Zdravljenje aklimatizacije z zdravili

Aklimatizacija ni bolezen, temveč naravni proces prilagajanja telesa novim življenjskim razmeram. Zato ni ozdravljiva, ne glede na to, koliko se ljudje o tem prepričujejo. Da bi bila prilagoditev nežnejša, je pomembno, da vnaprej poskrbite za svoje zdravje. Med letom morate okrepiti imunski sistem, spremljati kakovost prehrane, zjutraj izvajati telesne in dihalne vaje ter obiskati telovadnico za intenzivnejši trening. Veliko morate hoditi in voditi aktiven življenjski slog. Pomembno je tudi utrjevati telo, se navaditi na hojo in izlete v naravo v deževnem in vetrovnem vremenu, v snegu in nizkih temperaturah. Za izboljšanje adaptogenih lastnosti telesa je koristno obiskati kopališče ali savno ter plavati.

Znano je, da mnogi znaki aklimatizacijskih procesov spominjajo na prehlad. Zato naši ljudje, ko gredo na morje in v tople kraje, s seboj vzamejo cel kovček zdravil, za vsak simptom posebej in še celo pest "za vsak slučaj". Še posebej značilno je, da se z zdravili "polnijo" otroci, katerih matere se preprosto bojijo kakršnih koli manifestacij bolezni pri svojih otrocih. To ni čudežno zdravilo, ampak lahko, nasprotno, škoduje telesu.

Zato se morajo starši in odrasli zavedati, da se mora aklimatizacijsko zdravljenje izvajati le po posvetovanju s strokovnjaki. In le oni lahko predpišejo določena zdravila, pa tudi njihov odmerek in trajanje uporabe. Poleg tega lahko dober zdravnik priporoči nežno metodo terapije med aklimatizacijo, ki vključuje pravilen življenjski slog v teh razmerah, potreben vodni režim in prehrano, telesne in dihalne vaje, fizioterapijo, masaže, vodne postopke, aromaterapijo in tako naprej.

Zdravila za aklimatizacijo

Obstajajo zdravila za aklimatizacijo, ki bodo pomagala povečati človekovo obrambo in okrepiti imunski sistem. Ta vključujejo:

• Tinktura korenine ginsenga. Petindvajset kapljic v četrt kozarca vode vzemite štirideset minut pred obroki, dva do trikrat na dan. Za jemanje te tinkture obstajajo kontraindikacije za ljudi z diagnozo poslabšanih kroničnih bolezni, bolnike s hipertenzijo, ljudi, ki trpijo zaradi motenj osrednjega živčnega sistema. Poleg tega je jemanje tinkture prepovedano ženskam med nosečnostjo in dojenjem ter otrokom, mlajšim od šestnajst let.
• Tinktura korenine eleutherococcusa. Vzemite štirideset kapljic v četrt kozarca vode pol ure pred obroki, dva ali trikrat na dan. Kontraindikacije za jemanje te tinkture so za ljudi, ki so imeli srčni napad. Prepovedana je uporaba zdravila pri hipertenzivnih bolnikih, ljudeh z neuravnovešenim živčnim sistemom ali tistih, ki trpijo za duševnimi motnjami, ljudeh z diagnosticirano vegetativno-vaskularno distonijo. V vročem vremenu se je tinkture bolje vzdržati zaradi alkohola, ki ga vsebuje.
• Bittnerjev balzam. Vzemite deset mililitrov tri ali štirikrat na dan tri ali štiri tedne. Uporaba zdravila je kontraindicirana pri ljudeh z ledvično in jetrno insuficienco, cirozo jeter in boleznimi žolčnih poti. Nosečnicam in doječim materam, pa tudi otrokom, mlajšim od dvanajstih let, in osebam, odvisnim od alkohola, je jemanje zdravila prepovedano.
• Kapljice Beres Plus. Otroci od enega leta in odrasli vzamejo eno kapljico zdravila na dva kilograma telesne teže. V tem primeru se odmerek razdeli na dva dnevna odmerka. Zdravilo je treba razredčiti v vodi. Priporočljivo je jemati zdravilo med obroki. Uporaba kapljic ni priporočljiva za ljudi, ki imajo simptome odpovedi ledvic, motnje presnove bakra in železa ali preobčutljivost na sestavine zdravila.

Tablete za aklimatizacijo

Med zdravili, ki pomagajo preživeti procese prilagajanja telesa novim okoljskim razmeram, so tudi tablete za aklimatizacijo. Strokovnjaki priporočajo uporabo naslednjih zdravil:

• Geriavit Pharmaton. Zdravilo sproži procese spodbujanja nespecifične odpornosti telesa, pospeši pa tudi presnovo in energijo. Hkrati se poveča celična aktivnost in izboljša absorpcija kisika v tkivih. Zdravilo vsebuje ginseng, vitamine, mikro- in makroelemente. Jemanje zdravila je kontraindicirano v primeru hipervitaminoze A ali D, motenj presnove kalcija, pa tudi pri ljudeh, ki trpijo zaradi ledvične disfunkcije in v primeru preobčutljivosti na sestavine zdravila.

Tablete se uporabljajo po en kos dvakrat na dan z obrokom (med zajtrkom in kosilom), dva do tri tedne. Nato je treba zdravilo jemati enkrat na dan, eno tableto med zajtrkom. Zdravilo je treba jemati celo, v nobenem primeru ga ne žvečiti.

• Strokovnjaki priporočajo jemanje multivitaminov in imunomodulatorjev za boljše prilagajanje novim življenjskim razmeram. Treba je opozoriti, da se tudi takšnih na videz varnih zdravil ne sme uporabljati brez posvetovanja z zdravnikom.

Kako se aklimatizirati?

Ljudje, ki jim je mar za njihovo zdravje, se bodo zagotovo vprašali: kako se lahko aklimatiziram z manj izgubami za svoje počutje? Da bi to dosegli, je vredno upoštevati naša priporočila in pozabiti na težave:

• Prve dni po prihodu na novo ozemlje morate voditi miren in umirjen način življenja. To vključuje normalen in zadosten spanec ter zgodnji nočni počitek.
• Prehrana naj bo zmerna in krepčilna. Pomembno je, da nove izdelke in jedi sprva uvajate v majhnih odmerkih ter da spremljate odziv telesa na te novosti. Priporočljivo je, da se vzdržite uživanja eksotičnih jedi, na katere odziv telesa ni znan.
• Izogibajte se pitju alkoholnih pijač, zlasti v prvih nekaj dneh na novem mestu in še posebej v velikih količinah.
• Potrebno je piti veliko tekočine, in sicer čiste vode. Dva litra na dan je minimum, ki ga je treba skrbno nadzorovati. Najbolje je piti negazirano prečiščeno vodo ali vodo z nizkim odstotkom mineralizacije.
• Pri nakupu vode izberite steklenice s tesno zaprtimi pokrovi, da se izognete ponarejenim pijačam. Izogibajte se pitju vode iz pipe, da se izognete črevesnim okužbam. Izogibajte se tudi nakupu čajev ali ledene vode, ki se prodajajo na ulicah v mnogih vročih državah. Domačini običajno pripravljajo pijače z vodo iz pipe, kar je lahko škodljivo za zdravje turistov, ki te vode niso vajeni.
• Da bi preprečili pregrevanje telesa ali sončno kap, je pomembno, da že na samem začetku čim bolj zmanjšamo čas, preživet na soncu. Sončenje je priporočljivo zjutraj in zvečer. Takšnim postopkom je treba nameniti največ deset do petnajst minut na seanso.
• Upoštevati je treba vsa običajna higienska pravila – vsak dan se tuširati in vzdrževati čistočo telesa.
• Pomembno je tudi izvajati lahke vaje in preproste dihalne vaje, ki se jih morate naučiti pred prihodom v novo državo.

Preprečevanje aklimatizacije

Preprečevanje aklimatizacije obsega predhodno pripravo telesa na nove življenjske razmere. Zato je pred kakršnimi koli potovanji, ki bodo telesu ustvarila stresne razmere, potrebno telo nežno pripraviti na nove okoliščine.

Zato strokovnjaki priporočajo, da upoštevate naslednje ukrepe:

• Vredno se je pripraviti na nov časovni pas. Če želite to narediti, morate ure vnaprej nastaviti na nov čas in postopoma premikati čase odhoda spat in prebujanja. Takšen ukrep bo osebi omogočil, da zmanjša stres ob pojavu na novih ozemljih.
• Dobro je, da vnos hrane postopoma prenesemo na obdobja dneva, ki so bolj usklajena s časom obrokov na novem ozemlju.
• Telo si mora nabrati moči in energije. Zato je treba običajne naporne priprave na potovanja opraviti vnaprej. Nasprotno, teden dni pred prijetnim potovanjem je pomembno, da preživite čas v odmerjenem in mirnem ritmu. Pa tudi, da se izognete velikim in majhnim pretresom, da veliko časa posvetite počitku in sprostitvi, da dobro in trdno spite.
• Prav tako je vredno omeniti pravilno prehrano, ki nima nič manj vpliva na človekovo moč in zdravje. Zadostna prehrana, ki vsebuje vse snovi, potrebne za telo, je ključ do njegove vzdržljivosti in odpornosti na stres.