Zakaj se pred menstruacijo pojavi srbenje in kaj storiti?

Morda se večina žensk pred začetkom novega mesečnega cikla pritožuje nad različno stopnjo nelagodja. Pri nekaterih se kaže kot povečana razdražljivost in utrujenost, pri drugih - bolečine v trebuhu in črevesne motnje. Manj pogoste pritožbe so srbenje pred menstruacijo: neprijetni občutki se včasih pojavijo na področju zunanjih spolovil ali celo po telesu. Ta simptom je zaskrbljujoč: ali je to norma ali bolezen?

Ali se lahko pred menstruacijo pojavi srbenje?

V nekaterih primerih žensko telo poskuša nakazati obstoj določene težave z neznačilnimi simptomi. Na primer, srbenje se lahko pojavi pred menstruacijo - v nožnici ali na zunanjih spolovilih. To se dejansko zgodi in tega simptoma ne gre prezreti.

Za ta pojav je lahko veliko razlogov: o tem vam bomo povedali podrobneje. Eno je jasno: obiskati je treba zdravnika. Pogosto ženske mislijo: če ni drugih simptomov, potem lahko rahlo srbenje pred menstruacijo štejemo za normalno različico ali eno od manifestacij alergij ali znakov stresa. Ali je mogoče, da je srbenje pred menstruacijo normalno?

Če se neprijeten simptom pojavlja sistematično in ne izgine v treh ali štirih ciklih, potem morate narediti ustrezne zaključke in vseeno obiskati zdravnika. Navsezadnje vzroki za težavo še zdaleč niso vedno neškodljivi ali ne zahtevajo zdravljenja, lahko pa poslabšajo situacijo in resno škodujejo vašemu zdravju. Dobro je, če neprijetni občutki srbenja izginejo sami od sebe, tako kot so se pojavili. Če se to ne zgodi, potem morate iskati prvotni vzrok težave.

Vzroki srbenje pred menstruacijo

Iz vsega zgoraj navedenega je jasno, da obstaja veliko razlogov za srbenje pred menstruacijo in vse jih je treba upoštevati pred postavitvijo diagnoze.

• Kandidiaza ali soor je glivična okužba, ki se kaže predvsem kot srbenje in pojav značilnega sirastega vaginalnega izcedka. To srbenje je lahko moteče tako pred menstruacijo kot tudi med spolnim odnosom in po njem. [ 1 ]
• Hormonsko neravnovesje je motnja, o kateri mnoge ženske preprosto ne razmišljajo. Pravzaprav je lahko hormonski vpliv precej močan in se kaže v različnih simptomih, vključno s srbenjem. V drugi fazi mesečnega cikla je pogosto prisoten presežek estrogenov ob ozadju nizke proizvodnje progesterona. To povzroča zastajanje tekočine v tkivih, pojav edema, pomanjkanje kalija in motnje presnove vode in elektrolitov. Po normalizaciji hormonskega ravnovesja vsi ti simptomi izginejo.
• Vnetni procesi v genitalnem področju – na primer kolpitis, vaginitis, cervicitis. Takšne bolezni lahko spremlja ne le srbenje, temveč tudi levkoreja – tekoči izcedek iz nožnice. [ 2 ], [ 3 ]
• Spolno prenosljive okužbe, bolezni, ki se spolno prenašajo – govorimo predvsem o gonoreji, trihomonazi, genitalnem herpesu. [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]
• Alergijski procesi so pogost vzrok srbenja pred menstruacijo. Alergije lahko povzročijo vložki, higienski in detergenti, tamponi in celo spodnje perilo.
• Nezadostna higiena genitalij, perinealnega območja.
• Somatske bolezni (bolezni srca, bolezni ledvic, bolezni dihal, travme).
• Živčni zlomi, stres in depresija, nevroze.

Dejavniki tveganja

Znanih je veliko vzrokov za srbenje pred menstruacijo – tako neškodljivih kot patoloških, ki jih povzročajo nekatere bolezni. Vendar pa se pri nekaterih ljudeh z istim vzrokom srbenje pojavi, pri drugih pa ne. Zakaj se to zgodi? Dejstvo je, da imajo pomembno vlogo določeni dejavniki tveganja, ki bistveno vplivajo na stopnjevanje neprijetnih simptomov. Najpogosteje govorimo o naslednjih dejavnikih:

• šibka imunost, hipotermija, podhranjenost, pomanjkanje vitaminov;
• neustrezna higienska oskrba (nezadostna ali, nasprotno, pretirana), preveč suha in občutljiva koža;
• prisotnost slabih navad (kajenje, pitje alkohola ali jemanje drog), dolgotrajno ali nepravilno zdravljenje z določenimi zdravili (še posebej nevarna je kaotična uporaba zdravil brez indikacij, s kršitvijo odmerjanja itd.);
• nezadosten dnevni vnos tekočine, dehidracija;
• izpostavljenost kemičnim snovem;
• nagnjenost k alergijam, nošenje sintetičnega spodnjega perila;
• pogost ali hud stres, depresija, živčni zlomi;
• obdobja močnih hormonskih nihanj (nedavni splavi, jemanje hormonskih zdravil, starost po 45. letu itd.);
• prekomerna telesna teža, endokrine bolezni;
• dednost.

Patogeneza

Ne more obstajati en sam patogenetski mehanizem, po katerem se srbenje pojavi pred menstruacijo, saj je za to težavo lahko veliko razlogov. Najpogosteje je za težavo "krivo" sprememba hormonske ravni: približno teden dni pred začetkom menstruacije se razmerje med estrogeni in progesteronom v telesu spremeni. V tem primeru ima vpliv neravnovesje hormonov v ženskem reproduktivnem sistemu, ki uravnava mesečni cikel.

Stanje poslabša pomanjkanje nekaterih vitaminov, kot so retinol, piridoksin, pa tudi magnezij, kalcij in cink.

Mnenja strokovnjakov o patogenezi se razlikujejo. Na primer, upošteva se možnost kršitve vodno-elektrolitnega ravnovesja ali proizvodnje prostaglandinov, pa tudi hiperadrenokortikalni mehanizem razvoja.

Kot kaže praksa, srbenje pred menstruacijo najpogosteje moti ženske z nestabilno težo. Z drugimi besedami, v rizično skupino spadajo tako bolnice z očitno prekomerno telesno težo kot tiste, ki nenehno sledijo eni ali drugi dieti, bodisi močno shujšajo bodisi močno pridobijo na teži.

Simptomi

Ženske pogosto verjamejo, da srbenje pred menstruacijo lahko kaže na patologijo le, če ga spremlja izpuščaj ali luščenje kože. Vendar to ni povsem res: srbenje se pogosto pojavi brez dodatnih simptomov ali pa ga spremljajo drugi znaki, ki najpogosteje niso povezani med seboj.

• Srbenje sramnih ustnic pred menstruacijo, povezano s hormonskim neravnovesjem, se lahko kaže tudi z drugimi simptomi. Na primer, značilne so občasne motnje menstrualnega cikla, skromne (ali, nasprotno, močne) krvavitve, neprijetni občutki med spolnim odnosom, suhe sluznice, izrazit PMS in v nekaterih primerih nezmožnost zanositve.
• Srbenje v nožnici pred menstruacijo je najpogosteje povezano z vnetnim procesom ali spolno prenosljivimi boleznimi. Na primer, za trihomonijazo je značilna rdečina na sramnih ustnicah in v dimljah, otekanje genitalij. Pri gonoreji se pojavijo rumenkasti ali rožnato-rumeni izcedek, pa tudi srbenje in celo bolečina. Pri genitalnem herpesu se okoli anusa pojavi majhen izpuščaj, dimeljske bezgavke pa se povečajo.
• Srbenje v presredku pred menstruacijo lahko povzroči združitev dveh bolezenskih procesov: alergij in motenj avtonomnega živčnega sistema. Ključni patološki simptom je prav srbenje - izrazito, ki moti normalno življenje, delo in celo spanje. Koža presredka sčasoma postane suha, vneta, hrapava, včasih pa se pojavijo tudi področja hiperpigmentacije.
• Srbenje kože telesa pred menstruacijo, rdečina in luščenje, motnje splošnega stanja se lahko pojavijo pri nekaterih dermatoloških težavah, ki se ponavadi poslabšajo v določenih dneh cikla, ko pride do hormonskih sprememb in naravnega upada imunosti. V vsakem primeru je to razlog za stik s specialistom.
• Srbenje v anusu pred menstruacijo lahko povzročijo težave, kot so helmintske invazije, proktitis, hemoroidi. Pogosto je povezano tudi z neupoštevanjem pravil osebne higiene. Dodatni simptomi helmintske invazije so lahko pogoste prebavne motnje, anemija, izguba teže in pojav temnih kolobarjev pod očmi.
• Srbenje in izcedek pred menstruacijo v večini primerov povzroča kolpitis - vnetje vaginalnega tkiva. Kolpitis lahko povzročijo različni povzročitelji okužb, vključno z glivično floro in spolno prenosljivimi okužbami. Glavni simptomi so poleg srbenja obilen sluzast ali gnojni izcedek, oteklina, nelagodje med spolnim odnosom in bolečine v spodnjem delu trebuha.
• Pred menstruacijo je srbenje in bel izcedek s tujim vonjem simptom, ki kaže na prisotnost vnetja. Vnetni proces je lahko omejen na vaginalno votlino ali lokaliziran v maternici in njenih okončinah. Izcedek je lahko ne le bel, ampak tudi zelenkast, moten, rumenkast. Vonj je lahko "po gnili ribi", kiselkast ali gnilobni.
• Srbenje in rjav izcedek pred menstruacijo včasih motita endometriozo. Za to bolezen so značilne tudi različne bolečine (spodnji, zgornji del trebuha), pojav krvnih strdkov med menstruacijo, pogosti vnetni procesi, izrazit PMS in v nekaterih primerih neplodnost.
• Srbenje pred menstruacijo brez izcedka in vonja pogosto kaže na alergijsko reakcijo, ki se razvije na primer pri uporabi higienskih izdelkov (vložkov, tamponov, intimnih gelov itd.). Dodatni znaki vključujejo rahlo otekanje genitalij, rdečico sluznice in pojav izpuščajev, kot je urtikarija.
• Srbenje in pekoč občutek pred menstruacijo pogosto kažeta na kršitev pravil osebne higiene. To je lahko nezadostna ali pretirana higiena genitalij. Zato mnoge ženske na predvečer menstruacije začnejo skrbno upoštevati higienska pravila in se umivajo večkrat na dan. Posebej stresno je umivanje s prevročo vodo, pa tudi izpiranje in namakanje z infuzijami ali decoctioni ali zdravilnimi antiseptičnimi raztopinami. Posledično koža postane suha in preobčutljiva, pojavi se srbenje.
• Hudo srbenje pred menstruacijo, kot znak vaginalne disbakterioze, lahko spremljajo boleči občutki med spolnim odnosom, rezanje in bolečine v genitalnem predelu, obilni ali rahli izcedek. Brez zdravljenja se pogosto razvijeta vaginitis in cistitis, disbakterioza pa postane kronična.
• Pred menstruacijo sta sirast izcedek in srbenje zanesljiv znak poslabšanja glivične patologije. Sirast izcedek ima običajno kisel vonj, srbenje pa moti ne le pred nastopom menstruacije, temveč tudi po spolnem odnosu. Poleg tega se lahko splošno stanje poslabša, pojavijo se lahko glavoboli.
• Pred menstruacijo se pekoč občutek v sečnici pojavi zaradi kroničnega uretritisa ali cistitisa. Bolezni spremljajo bolečina in rezanje med uriniranjem, rdečina na izstopu iz sečnice, prisotnost gnoja ali krvi v urinu, nelagodje v spodnjem delu trebuha.

Glede na razširjenost določenih simptomov zdravnik predpiše ustrezne diagnostične ukrepe in šele nato postavi končno diagnozo ter predpiše zdravljenje.

Diagnostika srbenje pred menstruacijo

Osnovno merilo za diagnosticiranje srbenja pred menstruacijo je redna cikličnost, periodičnost tega simptoma, njegova povezava z menstruacijo (izginotje ob koncu krvavitvenega obdobja).

Zdravnik mora upoštevati vse dodatne simptome in razjasniti naravo menstruacije. Pomembna diagnostična povezava je lahko vodenje nekakšnega dnevnika s strani ženske, kjer mora spremljati svoje stanje skozi več ciklov, pri čemer mora zabeležiti vse spremembe in simptome, povezane s srbenjem in menstruacijo.

Laboratorijski testi morajo vključevati študijo hormonskih ravni, in sicer raven estradiola, prolaktina in progesterona. Drugi testi so predpisani glede na prisotnost drugih težav in simptomov. Ti lahko vključujejo splošne klinične študije (kri, urin), teste alergij in določanje krvnega sladkorja.

Instrumentalna diagnostika se izvaja kot del dodatnega pregleda. Lahko vključuje:

• ocena delovanja jajčnikov;
• elektroencefalogram;
• Rentgenska slika lobanje, turškega sedla.

Po potrebi je priporočljivo posvetovanje z nevrologom, dermatovenerologom, endokrinologom ali specialistom za nalezljive bolezni.

Diferencialna diagnoza

Diferencialna diagnostika se izvaja:

• z dermatološkim srbenjem (atopijski dermatitis, luskavica, dermatoinfekcije);
• s sistemskim srbenjem (pri boleznih jeter, kronični odpovedi ledvic, krvnih boleznih);
• z nevrogenim srbenjem (motnje perifernega in centralnega živčnega sistema);
• s psihogenim srbenjem.

Na primer, hormonsko pogojena suhost kože in sluznic, holestaza, anemija zaradi pomanjkanja železa in spremembe, povezane s starostjo, lahko povzročijo tudi omejene občutke srbenja.

Če vzroka srbenja pred menstruacijo ni mogoče ugotoviti z diagnostičnimi metodami, je indicirana prisotnost idiopatske motnje.

Zdravljenje srbenje pred menstruacijo

Ženskam, ki redno občutijo srbenje, povezano z nastopom menstruacije, svetujemo zdrav življenjski slog, opustitev slabih navad, normalizacijo urnika dela in počitka ter preprečevanje stresa. V drugi fazi cikla je treba upoštevati dieto, ki omejuje vnos ogljikovih hidratov in soli. Poseben poudarek je treba nameniti zdravemu, polnemu nočnemu počitku in rednim sprehodom na svežem zraku. Koristna bo tudi telesna dejavnost – zlasti kolesarjenje, plavanje, joga, aerobika.

Kot zdravljenje lahko zdravnik, odvisno od osnovne bolezni, predlaga:

• jemanje peroralnih kontraceptivov ali progestinskih zdravil;
• jemanje antiestrogenov (tamoksifen) ali antigonadotropinov (goserelin);
• homeopatska zdravila (ciklodinon, remens);
• pomirjevala (izvleček baldrijana, tinktura maternice), pomirjevala (Phenibut);
• diuretiki (Furosemid);
• analgetiki (Ibuprofen, Nimesil);
• vitamini;
• antihistaminiki (cetirizin, loratadin);
• psihoterapija.

Zdravila, ki jih lahko predpiše zdravnik

• Ketokonazol je sistemsko protiglivično zdravilo, ki se običajno predpisuje v odmerku 200–400 mg na dan. Trajanje zdravljenja se lahko razlikuje glede na obseg glivične okužbe. Ketokonazol se ne uporablja v primeru preobčutljivosti na zdravilo. Možni neželeni učinki pri jemanju so lahko bolečine v trebuhu, slabost, glavoboli in motnje spanja.
• Novo-Passit je pomirjevalo in anksiolitik, ki učinkovito pomirja, lajša duševni stres in sprošča gladke mišice. Novo-Passit se uspešno uporablja za odpravljanje povečane živčno-mišične razdražljivosti, pa tudi pri dermatozah, ki jih spremlja srbenje. Raztopino jemljemo 5 ml trikrat na dan (včasih se odmerek poveča na 10 ml). Med stranskimi učinki so občutek utrujenosti, omotica, prebavne motnje in mišična oslabelost. Če se pojavijo prebavne motnje, je treba zdravilo jemati s hrano.
• Cetirizin je sistemski antihistaminik, ki se jemlje 10 mg naenkrat, med večerjo. Indikacija so različne vrste srbenja, vključno z idiopatskim. Praviloma cetirizin, če se jemlje v priporočenih odmerkih, ne povzroča zaspanosti. Glavoboli in suha usta se redko pojavijo.
• Remens je kompleksno homeopatsko zdravilo, ki se uspešno uporablja za odpravljanje PMS, hormonsko povzročenega srbenja pred menstruacijo in kot del kompleksne terapije za vnetne procese na genitalnem področju. Standardni potek zdravljenja je 3 mesece. Remens se jemlje 10 kapljic trikrat na dan (razen če zdravnik ne predpiše drugače). Neželeni učinki so skoraj odsotni: izjema je preobčutljivost na sestavo zdravila.
• Phenibut je zdravilo, ki lahko vpliva na nevrogeno srbenje. Lajša živčno napetost, normalizira spanec in izboljšuje funkcionalno stanje možganov. Phenibut se jemlje pred obroki, 250-500 mg trikrat na dan, 14-21 dni. V redkih primerih se lahko na samem začetku zdravljenja pojavijo neželeni učinki, kot so glavobol, omotica in slabost.

Vitamini

Jemanje dodatnih vitaminov lahko pomaga ublažiti srbenje pred menstruacijo, saj so številni procesi v telesu neločljivo povezani s tem, kaj in v kakšnih količinah oseba poje. Ženske, ki jih v tem obdobju motijo neprijetni občutki, bi morale v svoji prehrani povečati odstotek živil, bogatih s cinkom, kalcijem in vitamini skupine B.

Ko se bliža nov menstrualni cikel, žensko telo začne doživljati pomanjkanje kalija in magnezija, ki neposredno vplivata na stanje žilnega omrežja. Vir teh mineralov so banane, zelenjava, oreški, semena, marelice, otrobi. Po potrebi lahko jemljete farmacevtska zdravila - na primer Magne B6 _, Magnikum, Asparkam, Panangin.

Poleg mineralov je pred menstruacijo potrebna dodatna količina tokoferola oziroma vitamina E. Ta vitamin je prisoten v oreščkih, žitih, rastlinskih oljih in tudi v farmacevtskih pripravkih - na primer Aevitu.

Za zagotovitev polnega učinka morate prehrano dopolniti z železom, askorbinsko kislino, vitaminom B12 _in kalcijem.

Fizioterapevtsko zdravljenje

Fizioterapijo je mogoče predpisati v kombinaciji z zdravljenjem z zdravili in psihoterapijo, kar omogoča zmanjšanje odmerka zdravil ob hkratnem ohranjanju maksimalnega terapevtskega učinka. Fizioterapija normalizira delovanje centralnega in avtonomnega živčnega sistema, stabilizira hormonsko ozadje in psihoemocionalno stanje bolnika.

• Metoda transkranialne elektroanalgezije vključuje uporabo pulznih tokov, ki imajo pomirjujoč in analgetičen učinek ter stabilizirajo delovanje živčnega sistema.
• Elektrospanec – vpliva na možgane z nizkofrekvenčnimi pulzirajočimi tokovi, kar zmanjša razdražljivost živčnega sistema in izboljša hormonsko delovanje hipofize.
• Metoda galvanizacije vključuje uporabo enosmernega električnega toka, ki ima pomirjujoč učinek in zmanjšuje razdražljivost možganov.
• Medicinska elektroforeza s sedativi na predelu ovratnika ima pomirjujoč in toničen učinek.
• Akupunktura in refleksoterapija vplivata na bioaktivne cone, kar zagotavlja antidepresivni in analgetični učinek.
• Uporaba kontrastnega ali krožnega tuša odpravlja učinke stresa, izboljšuje splošno stanje imunskega sistema, lajša napetost, razdražljivost in normalizira spanec.
• Iglaste, jodo-bromove, radonske kopeli imajo pomirjujoč učinek, normalizirajo delovanje reproduktivnih organov, lajšajo bolečine in stabilizirajo hormonsko raven.
• Terapevtska masaža zmanjšuje razdražljivost živčnega sistema, ima sproščujoč učinek in optimizira presnovne procese.

Ljudska zdravila

Alternativna medicina lahko pomaga tudi v boju proti srbenju pred menstruacijo, saj ponuja široko paleto receptov. Z njimi se lahko seznanite zdaj:

1. Poparek korenike regrata. Za pripravo 1 žlice posušene korenine prelijte z 200 ml vrele vode, pustite stati pod pokrovom približno pol ure, precedite. Nato vzemite 100 ml zdravila dvakrat na dan pred obroki. Zdravljenje je treba začeti približno 10 dni pred pričakovanim prvim dnem novega mesečnega cikla.
2. Poparek iz rdečih jagod. Operite 2 žlici jagod, prelijte s 500 ml vrele vode in pustite pod pokrovom, da se popolnoma ohladi. Nato poparek precedite in pijte po malo čez dan.
3. Poparek iz semen komarčka. Vzemite 1 žlico semen, prelijte z vrelo vodo (0,5 l), pustite stati pod pokrovom 20 minut. Čez dan jemljite toplo.
4. Prevretek ivanovega čaja. 1 žlico rastline prelijte s 500 ml vode, postavite na majhen ogenj, zavrite in kuhajte 2 minuti, nato odstavite z ognja, pokrijte s pokrovko in pustite stati eno uro. Po tem precedite zdravilo in popijte 100 ml pred obroki.

Zeliščno zdravljenje

Tradicionalno zdravljenje lahko dopolnite z jemanjem različnih koristnih zeliščnih čajev. Pripravite jih lahko iz naslednjih rastlin:

1. Brinove jagode, zelišče rmana, korenina sladkega korena.
2. Cvetovi gloga, zelišče smilja, cvetovi kamilice, zelišče maternice.

Zgornja zelišča vzamemo v enakih količinah. Nato vzamemo 2 žlici mešanice, prelijemo s 500 ml vrele vode in pustimo v termosu pol ure. Poparek ohladimo, precedimo in ga čez dan po malo uživamo, ne glede na obrok.

Nekaterim ženskam uspe pomiriti srbenje pred menstruacijo s čajem iz melise. Vzemite 2 žlici posušenih listov melise, prelijte jih z 250 ml vrele vode in pustite stati pod pokrovom eno uro. Ta čaj pijte dvakrat na dan, med obroki.

Poleg tega je lahko koristen tudi poparek iz cvetov plavice. 1 žlico cvetov prelijte z 250 ml vrele vode, pustite stati pod pokrovom pol ure. Nato poparek precedite in ga razdelite na tri dele: za jutranjo, popoldansko in večerno uporabo.

Homeopatija

Homeopatija lahko ponudi veliko zdravil za odpravo srbenja pred menstruacijo. Izbira zdravila je v celoti stvar specialista, saj se recept izvaja ob upoštevanju konstitucijskih značilnosti ženske. Jemanje izbranega zdravila v visoki potenciji se začne dan pred pojavom neprijetnih občutkov.

Izbrana zdravila so lahko:

• Pulsatilla se uporablja za srbenje, povezano z redkimi in nerednimi menstruacijami, mrzlico, otekanjem in nagnjenostjo k solzenju.
• Sepia je primerna, če srbenje v genitalijah spremlja stalen občutek utrujenosti, slabosti, tahikardije, migrene in pekoče bolečine.
• Zdravilo Lachesis se predpisuje bolnikom, ki so nagnjeni k razdražljivosti, zgovornosti in nepojasnjeni tesnobi.
• Grafiti so primerni za odpravljanje srbenja pri pacientkah, nagnjenih k debelosti, lastnicah suhe in hrapave kože. Srbenje se pri njih pojavi pred skromno menstruacijo, za katero so značilni neprijetni občutki v nožnici in/ali anusu.
• Konij bo pomagal pri znatni endokrini insuficienci, pa tudi v primerih, ko srbenje pred menstruacijo spremlja nabrekanje mlečnih žlez.
• Nux vomica lahko uporabljajo bolniki z močno voljo in moškim značajem.
• Causticum je primeren v primerih srbenja v sečnici, pa tudi pri cistitisu in urinski inkontinenci.

Zapleti in posledice

Pomanjkanje zdravljenja ali napačna taktika zdravljenja srbenja pred menstruacijo lahko privede do razvoja resnih zapletov. Takšne zaplete lahko razdelimo v dve skupini:

1. Tesne posledice v obliki zunanjih infekcijskih procesov, kroničnih glivičnih okužb, intimnih težav.
2. Oddaljene posledice v obliki okužb sečil in spolovil (cistitis, uretritis, nefritis, vnetje reproduktivnih organov), neplodnost.

Navedene patologije se lahko kažejo v zapletenih in kroničnih oblikah srbenja, kar je v medicini zabeleženo relativno redko.

Preprečevanje

Preventivni ukrepi za preprečevanje srbenja pred menstruacijo morajo biti vedno celoviti. Hkrati strokovnjaki takoj navedejo celoten seznam metod, ki ne le preprečijo težavo, temveč tudi zmanjšajo manifestacije obstoječega srbenja.

• Hormonska zdravila.

Jemljejo se le po navodilih ginekologa in nikoli samovoljno. To velja tako za hormonsko nadomestno zdravljenje kot za peroralne kontraceptive.

• Pomirjevala.

Priporočljivo je, da takšna zdravila jemljete tik pred nastopom in med menstruacijo. Idealne so tinkture baldrijana ali materinice, lubja viburnuma, korenike potonike in metinega čaja.

• Odprava slabih navad.

Srbenje pred menstruacijo pogosto moti tiste ženske, ki imajo eno ali več slabih navad - na primer kajenje, pitje alkohola ali pitje veliko močne kave čez dan. Zato je treba takšne navade čim prej opustiti.

• Pravilna prehrana.

Uživanje samo zdrave hrane je osnova za dobro počutje. Priporočljivo je, da iz prehrane močno omejite ali popolnoma izključite izdelke, kot so nezdrava živila, pecivo, gazirane pijače, pretirano mastne in začinjene jedi.

• Telesna aktivnost.

Telesno aktivno življenje ima opazen vpliv na zdravje žensk – seveda na pozitiven način. Hoja, športni trening, igre na prostem, plavanje, kolesarjenje – vse to ne le izboljša presnovne procese, temveč tudi aktivira proizvodnjo serotonina in endorfina – snovi, ki jih mnogi poznajo kot »hormone sreče«. Poleg tega aktivno življenje zmanjšuje željo po uživanju nezdrave hrane.

• Pravočasen in popoln počitek.

Skozi celoten cikel, tudi pred menstruacijo, ne smete pozabiti na kakovosten počitek. In to ni le zdrav spanec: lahko se udeležite masažnih tretmajev, si privoščite sproščujočo kopel, se sprehodite po parku. Zdi se, da ni nič zapletenega. Toda na tako preprost način lahko preprečite številne težave z živčnim sistemom, vključno s srbenjem pred menstruacijo.

• Razvoj odpornosti na stres.

V konfliktnih situacijah je pomembno, da se znamo kompetentno izogniti stresu oziroma, če je le mogoče, ne dovoliti, da se situacija razvije neprijetno.

• Pravočasno zdravljenje bolezni.

Da bi zagotovili, da vas srbenje pred menstruacijo nikoli ne moti, je pomembno, da pravočasno obiščete zdravnika in zdravite morebitne bolezni - vnetne ali alergijske procese, glivične okužbe, disbakteriozo itd.

Napoved

Srbenje pred menstruacijo je resen problem, ki zmanjšuje žensko delovno sposobnost in poslabšuje kakovost njenega življenja. V nekaterih primerih lahko težava celo povzroči duševne motnje. Če odkrijete redne znake srbenja, morate obiskati zdravnika in se pregledati. Zdravnik bo opravil diferencialno diagnozo s podobnimi patologijami, nakar bo predpisal potrebne terapevtske ukrepe. Toda samozdravljenje lahko znatno poslabša stanje. Ob prisotnosti bolezni in brez ustreznega zdravljenja lahko težava napreduje, v prihodnosti pa se bodo simptomi razširili. Poleg tega se lahko poslabša potek ozadnih patologij - na primer vnetni procesi v reproduktivnem sistemu.