Skrbite se zase doma z bolečino v nogah

Nega doma je odvisna od vzroka bolečine v nogah. Pri raztezanju in deformiranju mišic ali vezi na nogi je prvotno priporocilo nalaganje ledu, med katerim se potrebujejo odmori 15-20 minut. Ibuprofen (Advil) in acetaminophen (Tylenol) se lahko uporabljajo za nadzor bolečine. Čeprav so zdravila brez recepta na splošno nezahtevna, ker ne smejo pravilno delovati z drugimi zdravili, ki jih jemljete s predpisovanjem zdravnika. Preden se zdravite doma, se posvetujte z njim za nasvet

Kako zdraviti bolečine v nogah doma?

Zdravljenje bolečine v nogah je odvisno od diagnoze. Ko se ugotovi vzrok bolečine, je zdravljenje osredotočeno na obvladovanje bolečin in nadzor bolečine ter na preprečevanje ali ponovitev bolečine v prihodnosti.

Običajno se zdravi travma mišice tetive in gastrocnemusa, s čimer telo proizvaja kolagenska vlakna. Pomagali bodo pri izdelavi brazgotinskega tkiva na področju poškodb mišic. Odvisno od resnosti poškodb lahko traja nekaj dni ali tednov, da popolnoma po celem zdravi nogo po poškodbi.

V začetni fazi obnavljanja noge je pomembno, da mišice okrevajo v dolžini. To pomeni, da bi jih lahko upognili in jih razvezali. To zahteva raztezne vaje, ki se uporabljajo za ponovno vzpostavitev krvavitev mišic vzdolž celotne dolžine, da se obnovi celoten obseg gibanja kolenskega sklepa. Odločitev o tem, kdaj začeti te vaje ali uporabljati druge vrste fizikalne terapije, posamezno za vsakega bolnika. To bo pomagalo zdravniku.

Stegne z bolečino v nogah

Palice se lahko uporabljajo prvih nekaj dni po poškodbi, ki omogoča počitek. Elastične povoji (ali obloge) se lahko nanesejo na kolk, od kolena naprej in se premikajo do kolčnega sklepa, da zagotovijo njihovo stiskanje. Ibuprofen je lahko na voljo kot protivnetno zdravilo in olajšanje bolečin. Kot pri vsaki uporabi zdravil je pomembno, da se posvetujete z farmacevtom ali ortopedskim zdravnikom, da se prepričate, ali je v vsakem primeru varno jemati ibuprofen.

[1]

Išijatična bolečina

Ljudje s išijatičnimi bolečinami po poškodbi z nogami bi morali razmisliti o kratkem času počitka v postelji (običajno manj kot 24 ur), po katerem lahko začnete vstati in vaditi noge. Spreminjanje uporabe ledu in toplote je lahko koristno, acetaminophen in ibuprofen pa se lahko uporabijo v kombinaciji s fizioterapijo.

Če je bolečina v nogah povezana z okvaro delovanja hrbtenice, lahko to pomeni, da je hrbtenjača pod grožnjo trajne poškodbe, takoj pa je treba zagotoviti nujno zdravniško pomoč.

Bolečine v nogah s kroničnimi boleznimi

Za bolnike s kroničnimi boleznimi (na primer diabetes mellitus) je preprečevanje travme pogosto najbolje zdravljenje. Bolečine v nogah bolnikov s sladkorno boleznijo je zelo težko upravljati; potrebujejo normalno režijo dneva in izvedljivo vajo.

Poleg tega je potrebno nadzorovati visok krvni tlak, visok holesterol in razvoj diabetesa. Nadzor nad temi boleznimi in opuščanjem kajenja bo zmanjšal tveganje za nastanek periferne žilne bolezni nog.

Večina okoliščin, ki povzročajo bolečine v nogah, se počasi pojavljajo, pacient pogosto ne ve, kaj in kako ga je treba zdraviti, in za vsakega pacienta je treba individualno oskrbo na domu.

Vaš zdravnik je za vas pomembna oseba, ki vam bo pomagal pri pravilni diagnostiki in vam povedal, kako skrbeti za vaše noge doma z bolečinami.

Če obstajajo akutne bolečine z otekanjem nog ali izgubo občutljivosti, medtem ko so noge zelo mrzne, postanejo otrplosti, takoj je treba zagotoviti zdravniško pomoč. Ne pojdite samo na zdravljenje na domu.

Alternativna zdravila za bolečine v nogah

Parne kopeli in masaža enkrat na teden so zelo uporabne za odpravo bolečine v nogah.

Vzemite 10-15 gramov kafra in 200-250 gramov gorčičnega olja in jih premešajte v steklenici in hranite to steklenico na soncu, dokler se kamerica ne raztopi pravilno. Masažo prizadetega območja vsak dan, to je eno izmed najboljših domačih sredstev za lajšanje bolečin v nogah.

Pravilna prehrana - 4-5 orehov na dan - je zelo dobro sredstvo za lajšanje bolečine v nogah za kratek čas.

Sprejem ribjega olja pomaga pri zdravljenju vseh vrst bolečin v nogah in odpravlja splošno slabost telesa.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč pri bolečinah v nogah

Ljudje se pogosto odločijo, ali bodo po poškodbi, po njihovi sposobnosti stati, poiskati zdravniško pomoč, da bi obdržali težo telesa z nogami, vendar je glavna stvar hoditi. Vendar je to razumno, če obstaja strah, da se je kost zdrobila ali po poškodbi z nogom prišlo do občutnega otekanja sklepa, nujno poiskati zdravniško oskrbo. Eden pomembnih opozoril: preprosto zato, ker se noga premika, ne pomeni, da ni trpela.

V večini drugih situacij se bolečine v nogah postopoma povečujejo, pacienti pa se obrnejo na zdravnika šele, ko bolečina začne posegati v njihovo vsakdanje življenje. Pogosto bolečine v nogi so del številnih simptomov, ki jih je težko oceniti ločeno brez pomoči ortopedskega specialista ali travmatologa.

Nenadna bolečina

Če se bolečina v nogah nenadoma začne, je to vzrok za zaskrbljenost, zdravnik pa nujno potrebuje pomoč. To je še posebej pomembno, če je noga vroča, otekla, če se diagnosticira globoka venska tromboza. Nujno je poklicati zdravnika in v primeru, da je noga bleda in hladna, če obstaja tveganje za nastanek krvnih strdkov v žilah in arterijah.

Če je bolečina ob istem času pa je na hrbtu in nogah s epizode povečanje mišične oslabelosti po padcu, če se v tem času pride do spremembe v črevesju in mehurju, lahko kažejo na stanje v sili hrbtenjače, ki se lahko poškodovan, nato pa je treba zagotoviti zdravniško pomoč takoj.

Blaga bolečina v nogah lahko ozdravi preprosto masažo z mazilom, medtem ko stalna bolečina trpi strokovne nasvete pri travmatologu, fizioterapiji in celo kirurških operacijah. Stopnja škode na nogah in mišičnem tkivu določa vrsto zdravljenja. Bolečine v hrbtu in nogah je mogoče kombinirati zaradi prekomerne telesne teže osebe. Potem noge nosijo povečano obremenitev in so pogosto bolne.

Bolečine v nogah med nosečnostjo

Bolečine v nogah se lahko pojavijo med nosečnostjo zaradi preobremenjenosti trebušnih mišic, kar povzroča bolečino v pasu in medeničnem napetosti. Ta bolečina je lahko blag ali akutna. Nekatera zdravila na domu vključujejo preprosto počivanje mišic brez uporabe zdravil, še posebej, če bolečina v mišicah po takem počitku preide. Ampak dislokacija spodnjega dela diska prav tako povzroča hude bolečine v hrbtu in nogah. Zdravljenje takih zapletov zahteva kirurški poseg kvalificiranih zdravnikov. V takšnih trenutkih je zelo pomembno, da pokličete rešilca.

Simptomi, ki zahtevajo nujno nego

Nekateri simptomi, ki zahtevajo nujno medicinsko pomoč, vključujejo: razbarvanje kože okoli prizadetega dela stopala, akutne in vztrajne bolečine, zvišana telesna temperatura, trenutki, ko je imobilizirana noga ali hrbta.

Odvisno od vzroka bolečine v nogah je potreba po nadaljnji negi po zdravljenju na domu lahko minimalna, če je povezana s travmo. Toda oskrba in nadzor bolečine sta lahko vseživljenjska, če je povezana s kroničnimi boleznimi, kot je diabetes ali arterijske bolezni.