Vzroki za slabo prekrvavitev nog

Kaj so vzroki za slabo prekrvavitev nog? Med dekleti postaja vse bolj priljubljeno, da si po delu dvignejo noge nekam visoko, da bi si olajšale slabo prekrvavitev. Vzrokov za slabo prekrvavitev je veliko, a žal vodijo do takšnih posledic...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Vzroki za krčne žile in celulit

Seveda nas sodobni način življenja izpostavlja nevarnosti slabega krvnega obtoka. Ne pozabite le, da veliko žensk nosi visoke pete, tesna oblačila, dolgo časa sedi s prekrižanimi nogami. In koliko vaših prijateljev, morda celo vi, izgine v pisarni in opravlja sedeče delo ter vodi sedeč življenjski slog?

Če je mehanizem krvnega obtoka v nogah moten, kisik veliko slabše doseže maščobno tkivo. Podkožna maščoba postane trša in tvori grudice, napolnjene s toksini. Po nastanku takšne "bučke" potisnejo kožo navzgor, zato v bulicah prepoznamo neljubljeni celulit.

Kasneje se celične stene okrepijo, kar preprečuje izločanje maščobe iz telesa. Posledično postane bolj vidna drobno grudasta koža, predvsem tam, kjer je moten krvni in limfni obtok. To pomeni, da celulit najbolj obožujejo tisti, ki se ne gibljejo, zaradi česar mišice dlje časa postanejo neaktivne in tako pomagajo pri nastanku celulita.

Kaj še poleg celulita?

A celulit ni najhujša stvar, ki vas lahko čaka na koncu delovnega dne, preživetega v pisarni. Zvečer bo v takšnih okoliščinah otekanje nog povzročilo boleče občutke.

Če je pretok krvi skozi vene na nogah otežen, se bodo žile prelile in povzročile stagnacijo krvi. Zaradi tega lahko postanete lastnik ne le celulita, temveč tudi krčnih žil.

Težave z nogami so enostavno opazne

Obstaja več točk, občutkov, ki vam lahko pomagajo ugotoviti, ali imate težave s krvnim obtokom v nogah.

• Najprej bodite pozorni, ali vam hoja povzroča težke in pekoče noge?
• Imate otekanje v spodnjem delu noge ali stopala?
• Ali imate krče čez dan?
• Pojav modro-vijoličnih "zvezd" iz majhnih žil bo prav tako kazal na enake težave, povezane s krvnim obtokom v nogah.

Kako se znebiti nelagodja

Obstaja več načinov za učinkovit "boj" proti naštetim nevšečnostim. Najbolj znani in preizkušeni med njimi so

1. Masaže
2. Telesna dejavnost
3. Kontrastni postopki

Takšni postopki pomagajo izboljšati prekrvavitev in s tem ohranjati zdravje nog.

Koncept kontrastnih postopkov pomeni prhanje s spreminjanjem temperature vode. Šport in tovrstno prhanje vam bosta pomagala aktivirati prekrvavitev v nogah in jih narediti veliko bolj elastične. Prepričajte se sami!

Masaža bo imela enak učinek, poleg tega pa bo povečala pretok krvi in odpravila zastoje v venah. Masažni gibi bodo izboljšali tudi stanje kožnih tkiv.

Masaža, ki jo opravite tudi brez pomoči profesionalnega maserja, samostojno, bo pomagala normalizirati proces krvnega obtoka in se tako boriti proti sovražnikom, kot so krčne žile in celulit.

Z uporabo vseh teh postopkov ne boste le ohranili ali obnovili svojega zdravja, temveč boste postali tudi privlačnejši za ljudi okoli sebe.

Krči in zdravje mišic

Če ste kdaj trpeli zaradi krčev, veste, da so to vaše mišice, ki kričijo po kisiku, ker so vaše arterije zamašene.

Da bi preverili te simptome, si lahko ogledate prste na nogah. Pri teh simptomih bodo imeli vaši prsti nizko temperaturo, bled videz in možne so majhne kožne razjede, ki se ne celijo. Če vam gre res slabo, se lahko na prstih na nogah pojavijo črne površine kože, kar je lahko slaba novica za vas – gangrena. Razvoj bolezni bo še poslabšal vaš spanec ponoči.

Z obilico slabih navad (na primer kajenja ali odvisnosti od alkohola) bo tveganje za nastanek teh bolezni veliko večje. Da bi se znašli v "rizični skupini", ni treba biti zagrizen kadilec ali ljubitelj preprostih nazdravljanj za mizo, dovolj je, da ste preboleli možgansko kap, srčni infarkt, imeli visok krvni tlak ali trpeli za sladkorno boleznijo.

[ 4 ]

Drugi vzroki za bolečine v nogah

Vendar bolečih občutkov v nogah ne povzroča vedno slaba prekrvavitev. Včasih je vzrok za tovrstno bolečino lahko težava s spodnjim delom hrbta ali medvretenčnimi ploščicami. Noge postanejo šibke ali otrple.

Če imate sladkorno bolezen, lahko bolečine v nogah povzroči nevropatija. Podobne težave lahko povzroči tudi nevropatija, če zlorabljate nikotin v cigaretah. Tudi če imate zdravo barvo, pulz in normalno temperaturo nog, lahko postanete žrtev streljajoče bolečine zaradi zgoraj navedenih razlogov.

Kako prepoznati vzroke bolečine?

Ni težko sami pravilno ugotoviti vzroka bolečine v nogi. Če z dvigovanjem noge zmanjšate bolečino, obstaja velika verjetnost, da imate flebitis. Če se počutite bolje z nasprotnim dejanjem - s spuščeno nogo, nimate težav z venami, temveč z arterijami v nogah. Kadar bolečino spremljata mravljinčenje in odrevenelost, se mora vzrok skrivati v hrbtenici.

Ne glede na to, kakšno bolečino v nogah imate, je najboljša rešitev vedno poiskati pomoč pri zdravniku, ki bo postavil diagnozo in vam pomagal v boju proti tako neprijetni bolezni.