebušnih mišic povzročajo trpljenje ne le zaradi odsevane bolečine, ampak tudi zaradi induciranih visceralnih motenj. Simptomi poškodb notranjih organov zaradi miofascialnega TT pogosto otežujejo diagnozo. Enostranski TT pogosto povzroča bolečine na obeh straneh. V tem primeru se pacienti običajno pritožujejo na "pekočo" v trebuhu, "prelivanje", "otekanje", "otekanje", "pline" itd.

1. Poševne trebušne mišice. Aktivne CT zgornji del zunanjih poševnih trebušnih mišicah, ki se nahajajo anteriorno robovi povzročajo zgaga in druge simptome običajno značilne hiatal kile. TT, lokaliziran v eni od treh mišičnih slojev spodnjega aboralnega stene trebušne stene, odraža bolečino v dimeljski regiji. Aktivni TT, lahko povzroča bolečine vzdolž zgornjega roba sramno kostjo in bočni polovici dimeljske ligamenta povzroči povečano razdražljivost detruzorja in sfinktra krč, ki se kaže pogosto uriniranje ali urinarno retencijo.
2. Ravni trebušne mišice. V zgornjem delu TT, ki se nahajajo na tej ravni, tako na desni kot na levo, odražajo bolečino pasu. Ko je CT lokaliziran v periapični regiji, krčenje črevesne kolike ni redko (Kellgrent J., 1977, Murray J., 1975). Bočna CT lahko povzroči razpršeno bolečine v trebuhu, ki jo premikov TT, ki se nahaja v najnižjih predelih mišic poslabšalo odražajo bolečine v medenici dvostransko-vopodvzdoshnye in ledvenim predelom (sl. 6.31, b).

Tehnika raztezanja rektusov abdomin

I.p. Pacient - ki leži na hrbtu (pod pasom je nameščena bombažna gaza), roke so pod glavo, noge spuščene, stopala - na blatu. Razlika med stopnjami mize in blata mora biti približno 60 cm. Pacient, ki upogne hrbet, globoko udahne. V tem času se razteza mišica.

Tehnika raztezanja zunanje poševne trebušne mišice

I.p. Pacient - ki leži na zdravo stran, ramo potegne nazaj, na ravnino kavča. V tem primeru se torakolumbarska hrbtenica vrti, tako kot se raztegne anteriorna zobna mišica.

Če želite inaktivirati myofascialni TT, je priporočljivo vključiti naslednje vaje v LH vaje:

• trebušno dihanje, saj je koristno za raztegovanje poševnih trebušnih mišic;
• dvigovanje medenice. Vaja je namenjena raztezanju ledvenih mišic in usposabljanju peritonealnih mišic.

I.p. Pacient, ki leži na hrbtu, se ena sama roka nahaja na območju pubične zvijače, druga pa v epigastričnem predelu, so noge ukrivljene v kolenskih in kolčnih sklepih. Pacient "stisne" ledveno regijo na površini kavča, pri čemer se trebušne mišice sklenejo, poravnajo hrbtenico (roke se tako približujejo). Naknadno gibanje: dvignite medenico z ravnim hrbtom (roke se dotikajo). Potem se bolnik vrne v bolnišnico; Vadba je dopolnjena z dihalnimi in sproščujočimi vajami.

• Vaja "sit-laž" zagotavlja napetost podaljšane mišice rektusa abdomin, namesto skrajšane mišice. Faze vaje:

1. Sprva bolnik iz str. Počasi sedi na hrbtu (noge se nagnejo v sklepih kolena in kolka). Pauze med fazami gibanja naj bodo v 15-30 sekundah (izometrična napetost mišic);
2. krivljenje prtljažnika iz ips. Pacient - leži na hrbtu. Pacient z ravnine kavča najprej dviga glavo, nato ramenski pas, lopapulo, ne da bi raztrgal spodnji del hrbta;
3. prehod iz i.p. Pacient - ki leži v str. - sedenje. Da bi povečali napetost, je treba roke najprej postaviti na boke, nato na trebuh, na prsni koš in na koncu položiti za glavo. 

Tehnika raztezanja.

• I.p. Pacient sedi na stolu. Zdravnik pomaga pacientu, da z nagibom trupa napreduje s hkratnim vrtenjem; pacient obrne obraz v isti smeri.
• Korektivne vaje, ki spodbujajo raztezanje mišic:

1. raztezanje nevretenčnih mišic spodnjega dela hrbta;
2. raztezanje prsnih in ledvenih psoaspozvonkovih mišic v vodnem okolju.

[4], [5], [6], [7]

Mišice hrbta

1. Površinske kortikalne mišice. Najpogostejši aktivni TT se pojavijo v najdaljši in ilealni rebri mišici prsi. Slednje odraža predvsem bolečino navzgor in ilealnega rebra in najdaljšo mišico prsi - večinoma navzdol.

Simptomi lezije leve ileal-rebalne mišice prsi simulirajo znake angine pektoris, desno ali oboje pa slika pleuritike (Yann C. Et al., 1978). Lange M. (1931) je opisal porast mišice, ki je ravnal hrbtenico, na ravni pasu, kot pogost vzrok "lumbago" in sakralne bolečine. V prihodnosti je pri bolnikih z odsevano bolečino, ki izvirajo iz mialgičnih območij ali bolečih točk v mišici, ki poravna hrbtenico, poročali o revmatizmu mišic.

Metoda raztezanja mišice.

• I.p. Pacient - sedi na stolu, raste širina ramen, spuščena roka, telo nagnjeno naprej.
• I.p. Pacient - sedel na kavču, noge se poravnale. Bolnik se mora z rokami dotakniti prstov.

Med izvajanjem postopka raztezanja roka zdravnika pomaga bolniku izvajati vajo, hkrati pa krepi gibanje nagiba.

2. Globoka proksimalna mišica. Globoke mišice pogosteje kot površinske, odražajo bolečine v anteriorni trebušni steni. Vpletenost v proces najglobljih nevretenčarskih mišic-rotacij povzroča bolečino vzdolž srednje črte hrbta in odraža bolečino s tolkalom ob sosednjih spinous procesih. In le globoka palpacija omogoča, da razkrije, s katere stranske bolečine prihaja. 

POZOR! Priporočljivo je gibanje pri dolgotrajnem izdihu.

Mišice kolka

1. Mišice - upogibni kolčki

• Mišična mišica, ki stisne stegno stegna, je aktivna TT, ki se nahaja v zgornji tretjini stegna. Vzorec odsevne bolečine se razkrije na bočni površini stegna.
• Aktivna TT je projicirana v dimeljski regiji. Vzorec odsevane bolečine - medialna površina zgornje tretjine stegna.
• Quadriceps mišice kolka (rektus mišice) - aktivne TT se diagnosticirajo na mestih pritrditve mišice. Vzorec odsevne bolečine se projicira vzdolž mišice in koncentrira v območju kolenskega sklepa.
• Lumbosakralna mišična aktivna TT se nahaja v dimljah, popku in zgornji tretjini mišice kvadricepsa.

Tehnika raztegovanja mišic - upogibni kolčki.

• I.p. Pacient - ki leži na trebuhu. Izmenično dviganje ravnih nog. Prizadet okon se dvigne s pomočjo zdravnika.
• I.p. Pacient - kleče na gimnastični steni, drži roke s tirnico. Največji podaljšek prizadete noge v kolutnem sklepu, ne da bi odtrgali prst od talne ravnine.
• I.p. Pacient - stoji na vseh štirih, udarjena noga je maksimalno neobremenjena, s poudarkom na prstni nogi (noga in trna tvorita eno ravno črto hkrati). Upogibanje zdrave noge do meje v kolkih in kolenih sklepih, medtem ko drsi prizadeto nogo nazaj.

2. Mišice ekstenzorja stegen

• Gluteus maximusus.
• Srednja gluteusna mišica.

A) Metode raztezanja gluteusnih mišic.

Biceps femoris, semimembranous in semitendinous mišice stegno aktivnega TT se nahajajo v srednji tretjini zadnje površine stegna. Vzorec odsevne bolečine se projicira v zgornjo tretjino stegna.

• I.p. Pacient - ki leži na hrbtu, noge se ravnajo, roke vzdolž prtljažnika. Počasi upognite nogo v sklepih kolena in kolena, nato pa upognite drugo nogo in jih s pomočjo rok potegnite v prsni koš (roke so postavljene v "ključavnico");
• I.p. Bolnik je enak, vendar z eno roko zdravnik prilega glavo in ramena bolnika naprej, hkrati pa z drugo roko, ki ima rahel pritisk na noge.

B) Za pasivno raztezanje mišičnih vlaken sredinske gluteusne mišice v in. Itd. Pacient - ki leži na zdravo stran, morate prerezati kolk v kolčnem sklepu.

• I.p. Pacient - ki leži na trebuhu, se noga ukrivlja v sklepih kolka in kolena. Zdravnik pacienta pacienta z eno roko pritrdi, drugi pa vrti nogo navzven.

Tehnika raztezanja zadnje skupine kičastih mišic.

• I.p. Pacient - leži na hrbtu. Nagnite nogo v sklepih kolena in kolena, nato s pomočjo rok počasi poravnajte, povečajte kot vzpenjanja.

3. Adductor mišice kolka. Aktivni TT je lokaliziran v srednji tretjini notranje površine stegna.

Tehnika raztezanja vodilnih mišic stegna.

• I.p. Pacient - leži na hrbtu. Dvignite noge na straneh;
• i.p. Pacient - stoječe vstran do gimnastične stene na zdravo nogo, udareča noga je postavljena na stran, se ustavi na 3. - 4. Grebenu - čučanj, ki upogne zdravo nogo;
• i.p. Pacient - sedi na postelji, drži roke na križišču hrbta - istočasno dvigovanje nog na straneh, postopoma spuščanje s postelje pacient, kot če sedi vzpenjati posteljo;
• i.p. Pacient - leži na hrbtu, noge naravnost. Zdravnik v spodnji tretjini stegna z eno roko pritrdi zdravo nogo, druga roka pa odvzame prizadeto nogo.

Mišice spodnjega dela noge

Telefasta mišica. Aktivni TT se nahaja v zgornji tretjini golenice. Vzorec odsevane bolečine pokriva celotno mišično maso in del površinske površine stopala.

Tehnika raztegovanja mišic nog.

• I.p. Pacient - leži na hrbtu, noge se ravnajo. Zdravnik, roko prijema stebla v spodnjo tretjino, drugo roko zagotavlja dorsiflexion stopala, prvi tekmi, ko zaletom na kolena in kolka sklepih, potem ko je zravnal noge.