Zakaj se pojavi srbenje pred menstruacijo in kaj storiti?

Morda se večina žensk lahko pritoži zaradi različnih stopenj nelagodja pred začetkom novega mesečnega cikla. Za nekatere se kaže s povečano razdražljivostjo in utrujenostjo, za druge - bolečine v trebuhu in črevesne motnje. Manj pogosti so pritožbe zaradi srbenja pred menstruacijo: neprijetni občutki se včasih pojavijo na območju zunanjih genitalij ali celo po celotnem telesu. Tak simptom je zaskrbljujoč: kaj je to - norma ali bolezen?

Ali je lahko srbenje pred menstruacijo?

V nekaterih primerih žensko telo skuša navesti obstoj določene težave z neznačilnimi simptomi. Na primer, pred menstruacijo - znotraj nožnice ali na zunanjih genitaliji lahko srbi. Dejansko se to zgodi in tega znaka ne bi smeli prezreti.

Razlogi za ta pojav so lahko mnogi: o tem bomo še govorili. Eno je jasno, da je treba obiskati zdravnika. Ženske pogosto mislijo: če ni drugih simptomov, potem lahko malo srbenje pred menstruacijo štejemo za različico norme ali eno od manifestacij alergij ali sledov stresa. Je tako, da je srbenje pred obdobji normalno?

Če se neprijeten simptom pojavlja sistematično in ne izgine v treh ali štirih ciklih, potem morate opraviti ustrezne zaključke in še vedno obiskati zdravnika. Navsezadnje vzroki težave niso vedno neškodljivi ali ne potrebujejo zdravljenja, ampak lahko poslabšajo situacijo in močno škodijo zdravju. Dobro je, če so neprijetni srbeči občutki izginili sami, tako kot so se pojavili. Če tega ni, morate iskati prvotni vzrok težave.

Vzroki Srbenje pred menstruacijo

Iz vsega zgoraj navedenega je jasno, da obstaja veliko razlogov za pojav srbenja pred obdobji, in vse jih je treba upoštevati pred diagnozo.

• Molluscum Contagiosum ali kandidiaza je glivična okužba, ki se najprej kaže s srbenjem, pa tudi videz značilnega curdy vaginalnega izcedka. Takšno srbenje lahko moti tako pred menstruacijo kot med spolnimi odnosi in po njem. [1]
• Hormonske motnje so motnja, o kateri številne ženske preprosto ne razmišljajo. Pravzaprav je hormonski vpliv lahko precej močan in se kaže z različnimi simptomi, vključno z srbenjem. V drugi fazi mesečnega cikla je pogosto presežek estrogena glede na ozadje nizke proizvodnje progesterona. To povzroča zadrževanje tekočine v tkivih, edemu, pomanjkanju kalija, motnje presnove vodnih elektrolitov. Po normalizaciji hormonskega ravnovesja vsi ti simptomi izginejo.
• Vnetni procesi v genitalnem območju, kot so ColPitis, vaginitis, cervicitis. Takšne bolezni lahko spremlja ne le srbenje, ampak tudi belina - tekoči vaginalni izcedek. [2], [3]
• Spolne okužbe, bolezni, ki se spolno prenašajo - zlasti gonoreja, trihomoniazo, spolni herpes. [4], [5], [6]
• Alergični procesi so pogost vzrok srbenja pred menstruacijo. Alergije lahko povzročajo blazinice, sanitarni in čistilni izdelki, tamponi in celo spodnje perilo.
• Slaba higiena genitalij, perinealno območje.
• Somatske bolezni (srčne patologije, bolezen ledvic, dihalne bolezni, travma).
• Živčne okvare, stresna in depresivna stanja, nevroze.

Dejavniki tveganja

Obstaja veliko znanih vzrokov srbenja pred menstruacijo - tako neškodljivo kot patološko, ki jih povzroči katera koli bolezen. Vendar se pri nekaterih ljudeh z istim vzrokom srbenja pojavi, v drugih pa ne. Zakaj se to zgodi? Dejstvo je, da veliko pomembnosti igrajo tudi nekateri dejavniki tveganja, ki znatno vplivajo na povečanje neprijetnih simptomov. Najpogosteje govorimo o takšnih dejavnikih:

• Šibka imunost, hipotermija, slaba prehrana, avitaminoza;
• Nepravilna higienska nega (nezadostna ali nasprotno, pretirana), preveč suha in občutljiva koža;
• Slabe navade (kajenje, uživanje alkohola ali drog), dolgotrajno ali napačno zdravljenje z določenimi zdravili (zlasti nevarna kaotična uporaba drog brez indikacij, s kršitvijo odmerjanja itd.);
• Pitje nezadostnega dnevnega vnosa tekočine, dehidracija;
• Izpostavljenost kemičnim povzročiteljem;
• Nagnjenost k alergijam, nošenje sintetičnega spodnjega perila;
• Pogost ali globok stres, depresija, živčni razpadi;
• Obdobja hudih hormonskih nihanj (nedavni splavi, jemanje hormonskih zdravil, starost po 45 itd.);
• Prekomerna teža, endokrine motnje;
• Dednost.

Patogeneza

Ne more biti niti enega patogenetskega mehanizma, s katerim se srbi pred menstruacijo, ker so lahko vzroki te okvare veliko. Najpogosteje je težava "kriva" za spremembo hormonskega ozadja: približno teden dni pred menstruacijo v telesu spremeni razmerje med estrogenom in progesteronom. V tem primeru je vpliv ravno neravnovesje hormonov ženske genitalne sfere, ki uravnavajo mesečni cikel.

Poslabšanje zadev je pomanjkanje nekaterih vitaminov - kot so retinol, piridoksin, pa tudi magnezij, kalcij in cink.

Strokovnjaki se razlikujejo po svojih mnenjih o patogenezi. Na primer, upošteva se možnost motenj ravnovesja z vodno-elektrolitnim ravnovesjem ali proizvodnji prostaglandina, pa tudi hiperadrenokortikalni mehanizem razvoja.

Kot je razvidno iz prakse, srbenje pred menstruacijo pogosteje moti ženske z nestabilno težo. Z drugimi besedami, skupina za tveganje vključuje oba bolnika, ki imata očitno prekomerno telesno težo, in tiste, ki nenehno spremljajo prehrano, bodisi izgubljajo težo bodisi ostro pridobivajo na teži.

Simptomi

Pogosto ženske verjamejo, da srbenje pred menstruacijo lahko patologijo pomeni le, če jo spremlja izpuščaj ali lusk kože. Toda to ni povsem res: pogosto srbenje se pojavi brez dodatnih simptomov ali pa ga spremljajo drugi znaki, ki pogosto niso povezani med seboj.

• Srbenje bibije pred menstruacijo, povezano s hormonskim neravnovesjem, se lahko kaže tudi drugi simptomi. Na primer, periodične okvare mesečnega cikla, redko (ali na nasprotno, obilno) krvavitve, neprijetne občutke med spolnim odnosom, suhe sluznice, izgovorjene PM in v nekaterih primerih - nezmožnost zanositve.
• Srbenje v nožnici pred obdobjem je najpogosteje povezano z vnetnim procesom ali s spolno prenosljivimi boleznimi. Na primer, trihomoniazo je značilna rdečina na labiji in preponu, otekanje genitalij. Z gonorejo je rumenkast ali rožnato rumen izcedek, pa tudi srbeč in celo boleče občutke. V genitalnih herpesu je okoli anusa majhen izpuščaj in povečane dimeljske bezgavke.
• Srbenje v perineumu pred menstruacijo lahko povzroči sotočje dveh bolečih procesov: alergije in motnje avtonomnega živčnega sistema. Ključni patološki znak je srbeč - izgovarja se, posega v normalno življenje, delo in celo spanje. Koža perineuma sčasoma postane suha, vneta, groba in včasih obstajajo področja hiperpigmentacije.
• Srbenje telesne kože pred menstruacijo, pordelostjo in luščenjem, kršitvijo splošnega stanja je mogoče opaziti v nekaterih dermatoloških težavah, ki imajo nagnjenost k poslabšanju v določenih dneh cikla, kadar pride do hormonskih sprememb in naravnega padca imunosti. To je v vsakem primeru razlog za posvetovanje s specialistom.
• Srbenje v anusu pred menstruacijo lahko izzovemo s težavami, kot so okužbe s črvi, proktitis, hemoroidi. Pogosto je povezan tudi z neupoštevanjem osebnih higienskih pravil. Dodatni simptomi okužbe s črvi so lahko pogoste prebavne motnje, anemija, gantnost, videz krogov pod očmi.
• Srbenje in praznjenje pred menstruacijo v večini primerov povzroči ColPitis, vnetje vaginalnih tkiv. Colpitis lahko povzročijo različna nalezljiva povzročitelji, vključno z glivično floro in spolnimi okužbami. Glavni simptomi, poleg srbenja, so obilna sluznica ali gnojni izcedek, oteklina, nelagodje med spolnim odnosom, bolečina v spodnjem delu trebuha.
• Pred menstruacijo je srbenje in belo praznjenje s tujim vonjem simptom, ki kaže na prisotnost vnetja. Vnetni proces je lahko omejen na vaginalno votlino ali lokaliziran v maternici, priloge. Izcedek lahko ni samo bel, ampak tudi zelenkast, moten, rumenkast. Vonj je "gnilo ribe", kislo ali glid.
• Srbenje in rjavi izcedek pred menstruacijo včasih motijo z endometriozo. Za to bolezen je značilna tudi raznolika bolečina (spodaj, nad trebuhom), pojav krvnih strdkov med menstruacijo, pogosti vnetni procesi, v nekaterih primerih - neplodni PM-ji - neplodnost.
• Srbenje pred menstruacijo brez praznjenja in vonja pogosto kaže na alergijsko reakcijo, ki se razvije, na primer pri uporabi higienskih izdelkov (PADS, tamponov, intimnih gelov itd.). Dodatni znaki so rahlo otekanje genitalij, pordelost sluznice, videz izpuščajev, kot je Urticaria.
• Srbenje in gorenje pred menstruacijo pogosto kažeta na kršitev pravil osebne higiene. Lahko je nezadostna genitalna higiena in pretirana. Tako veliko žensk na predvečer menstruacije začne pridno opazovati higienska pravila, večkrat na dan oprane. Posebna obremenitev je pranje s preveč vročo vodo, pa tudi spritzing in namakanje z infuziji ali dekokcijami ali zdravilnih antiseptičnih raztopin. Kot rezultat, koža postane suha in preobčutljiva, srbi.
• Hudo srbenje pred menstruacijo, kot znak vaginalne disbakterioze, lahko spremljajo boleči občutki med seksom, trepalnicami in bolečinami v genitalnem območju, močni ali lahki izcedek mazila. Ker ni zdravljenja, se vaginitis pogosto razvije in disbakterioza postane kronična.
• Pred menstruacijo je skušnjava in srbenje zanesljiv znak poslabšanja glivične patologije. Izcedek iz skute ima ponavadi kisel vonj in srbenje se trudi ne le pred začetkom menstruacije, ampak tudi po spolnem odnosu. Poleg tega se lahko poslabša splošno stanje, pojavijo se lahko glavoboli.
• Pred menstruacijo gorenje v sečnici povzroči kronični uretritis ali cistitis. Bolezni spremljajo bolečina in raztrganje med praznjenjem urina, pordelost v iztoku sečnice, prisotnost gnoja ali krvi v urinu, nelagodje v spodnjem trebuhu.

Zdravnik, odvisno od razširjenosti nekaterih simptomov, predpiše ustrezne diagnostične ukrepe in šele nato postavi končno diagnozo in predpiše zdravljenje.

Diagnostika Srbenje pred menstruacijo

Osnovno merilo za diagnosticiranje srbenja pred menstruacijo je redna cikličnost, periodičnost tega simptoma, njegovo razmerje z menstruacijo (izginotje na koncu krvavitvenega obdobja).

Zdravnik mora upoštevati vse dodatne simptome in razjasniti naravo menstruacije. Pomembna diagnostična povezava je lahko ženska, ki vodi nekakšen dnevnik, kjer mora izslediti svoje stanje za več ciklov, pri čemer opazi morebitne spremembe in simptome, povezane z srbenjem in menstruacijo.

Laboratorijski testi morajo nujno vključevati študijo hormonskega ozadja, in sicer ravni estradiola, prolaktina in progesterona. Drugi testi so predpisani glede na prisotnost drugih pritožb in simptomov. To so lahko splošni klinični testi (kri, urin), alergijski testi, določitev krvnega sladkorja.

Instrumentalna diagnostika se izvaja kot del predtesta. Lahko vključuje:

• Ocena funkcije jajčnikov;
• Elektroencefalogram;
• Rentgenski žarki lobanje, turško sedlo.

Če je potrebno, se priporoča, da se posvetujete z nevrologom, dermatovenerologom, endokrinologom, specialistom za nalezljive bolezni.

Diferencialna diagnoza

Diferencialna diagnoza je:

• Z dermatološkim srbenjem (atopijski dermatitis, psoriaza, dermatoinfekcije);
• S sistemskim pruritusom (pri jetrni bolezni, kronična odpoved ledvic, krvne bolezni);
• Z nevrogenim pruritusom (motnje perifernega in centralnega živčnega sistema);
• S psihogenim srbenjem.

Na primer, hormonsko usmerjene suhe kože in sluznice, holestaze, anemija pomanjkanja železa in spremembe, povezane s starostjo, lahko povzročijo tudi omejene občutke srbenja.

Če vzroka srbenja pred menstruacijo ni mogoče diagnostično vzpostaviti, je navedena idiopatska motnja.

Zdravljenje Srbenje pred menstruacijo

Ženske, ki redno doživljajo srbenje, povezano s pojavom menstruacije, priporočamo, da vodijo zdrav življenjski slog, se odrečejo slabim navadam, normalizirajo delo in počivajo, preprečijo stres. V drugi fazi cikla mora slediti prehrani, ki omejuje uporabo ogljikovih hidratov in soli. Poseben poudarek je treba dati zdravega polnega nočnega počitka, rednih sprehodov v svežem zraku. Koristno bo tudi telesna aktivnost, kot so kolesarjenje, plavanje, joga in aerobika.

Kot zdravljenje z zdravili, odvisno od osnovnega stanja, lahko zdravnik predlaga:

• Jemanje peroralnih kontracepcijskih sredstev ali zdravil progesterona;
• Jemanje antiestrogenov (tamoksifen) ali antigonadotropinov (goserelin);
• Homeopatska zdravila (ciklodinon, Remens);
• Sedativi (valerijski ekstrakt, tinkture matične mote), umirjena zdravila (fenibut);
• Diuretiki (furosemid);
• Analgetiki (ibuprofen, Nimesil);
• Vitamini;
• Antihistamini (cetirizin, loratadin);
• Psihoterapija.

Zdravila, ki jih lahko predpiše zdravnik

• Ketokonazol je sistemsko protiglivično zdravilo, ki je običajno predpisano 200-400 mg na dan. Trajanje terapije je lahko drugačno, odvisno od obsega glivičnih lezij. Ketokonazol se ne uporablja pri preobčutljivosti za zdravilo. Možni neželeni učinki pri jemanju zdravila lahko vključujejo bolečine v trebuhu, slabost, glavobol, motnje spanja.
• Novo-Passit je sedativno in anksiolitično zdravilo, ki učinkovito umirja, lajša duševno napetost, sprošča gladke mišice. Novo-Passit se uspešno uporablja za odpravljanje povečane nevromuskularne ekscitabilnosti, pa tudi v dermatozah, ki jih spremlja srbenje. Raztopino jemljemo 5 ml trikrat na dan (včasih se odmerek poveča na 10 ml). Neželeni učinki so občutek utrujenosti, omotice, prebavnih motenj, mišične šibkosti. V primeru prebavnih motenj je treba zdravilo jemati s hrano.
• Cetirizin je sistemski antihistaminik, ki ga med večerjo vzamejo 10 mg naenkrat. Označen je za različne vrste srbenja, vključno z idiopatskim srbenjem. Cetirizin praviloma ne povzroča zaspanosti, če ga jemljemo v priporočenih odmerkih. Glavoboli, suha usta se redko opazijo.
• Remini - se nanaša na zapletena homeopatska zdravila, ki se uspešno uporablja za odpravljanje PMS, srbenje, povezano s hormonom, pred menstruacijo, in del zapletene terapije za vnetne procese v genitalnem območju. Standardni potek zdravljenja je 3 mesece. Remine se odvzamejo 10 kapljic trikrat na dan (če zdravnik ni predpisal drugače). Neželeni učinki se skoraj nikoli ne srečujejo: izjema - preobčutljivost za sestavo zdravila.
• Fenibut je zdravilo, ki lahko vpliva na nevrogeno srbenje. Olajša živčno napetost, normalizira spanec, izboljša funkcionalno stanje možganov. Fenibut jemljemo pred obroki, 250-500 mg trikrat na dan, 14-21 dni. V redkih primerih so na samem začetku zdravljenja stranski simptomi v obliki glavobola, omotičnosti, slabost lahko moteča.

Vitamini

Dodatni vnos vitaminov lahko ublaži srbenje pred menstruacijo, saj so številni procesi v telesu neločljivo povezani s tem, kaj in v kakšnih količinah človek poje. Ženske, ki jih v tem obdobju motijo neprijetni občutki, bi morale v svoji prehrani povečati odstotek izdelkov, bogatih s cinkom, kalcijevim vitaminom, vitamini B.

S pristopom novega menstrualnega cikla žensko telo začne doživljati pomanjkanje kalija in magnezija, kar neposredno vpliva na stanje žilne mreže. Izvor teh mineralov so banane, zelenico, oreščki, semena, marelice, otrobi. Če se pojavi potreba, lahko vzamete lekarniške priprave-na primer Magne _B6, magnicum, asparcam, Panangin.

Poleg mineralov je pred menstruacijo še dodatna potreba po tokoferolu ali vitaminu E. Ta vitamin je prisoten v oreščkih, žitih, rastlinskih oljih in v lekarniških pripravkih, kot je AEVIT.

Da bi zagotovili popoln učinek, je treba prehrano dopolniti z železom, askorbinsko kislino in vitaminom _B12, kalcij.

Zdravljenje s fizioterapijo

Fizikalno terapijo lahko predpišemo v kombinaciji z zdravili in psihoterapijo, kar vam omogoča zmanjšanje odmerka zdravil, hkrati pa ohranite največji terapevtski učinek. Fizikalni postopki normalizirajo funkcionalnost CNS in avtonomnega živčnega sistema, stabilizirajo hormonsko ozadje in psiho-čustveno stanje pacienta.

• Metoda transkranialne elektroanalgezije vključuje izpostavljenost impulznim tokom, ki ima pomirjujoč in analgetični učinek, stabilizira živčni sistem.
• ElektroSleep - vpliva na možgane z nizkofrekvenčnimi impulznimi tokovi, kar znižuje ekscitabilnost živčnega sistema in izboljšuje delovanje hipofize hormona.
• Metoda galvanizacije vključuje uporabo neposrednega električnega toka, ki ima pomirjujoč učinek in znižuje ekscitabilnost možganov.
• Medicirana elektroforeza s pomirjevanjem na območju ovratnika ima pomirjujočo in tonično lastnost.
• Akupunktura, refleksologija vpliva na bioaktivne cone, z antidepresivi, analgetičnim učinkom.
• Uporaba kontrastnega ali krožnega tuša odpravlja učinke stresa, izboljša splošno stanje imunosti, lajša napetost, razdražljivost, normalizira spanec.
• Iglavce, jodobromske, radonske kopeli imajo pomirjujoč učinek, normalizirajo funkcionalnost reproduktivnih organov, anesteziranje, stabilizirajo hormonsko ozadje.
• Terapevtska masaža zmanjšuje vznemirljivost živčnega sistema, ima sproščujoč učinek, optimizira presnovne procese.

Ljudsko zdravljenje

Premagati srbenje pred obdobji bo pomagalo in alternativno medicino, ki ponuja širok arzenal receptov. Takoj se lahko seznanite z njimi:

1. Infuzija drevesa. Za pripravo pripravite 1 žlico. Posušena korenina 200 ml strme vrele vode, hranite pod pokrovom približno pol ure, filtrirajte. Nato zdravilo vzame 100 ml dvakrat na dan pred obroki. Začetno zdravljenje bi moralo biti približno 10 dni pred pričakovanim prvim dnevom novega mesečnega cikla.
2. Infuzija sadja rdečega gorskega pepela. Izperite 2 žlici. Sada nalijte 500 ml vrele vode in vztrajajte pod pokrovom, dokler se popolnoma ne ohladi. Nato infuzijo čez dan filtriramo in pijano.
3. Infuzija semena koromača. Vzemite 1 žlico. Seme, vlivanje vrele vode (0,5 litra), ki je 20 minut pod pokrovom. Čez dan vzemite v topli obliki.
4. Decoction of Willow-TEA. Posadite v količini 1 žlice. Nalijte 500 ml vode, namažemo na nizko vročino, zavremo in zavremo 2 minuti, nato odstranite iz ognja, pokrijemo s pokrovom in pustimo eno uro, da se vliva. Po tem se zdravilo filtrira in pije pred obroki 100 ml.

Zeliščno zdravljenje

Tradicionalno zdravljenje lahko dopolnite z različnimi koristnimi zeliščnimi zbirkami. Lahko jih pripravimo iz takšnih rastlin:

1. Juniper Fruit, Yarrow Herb, Licorice Root.
2. Roglo rože, pšenična trava, cvetovi kamilice, matična zelišča.

Ta zelišča so vzeta v enakih količinah. Nato vzemite 2 žlici. Iz mešanice nalijte 500 ml vrele vode in v termosu vztrajajte pol ure. Infuzija se je hladila, filtrirala in čez dan vzela malo, ne glede na čas obrokov.

Nekaterim ženskam uspe pomiriti srbenje pred menstruacijo s pomočjo čaja Melissa. Vzemite 2 žlici. Suhi listi Melisse, nalijte 250 ml vrele vode, ki jih eno uro hrani pod pokrovom. Med obroki pijte ta čaj dvakrat na dan.

Poleg tega je lahko koristna in infuzija cvetov koruze. Nalijte 1 žlico. Cvetovi 250 ml vrele vode, vztrajajte pod pokrovom pol ure. Nato se infuzija filtrira in razdeli na tri porcije: za jutranji, popoldanski in večerni sprejem.

Homeopatija

Homeopatija lahko ponudi veliko zdravil, da se znebite srbenja pred menstruacijo. Izbira droge je za strokovnjaka v celoti stvar, saj se sestanek izvaja ob upoštevanju ustavnih značilnosti ženske. Sprejemanje izbranega zdravila v veliki potencial se začne dan pred začetkom neprijetnih občutkov.

Izbira drog bi lahko bila:

• Pulsatilla se uporablja za srbenje na ozadju redkih in nepravilnih obdobij, s hladilnostjo, oteklino in nagnjenostjo k solznosti.
• Sepia je primerna, če srbenje genitalije spremlja stalen občutek utrujenosti, slabosti, tahikardije, migrene, gorečih bolečin.
• Lahesis je predpisana ženskam, ki so nagnjene k razdražljivosti, govorniku in nepojasnjenem nemiru.
• Grafiti so primerni za odpravo srbenja pri bolnikih, ki so nagnjeni k debelosti, suhi in grobi koži. Srbenje se pojavi pred redkimi obdobji, za katere so značilni neprijetni občutki v vaginalnem območju in/ali anusu.
• Conium bo pomagal pri pomembni endokrini insuficienci, pa tudi v primerih, ko srbenje pred menstruacijo spremlja dojko.
• Nux vomica lahko uporabljajo močni voljni, moški bolniki.
• Causticum je primeren v primerih srbenja v sečnici, cistitisu in urinski inkontinenci.

Zapleti in posledice

Pomanjkanje zdravljenja ali napačna taktika zdravljenja srbenja pred menstruacijo lahko privede do razvoja resnih zapletov. Takšne zaplete lahko pogojno razdelimo v dve skupini:

1. Tesne posledice v obliki zunanjih nalezljivih procesov, kroničnih glivičnih lezij, intimnih težav.
2. Dolgoročne posledice v obliki genitourinarnih okužb (cistitis, uretritis, nefritis, vnetje reproduktivnih organov), neplodnost.

Zgornje patologije se lahko manifestirajo v zapletenih in kroničnih oblikah pruritusa, ki se v medicini zabeležijo razmeroma redko.

Preprečevanje

Preventivni ukrepi za preprečevanje srbenja pred menstruacijo morajo biti vedno obsežni. V tem primeru strokovnjaki navajajo cel seznam načinov, ki težave ne bodo samo preprečili, ampak tudi zmanjšali manifestacije obstoječega srbenja.

• Hormonska zdravila.

Vzamejo jih le, če ga predpiše ginekolog in nikoli sami. To velja tako za hormonsko nadomestno zdravljenje kot za peroralne kontraceptive.

• Pomirjevala.

Takšna sredstva je priporočljiva tik pred začetkom, pa tudi med menstruacijo. Tinkture valerijana ali matice, kalaminsko lubje, ponino korenike, čaj poprove mete so optimalne.

• Odpravljanje slabih navad.

Srbenje pred menstruacijo pogosto moti tiste ženske, ki imajo eno ali več slabih navad - na primer kajenje, pitje alkohola ali pitje veliko močne kave čez dan. Zato je treba te navade čim prej opustiti.

• Pravilna prehrana.

Uživanje samo zdrave hrane je osnova za dobro zdravje. Priporočljivo je, da se iz prehrane močno omejite ali popolnoma izključite, kot so slabosti, pekovske izdelke, sode, pretirano maščobne in začinjene jedi.

• Telesna aktivnost.

Fizično aktivno življenje pomembno vpliva na zdravje žensk - na pozitiven način. Hoja, športni trening, igre na prostem, plavanje, kolesarjenje - vse to ne samo izboljša presnovne procese, ampak tudi aktivira proizvodnjo serotonina in endorfinov - snovi, ki jih mnogi poznajo kot "Joy hormoni". Med drugim aktivno življenje zmanjšuje hrepenenje po nezdravi hrani.

• Pravočasen in ustrezen počitek.

V celotnem ciklu, tudi pred menstruacijo, ne smete pozabiti na kakovostni počitek. In to ni samo zdravo nočno spanje: lahko se potujete s postopki masaže, se sprostite, kopeli, se lažno sprehodite po parku. Zdi se, da se nič zapleteno. Toda na ta preprost način lahko preprečite številne težave z živčnim sistemom, vključno z srbenjem pred menstruacijo.

• Razvoj stresne tolerance.

V trenutkih konfliktnih situacij je pomembno, da lahko kompetentno pobegnemo pred stresom ali se izognemo neprijetnemu razvoju situacije, če je mogoče.

• Pravočasno zdravljenje bolezni.

Za srbenje, preden se menstruacija nikoli ne moti, je pomembno, da pravočasno obiščete zdravnike in zdravite kakršne koli bolezni - vnetne ali alergijske procese, glivične lezije, disbakteriozo in tako naprej.

Napoved

Srbenje pred menstruacijo je resna okvara, ki zmanjšuje žensko sposobnost dela in poslabša njeno kakovost življenja. V nekaterih primerih lahko težava celo privede do duševnih prekinitev. Če se odkrijejo redni znaki srbenja, je treba obiskati zdravnika in ga pregledati. Zdravnik bo izvedel diferencialno diagnozo s podobnimi patologijami, po kateri bo predpisal potrebne terapevtske ukrepe. Toda samoalno zdravljenje lahko bistveno poslabša situacijo. V prisotnosti bolezni in v odsotnosti ustreznega zdravljenja lahko problem napreduje, v prihodnosti pa se bo simptomatologija razširila. Poleg tega se lahko potek patologij v ozadju poslabša - na primer vnetne procese v reproduktivnem aparatu.